Heulkrämpfe, Berührungsängste, Zukunftsängste...

[Lilith90]

hallo,
ich hab nun doch ein neues thema geöffnet, da ich nicht wirklich wusste wo ich mein problem unterbringen soll.
eigentlich sind es mehrere probleme und bisher hab ich mit niemandem ernsthaft dadrüber gesprochen und nach langem überlegen hab ich mich entschlossen jetzt doch meine gedanken zu verraten...

kurze erklärung der situation...
seid ich ca 11 oder 12 bin hab ich suizidgedanken. (bin jetzt fast 19). ich wollte mich damals mit 12 mit einem kabel erhängen und hab dann doch angst gekriegt und vorallem wollte ich meiner mutter damit nicht wehtun.. ich hab in den letzten jahren sehr sehr oft darüber nachgedacht wie ich mich umbringen könnte und hab auch schon mehrmals unseren medikamentenschrank nach was brauchbarem durchwühlt.. aber bisher hat mich trotzdem noch was davon abgehalten.. am meisten angst hab ich davor, dass ich (auch wenn es sich sehr albern anhört und ich eigentlich überhaupt nicht gläubig bin) wiedergeboren werde und den ganzen s***** sozusagen nochmal durchmachen muss. ich kann nicht sagen, dass mir in meinem leben etwas total furchtbares passiert ist... das einzigste war eigentlich eine entfernte bekannte, die ex-freundin von meinem besten freund, die nur mir verraten hat wo sie sich aufhielt zu der zeit da sie von daheim abgehauen ist. nur ich wusste über sie bescheid, aber nur über icq. hab sie nie persönlich gesehn... irgendwann ruft mir mein bester freund an und sagt sie habe sich umgebracht. ich hatte rießige schuldgefühle, dass ich nichts gemerkt hab oder unternommen.

was mich noch sehr belastet, sind meine berührungsängste.. ich kann nichtmal meine mutter umarmen ohne dass ich mich schlecht fühl und am liebsten 2 schritte zurück mache um abstand zu gewinnen. es fällt mir schwer mich jemandem zu öffnen und wenn es tatsächlich mal eine person gibt der ich mich nahe fühl und auch nahe sein will, fällt es mir schwer diese person wieder loszulassen. ich spreche hier von meinen ex-freunden. der eine wollte mich am ende umbringen weil ich schluss gemacht habe weil ich nicht mehr konnte. der zweite wollte lieber seine drogen als mich...

dazu kommt, dass ich seid jahren ständig heulanfälle bekomme.. einfach so.. au wenn mir zb nur meine haarbürste runterfällt... ich sitz vor meinem pc und heul einfach, obwohl im grunde nichts ist. ganz schlimm wirds dann wenn ich angst bekomme.. vorallem vor meiner zukunft weil ich absolut keine perspektive sehe.. ich bin in der 12. klasse auf dem gymi und weiß immernoch nicht wie meine zukunft aussehen soll.. entscheidungen treffen kann ich sowieso nicht..
ich weiß einfach nicht was ich noch machen soll.. da ich keinem vertrauen kann. für mich sind alle menschen schlecht. sogar meine engsten freunde mit denen ich meine wochenden verbringe. denen spiel ich sozusagen einfach nur was vor. ich könnte ihnen niemals erzählen wie ich wirklich denke und fühl, weil in meim inneren haben ich trotzdem eine abneigung und denke sie wollen mir nur schlechtes..

ich könnte noch ewig so weiterschreiben..über meine körperlichen beschwerden (und das sind nicht gerade wenig.. und über mein oberflächliches freuen über etwas.. usw..) tut mir leid für so viel text, aber wäre schön, wenn sich jemand die mühe macht ihn zu lesen... und am besten mir vielleicht ratschläge geben könnte...
danke schonmal im vorraus...
grüße lilith

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[Wölfin]

Hallo lilith!

ich kann nicht sagen, dass mir in meinem leben etwas total furchtbares passiert ist...

Tja, mir gehts auch so. Eigentlich sind mir nur ganz normale Dinge passiert (blöde Mitschüler, blöde Kollegen, blöde Chefin, schrullige Eltern) und trotzdem gehts mir mies. Im Gegensatz zu manchen Geschichten, die man hier im Forum liest komme ich mir schon wie ein Hypochonder vor.

Ich glaube, du suchst dir die Personen denen du nahe genug kommen magst für eine Umarmung einfach nur sorgfältiger aus als andere. Ich mag zum Beispiel meine Mutter gar nicht umarmen und wenn ich nicht drumrumkomme wird mir übel. Liegt daran, dass sie nach Schweiß stinkt wie ne Umkleidekabine, so schwabbelig ist und mich dann nicht wieder loslassen will. *brrrrr*
An diese Begrüßungsknuddelumarmung unter Freunden wie sie in letzter Zeit aufkommt musste ich mich auch erst gewöhnen. Zuerst hab ich mich auch immer erschrocken und versteift. Aber so langsam is es so normal wie ein Händeschütteln. Und wenn es mir nicht gut geht, baut es mich auf, sagt "Hey ich mag dich gaaaanz dolle, schön dass du da bist".

