Nägelbeißen aufhören

[Isis21]

Seit meiner Kindheit kaue ich Fingernägle und heute bin ich 52 Jahre. Ich habe seit ich denken kann nach Hilfen gesucht, wie ich dies unterlassen kann. Ich kaue, wenn ich mich alleine gelassen fühle oder unter Spannungen stehe. Wer kann mir raten, was ich tun kann um mit dem Kauen aufzuhören?

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[anarchistin]

naja es gibt eine grausliche und eine schicke methode die helfn kann:
fingernägel lackieren oder unechte machen lassen
oder sich alle finger nacheinander mal kurz ins ohr stecken- dann wirds aber eklig,...

[Michael49J]

Hallo isis21,
ich bin mittlerweile 49 Jahre und kaue, seit ich denken kann, an den Fingernägeln.
Ich habe diese seite aufgesucht, weil ich glaube, dass man so ein Problem nur im Gespräch lösen kann. Ich habe in der letzten Zeit schon andere Probleme durch den Internet-Austausch nach langer Zeit gelöst. Die Weight-Watchers z.B. sind auch nur erfolgreich durch die gegenseitige Ermunterung und die Erfolgserlebnisse.
Ich suche deshalb jemanden, mit dem ich über einige Zeit per Internet mich austauschen kann.
Hättest Du Interesse daran. Ich glaube, dass wir es mit gegenseitiger Unterstützung schaffen können.
Michael

[Nagetier]

Hallo zusammen

Ich nage auch schon mein ganzes Leben an den Fingern. Hab schon alles versucht. Der scheiss Lack ist nicht bitter genug, falsche Fingernägel will ich nicht, auf etwas anderem nagen (Zahnstocher, ...) bringt auch nix, Entspannungstechniken bringen auch nix.

Das einzige was einigermassen eine Erleichterung bringt, ist, sich alle zwei Wochen oder so die Nägel machen lassen. Aber ich hab zuwenig Mumm dazu und das Geld habe ich auch nicht.

Wisst ihr, wie man sich das Knabern ins Bewusstsein rufen kann? Ich denke, wenn ich es wenigstens bemerken würde, könnte ich auch willentlich dagegen ankommen. Aber es geschieht ja einfachso, aus Langeweile, aus Stress, auch als "sich schön machen" (wenn was absteht, muss es weg), etc.

Naja, vielleicht können wir zusammen mal eine Liste zusammenstellen, was helfen könnte. Dann könnte jeder mal was versuchen und mitteilen, wie es ihm ergangen ist, was man verbessern könnte, etc. Wäre das was für euch?

Alles liebe
Nagetier (und woher habe ich wohl den Namen?)

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[Michael49J]

Hallo Nagetier,
also "geholfen" hat mir teilweise das Mittel Stop'n grow, weiße Stoffhandschuhe anziehen zu Hause und Tesafilm aufkleben auf einen Finger, den ich grad besonders grade kauen will.
Aber es war kein wirklicher Erfolg.
Ich habe aber schon bei einem jahrelang schwelenden sexuellen Problem mit meiner Frau und bei deprimierter Stimmung wegen kreisender, negativer Gedanken endgültige Hilfe durch Austausch im Internet gefunden. Das hätte ich vorher nicht für möglich gehalten. Deshalb glaube ich daran, auch das Kauproblem hier lösen zu können.
Schön, dass das hier ein Forum ist, auf das auch mal öfter jemand schaut.
Michael

[Nagetier]

Hallo Michael

Man sagt ja immer, dass das Nägelkauen etwas psychisches wäre. Nun, ich bin in Therapie wegen alter Geschichten und hoffe dadurch eine Linderung auch beim Nägelkauen zu erhalten.
Trotzdem stelle ich mir die Frage: Wenn das Nägelkauen nur eine Abreaktion z.B. von unterdrückter Wut ist, wäre es da nicht sinnvoller das Kauen zu zulassen? Vielleicht ähnlich, wie bei einer Person die sich selbst verletzt, da steigert sich der Erregungszustand immer weiter, wenn man es verbietet, da es eigentlich nur ein Schutzverhalten ist. Ich hoffe, es fühlt sich jetzt niemand auf den Schlips getreten. Ich will nicht Nägelkauen und SVV gleichstellen (oder sollte ich?).

