kann mich selbst wieder im Moment nicht liebhaben

[sonne71]

Ich habe da ein Problem, wo ich hoffe, dass mich jemand versteht und mir vielleicht einen Rat geben kann.
Oje...wie fange ich bloß an...?
Seid meiner Kindheit leide ich unter Minderwertigkeitsgefühlen und Depressionen.
Nach der Trennung von meinem Ex-Mann vor ca. 4 Jahren habe ich eine Psychotherapie über 60 Stunden gemacht, wo ich mich das erste mal in meinem Lebenverstanden gefühlt habe, wo mir auch Mut gemacht wurde, neue Kontakte zu knüpfen, was mir bis dahin ziemlich schwer gefallen ist. Am Ende der Therapie vor ca. einem 3/4 Jahr war ich das erste mal in meinem Leben wirklich so was wie stabil und habe Spass am Leben gefunden.
In dieser Zeit ist mir dann mein jetziger Freund begegnet, mein absoluter Traummann
Alles fing auch ganz prima an. Ich habe mich stark gefühlt und war auch ein wenig stolz auf mich, so einen Mann gefunden zu haben.
In letzter Zeit fange ich wieder an, einzuknicken.Mein Freund sagt mir ständig, dass er mich liebt und ich seine absolute Traumfrau sei.
Und ich kann das nicht glauben
Das geht so weit bei mir, dass ich lieber die Beziehung beenden möchte, weil ich es einfach nicht für möglich halte, dass mich so ein toller Mann lieben könnte.
Dieses Gefühl lässt mich ihm gegenüber manchmal total verkrampfen, dass ich schon Angst habe, dass ich ihn damit wirklich von mir fort treiben könnte.
Das ist doch alles nicht normal, diese Gedanken lassen mich verzweifeln
Kennt das jemand von Euch? Ich wäre Euch für Antworten wirklich unsagbar Dankbar.

Lieber Gruß Lolarennt

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[Effi]

Hallo lola!

Du weißt ja vom Kopf her sicher, dass das so ist, dass er dich liebt? Halte daran fest. Wie wäre es wieder therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen?

Effi

[sonne71]

Hallo Effi,
meine Psychologin meinte am Ende der Therapie, ich dürfte jetzt erst wieder in zwei Jahren eine Therapie machen Oder ist das gar nicht so? Weiß das vielleicht jemand?

[Effi]

Theoretisch ist es bei mir auch so, aber ich habe nun gewechselt von tiefenpschologisch zur Verhaltenstherapie und normalerweise gibt es doch 80 Sitzungen?

Informiere dich doch mal.

Naja ich kann das verhalten auch verstehen. Mir ging es ebenso, habe alles weggestoßen was mich "wollte". Ja, da habe ich zu drastischen Mitteln gegriffen...

Kannst du deinen Freund nicht eine kleine Hilfe an die Hand geben? Sag ihm was du von ihm brauchst. Emotional bist du jetzt etwas ausser der reihe, aber aus deinen positiven Erfahrungen kannst du ja schon schöpfen- nutze das.

effi

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[sonne71]

Hallo Effi,

lebst Du denn jetzt in einer festen Beziehung? Konntest, oder kannst Du Dich mittlerweile auf jemanden einlassen mit diesen Gedanken im Hinterstübchen? Oder gehst Du immer noch auf Abstand, sobald Dir jemand zu nahe kommt?


LG Lolarennt

[Effi]

Hallo lola!

Ich habe keine Beziehung, aber könnte mich nun einlassen. Frag mich aber bitte nicht wie das geht.

Effi

[sonne71]

Hallo Effi,

nee...weiß ich ja selbst, wie schwierig das ist und überhaupt einen Mann zu finden, der damit umgehen kann, der einen nicht gleich für bekloppt hält

Heute habe ich mal wieder einen guten Tag, ich sehe in den Spiegel und sehe mich als liebenswerte Person, fühle mich heute wieder wohl in meiner Haut.
Aber das wechselt halt ständig, dass ich dieses ewige "ich kann mich sehr gut leiden" und "ich kann mich überhaupt nicht leiden" kaum aushalten kann.

LG Lolarennt

[Effi]

Hallo lola!

Ich denke es ist vor allem wichtig, dass du dich deinem Freund mitteilst. Offensichtlich ist er ja sehr aufmerksam. Es wäre wirklich sehr Schade, wenn die Beziehung darunter kaputtgehen würde.

Ich versuche ja noch mehr an Sicherheit zu gewinnen, denn ein wenig Angst, dass alles doch mal wieder zurückkommt, ist schon noch da. Bisher halte ich mich ganz gut. Und im Grunde weiß ich wo es herkommt und habe auch "Rüstzeug" damit umgehen zu können. Ein tiefes Loch wird wohl nicht wieder vorkommen, denke ich.

Effi

[redwood]

Hallo Lola!