Tja, die Heulanfälle. Ich wünschte, ich könnte dir dazu was hilfreiches sagen... aber das würde voraussetzen dass ich dazu was rausgefunden hätte.
Also, ich hab die auch. Grade gestern abend wieder. Mein Mann war ziemlich kühl und da gab das nen richtigen Stich ins Herz, mir schossen die Tränen in die Augen und ich hab fast ne Stunde lang auf den Sofa in meiner Ecke gehockt und durch die Fische durchgestarrt. Erst mein lieber Kater "weckte" mich dann, weil er mir so arg ins Ohr schnurrte, dass man an eine Kettensäge denken könnte. Ich war trotzdem den Rest des Abends durch den Wind, obwohl ich ziemlich sicher sein kann, dass mein Mann mir nicht böse ist. Trotzdem tut es mir immer so weh, wenn er mir die kalte Schulter zeigt. Oder wenn ich glaube, dass er das tut.
Oder auch, wenn was nicht klappt wie angedacht, dann raste ich kurz aus, tobe, mag auf irgendwas eindreschen und dann kippt die Stimmung und ich heule. Und bei mir klappt oft was nicht, ich bin so richtig ungeschickt in letzter Zeit.

Zu deiner Zukunft... hast du irgendwelche Interessen aus denen man eine Berufsrichtung schließen kann? Ich habe immer gerne am PC gespielt und mein Bruder schlug vor, dass ich eine Ausbildung in Richtung Informatik mache. Hat gut geklappt, es ist mein Traumberuf. Ich wäre da nie so drauf gekommen.

Auch die körperlichen Beschwerden und oberflächliches Freuen kenne ich zu gut. Ich habe JEDEN Tag Bauchweh. Unter Streß wird es schlimmer. Und das seit mehreren Jahren.
Stell dir vor, ich habe mir letztes Jahr ein Haus gekauft. Und als ich unterschrieben hatte habe ich nur der Notarin und dem Verkäufer die Hand gegeben, gelächelt und mich verabschiedet. Als ich die Schlüssel in der Hand hatte dachte ich blos: Okay, wie machst du die am Schlüsselbund fest?
Total komisch. Man weiß, man sollte sich total freuen und dann so eine Fehlzündung.

Kopf hoch, drüber reden ist der erste Schritt.

LG
Wölfin

[Lilith90]

erstmal danke schön, dass du dir die zeit genommen hast das alles zu lesen und vorallem so ausführlich zu antworten!!

bei den berührungsängsten ist es wirklich ganz schlimm.. seid jahren umarm ich meine freunde zur begrüßung und jedesmal ist es eine überwindung für mich...aber du hast schon recht.. ich such mir die menschen aus bei denen es sozusagen geht sie in arm zu nehmen und mich auch noch wohl zu fühlen.. leider sind das irgendwie immer die falschen, wie ich feststellen musste..
aber früher war des auch schon ganz schlimm.. wo ich noch 8 war oder so.. wenn ich damals mit meim 10 jahre älteren bruder "gekämpft" hab.. er hats fast immer geschafft mich auf den boden zu werfen udn sich auf mich drauf zu setzen.. das war einfach nur die hölle für mich.. ich bin wirklich extrem ausgerastet und hab so lang geschrien bis er runter ging..

das mit den heulanfällen ist echt schlimm, aber ich versteh was du meinst, dass er es eigentlich garnicht böse gemeint hat. bei mir ist das problem, dass ich einfach anfange in der schule zu heulen, meistens schaff ichs aber noch rechtzeitig aufs klo und niemand bekommt es mit.. das tägliche abends weinen.. dadran hab ich mich schon fast gewöhnt..

wegen beruf usw.. ich hatte mir überlegt bio zu studieren, weil ich dieses fach eigentlich total mag und vorallem liebe ich tiere über alles (hab in meinem zimmer 5 schlangen, eine vogelspinne und 2 ratten) und in unserm haus laufen noch zwei katzen und ein hund herum.) aber nichtmal die bringen mir aufmunterung.. gegen die katzen bin ich eh allergisch und die wollen nur fressen... der hund ist viel zu aufgedreht.. meine frühere katze ist im jahr 2006 überfahren worden... was auch ein schock war, denn auch wenns blöd klingt, aber er hat gemerkt wenns mir schlecht ging und war einfach da und hat sich streicheln lassen... wir hatten ihn 12 jahre lang..
zurück zum beruf.. ich komm da einfach nicht weiter.. ich wüsste nicht was ich mit bio machen soll.. außerdem brauch ich geld.. meine familie hat überhaupt nicht viel.. und ich erst recht nicht.. außerdem hab ich angst davor mich festzulegen, weil nachher gefällts mir doch absolut garnicht...

oh man, das mit den bauchschmerzen kenn ich zu gut.. seid 2 jahren hab ich dauerkopfschmerzen und dauerbauchschmerzen, die so schlimm werden können, dass ich fast in ohnmacht fall.. dazu kommen magen und darm probleme.. es wurde aber erst jetzt nach 2 jahren mal dannach geschaut, davor hat sich keiner dafür interessiert... und es kamen nahrungsmittelunverträglichkeiten heraus.. ich darf kein gluten essen (weizen, dinkel usw), ei, nüsse, kerne, orange, senf, knoblauch usw... ich darf praktisch garnix mehr essen.. was mich au sehr belastet.. und besser fühlen tu ich mich auch nicht, wenn ich nur das esse was ich darf...

auch wenns nur kleine problemchen sind.. es häuft sich einfach.. ich weiß vielen andern gehts tausendmal schlechter wie mir.. deshalb sollte ich mich eigentlich noch freuen, dass ichs so gut erwischt hab.. aber es geht einfach nicht...

lg lilith

[Wölfin]

das mit den heulanfällen ist echt schlimm, aber ich versteh was du meinst, dass er es eigentlich garnicht böse gemeint hat. bei mir ist das problem, dass ich einfach anfange in der schule zu heulen, meistens schaff ichs aber noch rechtzeitig aufs klo und niemand bekommt es mit.. das tägliche abends weinen.. dadran hab ich mich schon fast gewöhnt..

