Angst vor Sex und Versagen

[anon39834]

Hallo Leute!

Ich habe mich hier frisch angemeldet, als ein Mensch mit dem einen oder anderen psychischen Problem und hoffe, dass mir geholfen werden kann.

Mein größtes Problem ist meine Sexualität. Hier weiß ich langsam echt nicht mehr weiter. Wie es der Titel bereits sagt, leide ich unter extremer Versagensangst und habe auch Minderwertigkeitskomplexe aufgrunddessen, welche es umso schwieriger machen, sexuell aktiv zu werden. Zu meiner Geschichte:

Ich bin bereits seit über 2 Jahren nicht mehr sexuell aktiv gewesen. Die Zeit, in welcher ich regelmäßigen Sex hatte ist ewigkeiten von rund 5 Jahren her, damals mit meiner ersten großen Liebe. Soll heißen, ich bin mittlerweile so etwas wie ein Mönch geworden und habe aufgrund der langen Abstinenz und allem regelrechte Angst vor dem Geschlechtsverkehr bekommen. Hinzu kommt, dass ich bereits öfter eine Erektionsstörung bekam beim Versuch, darunter auch mit der geschilderten Dame von vor 2 Jahren. Vor dieser Frau bzw. Affäre gab es ebenfalls schon den ein oder anderen peinlichen Moment der Schlappheit. Das ist schon verdammt belastend und macht mich umso kaputter im Kopf.

Ich weiß noch, dass ich, nachdem meine erste große Liebe die Beziehung beendete, verdammt zerstört war und mir daraufhin so einiges verbaut habe. Ich denke im nachhinein, dass mich dieser Umstand und einiges weitere in Depressionen versetzt hat und ich das alles nie so wirklich verarbeitet habe. Ständig lebte ich in einer Fantasiewelt, in der ich noch mit Ihr zusammen bin und alles, das war schon verrückt. Ging auch echt lange so.

Allgemein bin ich der Typ Mensch, der sich eine erfüllende Beziehung wünscht und für den Sex zwar natürlich wichtig in der Beziehung ist aber wirklich nur einen Teilaspekt ausmacht. Der muss aber halt auch laufen, sonst verschwindet die Frau doch schnell und verbreitet Geschichten über meine Glorreichen (Lach-)Nummern.


Was ist jetzt die Essenz des ganzen und auf welchem Weg suche ich denn überhaupt Hilfe?

Tja... Ich will gerne die Eier haben und ne Frau einfach in der Disko abschleppen oder vor allem eine Frau daten und dabei ich selbst sein, vor allem, weil ich mir meiner eigenen Männlichkeit und Potenz bewusst sein kann. Es mangelt mir sogesehen keineswegs an Selbstbewusstsein oder an Ausstrahlung. Mich lächeln auch öfter mal Frauen an obwohl ich jetzt nicht behaupten will, ein Modell zu sein. Heißt, ich bin schon durchaus in der Lage mit einer Frau zu Kommunizieren und bin vielleicht sogar ein richtiger Frauenversteher... Einzig und Allein die Angst vor einer erneuten Niederlage lässt mich mittlerweile schon wirklich so sehr Angst vor dem Sex verspüren, dass das allein ausreicht, die Nummer selbst zu sabotieren. Das hört sich vielleicht verrückt an, aber in meinem Kopf kommt dann sowas wie: "Oh verdammt, wir verstehen uns gut und die will Sex haben. Scheiße, ich bin voll aus der Übung und werde eh wieder verkacken, das ist viel zu peinlich". Natürlich habe ich halt auch wenig Erfahrung mitm Sex aufgrund dieser ganzen Kisten und denke mir zusätzlich noch sowas wie: "Oh kacke, die will, dass ich es Ihr besorge und wird am Ende enttäuscht von meiner schlechten langweilernummer. Die sind doch alle schon viel erfahrener als ich. Alles scheiße".

Was kann ich da tun? Ich war sogar schon beim Urologen, der meint in meinem Alter soll ich mir vor körperlichen Beschwerden keinen Kopf machen. Die tage wird Testosteron gemessen und wenn alles okay ist, bietet er mir auch ein Rezept Viagra an um da etwas geistige Unterstützung zu erhalten.

Habt Ihr denn irgendwelche Tipps oder so? Ich will endlich mal mein Mann-Sein leben und da gehört auch guter Sex dazu. den vermisse ich jetzt schon eine wirklich lange Zeit im Leben. Erwachsen fühlt man sich da irgendwie weniger...