Ich kann mit dir, aber vor allem mit deinem Freund mitfühlen.
Selber bin ich von einer Depression nicht betroffen, aber meine Freundin. Sie hat seit rund drei Jahren immer wieder Depressive Phasen die meist eine Woche anhalten.
Ich kenne meine Freundin nun seit fast zwei Jahren. Voriges Jahr waren wir auch schon 6 Monate zusammen.
Die Beziehung ging in die Brüche, weil meine Frundin (allein erziehende Mutter, Sohn 13 Jahre alt) nie Zärtlichkeiten mir gegenüber gezeigt hat. Weder in der Depressiven Phase, auch nicht nachher.
Mir als Ihr Freund hat dies wahnsinnig gemacht. Nie ein Streicheln, nie einen liebevollen Kuss und kaum Intimitäten.
Im Jänner verliebte ch mich abermal in meine Freundin. Aber auch jetzt ist es immer noch sehr schwer ohne viel Zärtlichkeiten auszukommen.

Für Dich, die keine Zärtlichkeiten, deinem Freund gegenüber zeigen kann, möchte ich nur eines sagen. Er leidet sicherlich sehr darunter. Lade ihn spontan zu einem Ausflug ein. (Nur ihr beide) Gehe mit Ihm ins Kino und bitte sage deinem Feund IMMER UND IMMER WIEDER wie sehr du Ihn lieb hast.
Für Angehörige von Depressiven Menschen (vor allem wenn es der Partner ist) ist es sehr schwer damit umzugehen.

[sonne71]

Hallo redwood,

ja, dass mit diesen Depressiven Phasen kenne ich ja auch zu genüge
Aber ich muss wohl dazusagen, dass mein Freund mir doch ziemlichen Halt gibt, indem er einfach Verständnis für mich und meine Inneren Nöte aufbringt.
Ich habe auch das Gefühl, dass es bei mir immer besser wird, das sich da doch sowas wie Vertrauen aufbaut in mir, dass er mich einfach wirklich so liebt, wie ich einfach bin, mit all diesen Macken und Ängsten.
Mit Zärtlichkeiten meinem Freund gegenüber habe ich absolut kein Problem, ihm diese in unendlicher Menge entgegenzubringen, da hab ich zum Glück keine Probleme mit. Das würde ich auch ganz schlimm finden, wenn die Zärtlichkeiten in einer Beziehung zu kurz kommen würden. Damit hätte ich auch ein riesen Problem. Ich bin ja selbst so, dass mein Freund mir es nie oft genug sagen und zeigen kann, was er für mich empfindet. Er zeigt mir das auch ohne Ende, aber trotzdem kommen da immer mal wieder diese fürchterlichen Gefühle, dass ich nicht liebenswert bin

Kannst Du denn mit Deiner Freundin darüber reden, was Dir in Eurer Beziehung fehlt? Oder stößt Du da eher auf taube Ohren?
Lieber Gruß Lolarennt

[miss depri]

Hallo Lola,

ich verstehe dich so gut . Auch das ist einer meiner vielen Probleme. Deshalb hatte ich bis jetzt auch nur eine Beziehung, die länger anhielt . Immer wenn sich ein Mann mir näherte, bin ich geflüchtet und habe ihn abblitzen lassen. Das Rezept habe auch ich noch nicht. Und in der Beziehung hatte ich die gleichen Gedanken wie du. Mal besser - mal schlechter, so ein auf und ab eben. Ich habe sogar immer gedacht, dass sich mein Freund wegen mir schämt - total krank. Mein Selbstwertgefühl war schon immer mehr schlecht als gut. Und es war nicht nur alleine das Aussehen, natürlich den größten Teil schon, aber ich habe es auf alle Sachen bezogen. Ich dachte immer, er hält mich für jemand, der nicht kochen kann. Ist nur ein Beispiel. Ich denke immer ich enttäusche ihn. Ich mache auch gerade eine ambulante Therapie. Und du kennst sicher das Gefühl, wenn du von vielen Menschen gelobt wirst oder die dich hübsch finden. Man denkt immer, die sagen das aus Mitleid oder wollen nicht die Wahrheit sagen . Das Schöne aber ist, dass es auch Phasen gibt, wo wir beide uns schön finden. Und darauf müssen wir aufbauen. Ich habe z. B Freunde, die für mich wahnsinnig hübsch sind, obwohl sie vllt das ein oder andere Kilo zu viel haben. Doch diese Menschen sind für mich total hübsch. Komisch, dass man zu sich selber so streng und perfekt ist. Ich hatte mal eine Arbeitskollegin, die war super hübsch, ich kam mir immer vor wie das hässliche Entlein. Und dann hat sie mich gefragen, ob ich was mit ihr unternehmen möchte, ich war happy, dachte, boah, die will mir Vogelscheuche ausgehen . Doch diese Schnecke, war total oberflächig, es ging nur um sie und ich fand sie plötzlich hässlich, ganz komisch. Und ich wollte nur noch mit meinen anderen Freunden ausgehen, mit denen ich mehr Spass hatte. Erzähle deinem Freund immer wieder, dass du dich oft nicht magst und du es eben noch daran arbeiten musst. Er wird dir sicher die Zeit und das Verständnis geben. Du hast ja ein super Freund . Ich gönne es dir von Herzen. Lasse ihn nicht gehen. Ich glaube, ich muss immer alleine bleiben .