Puh, dass es dich auch in der Schule erwischt ist übel. Aber was wundert es mich, mich erwischt es ja auch auf der Arbeit...
In der Schule hatte ich mich so abgekapselt, dass die anderen kaum an mich ran kamen. Immer Walkman laut, immer möglichst weit weg von der Klasse.

Konntest du denn rausfinden, was dich zum Weinen bringt? Gibt es ein Muster?

wegen beruf usw.. ich hatte mir überlegt bio zu studieren, weil ich dieses fach eigentlich total mag und vorallem liebe ich tiere über alles (hab in meinem zimmer 5 schlangen, eine vogelspinne und 2 ratten) und in unserm haus laufen noch zwei katzen und ein hund herum.) aber nichtmal die bringen mir aufmunterung.. gegen die katzen bin ich eh allergisch und die wollen nur fressen... der hund ist viel zu aufgedreht.. meine frühere katze ist im jahr 2006 überfahren worden... was auch ein schock war, denn auch wenns blöd klingt, aber er hat gemerkt wenns mir schlecht ging und war einfach da und hat sich streicheln lassen... wir hatten ihn 12 jahre lang..
zurück zum beruf.. ich komm da einfach nicht weiter.. ich wüsste nicht was ich mit bio machen soll.. außerdem brauch ich geld.. meine familie hat überhaupt nicht viel.. und ich erst recht nicht.. außerdem hab ich angst davor mich festzulegen, weil nachher gefällts mir doch absolut garnicht...

Hmm, zuerst wollte ich dir einen Ferienjob im Tierheim oder beim Tierarzt vorschlagen, aber das kommt mit Katzenallergie nicht gut.

So spontan fällt mir ein, vor allem wenn ich ans liebe Geld denke, was du auch erwähnt hast: Schau dir mal den Beruf der BTA (Biologisch Technische Assistentin - könnte auch ähnlich heißen) an. Wenn das so ist wie beim TAI (Technischer Assistent für Informatik), dann stehen dir danach viele Richtungen im biologischen Bereich offen.
Schau dich mal in deiner Region um, was für Unternehmen interessant sein könnten und dann frag die mal, ob sie dich in den Ferien ein Praktikum machen lassen würden. Oder auch nen kleinen Job.

So kannst du reinschnuppern und wenn es nichts ist, ist es nach ein paar Wochen vorbei. Wenn es was ist, hast du schon einen Fuß in der Tür.

Ich habe beispielsweise Physik toll gefunden und ein Praktikum als Physikalisch Technische Assistentin gemacht. Das war so langweilig. Gut dass ich das vorher rausgefunden habe.
Oder auch der Job als Netzwerktechnikerin... unter fremden Schreibtischen rumrobben war nix für mich und auf ner Leiter in 2m Höhe für Stunden sitzen erst recht nicht.
Nun schreibe ich Computerprogramme. Je nach Firma kann das sehr interessant sein. Ich wäre mal fast bei VW gelandet um Software für die Helferlein in Autos zu schreiben. Oder bei Siemens und hätte da am Transrapid mitgemacht.

Also, versuch einfach mal ein paar Dinge über einen kurzen Zeitraum. Frag die Leute dort, was sie so machen. Du bist unsicher, weil du nichts weißt - aber das kannst du ändern.

oh man, das mit den bauchschmerzen kenn ich zu gut.. seid 2 jahren hab ich dauerkopfschmerzen und dauerbauchschmerzen, die so schlimm werden können, dass ich fast in ohnmacht fall.. dazu kommen magen und darm probleme.. es wurde aber erst jetzt nach 2 jahren mal dannach geschaut, davor hat sich keiner dafür interessiert... und es kamen nahrungsmittelunverträglichkeiten heraus.. ich darf kein gluten essen (weizen, dinkel usw), ei, nüsse, kerne, orange, senf, knoblauch usw... ich darf praktisch garnix mehr essen.. was mich au sehr belastet.. und besser fühlen tu ich mich auch nicht, wenn ich nur das esse was ich darf...

Oh, Glutenunverträglichkeit ist fies, das hat eine Kollegin. Wodrauf man da alles achten muss...
Ich bin zum Glück kerngesund was sowas angeht.
Wenn du dich nicht besser fühlst, hältst du dich denn an die Diät? Ich würd ja drauf pfeifen, bin da immer sehr ungezogen.

auch wenns nur kleine problemchen sind.. es häuft sich einfach.. ich weiß vielen andern gehts tausendmal schlechter wie mir.. deshalb sollte ich mich eigentlich noch freuen, dass ichs so gut erwischt hab.. aber es geht einfach nicht...

