Akute Überforderung

[zuckerwürfel]

Hallo ihr unbekannten forumsnutzer

mir geht es gerade richtig schlecht und ich weiß nicht was ich machen soll. Kann meine Theapeutin nicht erreichen und weiß nicht was ich machen soll.

Mir geht es zur Zeit richtig schlecht. Körperlich und psychisch wobei die psychischen Probleme überwiegen. Habe schon alles an bewältigungsmöglichkeiten ausgeschöpft. Seit Montag wird es immer schlimmer und heute ist es wie gestern besonders schlimm.
Habe es vorhin (wieder mal) mit Ablenkung versucht das ging auch einige Zeit (ne Stunde ungefähr) ganz gut dann rief mich mein Chef an und ich musste was regeln (obwohl ich krankgeschrieben bin) es ging um ein missverständnis zu dem ich mich äußern sollte und weswegen ich wo anrufen sollte. Hab ich auch gemacht und mein Chef glaub mir auch das ich das Missverständnis (es ging um einen wichtigen Termin) nicht verursacht habe. Nun ja jetzt kann ich wieder nicht abschalten und bin wieder raus.

Eigendlich muss ich jetzt (heute) nichts tun und mich erholen aber das gelingt mir nicht. Jetzt denke ich nur an die Arbeit vorher drehten sich meine Gedanken um einen erneuten Arzttermin morgen und darum das ich nicht weiß wie ich den Tag morgen überstehen soll.

Ich hoffe hier hat jemand Lust mit mir zu schreiben? Weiß nicht wo hin mit mir.
Liebe Grüße
würfelchen

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[Yumi]

Na, geht es jetzt schon etwas besser Zuckerwürfel?

Du schaffst das schon morgen!

[Sillux]

Hi zuckerwürfel


Du bist hier genau richtig!
Beschreibe doch bitte deine psychischen Probleme.

Hast du das Gefühl hilflos und kraftlos zu sein und das das was auf dich einströmt einfach zuviel ist?
Das kenne ich :(

Nimm eine auszeit. Du schreibst es gelingt dir nicht aber tue etwas was mit deinen momentanen problemen übeehaupt nichts zu tun hat.
So kommen deine gedanken wieder ins fliessen.
Oder tue etwas was dir bisher immer gut getan hat.

So gibst du dir das gefühl dass in deinem
Leben noch etwas funktioniert, und du
knüpfst an vertrauten positiven gefühlen an.

Vll. kann es die Summe von
ereignissen sein, die du als negativ
bewertest und mit denen du erst umgehen
lernen musst.
Begehe nicht den fehler die situation als übertrieben negativ zu bewerten und zu lange darüber zu grübeln.
Ich bin auf jeden fall für dich da und werde dich 'anhören'

Sillux

[zuckerwürfel]

Hallo

Ich danke euch erst mal für die Antworten habe gestern schon versucht zu schlafen und nicht gesehen das ihr mir geantwortet habt. Mir geht es jetzt wieder richtig scheiße ich war nämlich gerade bei Arzt. Das bestand mir gestern schon bevor. Ich schreibe da jetzt besser nichts drüber habe mich nicht so ganz im griff und befürchte gleich sonst wieder auf der tastertur rumzuschlagen. Bin vorhin als ich nach hause kam schon ziemlich ausgeflippt. Die Nerven.... In weniger als 2 stunden muss ich wieder los mein zeugnis abholen und mich der allgemeinen heuchellei hingeben. Dabei hat mir meiner Thera angebioten das sie mich in der zeit anrufen kann. Arg ich bin so sauer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (auf diesen sch... Arzt). Und auf Ärzte im allgemeinen. Ich war wegebn den beschwerden über einen zeitraum von 10 jahren bei 3 verschiedenen ärzten und keiner hat irgendwas feststellen können bin wohl ein hypohonder und werde bis ich sterben muss ich hoffe doch bald an meinen nicht vorhandenden Beschwerden leiden.
So-sorry das ich nicht sehr darauf eingangen bin was du geschrieben hast bin gerade dazu nicht in der lage
liebe grüße

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[Yumi]

Hallo zuckerwürfel,

wenn du dein Zeugnis abgeholt hast und du dich wieder beruhigt hast, dann schilder uns doch mal
deine Beschwerden, vielleicht können wir dir weiterhelfen, bis dahin viel Mut!