Liebe Grüße

Deprimaus

[sonne71]

Hallo deprimaus,

vielen Dank erstmal für Deine Nachricht.Das baut mich auch ein wenig auf, wenn ich höre, dass andere ähnlich fühlen wie ich .Ich finde es merkwürdig, dass ich diese doofen Gefühle manchmal so garnicht habe. Dann bin ich wie befreit und finde mich hübsch, oder besser gesagt, ich denke nicht weiter über mich nach, ich lebe dann einfach und alles ist gut.
Schade, dass das nicht immer so sein kann .
Was meinst Du, woher diese Minderwertigkeitsgefühle kommen? Kommt man damit auf die Welt oder sind die anerzogen?

LG Lolarennt

[miss depri]

Liebes Lolamäuschen,

dass wir uns beide öfters mal so richtig liebhaben? Ja, woran liegt das? Also, bei mir ist das so, dass ich mich hübsch finde, wenn ich merke, dass meine Freunde mich lieb haben. Es gibt ja so Tage, da haben mehrere für dich Zeit und wollen Spass mit dir haben. Dann fühle ich mich richtig glücklich. Ich glaube, aber dass es falsch ist, man sollte sein Selbstwertgefühl nicht von aussen sprich Freunde, Bekannte, Familie ... messen. Kommt dann mal wieder ein Tag, wo kein Mensch für ein Zeit hat, falle ich dann in dieses Loch. Meine Stimmung ist immer abhängig, was ich von aussen bekomme. Verstehst du mich?

Ich glaube nicht, dass man mit diesen Stimmungsschwankungen zur Welt kommt, nein!!! Ich denke, es ist anerzogen. Ein Vater der immer wieder sagt, was für schön blonde Haare seine Tochter hat. Ist nur ein Beispiel. Ein Kind, dass erfährt, dass sie was wertvolles ist, dass ihre Eltern stolz auf sie sind, wird später denke ich nicht solche Probleme haben. Ist natürlich nur eine Vermutung. Meine Eltern haben mich da nie bestärkt und gelobt, dass ich z. B was Besonderes sei.

Wollen wir mal versuchen diese negativen Gedanke durch Possitive zu ersetzen? Okay, wir sind beide was ganz, ganz Besonderes !

Liebe Grüße

Deprilein

[sonne71]

Hallo Miss Depri,
Vielen Dank für Deine lieben Zeilen.
Ich kenne dieses Gefühl auch, wenn andere Zeit für einen haben, sieht die Welt auch gleich ganz anders aus, als an Tagen, wo niemand da ist.
Als Kind habe ich mich immer ungeliebt gefühlt. Meine Eltern haben sich immer um Freundlichkeit bemüht, aber mindestens genau so oft wurden mir negative Gefühle rübergebracht, wenn ich nicht so funktioniert habe, wie meine Eltern das gerne hätten. Nestwärme habe ich nie zu spüren bekommen.
Ich sehe das bei meinen eigenen Kindern, wie glücklich sie sind, wenn ich sie in den Arm nehme, oder wie wichtig das ist, die Kinder ernst zu nehmen, sich ihrer Sorgen und Nöte anzunehmen. Ihnen zu zeigen, dass sie wichtig sind und dass man sie immer lieb hat, auch wenn man mal schimpfen muss.
In meiner Kindheit und auch jetzt versucht meine Mutter immer noch Macht über mich zu haben, mich klein zu kriegen. Ich bin jetzt 37 Jahre alt und sie lässt es immer noch nicht. Habe mit Hilfe einer Therapie jedoch gelernt, mich zur Wehr zu setzen, aber ich ernte dann so was von Hass und Verachtung von meiner Mutter. erst gestern habe ich zu meiner Mutter gesagt, dass wir gleichberechtigt sind, auf einer Ebene stehen, das müsste sie langsam mal akzeptieren. Da meinte sie: das sind wir noch lange nicht!
Das ist alles so unsagbar grausam, wie sie sein kann. Warum ist eine Mutter bloß so?

Mein Freund ist wirklich ein Geschenk des Himmels für mich, dass der sich von meinem unsicheren Verhalten anscheinend nicht abschrecken lässt , dafür liebe ich ihn wirklich über alles.

Und wir sind was ganz besonderes, diesen Spruch werde ich mir gleich vorm Schlafen gehen noch mal schön paar mal durch den Kopf gehen lassen, vielleicht hilfts ja

Liebe Grüße Lolarennt

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