Ich kenn das doch. Die Gedanken kommen, helfen aber nicht.

Pack einfach eines nach dem anderen an und es wird bestimmt wieder besser.

LG
Wölfin

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[clematis]

liebe lilith,

ich hoffe ich habs nicht überlesen: bist du in behandlung oder/und therapie?

ich nehme seit dezember antidepressiva. ich fühle mich zwar nach wie vor nicht so dolle, aber diese heulattacken haben aufgehört! ein erster schritt. ich bagetellisiere auch noch viel zu oft "mir gehts nicht so schlecht wie anderen" usw.

ich hatte in der 12. klasse auch keine ahnung von der zukunft. jetzt bin ich 26, mitten im studium und ich weiß eigentlich immer noch nicht was ich will. ich glaube, ich habe mich zu sehr von anderen beeinflussen lassen. "heutzutage musst du gleich nach dem abi was sinnvolles machen, sonst bist du weg vom arbeitsmarkt" ich hab dann nicht wirklich darauf gehört, was ich will, sondern einfach angefangen. nun ja, habe bisher 3x meinen studiengang gewechselt. und auch wenn ich jetzt in den letzten zügen liege, ich schaffe es nicht, abzuschließen. warum schreibe ich dir das? nun, du bist noch so jung. dein leben da draußen hat noch gar nicht angefangen und schon jetzt bist du in diesem beschissenen spiel. setz dich nicht selbst unter druck. akzeptiere, dass du hilfe brauchst und nimm dir die zeit dafür, die du brauchst.


lg, clematis

[Lilith90]

danke für die lieben antworten und für das verständnis!!
ich musste mit 15 mal sozialstunden in einem tierheim hier in der nähe machen.. und es war die hölle.. klar sozialstunden.. da wird man sowieso nicht sonderlich gut behandelt, aber auch allein die zustände dort.. ich fands schrecklich, das mit an sehn zu müssen.
danke wölfin für die vielen tipps!! ich muss es jetzt wirklich richtig in die hand nehmen und mich aufraffen und direkt danach schauen.. wollte auch schon einen termin beim arbeitsamt für ein beratungsgespräch machen.. weiß nicht warum ichs nie hinbekommen hab..

ein muster für die heulkrämpfe.. ich weiß es nicht.. meistens wenn es mit paaren zu tun hat.. weil ich auch gern mal einen partner hätte der mich so nimmt wie ich bin.. ich bin schwierig ich weiß.. aber ich versuch an mri zu arbeiten.. und da macht mans mir nicht gerade leichter ständig die ganze shculd nur auf mich zu schieben oder wenn der partner nur an sich denkt.. oder di eganze zeit nur mit mir schlafen will und es nicht beachtet wenn ich ihm sag er darf meinen nackten bauch nicht berühren.. usw.. ich hab niemand dem ich öffnen kann.. mit dem ich arm in arm einfach nur aufm sofa liegen kann und mich gut und geborgen fühlen..
vielleicht liegts auch an meinem vielen nachdenken.. ich hab ständig tagträume.. was beim autofahren shcon teilweise echt knapp wurde weil ich so in meine träume versunken war.. da fang ich dann meistens auch wieder an.. oder aber wie im ersten bericht.. einfach so ohne grund.. auch wenn ich zb nur am tisch hängen bleib oder mir was runterfällt.. dann brech ich in tränen aus...

wegen der unverträglichkeit.. ich MUSS mich dran halten.. sonst bekomm ich wieder diese anfälle dass ich fast ohnmächtig werd.. aber in kleineren menge "sündige" ich ab und zu auch mal.. weil ganz ohne shcokolade ?? geht überhaupt nicht.. vorallem bei den täglichen heißhunegrattacken die ich hab.. jede halbe stunde zum kühlschrank rennen..

ich versuch mein bestes.. kleine ziele setzen udn die verwirklichen.. aber im moment bin ich auch mit der schule total überfordert.. ich weiß nicht wo ich anfangen soll.. naja irgendwann muss ich wohl endlich irgendwo anfangen..

clematis, nein ich bin nicht in behandlung oder ähnliches.. ich war mit 16 mal bei einer jugendpsychologin.. ich hatte das gefühl sie nimmt mich nicht ernst.. ich war auch nie wieder dort.. ich wüsste nciht zu wem ich sonst gehen soll.. wem ich trauen kann, wer mich ernst nimmt.. ich hab mich schon mehrmals erkundigt, was für psychologen es hier in der umgebung gibt.. aber ich weiß nicht.. ich könnt da nicht einfach hingehen..
vor antidepressiva hab ich respekt.. und zwar gewaltig.. ich hab mal ein praktikum von der schule aus (bin auf dem sozialpädagogischen gymnasium) gemacht in zwiefalten auf einer station für schizophrene die auf ein wg-leben vorbereitet werden usw. hat mir super gefallen. ich kam gut mit den leuten zurecht und sie auch mit mir. aber eine ausbildung als krankenschwester ?? damit würde ich nicht zurecht kommen. weshalb ich das erzähle ist, da hab ich gesehen was diese menschen alles täglich schlucken müssen.. ich find das furchtbar.. die stehen praktisch dauernd unter medikamenten und bis man da mal die richtige zusammensetzung für jeden gefunden hat.. da vergeht viel zeit.. und auch schlimme zeit für die patienten.. ich hab angst sowas zu nehmen.. vorallem da ich mit die letzten zwei jahre täglich schmerztabletten eigeworfen hab.. ich wurde imemr mehr resistent dagegen.. mittlerweile wirken bei mir nur noch die richtig harten sachen..

