Herzenswünsche aufdecken - wie?

[Engerl70]

Hallo allerseits!
Ich wüsste gerne, ob es eine (wenn ja welche) Möglichkeit gibt, Herzenswünsche bzw. Lebenswünsche schnell aufzudecken. Ich bin nämlich gerade noch in einem Alter, wo ich manches jetzt noch realisieren könnte... wenn ich nur wüßte, was... und deshalb will ich das schnell wissen.

Meine Therapie (Gesprächs- und Verhaltenstherapie) bringt mir das definitiv nicht, die hab ich schon seit Jahren am laufen und ich werde auch trotzdem weiter machen, aber mir fehlt eben eine (ev. auch für Therapien benützte) Methode, um unbewusste, blockierte... oder verschüttete Wünsche rasch auszugraben. Und dann noch jemand, der diese Methode anbietet... (und sich nicht mit aller Kraft therapeutisch an mir festklammert, dann meilenweit von den Themen entfernt ohne erkennbaren Zusammenhang herumkreist und mich über Jahre hinhalten will).

Danke gleich vorab für Eure zweckdienlichen Hinweise!
Engerl70

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[ENA]

Guten Morgen!

Hast Du denn gar keine Wünsche oder hast Du welche, vermutest aber, dass da noch mehr, bessere, größere,...sein könnten, wenn Du an Deinem Unbewussten arbeitest?
Ich mein, ich kenn Dich nicht, aber es könnte ja auch rein theoretisch sein, dass man sich selber unter Druck setzt, weil man denkt oder bei anderen sieht, was die alles "großes" machen, wie einen eigenen Laden eröffnen, eine weite Urlaubsreise machen, für drei Jahre in Indien, Neuseeland oder einer Waldhütte in Kanada oder weiß ich was leben, sich irgendwo ehrenamtlich betätigen,... . ...und wenn man dann aber genau hinschaut, dann entdeckt man sich vielleicht, das man schon viele seiner eigenen, ganz persönlichen Wünsche gelebt hat oder mit dem, was man bisher lebt (auch wenn es sich vielleicht von den Wünschen der Jugend, 20-er,... unterscheidet), eigentlich ganz zufrieden ist.

Ich versteh auch nicht die Sache mit Deinem Therapeuten und warum Du noch bei ihm bleibst. ...Bezieht sich das auch auf ihn?

(und sich nicht mit aller Kraft therapeutisch an mir festklammert, dann meilenweit von den Themen entfernt ohne erkennbaren Zusammenhang herumkreist und mich über Jahre hinhalten will).

...Hast Du mit ihm genau darüber schon mal mit ihm gesprochen,...wie hat er reagiert?...

Also mir helfen bei solchen Fragen nach meinen Lebenswünschen, die ich durchaus auch habe, mir zu überlegen, was ich besonders gerne mache bzw. schon immer einmal machen wollte und dann zu gucken, ob ich diesen Wunsch jetzt immer noch habe bzw. wie und in welcher Form ich ihn verwirklichen kann.
Sehr gut kann ich auch mit Visualisierungsübungen, also geführten oder freien Fantasiereisen, in Gedanken "so-tun-als-ob"-Übungen,...arbeiten. Einfach mal die Gedanken, Bilder, Gefühle laufen lassen: einfach mal nur beobachten, was kommt, wenn man sich auf sein Herz und seine Herzenswünsche konzentrierst, erstmal ganz egal, ob sie sich verwirklichen lassen und wie verrückt sie sich auch erstmal anfühlen mögen.
...und das Arbeiten mit kreativen Medien halte ich hier für als sehr hilfreich: sich also wirklich einmal "ausmalen", was man sich in und für sein Leben wünscht,... .

Ich weiß nicht, wie gut Du Dich auf kreative Medien einlassen kannst,...aber für mich ist das ein wirklich sehr hilfreiches Mittel. Vielleicht wäre da auch für Dich eine kreativtherapeutische Arbeitsweise ganz sinnvoll,...also Gestaltungs-, Musik-, Tanz- oder Bibliotherapie.

Hier in Deutschland gibt es ein Ausbildungsinstitut in dem Bereich, welches ich sehr gut finde und bei dem Dozent/innen auch selber Einzeltherapie und Seminare zu verschiedenen Themen anbieten. Ein Wochenendseminar sogar zum Thema "Herzenwünsche" oder "Was mein Herz begehrt".
Ich weiß jetzt nicht, ob ich hier dazu einen Link setzen darf, ich weiß auch nicht, ob es in Österreich eine Therapeutin von diesem Institut gibt, aber vielleicht google-st Du einfach mal unter kreative Therapie,...auch...wenn Dir Deutschland für so ein Wochenend-Seminar zu weit sein sollte. Kreative Therapien gibt es bestimmt auch in Österreich!...

Ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg bei Deiner Suche (und beim Finden) und... setzt Dich am Besten nicht zu viel unter Druck. Ohne Druck sucht und findet es sich meistens leichter und...auch wenn es jetzt vielleicht nicht so die Beruhigung ist,...ich kenne auch Leute, die machen sich noch mit 50 selbständig, machen mit 60 noch, und nur für, sich ein Studium und mit 70 eine Weltreise.

Alles Gute, vielleicht konnte ich bisschen weiterhelfen und Anregungen geben, Ena.

[Affenzahn]

Ich bin nämlich gerade noch in einem Alter, wo ich manches jetzt noch realisieren könnte... wenn ich nur wüßte, was... und deshalb will ich das schnell wissen.

Bist du neidisch auf manche Leute? Wenn ja, auf welche und warum? Oder womit sonst bist du unzufrieden? Das wäre wohl in meinen Augen ein guter Ansatzpunkt, um Wünsche zu entdecken.

[SamuelZ.]

(und sich nicht mit aller Kraft therapeutisch an mir festklammert, dann meilenweit von den Themen entfernt ohne erkennbaren Zusammenhang herumkreist und mich über Jahre hinhalten will).

Hört sich so an, als würden dein Thera und du nicht am selben Strang ziehen. Was meinst du konkret mit "festklammern"?

Ich kann deine Ungeduld gut nachvollziehen. Endlich hat man herausgefunden, woran es hapert, aber sieht keine Mittel, um das Ziel zu erreichen. (Während sich der Therapeut auf anderen - zweitrangigen - Baustellen bewegt).

Eine Schnellschuss-Methode kenne ich leider auch nicht. Ich versuche zur Zeit, meinen Wünschen Gehör zu verschaffen, was gar nicht so einfach ist, und sie deutlicher herauszukristallisieren, damit ich sie überhaupt einmal greifen kann.

Viele Grüße
sandyp.

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