Fokussierung auf eine Frau

[Matze1723]

Hallo zusammen,

ich habe ein größeres, dringendes Problem. Ich habe seit ca. 9 Monaten eine Freundin, mit der ich sehr glücklich bin. Das Problem was ich allerdings habe, ist, dass ich trotz Freundin, die ich wirklich liebe, auch andere Frauen attraktiv finde. Ich kann mir nicht denken, dass ich meine Freundin jemals betrügen werde, aber es stört mich schon sehr, weil in solchen Momenten, in denen man andere attraktive Frauen sieht, schon eine gewisse Sehnsucht aufkommt und eine gewisse Unzufriedenheit mit der Beziehung. Ich denke dann manchmal, dass ich doch lieber Single wäre, um mich etwas "auszuleben". Mir ist aber dabei auch klar, dass meine Wunschvorstellungen, die ich in diesen Momentan habe, völlig utopisch sind. Diese aufkommenden Zweifel an der Beziehung und der Wunsch nach etwas anderem empfinde ich super störend. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich dieses Problem bei jeder anderen Frau auch hätte. Das Problem ist also nicht meine Freundin an sich, sondern liegt bei mir. Ich mag einfach zu sehr Frauen und bin schnell unzufrieden mit dem, was ich habe.
Solange das Problem nur mich betreffen würde, wäre es noch in Ordnung, aber für meine Freundin ist es sehr schlimm. Sie hat schon bemerkt, dass ich auf der Straße anderen Frauen hinterher schaue. Außerdem bin ich sehr ehrlich und ich habe ihr auch schon erzählt, dass andere Frauen für mich attraktiv sind und auf Nachfrage auch, dass ich beim Masturbieren auch nicht immer an sie denke. Ich weiß, dass das nicht gut ist, aber es ist nun mal so und ich konnte sie einfach nicht anlügen. Die Sache mit dem Hinterherschauen war anfangs ein großes Problem. Wenn ich mit ihr unterwegs bin, versuche ich es auch bewusst so weit wie möglich zu unterdrücken. Dazu versuche ich ihr auch zu erklären, dass es ein normales Verhalten ist, weil ich denke, dass die wenigsten von Natur aus monogam sind. Dazu muss ich sagen, dass es beim Masturbieren auch meistens nicht unbedingt um andere Frauen geht, sondern um andere Sexpraktiken. In meiner langjährigen Zeit als Single haben sich, auch mit Hilfe von Internetpornos, einige Fetische entwickelt, die für mich zu mindestens in meinem Kopf oder am PC sehr reizvoll sind. Einige sind auch bisexueller Natur, die ich dann natürlich nicht mit meiner Freundin ausleben kann. Somit bleibt mir eigentlich nur das Masturbieren. Dazu bin ich es gewohnt zu masturbieren und es ist für mich auch eine gute Möglichkeit zu entspannen. Auch wenn ich Sex haben kann, wollte ich nicht auf die Masturbation verzichten, weil es einfach anders ist und auch nicht so anstrengend . Für meine Freundin ist das sehr unverständlich (auf die Fetische bin ich nicht im Detail eingegangen), da ich für sie der einzige Mann bin, den sie attraktiv finde. Sie hatte mir schon gesagt, dass sie versucht hat, sich Sex mit anderen Männern vorzustellen, aber das fand sie widerwärtig. Sie kann es also überhaupt nicht nachvollziehen, dass ich an andere Frauen denken kann und denkt, dass es unmöglich ist, dass ich sie liebe. Dazu muss man sagen, dass meine Freundin noch relativ jung ist (sie 22, ich 33) und aus einem anderen Kulturkreis kommt (Südkorea).
Eine Zeitlang dachte ich, dass es sich nun einigermaßen eingespielt hat, weil wir schon lange kein Streit mehr hatten, aber letztes Wochenende ist die Bombe geplatzt. Für sie ist die Vorstellung, dass ich beim Masturbieren an andere Frauen denke, kaum zu ertragen. Wenn sie Frauen auf der Straße sieht, die meinem Geschmack entsprechen, denkt sie auch gleich, dass ich sie als Vorlage beim nächsten Masturbieren verwende. Das belastet sie so sehr, dass sie fast mit mir Schluss gemacht hätte. Ich konnte es gerade noch abwenden, aber ich weiß, dass sie sehr hoffnungslos in die Zukunft schaut. Meine Beziehung ist also in ernsthafter Gefahr. Ich denke, dass sie mit ihrer Ansicht manchmal übertreibt und auch oft von großen Ängsten getrieben wird, aber im Endeffekt muss ich es nun mal so akzeptieren und ich weiß auch, dass ich etwas ändern muss. Ich will sie auf keinen Fall verlieren, da ich sie so liebe und bin bereit dafür auch was zu ändern.... Teil 2 im nächsten Post

[Matze1723]

