Erötung im Gesicht / Unsicherheit

[neuling11]

Hallo, ich habe folgendes "Problem":

Ich eröte sehr oft im Alltag. Mein Gesicht wird sehr rot, ich möchte dann oftmals einfach nur weg.
Es ist schon so weit, dass ich verschiedene Situationen meide. Das finde ich sehr schade, weil eigentlich will ich das ja nicht!
Ich fühle mich dann einach total unwohl...nach einer Zeit fangen meine Augen auch an weh zu tun und leicht zu rinnen.
Es ist auch nicht unbedingt für meinen Job förderlich...

Wann tritt das Problem besonders stark auf:
- wenn ich vor Gruppen reden muss.
- wenn ich mit fremden Personen reden muss.
- unangenehmes Thema.

Mir ist schon klar, dass ich selbstbewusster sein muss. bzw. dass es ja nichts macht wenn ich rot werde - die sollen denken was sie wollen. Aber so einfach ist das leider nicht.
Ich bin schon so weit, dass ich mir über eine Therapie gedanken mache!!

Es würde meine Lebensqualität unendlich steigern.

Habt ihr Tipps? Welche Therapien gibt es? Oder was kann man sonst tun?

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[Admin]

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