Im Notfall Therapeutin anrufen

[elfi07]

Hallo

Heute jährt sich die Vergewaltigung .
Mir geht es nicht so gut.
Ich lenke mich zwar ab aber
aber es klappt heute nicht richtig.
Muss immer dran denken.

Meine therapeutin weiß dass es sich
heute jährt.Im Notfall kann ich anrufen.
Aber sie ist heute eh nicht in der Praxis.
Wann ist man so ein Notfall?
Also ich habe schmerzen
und bin depressiv verstimmt.
Dazu kommt dass sich zusätzlich
mein missbrauch in kindheit
aufdrängt. In mir schwirren
die ganzen Bilder durcheinander.
Kann nichts mehr ordnen.

Ich wollte fragen wann ist man ein
Notfall um die therapeutin anzurufen?
Ich will sie nicht nerven.
Natürlich werde ich weiterhin
mich irgendwie ablenken.
In der Hoffnung dass es bald vorrüber geht.

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[Candykills]

Also ich ruf meine Therapeutin an, wenn ich Gefahr laufe mich umzubringen und in die Klinik gehöre. Ansonsten nicht, weil meine Therapeutin auch nichts von Therapie am Telefon hält. Und für aufdrängende Erinnerungen habe ich zur Not Skills, wenn ich's gar nicht aushalte. Also ich mache da immer sehr viel mit mir selbst aus, weil ich spontan selbst nicht wüsste, wie mir meine Therapeutin da am Telefon helfen könnte, außer mich in die Klinik zu schicken.

[Schnuckmuck]

Mich wundert, dass ihr in den Stunden davor nicht über den nahenden Jahrestag geredet habt.

Dass es dir heute nicht gutgehen würde, hat ja quasi auf der Hand gelegen.

Wenn du techniken gelernt hast, würde ich sie versuchen, wenn es nicht hilft, würde ich mein Notfallmedikament nehmen , wenn ich das nicht hätte, würde hier hier vielleIcht der Freundeskreis helfen. Wenn dasnichts bringen würde, würde ich Sport probieren.

Wenn ich aber merken würde, es baut sich ein Berg auf, der nicht mehr zubewältigen ist, würde ich anrufen. Wenn es untereuch ausgemacht ist, ist es auch erlaubt. Und deine Therapeutin kennt dich doch kann dir sicherhelfen, die richtige Strategie zu finden um den tag zu überstehen.

Ps
Wannist denn eure nächste n Stunde?

[Speechless]

Ich finde es nicht schlimm im Notfall anzurufen, kommt halt etwas darauf an, was vereinbart wurde. Bei mir hat das nicht soviel gebracht bzw ich rufe sie eigentlich nie an, bin aber froh über das Angebot.

Wir haben es eher so gemacht, dass 1-2 meiner Symptome nie in der Therapiestunde aufgetreten sind, ich mich dann melden sollte als es soweit war und da hat das Telefonat geholfen. Sonst finde ich Therapie am Telefon nicht besonders hilfreich, aber manchen Menschen tut es vllt auch nur gut, schon die Stimme der Thera zu hören.

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[Broken Wing]

Außerhalb der Praxis würde ich privat nur dann anrufen, wenn das explizit befürwortet wurde.
In der Praxis muss man sowas nicht besprochen haben, da würde ich jederzeit anrufen. Tue ich ja bei meinem Hausarzt o.ä. auch.

Sonst gäbe es die Möglichkeit, bei diversen Einrichtungen anzurufen, die Krisenintervention anbieten, falls dich das nicht stören würde.

Mit Skills habe ich leider keine Erfahrung.

[Ophelia12]

Ich weiß auch nie wann ein Notfall ist..genau das gleiche Angebot habe ich auch. .würde mich aber irgendwie aufdringlich fühlen.
Ich denke du kannst anrufen wenn du dir nicht mehr selbst zu helfen weist. .
Sport hilft mir aber auch oft ganz gut..
Alles Gute Dir

[Alyssa]

Wenn du meinst, dass es gar nicht mehr geht, und alle Tipps und Tricks nicht helfen, dann ruf an. Wenn du dich nich traust anzurufen, schreib eine Sms, sag, dass es dir nicht gut geht, und bitte um Rückruf.

