ich dich auch..carö hat geschrieben:ich les dich sehr gern!
Das hab ich schon mal von dir gelesen.. total süße Geschichteim sommer hab ich mir gegönnt, die flippflopps von den füssen herunterfloppen zu lassen... bein anziehen hat er mal sehr interessiert meine zehen betrachtet... ich habs gemerkt, er hats gemerkt... hatte was intimes.... das hat er dann nicht mehr gemacht.
, 42 Meine Gefühle bleiben auch immer vor der Tür stehen. Ich spüre mich auch nicht. Ich weis nicht wie ihr arbeitet. Er fragt nach, wie fühlt sich, was macht der Zeh, Nase, Arme, Beine, Atem, Kinn, Zähne, usw. Sind Arme, Beine locker oder verkrampft, schwer oder leicht, ist der Atem flach, schnell, ist mir Kalt oder Warm usw. Wenn ich es schaffe, versuche ich meinen reglosen Körper unbemerkt zu bewegen (was ich selten schaffe, bewegen kann ich mich da nicht, liege einfach steif da), um festzustellen wie verkrampft ich bin, ob der Arm schwer ist oder leicht. Also um den Unterschied wahrzunehmen. Er ist da auch sehr unermüdlich immer und immer wieder (wie ich das hasse ). Wie er immer sagt: Jede Sekunde ist anders und wieder andere Gefühle/Körperwahrnehmungen. Wenn ich irgendetwas feststelle, versuchen wir festzustellen, was mir das jetzt sagen will, warum usw. Was wollen die Arme tun, wenn sie könnten (bewegen, strecken, einknuddeln, schlagen usw.), was brauchen die Arme (z.b. Streicheleinheiten usw.) und dann den Körperteilen es auch erlauben zu tun und wenn das nicht geht es in der Vorstellung zu tun. Warum ist mir Kalt, warum ist mir Warm. Eine Sache, die sehr häufig vor kommt, kann ich mittlerweile ganz gut feststellen und interpretieren: wenn ich weglaufen will.Wie kann ich auf der Couch meine Körperwahrnehmung verbessern (ohne dabei in Apathie und Wachkoma zu verfallen..)?
Genau das ist es, daran solltet ihr Arbeiten. Das Zittern, das Magenknurren, die Verspannheit. Du nimmst dein Körper war, du spürst wie verspannt er ist, du spürst das zittern, du hörst dein Magenknurren. Dein Körper sagt dir also sehr viel, liegt nicht nur da rum.Also meiner gurgelt. So unüberhörbar, dass es mir schon wieder peinlich war, Herrn Hintercouchler derart in meine Verdauungstätigkeiten einzuweihen, dass ich mittlerweile auf Nahrungsaufnahme innerhalb von 5 Stunden vor der Liegung verzichte. Es ist ja nicht mal so, dass ich dort dann hörbar verdaue, die Geräusche kommen mir eher so vor, als hätten meine Eingeweide ihre Tätigkeit dort einfach vollständig eingestellt und wissen mit meinem Mageninhalt nichts mehr anzufangen. Meine Kur ist quasi eine Schlankheitskur.
Zitat:
Oder Dein Zittern.
Ich mache auf der Couch ja auch gerne mal isometrische Übungen, dh insbesondere meine Beine (manchmal aber auch den ganzen Rest) spanne ich während meiner Rationalisierungen ständig an. Man könnte nun vermuten, das seien unbewusste Hilfmittel, mich besser zu spüren, aber das genaue Gegenteil ist der Fall. Im Grunde sorgen diese Anspannungen für Verdrängung. Das weiß ich zwar schon, ändern konnte ich es bislang noch nicht.
Es gibt da seinerseits nie eine Direktive, also er lenkt auch in dieser Richtung nicht. Während meiner isometrischen Anspannungen ist es schon vorgekommen, dass ich das bemerkt und benannt habe, dass das gerade so ist und da kam von ihm dann so ein zustimmender Kommentar - bzw. irgendein "Hmmmm", so, als würde ihm das durchaus auch schon aufgefallen sein, aber wir sind dann da nicht drangeblieben, wurde eben nur beiderseits registriert und dann wurde wieder da weiter geredet wo wir gerade waren. Er hat irgendwann mal zu mir gesagt, er hat das Gefühl, zwischen uns passieren viele Dinge zu schnell. Also die Abfolgen unserer Aktionen/Reaktionen reißen uns irgendwie beide mit und damit geht die Beobachtungshaltung recht schnell verloren. Meine sowieso und seine vielleicht auch manchmal.Erdbeermütze hat geschrieben:Ich weis nicht wie ihr arbeitet. Er fragt nach, wie fühlt sich, was macht der Zeh, Nase, Arme, Beine, Atem, Kinn, Zähne, usw. Sind Arme, Beine locker oder verkrampft, schwer oder leicht, ist der Atem flach, schnell, ist mir Kalt oder Warm usw. ...
