Ich muss abnehmen!

[Eve...]

@ Alicia

Weißt Du, dass Dein Körper wenigstens eine kleine Menge gute Fette (Olivenöl, Walnussöl, Rapsöl ... ) täglich braucht? Dass fast ganz ohne Fett wichtige Stoffwechselprozesse nicht stattfinden können?

Dass bestimmte Vitamine (z. B. A, E, K) nur mit etwas Fett in der Nahrung verwertet werden können? Dass Du sonst bald unter deren Mangel leiden könntest, was heißen kann Osteoporose, erhöhte Infektionsneigung, Autoimmunkrankheiten ...

Es muss, wie gesagt, nicht viel sein, aber etwas mehr als Du mit der von Dir beschriebenen Nahrung aufnimmst, sicherlich.
Gib acht auf Dich.

LG, Eve

[Werbung]

[Alicia]

Hey!

Du darfst nicht alles wortwörtlich nehmen was Du in Internetforen liest. Natürlich krieg ich die.
DAS wäre echt nicht machbar.
Mach Dir keine Sorgen. Ich ess sicher mehr als 1000 kalorien am Tag, aber geht dich eigentlich nix an. Ich weiß es auch nicht genau, denn ich zähl nicht mit, ich steig nicht amal auf die Waage.

Baba!

[Eve...]

Hey!
Du darfst nicht alles wortwörtlich nehmen was Du in Internetforen liest. Natürlich krieg ich die.
... geht dich eigentlich nix an.

Na, dann entschuldige die Einmischung!

Ich dachte ja, was hier steht, geht die lesenden User schon etwas an, und auch das, was zwischen den Zeilen stehen könnte, darf angedacht werden ...

Grüße!

[Nurse_with_wound]

Leute, ich habe mich in der letzen zeit selbst beobachtet, und mir ist aufgefallen wann ich mehr esse.
1. Stress kompensieren, innere Spannungen
2wenn ich nicht genug geschlafen habe.
3 sportverzicht -> Punkt 1. innere Spannungen werden nicht anderweitig abgebaut deswegen Essen.

um innere spannungen abzbauen braucht man nicht unbedingt essen. Warum versucht ihr nicht einfach mit einem Hobby, insbesondere einem bei dem ihr kein Kontakt mit dem Essen habt und mit Bewegung zu tun hat?meinetwegen Walken.

Keine Zeit?

[Werbung]

[petrapan]

Warum versucht ihr nicht einfach mit einem Hobby

Na, wenn das so "einfach" wäre, dann hätte wohl keiner eine Eßstörung! Das ist, als würde man einem Alkoholiker sagen "Warum trinkst Du nicht einfach Cola statt Schnaps oder gehst rodeln anstelle zu koksen?"

Gerade Freßsüchtige gelten oft gar nicht als "richtige" Süchtige, sondern nur als undiszipliniert, dabei ist das genauso ernst zu nehmen und kann auch so schädlich sein wie andere Süchte.

[Nurse_with_wound]

hmm jaa, eigentlich stelle ich mir so einfach vor. Eine Verhaltensweise die einen im Stress beruhigt und gut tut mit einer anderen die gut tut ersetzen. Interessant, die betroffenen sind also essüchtig. So habe ich das nicht gesehen. Kann man das wirklich mit einer Nikotin oder Alkoholsucht vergleichen? Glaub ich nicht. Ich bin zb. Internetsüchtig und Nikotinsüchtig (ich nehme Nikotinersatzkaugummis seit Einundhalbjahren vorher 10 Jahre stark geraucht)
Zur Internetsucht neige ich in Stressituationen als Ablenkung. So lasse ich mir das Internet sperren und das Problem ist gelöst. Was ist wenn ihr das Essen und knaberzeug einfach nicht mehr kauft? Und stattdessen Karotten oder Gurken. Einfach wenn es zuhause kein Essen da ist kann man doch besser drauf verzichten, bzw Gelegenheit macht diebe. Also das kenne ich von der studizeit , als man knapp bei Kasse war und gar nichts mehr eingekauft hat, da habe ich sogar auf Schokolade verzichten können.
Mit nikotin ist es anders, weil meiner Meinung nach ist das eine körperliche Abhängigkeit wie Kokainsucht. Nikotin verändert die übertragung bestimmter stimmungsaufheiternder Botenstofe im Gehirn. Beim Entzug habe ich Zustände wie ein Junkie. Ist das beim Essenentzug ähnlich?
Ich esse gerne Schokolade wenn ich im Stress bin. Aber wenn ich keine daheim häte dann würde ich sie auch nicht essen. Würde mir halt vielleicht bisschen schlechter gehen keine ahnung.

[Luna84]

Hallo!

Es gibt sehr wohl Esssucht, genauso wie es Magersucht gibt. Beides sind Krankheiten.
Dazu gibt es zahlreiche medizinische Artikel.

