Burnout

Forums-InsiderIn 376 wien M, 57

Guten Morgen allerseits,

Quote:

Wie leicht fällt es mir anderen zu helfen, positive Aussichten zu visualisieren, aufzubauen...
...aber bei mir selber tue ich mir schon schwerer

meint Sonnenfrau

Ich gehe 2x in der Woche in meine Stammbeisln. Das eine hat ein kühles erfrischendes Bier,Tag u.Nacht. Das Zweite das beste Kebab,also ein türkisches sauberes Lokal mit kühlen angenehmen Gastgarten,wo ich auch aufschreiben darf, denn manchmal hab ich zuwenig Euros mit. Immer wieder wunderts mich, Ratschläge zu erhalten, so quasi eine Lebenshilfe. Natürlich nicht über Burnout oder Depressionen, nein da wird ja öffentlich nicht gesprochen, interessiert ja keinen. Eher wie man das Gulasch verbessern kann oder
die Regierung, Rapid usw. reformieren könnte...Also so typische "Wirtshausgespräche". Ja, manchmal schon, im Suff aber, ein Zweiergespräch. Kinder u. Besoffene sprechen angeblich die Wahrheit. Trotzdem liebe ich diese Menschen, wobei es nicht mehr so ist, wie's einmal war, Rassismus macht sich breit,immer mehr, meiners Erachtens berechtigt und auch nicht.Das gilt aber nur für die Aussenbezirke Ich wohne im 12.Bezirk und da ist deutsch schon fast eine Minderheit. Mittlerweile hab ich mich daran gewöhnt und diese ausländischen Nahversorger bei uns, möcht ich nicht mehr missen wollen,man kann einkaufen bis 22 Uhr u. nicht teurer als im Supermarkt. Kleingewerbliche Österreicher sind verschwunden, die Nahversorgung ist jedoch gerettet.
Für Ausgebrannte und Depressive bestimmt wichtig, denn da ist was los,man geht aus wenn man will u. besorgt sich das,was gut tut..
Landmenschen haben es viel schwerer in dieser Hinsicht, ausser Sie lieben die Natur, Tag u. Nacht.
Gerade in der Erschöpfungszeit , in der Depression,will man nicht ins Auto steigen,sondern sich das Notwendigste holen u.wenn nötig auch angenehmen Kontakt aufnehmen.Dadurch ist man nicht alleine und erfährt menschliches, natürliches d.h.,jeder hat sein Pinckerl zu tragen..

Für mich persönlich eine Bereicherung, eine seichte bereichende Zeit und besser als Fernsehen..

LG josch Wink

[/b]

Forums-InsiderIn 376 wien M, 57

Barbara Karlich Show - Thema zu Nein

Ein junger Redakteur namens Rene (s.Beitrag) dieser Sendung hat mich per "email" angeschrieben,ob ich da mittue..
Meine Neugier war groß u. nach einem 90 Minutengespräch wusste ich nicht mehr, ob ich bei der Kronenzeitung oder beim ORF schwachsinniges
von mir gebe, was dann aufgeblasen verarbeitet würde...

Beides lese ich bzw.sehe es (oder nicht).

Nun das Gespräch war fair, nicht aufdringlich, aber letztendlich sagte ich nicht zu. Eher zum Musikantenstadl oder Wetten Dass, könnt ich mir vorstellen. Spass beiseite, ich fühle mich hier viel besser aufgehoben und freue mich immer wieder, persönliche Gespräche mit Betroffenen zu führen, was manchmal vorkommt und das ist mir viel wichtiger!

Trotzdem war's eine Erfrischung und auch wichtig zum Thema "Burnout"

Rolling Eyes

Nein zu sagen wichtig Question

Ich würde mich sehr freuen, Antworten zu erhalten, da steckt nämlich enormes dahinter, von der Kindheit anerzogen, wo wir doch zum "Ja" sagen so erzogen worden sind und nein oft nur in Gedanken wie ein Film nachts zur Unruhe abläuft, sogenannte gebastelte Alpträume in eigener Regie.