Was die Mittelchen angeht, nein, die sind zu wenig bitter. Da müsste schon etwas her, dass mich zum Erbrechen bringt. Handschuhe und Klebestreifen habe ich auch schon probiert, aber das kann doch nicht die endgültige Lösung sein.

Ich merke gerade jetzt, dass ich wieder stark dazu tendiere, meine Hände zum Mund zu führen. Vielleicht, weil ich während der Arbeit hier nicht schreiben will, vielleicht weil ich mich "schuldig" deswegen fühle?!? Ach egal.

Tschüssi
Nagetier

[kelly]

Huhu ,

dieses Problem habe ich auch , hat auch bei mir in der Kindheit
angefangen , hat mich immer genervt und habe auch immer blöde Bemerkungen bekommen .
Habe gerade mal wieder ne Phase wo es mich echt sehr stört und ich habe nun wie anarchistin schon geschrieben habe mal wieder Klarlack raufgemacht .
Sind auch schon etwas gewachsen , gott ist man dann immer stolz was ?
Hoffe das bleibt so , im Sommer waren die auch schon echt schön und dann kam wieder ein
psych. Tief und ich gnabbelte wieder ( unbewust und bewust ).

mein freund sagte letztens das er mir bald Socken üner die Hände zieht , so beim Fernsehen
Auch ne nette Idee ! haha

LG kelly

[Nagetier]

Hey Kelly

Schön wenn dir Klarlack hilft. Darf ich fragen, wie es hilft?
Ich weis nicht, vielleicht sind ja nicht alle so, aber ich hab keine Probleme wenn ich total verschmutzte Hände habe (z.B. Öl, abgestandenes Kühlwasser,...), die auch in den Mund zu nehmen.

Alles liebe
Nagetier

[kelly]

Huhu Nagetier ,

dein name ist ja auch cool , wie passend
Ja wie hilft es mir , wenn ich den Lack drauf habe und dann knabbern würde würde es ja sofort
bitter sein und ich würde sofort das kauen registrieren = Ich höre auf damit.
Die nägel haben jezt schon eine angenehme Länge , sieht schon normal aus und gepflegt.
Hoffe das bleibt so auch. will nicht wieder damit anfangen !!!!

LG Kelly

[Nachtvogel]

Hier ist noch eine Leidensgenossin! Ich nage auch schon seit Ewigkeiten an meinen Fingern - und das nicht nur an den Nägeln, sondern auch an der Haut darunter. Bin ich ziemlich im psychischen Stress, ist alles blutig Das kann schon richtig peinlich sein ... hoffe immer, dass das anderen nicht auffällt. Sonst knabbere ich nur wenig, dann fällt das wohl nicht weiter auf.
Bin ich anderweitig im Stress (muss viel körperlich arbeiten und durch die Gegend rennen), komme also nicht zum Fingerfuttern , wächst mir eine Art trockene Hornhaut an den Fingerkuppen. Wachsen die Nägel zu weit, geht die Haut darunter irgendwie zu weit zurück - das tut dann weh. Anscheinend muss ich jetzt schon regelmässig meine Finger bearbeiten, ansonsten bekomme ich Probleme

[kelly]

Hab heute wieder an der nagelhaut während der therapie gepult bis es blutete.
Aber die Nägel habe ich in Ruhe gelassen = Stolz
Ist ne scheiß angewohnheit !!!!