Puh, ja, also manchmal fällt mir das tatsächlich auch auf, dass ich mich verliere, nicht mehr spüre. ZB kürzlich, als er was gesagt hat, das mich toootal verletzt hat, hab ich erstmal gar nichts mehr gesagt, er dann: "Was passiert gerade?" und ich "Ich fühle gerade gar nichts mehr." Und dann hab ich ganz woanders weitergemacht, was aber auch extrem wichtig war und dann sind wir auf diesen plötzlichen Erstarrungszustand nicht mehr zurück gekommen. Mir war in dem Moment schon klar, was passiert ist, nämlich diese Kränkung, aber wir sind dann da nicht tiefer rein. Fehler vielleicht.Mein Thera sagt immer: auch das nichts spüren ist ein Gefühl. Was auch ein Zeichen ist, das es zu viel ist, noch nicht raus kommen darf. An dieses nichts spüren Arbeiten wir dann auch.
Ja, schön positiv gesehen und ausgedrückt. Ich sehe oft das, was nicht da ist und mache das was da ist nur klein. Aber du hast natürlich vollkommen Recht.Genau das ist es, daran solltet ihr Arbeiten. Das Zittern, das Magenknurren, die Verspannheit. Du nimmst dein Körper war, du spürst wie verspannt er ist, du spürst das zittern, du hörst dein Magenknurren. Dein Körper sagt dir also sehr viel, liegt nicht nur da rum.
Ja, damit kann ich was anfangen. Ich weiß auch durchaus, meine Symptome zu deuten und zu verstehen, was mir das nun gerade alles sagen will. War auch ein Grund, auf die Symptomatik selber nicht mehr so groß einzugehen. Also nicht, weil ich sie für irrelevant halte, sondern ganz im Gegenteil, weil ich diese Sprache sehr gut verstehe. Bedauerlich für mich nur, dass ich offenbar noch nicht anders in der Lage bin, das zu erkennen. Dass da immer noch diese Ebene durchschlagen muss, um mir was klar zu machen, was ich anders nicht verstehe.Wie wäre es, mit deiner Krankheit ein Zwiegespräch zu führen.
, 42 Deshalb habe ich es geschrieben.Celice hat geschrieben:Klingt jetzt doof, aber: schön, dass es dir in deiner Therapie ähnlich geht..
Bei anderen kann ich das, blos bei mir selber nicht. Meinen Satz muss ich mir selber sagen und auch annehmen, einfach mal stehen lassen ohne aber. Das fällt mir so schwer. Gesehen habe ich ihn selber bei nur noch nicht, bin jetzt erst darauf aufmerksam geworden.Celice hat geschrieben:Ja, schön positiv gesehen und ausgedrückt. Ich sehe oft das, was nicht da ist und mache das was da ist nur klein. Aber du hast natürlich vollkommen Recht.
Ich weis jetzt nicht ob ich das richtig verstanden habe, was du meinst. Also du verstehst, warum und wieso, was sie dir sagen wollen. Das ist schonmal ein sehr großer Schritt. Die Symthome sind noch da, weil es noch nicht verarbeitet ist, weil für die keine andere Möglichkeit gibt, weil die Ursache noch nicht behoben ist. Vielleicht ist es noch zu schwer an die Ursache dran zu gehen. Deshalb auch erstmal ein Kompromiss finden, innerhalb des Zwiegespräches, den beiden Seiten erstmal zufrieden stellt. Sagen das du es verstehst, dran arbeitest usw. In der Therapie nicht die Symthomatik thematisieren sondern diese warum und wieso, das was die dir sagen.Celice hat geschrieben:Bedauerlich für mich nur, dass ich offenbar noch nicht anders in der Lage bin, das zu erkennen. Dass da immer noch diese Ebene durchschlagen muss, um mir was klar zu machen, was ich anders nicht verstehe.
Ja, so sieht es mir auch aus. Hast mich schon verstanden und da auch den Durchblick. Puh, vor mir liegt viel Arbeit.Erdbeermütze hat geschrieben: Die Symthome sind noch da, weil es noch nicht verarbeitet ist, weil für die keine andere Möglichkeit gibt, weil die Ursache noch nicht behoben ist. Vielleicht ist es noch zu schwer an die Ursache dran zu gehen.
Das ist wohl mal dran. Mir graut ja ein bisschen. Vor allem davor, dass wenn ich dort bin, mir wieder gar nichts mehr klar ist und ich mich in der Situation wieder derart verliere, dass alle meine Erkenntnisse und Erhellungen wieder verschwunden sind. Aber die erste Stunde nach dem Urlaub ist tendenziell eher ein guter Zeitpunkt für sowas, weil ich mich da kurzfristig etwas freier fühle und nicht mehr ganz so abhängig und angewiesen auf ihn.In der Therapie nicht die Symthomatik thematisieren sondern diese warum und wieso, das was die dir sagen.
Also ich glaub ich weiß was du meinst. Vielleicht drückst du dich viel besser aus, als du denkst und machst dich ein bisschen kleiner, als du bist..Ich hoffe das war jetzt nicht ganz daneben, weil ja ziehmlich ins Blaue geschrieben und ich mich nicht so ausdrücken kann wie ich es gerne möchte (gilt auch für Thera und Gefühle)
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