ich weiß ich brauch hilfe.. ich schaff das allein nichtmehr.. aber ich weiß einfach nicht wer mir helfen soll bzw kann..

liebe grüße lilith

[clematis]

liebe lilith,

ich muss es jetzt wirklich richtig in die hand nehmen und mich aufraffen und direkt danach schauen.. wollte auch schon einen termin beim arbeitsamt für ein beratungsgespräch machen.. weiß nicht warum ichs nie hinbekommen hab..

ich versuch mein bestes.. kleine ziele setzen udn die verwirklichen.. aber im moment bin ich auch mit der schule total überfordert.. ich weiß nicht wo ich anfangen soll.. naja irgendwann muss ich wohl endlich irgendwo anfangen..

ich weiß ich brauch hilfe.. ich schaff das allein nichtmehr.. aber ich weiß einfach nicht wer mir helfen soll bzw kann..

aufraffen geht manchmal nicht mehr, wenn man zu weit drin steckt, wenn es einem zu schlecht geht. das ist dann keine frage des willens, sondern des könnens. ich hab mal kursiv gemacht, was du selbst geschrieben hast. du bist mit deiner situation überfordert, brauchst hilfe, weil du allein damit nicht mehr fertig wirst.

ich kann dir nur dringend empfehlen, dir die hilfe, die du eigentlich möchtest auch wirklich zu suchen. du schreibst du willst etwas in die hand nehmen, einen anfang machen. genau DAS sollte meiner meinung nach dein nächster schritt sein und NICHT, jetzt auf teufel komm raus die zukunft durch praktika u.ä. zu sichern.
es kann sein, dass du dich etwas durchprobieren musst, bei den theras, bis du bei einem bist, der dir zusagt. aber hey, hättest du eine starke erkältung würdest du auch mehrfach den arzt wechseln, bis es besser wird und nicht sagen "hey was solls, bleib ich eben daheim und halt es aus"

hier habe ich meine thera gefunden: http://www.therapie.de/psychotherapie/ ich konnte sehen, welche bereiche sie therapiert und ihr foto hat mir gefallen. ich hab damals geguckt, ob bei einem thera krisenintervention drauf steht, da war die chance höher, dass ich nicht so lange auf nen termin warten muss.
wenn aus deiner umgebung niemand auf der seite ist, dann aus dem telefonbuch abtelefonieren und abchecken ob die für dich infrage kommen und mit allen termine machen.


viel erfolg und kraft!

lg, clematis

[Lilith90]

hmm.. du hast recht clematis.. ich schau mir die page mal durch und versuch was zu finden. danke!
leider weiß ich nur garnicht was ich habe.. also in welchen bereichen ich therapiert werden sollte.. ich schätze mal, dass ihr mir das auch nicht sagen könnt..

liebe grüße lilith

[Wölfin]

Ich muss nach deinem vorletzten Beitrag clematis Recht geben. Du scheinst doch schon tiefer drin zu stecken als ich angenommen hatte. Ich mag nicht jeden von vornherein als völlig fertig ansehen, daher erstmal der Versuch ein Problem anzupacken.

Wenn du aber eigentlich einfache Aufgaben nicht mehr schaffst, dann spricht das dafür, dass du dir besser erst eine Therapie suchst und dann einen Beruf. Vielleicht geht ja nach einer Weile auch schon nebenbei was.

Wo du therapiert werden musst findet der Therapeut schon raus. Ich bin auch einfach so hingeschickt worden. Ganz wichtig: Probier mehrere Therapeuten aus. Da gibt es ziemliche "Kuriositäten" dazwischen.
Mach es einfach so: Telefonier einfach die ganze Liste der Therapeuten die für dich (örtlich) in Frage kommen ab. Bei mir waren das ca. 40 aus den gelben Seiten. Sag bitte immer dazu, dass du Kassenpatient bist, einige muss man nämlich selbst zahlen, die sollte man gleich aussortieren.
Druck die Liste am besten vorher aus. Und nach jedem Telefonat trägst du das Ergebnis ein oder streichst durch, wenns nix war. Vielen wirst du auf den Anrufbeantworter sprechen müssen, die meisten rufen noch am selben Tag zurück - einige nie.
Mach möglichst Probetermine. Was leider fies ist: ab dem zweiten Therapeuten kostet einer jeder 10 Euro - oder musst du als Schülerin die Praxisgebühr noch nicht zahlen? Du hast 5 Probetermine pro Therapeut frei, dann erst musst du dich entscheiden.
Lass dich von Wartezeiten nicht runterziehen.

Ist ein großer Schritt auf dem Weg, aber das schaffst du.

LG
Wölfin

PS: Bei der Krankenkasse kann man sich auch eine Liste der Therapeuten ausdrucken lassen. Dann sind die wo man selber zahlen muss gleich aussortiert und vielleicht haben die ja noch was für dich, was dir hilft.