LG josch Wink

Forums-InsiderIn 376 wien M, 57

Burnout hat gesetzlich keine Bedeutung

Das Thema ist gegenwärtig abfallend, es gibt auch keine Bestseller mehr im Buchhandel. Viel mehr ist Pornographie , Formel 1 wesentlich wichtiger
in den Medien und das "Komatrinken" in den ORF/Kronenzeitung natürlich aktuell.Öffenliche Medien entscheiden oberflächlich extrem und durch Überzeichnung wird das an uns weitergegeben, die Chemie,Drogerien,Apotheker machen mit Tabletten ein Supergeschäft .

Als Betroffener kostet das natürlich viel mehr , weil die Existenzangst so in den Gedanken schmerzt, frustrierend und auch nicht zufriedendstellend einwirkt...Im Gegenteil,es kränkt doch noch viel mehr und man fällt noch weiter tief in die Grube und kommt in einen verzweifelten Teufelskreis. Nach ärztlichen Wissen und die ,die auch den schweren Beruf ausüben sind genauso Betroffene, ohnmächtig , hilflos diesen menschlichen Problem ausgeliefert.

Wichtig finde ich aber die Bilder im Moment, die sich im beim Schlafenngehen besonders im Kopf abspielen, sie sind ernst zunehmen meiner Meinung und wichtig. Eine große Chance, wieder daraus zukommen, liegt in unserer Hand und bietet mehr Freiheit , also keine Panik.Weniger zu Haben ist mehr und kann das " Sein " wesentlich positiv beeinflußen...

LG josch Wink

Forums-InsiderIn 376 wien M, 57

Ausbrennen und danach

Wer einmal die "Erschöpfung" erlebt hat, weiß wie sich ein lähmendes Gefühl anfühlt. Aber was tun dagegen?
Als ich damals im Jahre 2003 ausstieg, wusste ich genau, was da auf mich zukommt und zum Glück war ich kein verwöhntes Kind, lernte ich doch schon bald mitzuarbeiten, erzogen von meiner Mutter, die ungewollt spartanisch Ihre drei Kinder mit Zufriedenheit ernährte und verwöhnte, aber mir den Weg zum Tun mir lernte.
Es war wichtig für mich, dadurch konnte ich mich leichter aus der Konsumerwelt verzupfen und mir die Zeit zum Entspannen bzw. Ausspannen von der mühsamen Arbeit
entfernen. Mich zurückziehen, da ich mir lange Zeit keine Pausen gönnte. Positive Arbeitsbedingungen kannte ich nicht mehr, weder beruflich noch privat. Und als Draufgabe die bürokratischen Hürden, viele sinnlose Wege als Draufgabe.
Menschlichkeit ist fast nicht mehr spürbar, trotz "Sozial-Familienminister(in). Ein krankhaftes System, oft kommt das Gefühl auf, Nehmen ja, aber Geben nur mit Gewalt, bzw. mit Anwalt Exclamation

Immer öfters passiert es, dass ohne Rechtsbeistand nichts mehr geht. Wundern darf sich keiner, wenn danach Depressionen einziehen und das ist schlimmer als man denkt. Trosttabletten, Antidepressiva,putschend, schlafende Mittel, verschrieben durch den prakt.Arzt, bzw. vom Psychiater, den der Therapeut darf das ja gar nicht,also wieder zwei Verdienerwege...
Solange man fit bleibt, ist man ja weit weit weg von dem Sch....

Kleine Anregung zum Nachdenken, bzw. zum Handeln.