[Klein-Ida]

Tja... Ich will gerne die Eier haben und ne Frau einfach in der Disko abschleppen

Das ist wahrscheinlich nichts für dich. Vielleicht klappt das ja in einer festen Beziehung besser.

[Zauberer]

Ich will gerne die Eier haben und ne Frau einfach in der Disko abschleppen

Das kannst du erstmal vergessen. Bei ONS geht es nur um Sex. Nach deinen bisherigen Erfahrungen besteht die Gefahr, dass du hier weitere negative Erfahrungen machst.

Die sind doch alle schon viel erfahrener als ich.

Meine Güte, du bist erst 23. Wieviel Erfahrung kann man in dem Alter schon haben. Also mach dich da nicht unnötig verrückt.

[Sex] muss halt auch laufen, sonst (...) verbreitet [die Frau]Geschichten über meine Glorreichen (Lach-)Nummern.

Ich denke, es hat auch nicht jede Frau Lust zu verbreiten, dass Männer bei ihr nie einen hochkriegen. Wer was vielleicht weiter erzählt, darf in deinen Gedanken keine Rolle spielen.

Allgemein bin ich der Typ Mensch, der sich eine erfüllende Beziehung wünscht und für den Sex zwar natürlich wichtig in der Beziehung ist aber wirklich nur einen Teilaspekt ausmacht. Der muss aber halt auch laufen, sonst verschwindet die Frau doch schnell

Ich habe einen Freund, der hatte mit jeder neuen Frau beim gemeinsamen ersten Mal, das Problem, das es bei ihm nicht lief. Sind die Frauen daraufhin lachend verschwunden? Nein. Bei fast jeder hatte er die Gelegenheit es weitere Male zu probieren und irgendwann: klappte es auch!

Diese Chance gibt es nur wenn man eine langfristige Beziehung anstrebt, wo viele andere Dinge wichtiger sind. Da bringt eine Frau auch die Geduld auf, wenn sie glaubt, du könntest der Richtige sein.

Dazu gehört auch selbstbewußt zu sein und es zu akzeptieren, das es nicht immer bei einem klappt. Sich also nicht unter Druck setzen, das es bei jedem Mal klappen muss. Wichtig ist auch in der Situation Souveräntität zu zeigen und mit Partnerin selbstbewußt darüber zu reden. Damit zeigst du einige andere Qualitäten, die in der Partnerschaft wichtig sind. Du bist selbstbewußt, reflexiv, mit dir kann man auch über unagenehme Themen reden. Ganz anders als die armseligen Typen, die die Schuld den Frauen zuschieben oder sich mit Ausreden (zu viel getrunken, usw.) aus der Affäre ziehen.

[Miss_Understood]

Dass es beim ersten Mal oder bei ersten Malen mit jemand Neuem 100%ig sein muss ist ein Mythos.
Beim Sex begegnen sich zwei MENSCHEN. Das ist reine Intimität. Natürlich ist das aufregend! Natürlich kann man da ein bischen Bammel haben. Und es mal nicht klappen.
... - und die mit denen ich bisher sprach, möchten genau das: Mit DIESEM Menschen schlafen, nicht mit einem Pornodarsteller.
Menschen haben - Einschränkungen, Unsicherheiten, Falten, Stressphasen - Menschen haben auch gute Zeiten und sind selbstbewusst. Wenn du eine längerfristige Beziehung anstrebst, geht das eben wie du ja auch selber schreibst über den Sex hinaus.

Und gibt es wirklich Frauen, die über ihre Bettpartner herziehen, wirklich? Hat deine Ex Geschichten über DICH verbreitet? Kam in meinem Umfeld NIE vor.

Klar hat guter Sex auch den Aspekt sich selbstbewusst und begehrt zu fühlen, das kriegt man mit sich selber machen wohl nicht hin - und wenn du wirklich /irgendwen/ willst, gibt's das durchaus auch für Geld anstatt Frauen für One Night Stands in der Disko aufzureißen und den Ruf als Herzensbrecher zu riskieren, aber da klingst du nicht danach.

[anon39834]

Hallo zusammen!

Ich danke euch für die Antworten und eure positiven Ansichten und Ratschläge zu der ganzen Sache.

Hätte dann die Frage an euch, wie ich denn eine Frau für eine Beziehung überhaupt anspreche bzw wie ich vorgehen soll mit der "Ehrlichkeit"?