[Lilith90]

oh man wölfin, danke für die vielen infos !!
ich wollte eig gestern noch mal schreiben, aber irgendwie konnte ich mich nicht mehr einloggen...
gestern hatte ich so ne art nervenzusammenbruch glaub ich.. meine eltern sind seid samstag im urlaub und mein bruder (10 jahre älter) und ich reden schon seid 2 wochen nicht mehr miteinander.. wir streiten uns ständig und zwar richtig heftig.. meistens is auch mein vater beteiligt.. und gestern saß ich oben im wohnzimmer und hab versucht zu lernen und hab fernseh geschaut wegen dem scönen wetter von dem ich in meinem kellerzimmer nichts mitbekomme.. dann kommt mein bruder runter, schiebt einfach mein zeug vom tisch, damit er platz für seinen teller hat und will auch noch die fernbedienung. es ist mal wieder ausgeartet.. er meinte ich soll doch unten fernseh schauen usw.. ja wow da bekomm ich auch viel von der sonne ab.. er führt sich ständig auf als wäre er der chef und wäre was besseres usw.. das lässt er an der gesamten familie aus.. ich hatte wirklich einen tobsuchtsanfall und war kurz davor im eine reinzuhauen.. aber natürlich ist er ja sowieso viel stärker wie ich auch schon früher oft zu spüren bekommen hab..
ich halt des mit dem hier nicht mehr aus.. letztes mal als meine eltern im urlaub waren, bin ich letzendlich zu meinen großeltern gezogen, die zum glück zu mir halten.. aber die können auch nix machen.. ich spiel shcon wieder ernsthaft mit dem gedanken auszuziehen.. nur weiß ich nicht wohin.. vorrübergehend könnte ich bei einer freundin unterkommen.. oder bei meinen großeltern..
kann es sein, dass mein bruder auch eines der auslösenden probleme ist ?? ich wills eigentlich nicht wahrhaben.. aber nachdem ich gestern abend dann noch fast erstickt und ohnmächtig geworden bin, wiel ich so stark hyperventiliert (tut mir leid, weiß nicht wie man das schreibt) hab und mir fast alle haare rausgerissen hab... ich dreh durch hier.. am liebsten wär es mir einfach allein mit meiner mutter zu wohnen.. dann würd es nicht jeden tag stress geben..
ich weiß einfac nicht was ich dagegen machen soll.. ich hab nirgens meine ruhe.. außer in meim keller.. in den kein licht reinkommt und man total abgeschottet ist.. einerseits wunderschön.. andererseits ziemlich einsam..
ich komm aus der scule heim, bin total gestresst und genervt ( hab immer den ganzen tag schule) und dann komm ich heim und glei muss mein bruder sich wieder so aufspielen...
ich hab shcon mal mit einem pädagogen von meiner shcule geredet wegen unterkünften usw.. aber das problem ist einfach immer das geld.. mittlerweile bin ich shcon soweit, die shcule zu shcmeißen und mir ne ausbildung oder n job zu suchen, damit ich hier einfach wegkann..
und ich hab noch ne frage.. ich hab von diesen psychologischen tests gehört.. sollte ich sowas machen ?? dass mich meine familie vllt mal ernst nimmt ?? ich hab einfach das gefühl niemand nimmt mich ernst.. ich bin nur die kleine dumme die alles machen soll aber nix zu sagen hat und sich imerm fügen muss.. der druck wird langsam einfach unerträglich.. vorallem das gestern ist kein einzelfall gewesen... ich hatte das shconmal.. sogar noch schlimmer und da war auch mein bruder beteiligt bzw der grund dafür..
bin gespannt auf eure antworten.. würd mcih freuen..

liebe grüße lilith

[Wölfin]

Liebe Lilith!

Ich geb die Infos gerne weiter, denn die waren ein ziemlicher Stolperstein auf meinem Weg und man muss ja nicht jeden darüber fallen lassen.

Hmm, wenn es zu Hause stressig ist, dann macht das ne Menge aus. Ich bin vor ziemlich genau einem halben Jahr bei meinen Eltern ausgezogen (zusammen mit meinem Mann), weil die unerträglich wurden. Eigentlich waren sie schon ein paar Jahre unerträglich, aber man hofft ja...
Es entlastet einen enorm, auch wenn man sich plötzlich um nen Haushalt kümmern muss.

Wie lange musst du noch zur Schule gehen? Wenn das noch bis zu den Sommerferien ist, dann versuch es. Mit Schulabschluß ist es immer besser als ohne, ein zweiter Anlauf ist nicht unmöglich aber schwierig.
Hast du schon mit deinen Eltern über deinen Bruder gesprochen? Was sagen die?
Hat dein Bruder keinen eigenen Fernseher? Dann hätte er ja eher ein Anrecht auf den im Wohnzimmer, auch wenn ich über seine Art nur den Kopf schütteln kann. Klingt irgendwie nach Spätpupertät bei ihm, total kindisch.
Wie man das jetzt lösen kann weiß ich leider nicht. Mein Bruder ist 16 Jahre älter und hat bei den Streitereien eher nachgegeben.

Kannst du vielleicht für länger zu deinen Großeltern? Vielleicht gegen Erledigung von Aufgaben als Miete?