Du solltest nicht alle in einen Topf werfen. Menschen sind Individuen. Man kann sie, zum Glück, nicht anhand ein paar Fakten kategorisieren, stereotypisieren und klassifizieren (ja, ich weiß, ich habe in bestimmten Threads ähnlich gehandelt - jeder hat wohl so sein Thema/seine Themen, bei welchem/n ihm Objektivität schwer fällt).

Nur weil du dich in dieser oder jener Phase falsch ernährst und dir dieses oder jenes hilft, trifft das nicht auch auf andere zu.

Versteh mich nicht miss, ich weiß, dass deine Ratschläge sehr nett gemeint waren
Und man kann wohl meist nur von der eigenen Situation ausgehen. Jeder hat eben seine persönliche Perspektive aufgrund von Erfahrungen, erworbenem Wissen, etc.
Deshalb sind ja Foren so gut. Sie dienen der Perspektiverweiterung. Wenn man sich darauf einlässt (was du sicherlich auch tust, ist nicht auf dich bezogen - es gibt halt auch hier bestimmte Personen, welche mir schon als sehr beratungsresistent auffielen), was bei bestimmten Themen auch mir etwas schwer fällt.

Entschuldige, wenn ich dir Unrecht tue. Aber ich habe das Gefühl, dass du bei diesem Thema etwas undifferenziert denkst, weil du dich bezüglich des Übergewichts deines Freundes sorgst. Das ist okay und verständlich.

Menschen, die sich einfach ungesund ernähren und/oder in Stressphasen zu viel (Ungesundes) essen, sind aber nicht mit Esssüchtigen zu vergleichen.

In diesem Forum gibt es Menschen, welche wirklich an Krankheiten wie Esssucht und Magersucht (wenn es das eine gibt, warum akzeptierst du nicht auch die Existenz des anderen?) leiden.

Ich persönlich kann ebenfalls beide Krankheiten nicht "nachvollziehen" in dem Sinne (Betroffene: bitte nicht falsch verstehen!). Aber deshalb kann ich doch nicht das Krankheitsbild verleugnen.
Und beides sind nun mal medizinisch anerkannte Krankheiten.

Man kann weder zu Magersüchtigen sagen, sie sollen mehr, aber natürlich gesund, essen, noch kann man zu Esssüchtigen sagen, dass sie eben weniger und gesund essen sollen. Das geht nicht so einfach.

Das sind keine "Modekrankheiten", sondern tatsächliche.

Ich habe mal ein bisschen nach etwas Seriöserem als wikipedia gegoogelt:

http://www.hospitalteachers.eu/timsis/i ... d=1456&L=1
http://www.ess-stoerung.de/Esssucht.htm
http://www.praevention.at/upload/docume ... shop_1.pdf
http://www.suchtmittel.de/seite/tags.ph ... 6rung.html
http://www.landesstelle-berlin.de/e349/ ... 635/e2651/

[Luna84]

http://www.studentenberatung.at/student ... rungen.htm
http://www.psychologie-unterleitner.at/Adipositas.html
http://www.aerztewoche.at/viewArticleDe ... icleId=607
http://www.gesundheit.de/ernaehrung/ess ... index.html
http://books.google.de/books?id=mxwnzpC ... t#PPA13,M1

Ja, das war jetzt viel, aber wenn ich mal am googeln bin, bin ich am googeln
Ist wohl das Sozialwissenschaftlersyndrom

Ich wünsch euch allen einen schönen Sonntag!
Liebe Grüße
Luna

[Luna84]

PS: Also das mit den nur 5 urls ist schon etwas übertrieben...

http://www.suchtambulanz-ebersberg.de/essen.html
http://www.orthopedia-shop.de/glossar/l ... sst%F6rung

[Nurse_with_wound]

was bei Essucht wohl schwierig ist, ist daß man von solchen elementaren Dingen wie Essen abhängig ist und sich den "Stoff" nicht extra besorgen muss. Jeder muss essen und essen ist überall da. Allgegenwärtig in den Medien im Supermarkt um die Ecke , in Werbeprospekten die jeden Tag in den Briefkasten kommenetc. Die Portionen werden auch immer grösser, was wohl aus Amerika kommt es gibt jetzt XXXXL MEnüs bei Mc Donalds, XXXXL Restaurants die unheimlich verführen . Was ich momentan gut finde in der Wursttheke gibts immer mehr Diätprodukte zb Geflügelwürste und überall gibts diese Nährstofftabellen.
Ich kenne das von der Internetsucht. Jeder ist beruflich oder schulisch immer mehr auf Internet angewiesen. MAn kann es immer weniger drauf verzichten.
Deswegen kann ich nicht einfach mir speren lassen. Und was mache ich? Statt zu lernen und nach wichtigen Dingen recherchieren hänge ich hier rum, weil mir der zwischenmenschliche Kontakte gut tun, und ich mich so isoliert fühle wenn ich lernen muss.
Wahrscheinlich gehts den essüchtigen genau so. Um gut drauf zu bleiben müssen sie sich Essen

(wenn es das eine gibt, warum akzeptierst du nicht auch die Existenz des anderen?) reinstopfen.