Ich war jetzt die letzten 2 Jahre auch abseits dieser Angelegenheit in so ziemlich allen Bereichen am Arsch auf gut deutsch. Habe Drogen konsumiert und mich täglich zugequalmt, hab mein Studium abgebrochen und wurde Leiharbeiter und habe in meiner Familie vor allem gegenüber meinen Eltern Dinge getan die im Nachhinein voller Hass und Undankbarkeit waren... Ich bekomme sozusagen mein Leben erst wieder auf die Reihe. Ab August 2017 bin ich endlich in einer Ausbildung mit 23 Jahren als Elektroniker am Start und kann meine jetzige Arbeitslosenphase endlich überwinden. Ich wohne seit geraumer Zeit auch wieder bei meinen Eltern und wir beginnen uns zu harmonisieren, was wohl irgendwie kompliziert ist bei unserer Vorgeschichte. Ohne Sie wäre ich momentan absolut aufgeschmissen.

Allgemein ist mein Leben noch sehr umstrukturiert und ich bin sozusagen kein bodenständiger Mann. Das ist schon verdammt abturn für eine Frau und ehrlich gesagt will ich meiner Freundin, wenn sie da sein soll, nicht so einen Haufen wie jetzt bieten sondern jemanden mit Perspektive und positivem Einfluss.

Was sagt ihr dazu? Wie soll ich bei dem, ich nenne es mal, psychischen stress eine Frau erobern, die mir auch noch gefällt und sie glücklich machen? Das ist an sich mein größter Wunsch...

Wegen den genannten Dingen habe ich auch am 28.06. Einen Termin beim psychotherapeuten und hoffe da Unterstützung zu erhalten. Habe manchmal Sorge mir vieles verbaut zu haben und vielleicht wirklich depressiv oder ballaballa geworden zu sein.

Also dann mal ehrlich... Wenn eine Frau so einen Mist hört, sucht die schnellstens das weite und objektiv würde ich auch jeder frau dazu raten... Bin manchmal echt am zweifeln über alles, Isolation erlebe ich mittlerweile ebenfalls

[Miss_Understood]

Ach was - du TUST doch was - für dich, für deine Veränderung und wenn du das so wie hier kommunizierst, dann wird sich eine potentielle Partnerin doch auch damit auseinandersetzen - das bin ich sicher! Das könnte man doch glatt auch als bewundernswerte Entwicklung sehen - und denken: wow, der Kerl hat sich selbst aus dem Sumpf gezogen. SO würde glaub ich 'ne Frau denken, die zu dir passt, oder? Die anderen? Ach - forget it ...

DAS ist auf jeden Fall tausendmal attraktiver als wenn du auf dieser gewesenen Stufe stehengeblieben wärest. Und hey - andere haben eine Krise im Studium, andere haben keine und machen dafür eine Weltreise - 23 ist nun jetzt nicht SO wahnsinnig alt für einen (bereits!) zweiten Anlauf mit der Aussicht auf eine fertige Ausbildung. Es ist gut, dass du dir Hilfe suchst, gehe nicht ALLZU kritisch mit dir ins Gericht - du TUST doch was! Die, die davor wirklich das Weite suchen würden - meinst du, die würde zu dir passen?

[anon39834]

Na gut.. Ihr habt wohl Recht damit!

Dann wäre meine Frage eigentlich eine ganz einfache an euch: Wo und wie soll ich Frauen ansprechen bzw kennenlernen, die Beziehungsoptionär wären? Ich führe jetzt nicht das spannendste Leben und hab es gern ruhig bzw trainiere halt viel und so (da sind keine guten Frauen für mich im Gym). In der Disko ist es natürlich am naheliegensten aber ich bin echt nicht der Typ der gerne am tanzen ist. Mache es zwar schonmal und hab da auch keine sonderlichen hemmungen "abzuspacken", aber echt nicht mein Ding und bin auch etwas schüchtern da mit den Frauen. Weiß noch das letzte mal sind zwei mädels zu mir näher gekommen als ich alleine am tanzen war und es war wirklich offensichtlich das die eine gerne was von mir wollte. hab es aber irgendwie mit meiner awkwardness hinbekommen Sie verschwinden zu lassen weil ich einfach mega unbeholfen bin :D

Habt Ihr Tipps für mich? Vor allem so was man als Gesprächsthemen fürs erste nehmen sollte und so? Wie gesagt bin unbeholfen und auch sexuell irgendwie voll verklemmt

Vielen Dank für die bisherigen Antworten und danke bereits im Voraus für die hoffentlich weitere Unterstützung

[Zauberer]

Ich denke, das zur Zeit nicht der beste Zeitpunkt ist, sich auf Partnersuche zu geben.