Psychologische Tests? Was meinst du? Sowas wie da? http://www.psychotherapiepraxis.at/surveys/
Ich denke sowas macht man bei einer Therapie automatisch.
Wenn dich deine Familie nicht ernst nimmt, dann liegt das einfach daran, dass die keine Ahnung haben. Was man nicht versteht gibt es nicht. Vielleicht kannst du daran was ändern, wenn du deine Mutter (mit ihr kommst du wohl am besten aus) mal mit zum Therapeuten nimmst, wenn du einen hast.

Ich habe gerade überlegt... kannst du zum Lernen in ein Cafe gehen? Da muss man zwar was bestellen, aber der Bruder kann nicht rumnerven.
Aus dem Weg gehen ist aber keine Dauerlösung solange du immer wieder zurück musst. Mit meinem bisschen Wissen über die Therapien würde ich sagen, eine Verhaltenstherapie wo du lernst auf deinen Bruder zu reagieren wäre was. Einfach das sog. dicke Fell aufbauen.

LG
Wölfin

[Lilith90]

hallo wölfin,
genau in einem jahr steck ich mitten im abi.. also dauert schon noch ein weilchen..
ich hab schon seeeehr sehr oft mit meinen eltern über meinen bruder gesprochen.. und mein vater hätte ihn shcon längst rausgeworfen wenn da nicht mutter und vorallem meine großeltern wären, denen das haus hier gehört und die auch hier wohnen... mein opa übernimmt alles für ihn.. mein bruder lebt nur auf seine kosten... einfach nur erbärmlich.. tut mir leid.. und meine eltern meinen nur wir sollen nicht so viel streiten.. die wissen auch nicht was sie machen sollen.. mein vater hat bis vor einem jahr noch kein einziges wort mit meinem bruder geredet.. die zwei haben sich 5 jahre lang komplett ignoriert !! und ganz plötzlich haben sie wieder miteinander geredet.. aber es gibt trotzdem dauernd stress.. bei uns ist es so.. es wird sofort geschrien und mir gegenüber werden sie oft handgreiflich.. ich kann mich ja schließlich eh nicht wehren..
und natürlich hat mein bruder einen fernseher.. aber der herr ist sich natürlich zu fein vom erdgeschoß zwei stockwerke hoch unters dach in seien wohnugn zu laufen.. aber ich darf in meinem keller verrotten.. er darf einfach alles.. er führt sich auf wie der chef des is einfach nru noch peinlich !! ich würde mich shcämen wenn cih so reden würde wie der !! und ja es ist soooowas von kindisch !!! zum beispiel hab ich heute die spühlmaschine ausgeräumt in der natürlich auch zeug von ihm drin war.. und hab aber nichts eingeräumt.. und was macht er ??? er räumt genau seinen teller (der unter meinen gebrauchten stand) und sein besteck was er benutzt hat ein und desn rest den ich benutzt hatte lässt er stehen !! aslo was solld es frag ich mcih ?? der junge is 29 und is sstehen geblieben bei 14 !! was mich aber ehrlich gesagt nicht wundert.. er hat sich einfach seine birne weggekifft.. tut mir leid wenn ich das so sage.. aber es ist einfach so.. er raucht täglich.. morgens einen zum aufwachen.. mittags nachm essen.. abends zum schlafen gehen und zwischendrin am besten auch noch..

leider geht längeres wohnen bei meinen großeltern nicht.. und will ich eig auch nicht.. mein opa ist nich gerade sehr umgänglich.. mit meiner oma versteh ich mich zwar gut.. aber auf dauer würde das vermutlich nicht funktionieren..

ich hab mir überlegt ob meine eltern dass einfach nicht wahrhaben wollen ?! kann das vllt sein ?? als ich mal etwas aufgebommen hab über depressionen bei spiegel tv hat mein vater es mir auf den pc gezogen und dann meinte er was ich damit eig will.. dann hab ich gemeint es interessiert mcih einfach.. dann meinte er "du hast doch bestimmt auch depressionen".. was soll ich dazu sagen?? ich hab letzendlich nichts gesagt..

ein cafe gibts in meinem "kuhkaff" leider keins.. ich hab mir überlegt vllt einfach länger in der shcule zu bleiben und dort zu lernen falls ich da einen leeren raum finde.. oder eventuell zu guten freunden.. ist ein pärchen und wohnen seid dezember zusammen.. nur 10 minuten von mir entfernt.. zu denen flüchte ich shcon so oft ich kann.. allerdings arbeiten die auch immer recht lang und ich will sie natürlich nicht ständig stören.. sie meinen zwar ich kann jeden tag kommen wenn ich will.. aber.. ich hab dabei ein verdammt shclechtes gewissen...

verhaltenstherapie klingt verdammt gut !! ich habs aber immernoch nicht geschafft mir therapeuten rauszusuchen.. ich habs noch nicht mal geschafft einen termin beim arzt zu machen obwohl ich das shcon lange vorhatte.. vllt durchforste ich jetzt noch das telefonbuch..

wünsch dir einen shcönen tag und nochmals danke, dass du mir antworten und hilfen gibts !! allein das beruhigt mich zur zeit sehr. es tut tatsächlich gut einfach offen darüber reden zu können.. ich wollte es jahre lang nicht wahrhaben..

liebe grüße lilith

[Wölfin]

Schade, dass es immer so kompliziert sein muss. Aber ich bin mir sicher, dass du eine einfache Lösung schon lange gefunden hättest.

