Depression - Überlastung - Niedergeschlagenheit

[spix]

Manchmal wird mir alles zu viel, mein Job, die Familie mein Leben!

Bin niedergeschlagen, antriebslos, zeitweise depressiv,habe schlafstörungen,
mag nichts mehr unternehmen, kann selten lachen,habe magenschmeerzen,muskelverspannungen und noch einige andere leiden.
wer weis rat, wem geht es ebenso
lg.spix

[Werbung]

[Eve...]

Mir geht es zwar nicht ebenso, aber was sagt denn Dein Arzt?

[Dakota]

Hallo Spix,

bist Du in Therapie oder hast Du mal darüber nachgedacht eine zu machen ??
Das klingt fast nach einem Burnout. Kannst Du definieren was genau Dich so belastet ( Magenschmerzen und Muskelverspannungen sind ja schon eine typische Reaktion auf Stress ). Macht Dir dein Job Spass oder würdest Du lieber etwas anderes machen ?? Hast Du Hobbies um Dir einen Ausgleich zu schaffen oder fehlt Dir auch dazu die Kraft im Moment ?
Ich kenne einige der Symptome von mir selbst, wenn ich mich überfordert fühle. Ich finde es aber auch wichtig und es hilft jemand zu haben mit dem man darüber reden kann oder auch beraten was man in seinem Leben ändern muss bzw.kann um wieder ausgeglichener zu werden...

lieben Gruss...

Dakota

[spix]

Danke für eure Antworten: Der Arzt hat mir wieder mal einfach Pillen verschrieben (Citalopram) und keine weiteren Ratschläge /Beratung/ Tipps gegeben.
Die genanten Beschwerden habe ich schon einige Jahre, es sind dabei nicht alle Tage gleich , manchmal gehts besser machnmal schlechter.
Habe es schon mit Psychotherapie versucht, das war aber ein "Reinfall".
Habe mich mit Therapeuten immer nur gut unterhalten wie mit guten Freund hat aber nichts gebracht.
Ich erzählte ihm immer nur wies mir geht und er zeigte Versändnis aber hatte keine wirklichen Lösungsvorschläge.
Sportlich versuche ich es zur Zeit mit Laufen, hilft mir schon, danach fühle ich mich gut, hält aber nur kurz an.
Habe einen stressigen Beruf der mich sehr fordert, nehme manches zu genau und zu ernst, das ist sicher mein Hauptproblem.
Habe schon einige Bucher gelesen über Entspannung,Burn out usw. sind schon viele nützliche Tipps drinnen, kann sie aber nich wirklich auf längere Zeit in die Tat umsetzen.

Und so warte ich wieder mal ab bis es mir wieder etwas besser geht

schöne Grüße spix

[Werbung]

[mmm]

ich hänge mich jetzt einmal hier an, weil es mir so ähnlich ergeht zur zeit.

irgendwie hat mich gestern der hammer der erkenntnis getroffen, nachdem es sich eigentlich schon seit längerem angekündigt hat. angeschlichen wie eine raubkatze - nur hab ich das irgendwie überspielt, ignoriert, einfach nicht wahrnehmen wollen.

jetzt kommt aber alles zusammen und ich kanns nicht mehr ignorieren. stress im job, wo ich als abteilungsleiter und it-beauftragter für eigentlich eh alles zuständig bin. die leute nicht nur fachlich, sondern auch menschlich zu mir kommen. und ich immer freundlich, immer einen scherz auf den lippen, amikal, kunden freundlich beratend, usw... nur steht die firma aus verschiedenen gründen gerade ganz knapp vor dem abgrund und ich darfs niemandem sagen.

stress in der familie mit 2 heranwachsenden lernunwilligen kindern, einer frau, die ich nicht mehr liebe, aber mich irgendwie verpflichtet fühle ( schulden, haus, kinder). auch hat sie mich schon betrogen und ihren fehler nie richtig zugegeben, statt dessen mir die ursache in die schuhe geschoben, usw...

stress mit der gesundheit. zähne, gelenke, usw... obwohl ich sportlich (rad, laufen, triathlon) unterwegs bin.
gerade im moment bin ich noch durch eine bakterielle infektion zur sportlichen untätigkeit verdammt. wahrscheinlich deshalb ist mir gestern dermaßen plötzlich meine momentane situation sonnenklar als nicht befriedingend und frustrierend bewußt geworden.

ich weiss jetzt nicht, was ich tun soll. meinem bauch und herz folgen und einfach ausbrechen, was neues versuchen? dem verstand und der verantwortung entsprechend versuchen das beste draus zu machen?

je mehr ich darüber nachdenke, umso mehr möchte ich mich entweder in eine ecke setzen und heulen, oder irgendwas/wen schlagen...

[Werbung]