Weihnachten: trübe Stimmung

[Flo384]

Hallo!

Ich glaub, ich hab mir so was wie eine WeihnachtsDepression eingefangen:

Mehrmals am Tag intensive Einsamkeitsgefühle; Ablenkungen wie Fernsehen, Internet, Lesen ... helfen auch nicht so richtig;

Bin momentan in einer Reha-Klinik und nehme auch an Gruppentherapien teil. Das ist ziemlich anstrengend für mich, weshalb ich dann auch wieder das Alleine-Sein suche und möchte. Nur dann bin ich wieder in der beschriebenen Anfangssituation.

Es ist halt auch immer so früh dunkel und bei uns gibt es schon fast zwei Wochen keine Sonne mehr...

Hab auch was Zukunftsperspektiven betrifft ein paar Sorgen. Ich brauch irgendwie Unterstützung für Lebensorientierung, beruflich und privat.
Beruflich hab ich noch eher eine Aussicht, weil eine Berufs- und Bildungsreha in Frage kommen würde.
Privat: Psychotherapie schwebt so in meinem Kopf herum. Aber wen, und reicht mein Geld dafür? Nehme auch einiges an Psychopharmaka, deshalb "brauche" ich auch einen Facharzt. Mein aktueller hat mich letzte Woche aus seiner Praxis "geworfen", weil er meint, dass nicht mehrere Arzte (die in der Klinik) an einem Patienten "herumwerken" sollen. Na ja,...
Werde auch Weihnachten ziemlich sicher in der Klinik bleiben. Sonst wäre ich komplett allein in meiner Kleinwohnung. Ist jetzt schon das dritte Weihnachten, dass ich im Krankenhaus verbringe. Hab da auch so gemischte Gefühle: froh, nicht ganz allein zu sein, andererseits Weihnachten in der Psychiatrie? (im Vergleich zu "normalen" Weihnachten?)

Ich hab eigentlich früher nie viel von diesem Weihnachtsdepression-Gerede gehalten, aber dieses Jahr spür ich sehr deutlich eine gewisse, angespannte Emotionalität.

Wird wohl einigen Usern in diesem Forum ähnlich gehen?

lg
Flo384

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[Nox]

hallo flo,

diese weihachtliche stimmung machte auch mir lange zeit sehr zu schaffen. wobei, machte triffts nicht wirklich auf den punkt, denn es machts mir immer noch.
diese zeit der ruhe und besinnlichkeit, die im laufe der zeit immer mehr zu stress en massè wurde...

ja, diese tiefe einsamkeit und das gefühl einer gewissen ohnmacht zehren an den nerven. ich bin auch eine absolute weihnachtszeit-hasserin.

du schreibst, du bist im moment in ner reha-klinik, darf ich fragen wo?

Hab auch was Zukunftsperspektiven betrifft ein paar Sorgen. Ich brauch irgendwie Unterstützung für Lebensorientierung, beruflich und privat.

du bist aus kärnten? da gäb's mal das ATZ - arbeitstrainingstraining" über die AVS...

lg. s.

[Flo384]

Hallo shtria!

du schreibst, du bist im moment in ner reha-klinik, darf ich fragen wo?

In der Reha-Klinik für seelische Gesundheit in Klagenfurt. Ist ein ziemlich neuer Schuppen, modern und sauber eingerichtet, fühl mich auch recht wohl.

Hab auch was Zukunftsperspektiven betrifft ein paar Sorgen. Ich brauch irgendwie Unterstützung für Lebensorientierung, beruflich und privat.

du bist aus kärnten? da gäb's mal das ATZ - arbeitstrainingstraining" über die AVS...

Ja, das ATZ kenne ich. Ich bin aber mehr so auf Weiterbildung als auf Direkteinstieg in den Arbeitsmarkt aus.
Mein AMS-Berater meinte, dass das BBRZ in Klafu auch was wäre.
Das BBRZ gibt es ja meines Wissens nach auch in anderen Städten. Gibt es das auch an deinem Wohnort und hast du da mal was drüber gehört, wie es da so läuft und ob das was g'scheites ist?

lg
Flo384

[Nox]

hallo,

ja, in klagenfurt gäbe es noch einiges. da wär mal so eine art arbeitsprojekt über pro-mente, dann eine einrichtung namens "neue arbeit", das bbrz, und ein programm über contrapunkt. am besten, du setzt sich mit deinem ams-berater in verbindung, er/sie kann dir dann genaue auskünfte geben.

lg, s.

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[Dornröschen Dorn]

Hi!

Oh, in der Weihnachtsdepression stecke ich auch drin. Und wie!!
Und ja, bei uns scheint auch schon ewig lang nicht mehr richtig die Sonne und es ist nur noch grau in grau bzw. regnet auch noch ab und zu.

Oh ja... Weihnachten..das Fest der Liebe. Hmm..