Teil 2 ....Ich habe mir heute morgen einen Artikel zum Thema Internetporno-Sucht durchgelesen und einige Punkte haben sich bestätigt. Es ist nicht so, dass ich Pornos mehrmals am Tag schaue, aber die Suche nach dem immer größeren Kick, nach etwas Neuem und Extremeren kommt mir sehr bekannt vor. Bei einigen Sachen bin ich mir auch ziemlich sicher, dass ich es in der Realität nicht mögen würde und habe bei einigen diese Erfahrung auch gemacht. Ich plane daher auf solche Pornos erstmals zu verzichten und würde auch gerne auf Masturbation verzichten. Es erscheint mir sehr, sehr schwierig, aber ich denke, dass es vielleicht nur eine Gewöhnungssache ist. Wahrscheinlich ist es eher zu einem Muster geworden aus dem ich einfach ausbrechen muss. In dem Artikel zu Internetpornos wird dies gut dargestellt. Das Belohnungssystem ist gestört und des gibt einen Überschuss an DeltaFosB. Hier der Link zum Artikel:
http://yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do
Dazu überlege ich natürlich auch einen Therapeuten aufzusuchen, um mit ihm das Thema zu besprechen.
Hierzu nun meine Fragen die ich habe: Welche Art von Therapeuten sollte ich aufsuchen? Ist der Verzicht auf Masturbation eine gute Möglichkeit? Ich habe Angst, dass ich dann vielleicht andere natürliche Bedürfnisse, die ich vielleicht fälschlicherweise als Folge des Pornokonsums identifiziert habe, unterdrücke und diese dann irgendwann komprimiert zu Tage kommen. Gibt es einen guten Weg auf Masturbieren zu verzichten? Wie sollte ich es in der Anfangszeit des Verzichts mit dem Sex halten? Generell, welche weitern Maßnahmen könnt ihr empfehlen oder was denkt ihr, was ich noch tuen kann? Und gibt es einen Weg, dass mir andere Frauen egal werden und ich mich besser auf meine Freundin fokussieren kann?
Für eure hilfreiche Antworten bin ich super dankbar. Ich will einfach meine Freundin nicht verlieren!

[side effect]

Hallo Matze,
ich denke, es zum Teil wirklich normal, dass man auch andere Menschen attraktiv findet und für meine Begriffe ist es auch normal und natürlich, sich in einer festen Beziehung auch selbst zu befriedigen. Und was da in Deinem Kopfkino passiert, ist nur für Dich und geht niemanden was an. Wie Du schon sagst, diese Phantasien wollen ja meist gar nicht in die Tat umgesetzt werden. Du musst auch nicht mit Deiner Freundin darüber sprechen, wenn sie das beunruhigt...für mich hat das nichts mit Untreue oder Unehrlichkeit zu tun. Ist denn eure Beziehung sonst gut? Wie sieht es mit dem gegenseitigen Vertrauen aus?
Sicher gibt es Psychotherapeuten, die auch in Sexualtherapie spezialisiert sind, gerade in Deiner Stadt gibt es ja eine gute therapeutische Versorgung. Wenn es Dich so quält, höre Dich da mal um.
Alles Gute
side effect

[Chancen]

Hallo!

Ich denke nicht, dass du auf's Masturbieren verzichten solltest. Masturbation in Beziehung ist schließlich vollkommen normal.

Das Problem sehe ich eher in deinem Zweifel, ob dir in der Beziehung nicht etwas fehlt und dass du dich zumindest gelegentlich fragst, ob es mit einer anderen Frau nicht besser wäre. (Stichwort aus deinem Post: "Sehnsucht und Unzufriedenheit mit der Beziehung")

Idealerweise findet man andere Menschen zwar attraktiv und weiß aber trotzdem, dass man mit dem aktuellen Partner zusammensein will und glücklich ist. Und dann ist auch Masturbation samt Fantasien ok, denke ich.

Also würde ich eher dort ansetzen, die Beziehung wertzuschätzen, obwohl man andere Frauen anziehend findet. Mit der Zeit geht in der Regel schließlich die Anziehung zurück (wenn die ersten Verliebtheitshormone mit den Monaten nachlassen). Dann zählt eben was Anderes mehr: Vertrauen, Verlässlichkeit, Freundschaft und der Sex, den man eben hat.
Sex und sexuelle Anziehung werden im Rahmen einer langjährigen Partnerschaft (die gut und ohne heftige Streits und Gefühlsausbrüche bzw. Dramen auskommt) meist immer nachlassen - und wenn man nicht von Partner zu Partner springen möchte, dann muss man das irgendwie annehmen, ohne unzufrieden zu werden.

Wer Sex und Leidenschaft über alles stellt ist mit einer langjährigen Partnerschaft wohl nicht so ideal beraten.