Ein Jahr... meinst du das hältst du durch und schaffst auch das Abi mit brauchbaren Noten? Realschulabschluß und schulische Fachhochschulreife sind auch schon mal ein guter Start (ich muss das wissen ), aber mit Abi ist es doch noch besser.

Wenn man dir gegenüber in der Familie handgreiflich wird, dann kannst du glaubich auch mal beim Frauenhaus anfragen. Da kenne ich mich aber nicht aus, hab nur mal davon gehört. Ein Selbstverteidigungskurs wäre auch eine Idee, der baut auch Selbstvertrauen auf. Ich habe das Gefühl, du bist nur Ziel deines Bruders, weil er damit ein schwächeres Ziel hat. Total arm (von ihm).

er hat sich einfach seine birne weggekifft..

Damit liegst du wohl nicht so falsch. Vielleicht kannst du dich ja irgendwo beraten lassen, wie man mit solchen Menschen umgeht. Wissen kann in dem Fall Macht bedeuten und zwar für dich.

Ich denke auch, dass deine Eltern einfach hilflos die Augen zumachen. Was sollen sie denn sonst machen? Sich eingestehen, dass sie bei der Erziehung versagt haben und täglich dabei versagen, ihren Sohn in den Griff zu kriegen? Vielleicht haben sie es ja auch schon erfolglos versucht und gehen jetzt den Weg des geringsten Widerstandes. Irgendwann hat man nicht mehr die Kraft zu kämpfen, du merkst es ja bei dir.

Frag doch in der Schule mal, ob du in die Bibliothek darfst oder in die Cafeteria oder so. Vielleicht hat ein netter Lehrer ja auch länger Unterricht und du darfst solange im Raum nebenan sitzen (wegen hinterher abschließen).

verhaltenstherapie klingt verdammt gut !! ich habs aber immernoch nicht geschafft mir therapeuten rauszusuchen.. ich habs noch nicht mal geschafft einen termin beim arzt zu machen obwohl ich das shcon lange vorhatte.. vllt durchforste ich jetzt noch das telefonbuch..

Da ist ne Hürde, nicht wahr? Ist mir auch schwer gefallen beim ersten Mal. Ist wie beim 5m-Brett-Springen: Nimm Anlauf und spring - sprich: Ruf einfach an. Kopf aus, Telefonieren und dann hast du es geschafft.

Freut mich, wenn ich dir helfen kann.

LG
Wölfin

[Wölfin]

Hallo liebe Lilith,

an Arbeiten ist bei mir heute mal wieder nicht zu denken und so informiere ich mich mal wieder weiter über Depressionen. Ich muss eben alles wissen.

Dabei bin ich über interessante Seiten gestolpert, die ich dir gerne zeigen mag:
Adressen und Kontakte zum Thema Depression
Hier gibt es Telefonnummern und weitere Links.

Psychotherapiesuche.de
Hier gibt es Hilfe auf der Suche nach einem Therapeuten und viel zu lesen.

jugend-notmail.de
Klingt auch nicht schlecht. Da du dich im Internet schon geäußert hast, ist der Schritt vielleicht einfacher.

depressionen-verstehen.de

So, jetzt ist erstmal gut, sonst wird es zu viel. Den letzten Link werde ich jetzt noch etwas genauer lesen.
Ich habe mir ein Buch ausgeliehen wo ne ganze Seite von Anlaufstellen für Jugendliche und Eltern drin ist. Wenn dich das interessiert, schreibe ich es dir mal ab.

Schade, dass es das Internet vor 12 Jahren noch nicht in der Form gab... hätte mir damals sicher sehr geholfen.


Ich hoffe, bei den Links ist was für dich dabei.
Wie war dein Tag?

LG
Wölfin

[Lilith90]

hallo wölfin
so.. hab mir gestern aus dem telefonbuch sämtliche telenr. rausgesucht und grade mal durch telefoniert.. 11 adresse.. kein erfolg... 4 konnte ich gleich ausschließen.. bei den anderen waren nru anrufbeantworter.. leider hab ich nur von zweien die zeiten wo man anrufen kann. einer klang sehr nett, den werd ich auf jedenfall nochmal anrufen. und bei einer anderen bin ich auf der warteliste.. da kann es aber sein dass ich bis min april warten muss, da die liste so lang ist..

die links schau ich mir gleich mal an ich hab auch schon sehr viel gestörbert. morgen kommt die zweite folge bei bbc exlcusiv "wie verrückt sind wir" oder so ähnlich.. da sind 10 freiwillige, 5 davon haben eine psychische störung und alle müssen aufgaben machen und 3 ärzte müssen anhand ihren beobachtungen herrausfinden wer welche störung hat.. ziemlich interessant, weil man eigentlich kaum etwas merkt, bei den meisten.. im ersten teil haben sie eine person richtig erraten und eine falsch.

mein tag hat nicht sonderlich gut angefangen.. hab dafür mal wieder mittagschule ausfallen lassen.. ist nur sport.. und ich hasse sport.. sieht man mir absolut nicht an.. aber schulsport ist furchtbar find ich.. ich war glaub seid 2 monaten nicht mehr.. aber zum glück is mein lehrer sehr locker und sieht drüber hinweg.
wie war dein tag bisher ??

ganz liebe grüße

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