Wieso akzeptieren? Ich habe gesagt daß ich das nicht gewusst habe. Mein Freund ist auch zufällig übergewichtig. Und er belont sich mit dem Essen, wenn er Stress hat, oder ich meine 5 Minuten hatte muss er sich wie wild das essen reinstopfen. Bei ihm ist es auch der Trotz, weil seine Mutter ihn jahrelang damit genervt hat er solle gesund essen.

[Luna84]

Hallo!

Wieso akzeptieren? Ich habe gesagt daß ich das nicht gewusst habe.

Entschuldige. Dann habe ich wohl etwas missverstanden, tut mir leid.

Bei ihm ist es auch der Trotz, weil seine Mutter ihn jahrelang damit genervt hat er solle gesund essen.

Mein Freund ernährt sich ungesund, weil ihm seine Mutter diesbezüglich gar nichts beigebracht hat.
Man muss wohl irgendwie ein Mittelmaß finden bei der Erziehung.

was bei Essucht wohl schwierig ist, ist daß man von solchen elementaren Dingen wie Essen abhängig ist und sich den "Stoff" nicht extra besorgen muss.

Das stimmt sicherlich.

Die Portionen werden auch immer grösser, was wohl aus Amerika kommt es gibt jetzt XXXXL MEnüs bei Mc Donalds, XXXXL Restaurants die unheimlich verführen .

Brrr, bei mir persönlich löst das immer Ekel aus. Ich stehe auf kleine Portionen. Esse z.B. auch Reis immer aus einer kleinen Schüssel mit kleiner Gabel. Finde das am appetitlichsten. Sicher Geschmackssache.

Ich kenne das von der Internetsucht. Jeder ist beruflich oder schulisch immer mehr auf Internet angewiesen. MAn kann es immer weniger drauf verzichten.
Deswegen kann ich nicht einfach mir speren lassen. Und was mache ich? Statt zu lernen und nach wichtigen Dingen recherchieren hänge ich hier rum, weil mir der zwischenmenschliche Kontakte gut tun, und ich mich so isoliert fühle wenn ich lernen muss.

Ich fürchte, dass mache ich zur Zeit auch hin und wieder so.
Sperren lassen würde ich mich nicht. Aber vll. mal den PC abschalten, oder das Internet, wenn du es nicht brauchst und du zu tun hast. Klappt bei mir meist ganz gut. Aber ich brauch Internet halt leider dann doch oft, so muss ich mir z.B. jetzt für eine Prüfungen auch Folien anschauen, die online stehen. Zu viele zum Ausdrucken.

Na gut, schönen Abend noch

GLG
Luna

[Gwen]

Alles wird gut, wenn du dich selbst magst.Ich mag mich auch nicht, deswegen weiß ich wie hart es ist.

[kelly]

Hallo ,

meine Freundin hat vor 2 Wochen mit der Atkins Diät angefangen und schon 5 kg runter !!!
Ok , sie wiegt auch 30 kg zu viel / sprich sie nimmt schneller ab . Ich hab mir für zu morgen das Buch bestellt...bin gespannt drauf was so drinne steht und will es dann wohl auch machen. hat jemand von euch erfahrungen mit dieser doch speziellen Diät ?

LG Kelly

[Eve...]

Ja, ich kenne Atkins. Es handelt sich um eine sehr strikte Form der Kohlenhydratbeschränkung: Eier, Fleisch, Fisch, Fett, nur bestimmte Gemüse, Ende. - Kein Obst, nichts Süßes, kein Brot, keine Nudeln, kein Reis etc. - Nicht leicht durchzuhalten und wegen der starken Einschränkungen wirklich eher etwas für sehr schwergewichtige Leute. Deine Freundin müsste Dir doch übrigens davon Näheres erzählen können ... ?

Ich glaube nicht, Kelly, dass sowas für Dich wirklich angesagt ist. Du hast meiner Ansicht nach mit mit Deiner Ess-Vergangenheit nicht die beste Voraussetzung für solch heftige Diät-Formen. Ich denke, Du würdest Dir damit eher schaden; dafür anfällige Menschen könnten damit leicht (wieder) in eine Essstörung hinein rutschen.

LG, Eve

[kelly]

hallo eve ,

ja im groben hat sie mir schon erzählt was es für eine Diät ist . Sie sagte auch das sie Angst hat das ich somit dann wieder in die Bulimie reinrutsche...ich hab natürlich nur das Wort abnehmen gehört und mir sofort das Buch bestellt ...zzz..ich immer.
Sie sagte auch das es eine sehr spezielle Diät ist.
Ich weiß auch nicht ob es was für mich ist..aber ich weiß noch das unser alter Chefarzt auf diese Diät geschwohren hat ! Bei ihm hieß sie LUTZ-Diät , aber das ist die gleich Diät. leben ohne Brot sagte er immer...soll super sein.ich bin verwirrt..neugierig..ängstlich das es ein reinfall wird oder ich doch rückfällig werde...will aber abnehmen...hab nur dieses im Kopf. Grrr was mach ich bloß ?

Ich

[Werbung]