Kelly

[traenenmeer]

Hallo ihr Leidensgenossen,

auch ich habe das Problem mit dem Nägelkauen. Schön sieht das ja nun wirklich nicht aus, dessen sind wir uns glaub ich alle bewusst. Ich versteck dann immer meine Hände - versuch ich zumindest, immer geht das ja nicht. Nagellack, Nagelhärter oder künstliche Nägel...hab ich alles schon probiert, aber nichts hilft. In besonders stressigen Situationen kaue ich auch mehr wie sonst, aber ich glaube das geht bestimmt allen "Kauern" so. Mir wurde mal gesagt, dass sei eine Aggression gegen sich selbst.

Traenenmeer

[Nachtvogel]

Tja, die Finger sind einfach das, was am nächsten ist Andere kauen auch auf Haaren herum, essen zuviel Schokolade, rauchen Kette ... irgendwohin sucht sich Anspannung meist einen Weg. Ich denke, man muss erst mal Ruhe finden - dann erledigt sich das Problem vermutlich von alleine. Ich sehe das Nägelkauen bei mir auch nicht als das schlimmste Problem an, sondern meine Nervosität, Rastlosigkeit, verschiedene Ängste usw. - deswegen bin ich ja auch in Therapie ...

[Michael49J]

Liebes Nagetier, lieber Nachtvogel, liebes Tränenmeer,
toll, dass so viele Betroffene hier sind.
Bei Nagetier spüre ich leicht die mir auch bekannte Angst heraus, wir könnten mit dieser Angewohnheit vielleicht doch krank sein. Ich gehe nicht davon aus und finde das in der entsprechenden Literatur auch nicht. Aber natürlich sind wir irgendwann durch Spannungszustände dazu gekommen und das hatte Ursachen.
Auch glaube ich, wie Tränenmeer, dass es sich in gewisser Weise um Aggressionen gegen mich handelt, weil ich in dem Moment, in dem ich kaue( bei mir ist das wegen Anspannung oder Untätigkeit) unzufrieden bin und kein äußeres Ventil finde. Also richte ich die Energie gegen mich, indem ich mir äüßeren "Schaden" (unschönes Aussehen, leichte Schmerzen manchmal) zufüge.
Leider kann ich Nachtvogel nicht zustimmen, dass die Angewohnheit evtl. bei Behebung anderer Probleme von selbst weggeht. Bestimmt 43 von 49 Lebensjahren habe ich alleine versucht, mir das abzugewöhnen.
Dehalb bin ich froh, hier mal versammelte Kenner zu finden. Ich bin, wie ich vorgestern schon schrieb, überzeugt, dass man in gemeinsamer Unterhaltung und Austausch schaffen kann, aufzuhören. Das habe ich bei meinem 20 Jahre währenden sexuellen Problem mit meiner Frau (seit der Geburt unseres 1. Kindes)auch so geschafft!
Also, wir packen es!
Michael

[comus]

Auch glaube ich, wie Tränenmeer, dass es sich in gewisser Weise um Aggressionen gegen mich handelt

Das vermute ich auch, dass es eng mit Aggressionen zusammenhängt. Ich kaute als Kind Fingernägel und hörte irgendwann auf (keine Ahnung warum). Einen möglichen guten Ansatz las ich mal, das Nägelbeißen eine Angst vor den eigenen Aggressionen darstellen kann. Es gibt da z.B. den bekannten Spruch, "Ich kratz dir die Augen aus" was verdeutlicht das Fingernägel ebenso die Zähne wie eine Waffe eingesetzt werden können. Und ohne Fingernägel geht keine Gefahr mehr aus, d.h. wer Angst vor seinen in sich schlummernden Aggressionen hat, keinen adäquaten Zugang dazu findet, "entledigt" sich auf diesem Weg seinen Waffen.
Ich weiß nicht ob wer was damit anfangen kann, ich finde diese Hypothese durchaus plausibel. Denn was mir z.B. blieb ist das Zähneknirschen in der Nacht, mir wurde dieser Zusammenhang auch einmal bewusst als ich jemanden sagen hörte "Ich war so wütend, dass ich mit den Zähnen knirschen hätte können". Daher meine Meinung, Nägel, Zähne es geht um den Umgang mit der eigenen Wut und die Angst diese auszuleben.

LG, comus

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