Chancen

[Matze1723]

Danke Chancen für deine Antwort.
Ich bin eigentlich sehr glücklich und will auch mit meiner Freundin zusammen sein. Das ich manchmal unzufrieden bin, liegt glaube ich eher daran, dass ich einem nicht erreichbaren Idealbild nacheifere, und auch immer das haben will, was ich gerade nicht habe.
Bezüglich der Masturbation denke ich persönlich auch nicht, dass es schlimm ist. Ich finde es auch eher hilfreich. Allerdings stört es nun mal meine Freundin ungemein. So sehr, dass sie eine Trennung in Betracht zieht, obwohl sie mich sehr liebt. Deswegen will ich in der Hinsicht aktiv werden und etwas ändern.

[Matze1723]

Danke Side Effect.
Für mich ist es ja auch normal. Wenn meine Freundin das machen würde, hätte ich auch kein Problem damit. Aber sie sieht es nun mal anders und wenn ich nichts tue, verliere ich sie. Im Nachhinein denke ich mir auch, dass ich es vielleicht nicht hätte sagen sollen, aber zum einen bin ich davon ausgegangen, dass sie es verstehen würde, zum anderen konnte ich ihr nicht so direkt ins Gesicht lügen. Nun ist das Kind im Brunnen gefallen und ich muss halt sehen, dass es dort wieder herauskommt.

[side effect]

Sprich doch nochmal mit Deiner Freundin. Vielleicht kannst Du ihr erklären, dass es zwei verschiedene Dinge sind, die Beziehung/Deine Liebe zu ihr ist das eine und Deine Phantasien das andere. Ich denke, es ist gesund für Psyche und Körper, Phantasien zu haben und sich selbst zu befriedigen.
Ist Deine Freundin denn sonst auch eher eifersüchtig oder sich Deiner Liebe und Treue nicht sicher? Ich meine, sie kann ja nicht verlangen, dass Du keine anderen Frauen anschaust. Es geschieht ja irgendwie automatisch, jemanden zu sehen und attraktiv zu finden oder nicht. Wie ist eigentlich die südkoreanische Mentalität in Bezug auf Liebe/Beziehungen?

[viciente]

.. vermutlich wünscht SIE sich liebe, vertrauen, geborgenheit, zärtlichkeit, .... und DU hast scheinbar bloss dich und deine sexuelle befriedigung im schädel? ersteres richtet sich auf die partnerin, letzteres ist ein egotrip. (weil auch - zitat: "einfacher" und weniger aufwand) .. nicht verwunderlich also, wenn sie sich trennen will. scheint so, als wäre deinerseits von "liebe" zu reden eher verfehlt.

ps: was genau findest du denn an deiner (koreanischen) freundin so attraktiv und liebens-wert?

[Matze1723]

@Side Effect:
Ich habe es natürlich schon versucht mit ihr zu bereden und es ihr zu erklären. Sie kann es aber einfach nicht nachvollziehen. Warum nicht, dass weiß ich nicht. Ich muss es nun mal so akzeptieren. Generell ist sie schon sehr eifersüchtig. Da sie nach ihrer Aussage nicht typisch koreanisch ist, kann ich das nicht so verallgemeinert sagen. Aber dort kommt es schon oft vor, dass Männer die Frauen betrügen. Dazu sind sie in manchen Hinsichten noch sehr "traditionell" und geben viel Wert auf die allgemeine Meinung.

[viciente]

Warum nicht, dass weiß ich nicht.

.. weil es um (ihre) gefühle geht, da kann man nix "er-klären"!

[Matze1723]

Hallo viciente.
Ich glaube nicht, dass du dir eine Meinung darüber machen kannst, ob ich ihr nicht genug Liebe etc. gebe und ob ich sie liebe oder nicht. Ich weiß auch gar nicht wie du darauf kommst, dass ich nur meine sexuellen Bedürfnisse im Kopf habe? Warum sollte ich dann mit ihr zusammen sein, wenn es mir in der Beziehung nur um Sex geht und ich aber masturbiere weil einige Bedürfnisse nicht erfüllt sind. Macht keinen Sinn. Ich genieße den Sex mit ihr sehr, aber die Verbundenheit zwischen uns ist nicht basierend nur auf Sex. Es gibt genug andere Dinge die ich an ihr schätze und liebe. Deine Aussagen sind ehrlich gesagt ziemlich anmaßend und verletzend und bieten überhaupt keine Hilfestellung.

[Matze1723]

Warum nicht, dass weiß ich nicht.

.. weil es um (ihre) gefühle geht, da kann man nix "er-klären"!

Warum wird jetzt hier indirekte Kritik am "Mann" geäußert? Unverständlich. Außerdem sage ich ja auch nicht, dass sie Unrecht hat! Ich will es ja so akzeptieren und will mich dahingehend ändern. Deswegen wäre es gut, wenn ich Hilfestellung bekomme und nicht einfach sinnlos kritisiert werde. Wenn du einfach nur kritisieren willst, dann geh bitte auf Bild.de und kommentier dort.