Ich habe bisher die Erfahrung gemacht, dass einem nicht der Kopf abgerissen wird. Und ich hab meinen Therapeuten schon mal nachts wach geklingelt, und ihn auch aus dem Urlsub geschreckt.

Dass Sport hilft, kann ich nicht unterschreiben. Körper auspowern, wenn der Kopf verrückt spielt, funktioniert nicht. Das hat mir sogar mein Therapeut erklärt.

Alles Gute!

[Ophelia12]

Dass Sport hilft, kann ich nicht unterschreiben. Körper auspowern, wenn der Kopf verrückt spielt, funktioniert nicht. Das hat mir sogar mein Therapeut erklärt.

Also ich schrieb ja von mir ne. , und mir hilft Sport ab und zu ganz gut. .gerade bei Panik..und das hat mir auch meine Therapeutin bestätigt. .
Jeder muss für sich selbst herausfinden was ihm gut tut

[Tränen-reich]

Wann ist man so ein Notfall?

Ein Notfall ist, wenn du ihn als Notfall erachtest. Das kannst nur du allein wissen.
Und ganz sicher wissen Therapeuten, dass Menschen Notfälle unterschiedlich werten.
Was dem einen ein Notfall ist, ist für den anderen ein Klacks.
Für mich persönlich war es ein Notfall, wenn gar nichts mehr ging.
Wenn deine Therapeutin dir das anbietet, anzurufen, dann tu das.
Und letztlich ein kleiner Tipp: vielleicht trägst du deine Threadfrage mal in die nächste Stunde mit rein. So schafft ihr klare Verhältnisse, du lernst ihre Sicht, ihre Akzeptanz besser kennen und kannst dann für dich selbst dann auch besser abwägen.

[Alyssa]

Dass Sport hilft, kann ich nicht unterschreiben.

Also ich schrieb ja von mir ne. , und mir hilft Sport ab und zu ganz gut. .

Jo, und ich schrieb von mir ne...

Die Threaderöffnerin kann jetzt - wo sie verschiedene Meinungen gehört hat - für sich rausfinden, was bei ihr funktioniert.

[Fify]

Ich hab auch einmal meine Therapeutin angerufen. Wir hatte nie ausgemacht, dass ich sie in einem "Notfall" anrufen kann. Bei mir war es so, ich hab es als sehr dringend empfunden, dass ich schnellstmöglich einen Termin bekomme und das hat sie mir dann gewährt. Sie hatte danach gemeint, dass ich sie anrufen kann, wenn es für mich dringend ist.

[elfi07]

Also der therapeutin privat anrufen würde ich
niemals machen.
Wenn dann in Praxis. Meine hat mir am Telefon
schon mal gut stabilisieren können.

[elfi07]

Also wenn es zu extrem wäre müsste ich
eh in eine Klinik. Dann bräuchte ich meiner therapeutin nicht mehr anrufen.
Da es soweit nicht kommen darf müsste ich vorher
anrufen. Dann darf man mit anrufen nicht so lang warten.

[Solage]

Hallo elfi07,

mein Therapeut sagte zu mir: "Bevor sie in die Klinik gehen, rufen sie mich an."
Tue es einfach! Jetzt!

Viel Erfolg
Solage

[elfi07]

Ich wollte mich bedanken bei euch.
Ich habe sie nicht angerufen.
Hab das dann doch irgendwie geschafft.
War sehr schwer mich abzulenken.
Habe alle Register gezogen die ich zur Verfügung
hatte.
Jetzt weiß ich, dass
Ich mich da wirklich selbst beruhigen kann.
Hatte zuvor svv Probleme.
Doch diesem Sog bin ich
nicht unterlegen.
Ich glaub kann bissl stolz auf mich sein.
Doch leider hat mein Mann mich ein wenig im stich gelassen.
Der wollte und will jetzt noch nichts
davon wissen. Das tut zusätzlich weh.
Hab ihm vorher schon
gesagt was das für ein Tag ist.
Dachte er unterstützt mich.
Vielleicht weiß er selber nicht wie er
damit umgehen soll.

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