Wege aus der Co-Abhängigkeit? Was tun?

[Evil_Sadness]

Hallo,

ich bin neu hier und habe ein Problem,
dass ich lange schon verdränge...
Hoffe, ich kann hier ein bißchen Hilfe bekommen...

Mir geht es gerade sehr schlecht, ich bin nur noch am Weinen...
Ich lebe schon mehrere Jahre mit einer guten Freundin zusammen
und glaube ich bin Co-Abhängig...
Bald wird Sie ausziehen und ich werde mein Leben alleine
bewältigen müssen. Habe nur solche Angst, dass ich es nicht schaffe.
Irgendwie haben wir uns immer aufeinander verlassen und es ist immer
ein gutes Gefühl, wenn jemand da ist.
Ich weiß aber, dass das nicht so weitergeht. Ich muss mein Leben
selbst Leben und für mich selbst Verantwortung übernehmen.

Leider habe ich die Kraft nicht dazu und fühle mich auch gleich
immer alleingelassen, wenn Sie sich mit anderen trifft.
Ich weiß auch, dass das kein Weltuntergang ist und dass die
Freundschaft noch da ist, aber es ist im Moment alles schwer
zu verstehen und ich habe Mühe, nicht durchzudrehen und
Ihr Vorzuwerfen, dass Sie mich verlässt.

Fühle mich so alleingelassen und ich weiß garnicht, wie ich
aus diesen tiefen Loch wieder rauskommen soll, wenn ich
ersteinmal drinne bin. Oft reagiere ich mit Wut und dann mit
Frust.

Ist hier noch jemand Co Abhängig oder kann mir einen Tipp geben,
was ich machen soll um diese Depressionen zu überwinden oder
mir einfach mal einen schönen Tag machen kann ohne an diese
Angst zu denken bzw auch ohne, dass ständig jemand um mich
herum ist?

LG Evil_Sadness

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[Tütensuppe]

Hi Süße,

da hilft nur noch eine Therapie! Es gibt natürlich mehrere Gründe, wie es zu deinem Denken kommt! Es könnte auch eine dependente Persönlichkeits-Störung dahinter stecken oder einfach nur Infantilität!
Es gibt für alles seine Ursachen und auch Lösungen, da kann dir ein Fachmann wirklich weiter helfen!
Mir geht es ähnlich wie dir, glaube mir, ich kann es echt nachvollziehen!

Ich wünsch dir ganz viel Kraft

lg
Tütensuppe

[Evil_Sadness]

Hi Tütensuppe,

Danke für Deine Antwort
Ich habe schon eine Therapie, aber das Gefühl,
es ändert sich nichts. Sie rät mir halt,
mal alleine zu sein usw. Aber alles leicht gesagt.
So richtig komme ich nicht weiter

LG, Evil_Sadness

[Sauterelle]

hallo
kannst du denn gar nicht alleine sein ohne deine freundin? wenn sie abends weggeht etc? deine therapeutin hat schon recht- du musst für dich das "allein-sein" ausprobieren. es ist leichter gesagt als getan, ich weiß, aber ohne nichts, kommt auch nichts. du musst schon daran arbeiten und das bedeutet eben ein hartes stück arbeit. aber glaub mir, ich weiß ganz genau wie du dich fühlst, aber ich weiß auch, dass wenn du den willen besitzt aus dem mist rauszukommen, auch die kraft besitzen wirst, das durchzuziehen.

also los- augen zu und durch mit willen, mut und kraft!

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