Euer Josch
Wink

Forums-InsiderIn 376 wien M, 57

Salbei

Guten Abend Smile

Regelmäßige Schmerzen und Op's an der Zunge macht depressiv. Ein HNO Arzt im AKH Wien kam jedoch drauf, es hat mit den Zähnen zu tun. Ein nicht billiger ,aufwendiger Zahnersatz wurde notwendig, die Behandlungen dauerten 13 Termine. Doch nach zwei Wochen etwa kam es zu Entzündungen und starke Schmerzen am Eckzahn. Chemische Reinigungen machten alles nur noch schlimmer. Salbeitee wurde mir endlich empfohlen. Spülen und wieder spülen...

Salbeitee hilft jedoch in vielen Fällen. Bei Erschöpfungszuständen und auch Schwitzen...

Im Internet findet Ihr gute Informationen .

http://burgenland.orf.at/magazin/imland/geniessen/stories/48971/

Mir hilft es auf jeden Fall.

LG josch Wink

Forums-InsiderIn 376 wien M, 57

Sinnloses Forum für über 50zig Exclamation

Immer blöder werden die Beiträge, die sogenannten "Alten" bleiben stumm,lesen nur und schmunzeln...

Was nutzt es mir, weiter zu tun, denn keiner antwortet mehr. Bournout existiert nicht mehr, unwichtig alles, was die Psyche betrifft.

Was ich da alles lese, ist mir zum Kotzen. Mücken werden zu Elefanten,

Hat es noch wirklich Sinn , weiterzutun Question

Ja zu Verblödung, wollt Ihr denn wirklich zusehn, wie die Jungen noch hoffnungsloser werden? Und wie wir "Alten" stumm bleiben Question

LG josch

Helferlein 121 Wien W, 47

Lieber Josch!

Ich lese oft hier, ABER ich muß Dir sagen, Deine Beiträge habe mit " BURNOUT" nichts mehr zu tun.

Du schimpfst ander Beiträge " blöd" für die jeweilige Person ist es aber vielleicht wichtig!!!!!!!!!!

Bitte überlege WAS und WIE Du schreibst!

Antworten wird Dir auf Deine Beiträge keiner, denn Burnout ist eine wirklich Problematik und hat mit Salbeitee und Zähnen nichts zu tun!!

Trotzdem liebe Grüße Affe

Forums-InsiderIn 376 wien M, 57

Quote:

Ich lese oft hier, ABER ich muß Dir sagen, Deine Beiträge habe mit " BURNOUT" nichts mehr zu tun.

Lieber Affe,

Überdruß macht krank und da gehört auch der Kopf dazu. Wenn der einmal schmerzt ,wie das erst weh tut, egal ob Kopfweh,Ohrenweh, der Mundhöhlenbereich usw., jetzt abgesehen vom Berufsleben, der weiss von was ich spreche. Wenn ich so zurückdenke, alles denkliche vorgezogen.pflichterüllend handelte und meine Wehwechen nie behandeln lies, keine Zeit dafür opferte.
Man kann sich mit vielen Büchern eindecken, aber keiner schreibt ernsthaft darüber, was emotionale Erschöpfung wirklich bedeutet. Nie so richtig hab ich in meinen Körper hineingehört bzw. gefühlt, immer wieder hinausgeschoben. So etwa mit vierzig war ich bei einem erfahrenen Arbeitsmediziner im AKH und dieser Profi hat mich gewarnt. Ich soll endlich zurückstecken, sonst bin ich bald ein kranker Mann und werde keine sechzig! Vier Jahre später hatte ich den ersten Herzinfarkt und sechs Jahre später den Zweiten usw. Ich kann hier Stunden darüber schreiben als Betroffener. Dass aber fast 50.000 Leser hier anklicken zeigt doch, da steckt was dahinter unf freut mich und motiviert, weiter zuschreiben.
Viele nichtssagende Beiträge werden begonnen und geschlossen...
Zu den "Helferleintypen" gehöre ich sicher nicht, nein eher kritisch oft bösartig und provozierend betrachte ich manches. Ich bin aber der Meinung, es weckt mehr auf,als es einen schadet.