Vielleicht fängst du erstmal mit der Ausbildung und auch der Therapie an.
Wie sieht es aus mit dem Freundes- und Bekanntenkreis? Ist der einigermaßen vorhanden? Du sprichst ja von Isolation.

Ist das Azubi-Gehalt zu gering, sich eine eigene Wohnung zu leisten? Eine eigene Wohnung wäre für die Partnersuche auch von Vorteil, denn dann stehst du auf eigenen Füßen.

[Sehr]

Ich denke, Zauberer hat vollkommen recht - schau erstmal auf dich selbst.

[anon39834]

Ja. Freundeskreis habe ich durch die ISolation lange Zeit ungepflegt gelassen. Unternehme jetzt etwas mehr und baue mir den wieder auf sozusagen. Ein paar Freunde habe ich aber es sind nicht viele.

Azubigehalt ist schon relativ happig aber eigene Wohnung will ich auch gerne haben. Dieses Jahr zumindest noch zu Hause bleiuben bis alles in geregelte Bahnen läuft. Ihr habt schon recht mit den Aussagen.

Bin echt gespannt wie die nächsten Jahre sich noch entwickeln werden. Ich fühle mich momentan oft so, als wenn ich in einer völlig neuen Welt leben würde und die Spielregeln noch nicht so ganz durchblicke. Schon krass, in was für ner krassen Parallelwelt ich gelebt habe mit all meinen Fehlern :D Hoffe aus mir wird noch ein gestandener Mann werden!

[Alicexxx]

Hallo Desajton,

Ich bin bereits seit über 2 Jahren nicht mehr sexuell aktiv gewesen. Die Zeit, in welcher ich regelmäßigen Sex hatte ist ewigkeiten von rund 5 Jahren her, damals mit meiner ersten großen Liebe. Soll heißen, ich bin mittlerweile so etwas wie ein Mönch geworden und habe aufgrund der langen Abstinenz und allem regelrechte Angst vor dem Geschlechtsverkehr bekommen. Hinzu kommt, dass ich bereits öfter eine Erektionsstörung bekam beim Versuch, darunter auch mit der geschilderten Dame von vor 2 Jahren. Vor dieser Frau bzw. Affäre gab es ebenfalls schon den ein oder anderen peinlichen Moment der Schlappheit. Das ist schon verdammt belastend und macht mich umso kaputter im Kopf.

Einzig und Allein die Angst vor einer erneuten Niederlage lässt mich mittlerweile schon wirklich so sehr Angst vor dem Sex verspüren, dass das allein ausreicht, die Nummer selbst zu sabotieren. Das hört sich vielleicht verrückt an, aber in meinem Kopf kommt dann sowas wie: "Oh verdammt, wir verstehen uns gut und die will Sex haben. sch***, ich bin voll aus der Übung und werde eh wieder verkacken, das ist viel zu peinlich". Natürlich habe ich halt auch wenig Erfahrung mitm Sex aufgrund dieser ganzen Kisten und denke mir zusätzlich noch sowas wie: "Oh kacke, die will, dass ich es Ihr besorge und wird am Ende enttäuscht von meiner schlechten langweilernummer. Die sind doch alle schon viel erfahrener als ich. Alles sch***".

Habt Ihr denn irgendwelche Tipps oder so? Ich will endlich mal mein Mann-Sein leben und da gehört auch guter Sex dazu. den vermisse ich jetzt schon eine wirklich lange Zeit im Leben. Erwachsen fühlt man sich da irgendwie weniger...

Wenn du meinst, dass du wenig Erfahrung hast, dann informiere dich und beschäftige dich zum Beispiel mit deinem Körper, mit den verschiedenen Sinnen...welche Berührungen magst du selbst und welche die Frau, welche Gerüche ziehen dich an, usw.
Es gäbe auch genug Sexspielzeug, das du einsetzen könntest, falls es nicht klappt. Hier ist bestimmt auch Fantasie gefragt. Vielleicht bist du dann auch nicht so sehr nur auf ein Körperteil fixiert. Eine schöne gemeinsame Zeit ist doch nicht nur davon abhängig. Zärtlichkeiten zum Beispiel wären so gut wie immer möglich. Es könnte doch auch sein, dass du eine Frau kennen lernst, die auch nicht überrumpelt werden möchte.
Überlege dir mal, was "guter Sex" überhaupt für dich bedeutet, an welchen Orten du dich wohl fühlst und was du genau vermisst.

LG
Alice