Alternative zur Psychotherapie

[Jack85]

du hast ganz massive Vorurteile gegen Psychotherapie, woher kommen die?

Falsch! Keine Vorurteile sondern eigene Erfahrung.

Und dazu offenbar Fehlinformationen, denn wie kommst du darauf dass es nur 12 Einheiten gibt?

Warum den gleich Fehlinformation... . Lies doch mal richtig. Ich hatte halt mal irgendeine Zahl genannt... Ist ja auch völlig egal eigentlich... .

Mir fällt es zwar schwer zu glauben das die meisten von euch so gute Erfahrungen mit Psychotherapie gemacht haben und
so ein Vertrauen darin haben. Aber wenn es für meine Problematik wohl doch die richtige Sache ist, muss ich ihr vielleicht doch noch eine (wenn's dumm läuft mehrere) Chance(n) geben.

Das mit der Klopfakupressur werde ich auf jeden Fall auch mal googlen. Danke hierfür.

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[Takli]

Welche Therapierichtungen hattest du denn bisher?

[ziegenkind]

Manche haben nicht nur Vertrauen, sondern handfeste Erfahrung ...

[Jack85]

Welche Therapierichtungen hattest du denn bisher?

Das ist so eine Sache die ich nicht so recht verstehe.
Von einer Therapierichtung wurde da nie gesprochen. Diese Frage wurde mir von den Therapeuten nie gestellt,
auch konnte ich auf dem Überweisungsschein keine Therapierichtung festmachen.
Entscheidet das letztlich nicht der Therapeut, oder wie muss man sich das genau vorstellen?
(Ich Komme aus Deutschland nicht aus Österreich falls das hier ausschlaggebend ist.)

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[Takli]

Entscheidet das letztlich nicht der Therapeut, oder wie muss man sich das genau vorstellen?

Es gibt vier verschiedene Therapieverfahren: Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, Analyse und systhemische Therapie. Letztere ist erst neu zugelassen. Ich vermute du hattest Verhaltentherapie. Da geht es eher darum mit Verhaltensübungen neue Erfahrungen zu machen. Das wird bei sozialer Phobie gern empfohlen. Ich habe selbst auch eine SP bzw. ängstlich-vermeidende Persönlichkeitsstörung und bin damit auch nicht klar gekommen.

Hier findest du eine gute Übersicht zur Therapiesuche: https://www.zeit.de/gesundheit/2021- ... hme-tipps

[Jack85]

Danke für den Link. Allerdings klärt sich die Sache mit der Therapierichtung dadurch nicht ganz.
Ich werde es aber auf jeden Fall ansprechen sobald ich mal wieder einem gegenüber Sitze (was ja leider eine ganze Weile dauern kann...)

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