Salbei
ein kleines Hilfsmittel, wie's so viele gibt. Im Prinzip völlig egal was man tut, Veränderungen helfen einen mehr und nicht nur Tabletten oder Therapiestunden,denn da fängt man sowieso erst an,wenn bereits der Hut brennt. Nichts fördern Depressionen mehr als nichts zu verändern und die sind wirklich gefährlich, ja lebensbedrohend.

LG josch Wink

sporadischer Gast 7 Wien W, 50

Hallo Ihr Lieben
Bin auch eine Betroffene, möchte kurz meinen Leidensweg beschreiben, war ein Energiebündel und eine totale Frohnatur, das Leben war für mich easy (Trotz schweren Leben, Schwer krankes Kind, manisch depressiver Mann, schwere Kindheit...blah, blah, VERGANGENHEIT) Dann traf ich meine große Liebe Seelenpartner sozusagen, er ist Therapeuth auch noch dazu, wußt ich nicht und nachdem wir miteinander geschlafen hatten und schon eine Zeit zusammen waren begann er zu therapieren, eigentlich zu mannipulieren, da mein Selbstwert überhaupt nicht existiert, hatte ich plötzlich durch Ihn sehr viele Erkentnisse, zu viele ich konnte es nicht ánnehmen, ich war in kürzerster Zeit ein neuer Mensch, allerdings nur in seiner Gegenwart. er hat mich dann fallen lassen, und hat eine andere geheiratet, mein Sohn wurde am Herzen operiert, mein Mann hat zwei Selbstmordversuche hintersich, mein Neffe ist tödlich verunglückt, blah blah usw... eies Tages konnte ich nicht mehr aufstehen, die batterien sind leer, ich bin zur Zeit alleine, da alles weggefallen ist, mein Mann hat sich getrennt, Andreas ist weg, mein Sohn ist auch viel unterwegs, ich bin jetzt alleine, habe all die Jahre alle aus der Scheiße gezogen nur für MICH habe ich keine Kraft mehr,habe schon etliche Therapeuten aufgesucht aber ohne Erfolg. Vielleicht schreibt jemand zurück, da kann man sich ein wenig austauschen.LG Discover

Forums-InsiderIn 376 wien M, 57

habe all die Jahre alle aus der sch*** gezogen nur für MICH habe ich keine Kraft mehr,habe schon etliche Therapeuten aufgesucht aber ohne Erfolg. Question

Guten Morgen Discover,

enormes Gewicht dieser Beitrag von Dir, ich frag mich nur warum der Rucksack so schwer wurde? Alles mit Ja,Ja.. aufgefüllt aber keine Nein's dabei zum Entleeren. Das kann einfach nicht gutgeh'n und so quasi "die Anderen sind schuld daran",ich hab immer gegeben und nichts dafür genommen , nun da antworte ich: "SSkM", Selbst Schuld,kein Mitleid! Klingt natürlich pauschal und abgedroschen, nun ich will mich ja gar nicht damit
belasten und Aus!

Nicht weit weg von Mauthausen bin ich aufgewachsen und als Schüler wurden mir schon Sprachanwendungen wie zum Beispiel "Arbeit macht frei" oder "wer rastet der rostet" von Lehrern, Selbständigen ja sogar der alte Herr Pfarrer versuchte mir das einzuprägen was natürlich auch gelang,denn wenn's ein "Geistlicher" sagt dann stimmt's doch,hat Hand und Fuß. Und dann noch als Draufgabe von meiner Mutter,Tante..: Du bist faul, aus Dir wird nix! Ein großer aufgesetzter Topf so richtig zum Wohlfühlen...Somit stand der Angst nichts mehr im Wege und bleibt Dir ein ganzes Leben lang,solange man nichts tut dagegen. Therapeutisch ist da schon einiges drinnen...