Bei mir kommt noch hinzu, das ich Weihnachten wie immer zuhause feiere, und meine Eltern sich nicht wirklich leiden können und die Stimmung hier entweder total mies ist oder auf gut gekünstelt.
Wobei ich beides hasse.
Besonders dieses Jahr, würde ich gerne Weihnachten ganz verschlafen. Und bbin auch heilfroh, wenn die Tage vorbei sind.
Ich hoffe, das ich die Tage heil überstehe. Echt schlimm. Silvester geht aber wieder, wie ich finde.
Und ihr??
Nur eben das an Weihnachten keiner so richtig erreichb ar ist, weil alle feiern usw. . Schrecklich.

LG

[Restposten]

Hallo Leute,

Auch ich bin von dieser trüben Stimmung rund um Weihnachten erfasst. Die letzten Jahre kam ich einigermaßen gut zurecht aber heuer ist es besonders schlimm. Einige Veränderungen in meinem privaten Umfeld und der Dauerstress in der Arbeit lassen meine Lage dieses Jahr aussichtsloser erscheinen als früher.

So wie die Brandung des Meeres kommen immer wieder so Wellen auf mich zu in denen es mich mental runter zieht und ich alles in Frage stelle und todunglücklich bin. Das dauert dann eine Weile und schließlich fange ich mich wieder und es geht halbwegs. Ablenkung gibts nur begrenzt und hilft auch nicht wirklich. Der Winter dazu, morgens im Dunkeln zur Arbeit, abends im Dunkeln nach Haus, am Wochenende ist es bestenfalls trüb, alles in allem drückt ganz schön aufs Gemüt.

Aber dies sind ja bekannte Phänomene in diesen Tagen. Wir sind auch nicht die einzigen die betroffen sind. Und es geht auch wieder vorüber. Ich kann nur allen raten wie ich mir selbst auch rate, Zähne zusammen beißen, nicht unterkriegen lassen, und durch.

Kopf hoch, Repo

[Dannii27]

Hallo!
Auch ich bin in der Welle der Weihnachtsdepression! Willkommen im Hafen der Unglücklichen!
Aber gut. Ich weiß warum ich mich an Weihnachten so fühle. Private Probleme mit mehr oder weniger lösbarem Charakter trüben meine Stimmung jährlich. Meist sind dies Beziehungsprobleme familiärer, platonischer oder liebestechnischer Natur! Bei mir treffen alle 3 zu. Doch ich hab aufgehört mir darüber den Kopf zu zermattern, weil ich weiß, dass es vorbeigeht und dies nur eine unglückliche Phase ist, die nunmal zu meinem Leben dazugehört.
ich bin auch in therapeutischer Behandlung, da mich viele Erinnerungen von meiner Kindheit noch plagen und ich mich nun endlich nach jahrelange gescheiterten Beziehungen (liebestechnisch und platonisch) endlich entschlossen habe, etwas zu ändern!
Also Kopf hoch - es gibt genügend die im gleichen Boot sitzen, nur man hat halt so im Alltag das Gefühl, als wäre man der Einzigste! Keine Sorge!
IHR SEID NICHT ALLEINE!
Ich weine auch oft vorm Einschlafen, weil ich mich so einsam fühle, obwohl ich soziale Kontakte habe und nicht mal hässlich bin. Es wäre, wenn es mein Gemütszustand zulassen würde, vielleicht sogar einfach wieder eine Beziehung zu beginnen. Doch halten kann ich sie nicht. ich bin jetzt 27 und lebe mit meinen 2 Katzen zusammen. Also, das ist ja schon einmal ein Grund Depressionen zu kriegen.
Aber ich weiß auch, irgendwann wird alles anders werden und bis dahin:

DAS BESTE HOFFEN, DAS SCHLIMMSTE ERWARTEN! oder
Immer wenn es runter geht, muss es auch wieder hinauf gehen!
Also, alles Liebe und Gute. Mögt ihr traurigen Weihnachtsgestalten trotzdem ein bisschen Freude haben, wo ihr nun doch wisst, dass es auch anderen so ergeht und trotzdem : FROHE WEIHNACHTEN!
D.

[Dornröschen Dorn]

Keiner ist mehr heute (gerade) im Chat
Wo seid ihr alle Sonntags?
Sonntags ist mein fast schlimmster u.langweiligster Tag.
Oder liegts wieder an Weihnachten??

Fühle mich gerad einsam aber werd mich gleich ablenken von der trüben kurz-stimmung.

BYE

[Volcano]

Hallo Flo!

Wenn Du eine Psychotherapie machen möchtest, gibt es die Möglichkeit die Kosten dafür von der Krankenkassa bezahlt zu bekommen. Du musst Dir dafür einen passenden Psychotherapeuten suchen (http://www.psychonline.at / eine Plattform wo Du eingetragene Psychotherapeuten findest). Es gibt nicht so viele Therapeuten die eine Therapie komplett über Krankenschein verrechnen, aber doch einige. Manche bieten auch eine Teilrefundierung an.