Ausbrennen, was ist das eigentlich ?Zweisprachig: Burnout. Nichts besonderes eigentlich, denn Arbeit macht ja bekanntlich frei. Tabletten reinigen zusätzlich Körper und Geist, Sport als Ergänzung bringt noch mehr . Nur das funktioniert wenn die Lust da ist. Denn Arbeit macht krank.
Übrigends heutzutage 2007 ein sozialer wichtiger kostenfreier Hinweis, besonders hilfreich für Depressive zum Gesund werden:

"Rauchen fügt Ihnen und den Menschen in Ihrer Umgebung erheblichen Schaden zu". Wie fürsorglich unsere Regierung doch denkt oder hetzt.

" Um Gottes willen, mein Nachbar ist gestorben mit 60, erst vor wenigen Wochen in die Pension gegangen, der war doch so fleißig, naja er hat aber soviel geraucht"

LG josch :wink

Forums-InsiderIn 239 Oberösterreich W, 54

Hi Josch,

guter Spruch,- von wegen zuviel geraucht!

Ich kann deinen Verdruß nachvollziehen, ein schleichendes Gefühl des Unbehagens; Unverständnisses für Gesetzesvor -Schläge und großer Politverdruß, ebenso das eisige soziale Erleben in täglichen Bereichen vom Großen zum Kleinen.....das alles und noch mehr in der Richtung meinst du, stimmts?
Warum wir Älteren meist nur mitlesen und selten schreiben? Du hast dies schon selber beantwortet, weil wir zu "JA-Sagern" schon von klein auf erzogen wurden und erst im Erkranken ein Umdenken erforderlich wurde!
Du fragtest:

Quote:

"Warum hast Du so lange auf Dein Burnout hingearbeitet? Was war um so vieles wichtiger, als Deine Wohlbefindlichkeit des Körpers, des Geistes und der ....

Immer "DIE ANDEREN"- so wurden speziell wir Frauen aus dieser Altersgruppe erzogen!
Vielleicht hast du dich in irgend solch ein Thema so derart "verbissen", weil du mit deinen Zähnen, Kiefer, Zuge etc. so zu tun hast? Hast du dich das schon mal gefragt ? Egal,weil das nur du dir selber beantworten und verändern kannst, so wie ich mir meine Verausgabung selber eingestehen, verstehen und verändern muss.

Mein Erschöpfungssyndrom dauert auch immer noch an, dh. es verändert sich laaangsaam, manchmal gehts mir schon 1 Woche lang gut, dann aber wieder 2 Wochen schlecht,- trozdem ich schon sehr viel verändert habe in meinem Leben, nur den sozialen und wirtschaftlichen Druck werde ich alleine nicht in den Griff bekommen, in dieser verrückten Welt, der mich aber auch sehr- zu lange schon bedrückt. Ohne sichtbare Aussicht auf Verbesserung....
keep cool- und genießen was ist, anstatt bedauern was nicht ist....ist die einzige Lösung!
In diesem Sinne...
allen Betroffenen...
alles Liebe
Sonnefrau

sporadischer Gast 7 Wien W, 50

Hallochen Sonnenfrau

Der Beitrag hat mir gut gefallen, ich denke nicht nur die doppel Belastung einer Frau ist Schuld am Burn out es ist sicher viel seelisches. das ganz einfach nicht verarbeitet ist, ich habe dreißig Jahre mit Liebe gearbeitet viel und dreifach immer mit Freude, mich hat eine Beziehung so runtergerissen, ich habe gespürt er tut mir nicht gut, aber ich konnte auch nicht weg von ihm, mir ist dieses Muster sehr wohl bewußt, aber jetzt muß ich wieder hoch um neu anfangen zu können, mein Leben neu zu gestalten, momentan kann ich nicht viel verändern, habe alle Nebenjobs aufgegeben, gehe viel spatzieren, tue mir gutes, mehr weiß ich nicht, die Therapien helfen mir nicht wirklich bis jetzt.Liebe grüße an alle Betroffenen, der wichtigste Mensch im eigenen Leben ist ,man immer Selber!! Very Happy

Psychotherapie-Forum (Archiv 2002-2007)

Forum:

Mehr über PT:

Burnout