Zu Weihnachten: Ich verstehe Dich vollkommen, auch mir graut davor, obwohl ich generell die Weihnachtszeit voll gerne mag. Doch heuer bin ich in einem ziemlichen Loch.

Viel Glück bei der Suche und beim Finden!

Liebe Grüsse
Volcano

[mondschein035]

Hallo,

Weihnachten ist für mich die schlimmste Zeit des Jahres und der pure Horror. Liegt aber daran, dass ich selbst nicht wirklich eine Familie habe. Und wenn ich dann um mich rum sehe, wie sich alle auf Weihnachten freuen, geschäftig deswegen durch die Gegend laufen und dies und jenes für die Familie besorgen, man sich schöne Festtage wünscht, bricht bei mir die totale Depression aus. Mir tut das so wahnsinnig weh.......bin sehr viel am weinen. Kommt halt so richtig hoch alles um die Weihnachtszeit. Wenn man vor Weihnachten flüchten könnte, wäre ich wohl die erste, die das tun würde. Weiß mal wieder nicht, wie ich die Tage überstehen soll. Am besten im Bett bleiben, Decke über den Kopf und erst wieder aufwachen, wenn der Mist vorbei ist.

[Dornröschen Dorn]

@mondschein: deine antwort hätte von mir sein können *drück u.tröst* (bei mir gehen die anderen smilies nicht). Ja, einfach nur Decke über den Kopf. Oder schöne Filme dabei noch gucken, gibt ja tolle Filme an Weihnachten immer.
Ich glaube wir werden soo erleichtert sein, wenn es rum ist, oder?
Schlimm wär auch, wie ich finde, an Weihnachten auch noch Geburtstag zu haben. Das würde ich als sehr schlimm finden.
Wollte dieses Jahr eigentlich wieder in die Kirche gehen an Weihnachten. Doch nee..das muss nicht auch noch sein.
Bei mir hat es viele Gründe warum ich dieses und letztes Weihnachten absolut als Horror empfinde.
Aber deine Antwort war schon gut beschrieben.
Einfach verschlafen..das wär´s..

LG und doch noch vlt. fröhliche Weihnachten! (die ich mir auch mal so nebenbei wünsche *g*)

[Dornröschen Dorn]

@Mondschein: Ach, was ich noch fragen wollte: Ist es bei dir denn jedes Jahr soo schlimm oder nur dieses? Wenn ja, gab es irgendein bestimmtes Ereignis das du Weihnachten nicht magst?

LG

[mondschein035]

@ Dornröschen
Nee, gab kein bestimmtes Ereignis. Bei mir ist Weihnachten immer schon der absolute Horror gewesen. Wobei ich den Eindruck habe, dass es jedes Jahr schlimmer wird. Kriege da echt voll die Depressionen. Bei mir liegt es aber daran, dass ich selbst keine richtige Familie habe. Also nicht so Eltern wie andere. Und dann kommt noch dabei, dass ich persönlich auch nie ne eigene Familie haben werde.

Weißt, mein Freund ist heute bis Mittwoch zu seiner Familie geflogen. Das tut schon sehr weh. Da wird man eben richtig dolle damit konfrontiert mit dem was man nicht hat. Ich hätte zwar mit gekonnt, aber es ist dennoch nicht meine Familie. Da sehe ich dann nur das was ich nicht habe und das ist mir zu schmerzhaft- zumal es dann eben mehrere Tage wären. Hinzu kommt noch, dass ich eben auch nicht das beste Verhältnis zu seiner Familie habe.

Und wie sieht das bei dir aus?

[Dornröschen Dorn]

mondschein: ja bei mri ist es auch so was mit der familie.eigentl.sind meine eltern schon getrennt, doch wir tun an weihnachten und silvester nur auf heile familie. sowas hasse ich.und deshalb ist es so eine künstliche stimmung.

LG

[kelly]

Huhu , ist das der Club für Weihnachtsdeprileute ja ?

dann bin ich hier auch richtig .

habe viel Stress zur Zeit welches mich mal wieder total aus der bahn bringt.
Hatte schon wieder svv Rückfall und heute nen bulimischen rückfall .
Ging echt 3 wochen jetzt mal gut und ich war sehr stolz.

Und seid gestern sitze ich wieder gaaaaaaaaaaanz unten .
Ist nur gut das ich arbeiten muß , das lenkt ab von all den problemen.

Zum Glück ist Therapiepause , denn auch noch in wunden der verganngenheit
zu graben würde mich wohl wieder in die psych bringen.
Andererseits währe tehra super.....ach menno

Schönen abend wünscht die depri-Kelly

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