[zuckerwürfel]

Wenn ich das Zeugnis abgeholt habe werde ich vermutlich besoffen sein.
Also eigentlich war ich beim Arzt weil ich wegen einer Erkältung einen gelben Schein brauchte habe die Gelegeheit (eh dort hin zu müssen) genutzt um zwei weitere Beschwerden anzusprechen. Das eine sind Herzbeschwerden ich habe seit ca 2 Jahren leicht schmerzhafte Stiche in der Herzgegend. War deswegen vor ca einem Jahr mal beim Frauenarzt um das abzuklären. Der konnte mir natürlich nicht helfen und meinte zur krönung noch ich sei wahrscheilnich schwanger! Was ich nicht war. (xxx) ich bin ein Gänseblümlichen. Habe dann also die Schmerzen in der Brust angesprochen und der Arzt hat mir nen dauer EKG verpasst. (Alles zeitverschwendung). Der zweite Punkt ist die Erschöpfung unter der ich schon seit vielen vielen Jahren leide. Ich bin nicht in der Lage irgendwas zu machen bzw bezieht sich meine aktivität immer nur auf das was gemacht werden muss. Ich kann nichts machen deswegen. Ich kann nicht einfach mal so aufräumen das dauert bei mir stunden ich habe keine hobbys die energie kosten könnten. Selbst kochen schaffe ich kaum weil die erschöpfung zu stark ist. Ich bin total behindert dadurch. Und der w*** macht nix sagt mir auch noch mit einem lächeln uim gesicht das meine blutwerte in bester ordnung sind.

[Yumi]

Wenn ich das Zeugnis abgeholt habe werde ich vermutlich besoffen sein.

Vielleicht ist das Zeugnis ja auch besser als du denkst.

Also eigentlich war ich beim Arzt weil ich wegen einer Erkältung einen gelben Schein brauchte

Hast du den gelben Schein denn bekommen?

Deine Beschwerden,die du hier schilderst hören sich auch nicht nach körperlichen Ursachen an.

Dann lass dich wirklich eine Zeitlang krank schreiben oder nimm Urlaub bis es dir wieder besser geht,

und warum bekommst du jetzt ein Zeugnis, bis du jetzt gekündigt?

[Sillux]

Hi

Eine Ferndiagnose ist unmöglich. Aber ich denke deine Herzschmerzen sind psychosomatischer Natur.
Um körperliche Ursachen auszuschliessen, bitte den Hausarzt dich dem Kardiologen zu überweisen denn der Frauenarzt kann dir in diesem Fall wenig helfen.
Hast du denn irgendwelche Diagnosen bezüglich deines psychischen Zustands bzw. warst du in Behandlung?
Deine chronische Erschöpfung hat mMn nichts mit deinen Blutwerten zu tun (das checken zu lassen war trotzdem gut) sondern ist eine Begleiterscheinung die psychische Ursachen hat.
Mache umgehend einen Termin bei einem Psychologen und berichte deinem Hausarzt davon.

Vergiss bitte nicht meine Fragen zu beantworten, ich will dir ja helfen

[zuckerwürfel]

An Yumi: Nein, mein Zeugnis ist kein Grund sich zu betrinken, aber wir haben nach dem offiziellen Teil noch gefeiert. Ich bin seit Dienstag krank geschrieben, länger geht auch nicht, da ich bei der Arbeit zu viel Verantwortung habe.

Wenn es sich in deinem empfinden nicht nach körperlichen Ursachen anhört, wie erklärst du dir dann das die Erschöpfung mit nachlassen der Depression nicht zurückgeht?
Mein Vertrag ist befristet und ich kann jetzt wo ich mein Zeugnis habe meinen Vertrag verlängern lassen. Das Zeugnis hat was mit der Ausbildung zu tun welche ich berufsbegleitend gemacht habe.

Hallo Sillux: Der Allgeinmediziner hat ja ein EKG mit mir gemacht und schickt die Auswertung zum Kadiologen. Wie gesagt die Schmerzen sind selten damit kann ich ja noch leben aber mit der Erschöpfung nicht.
Und ja wegen meines "psychischen Zusandes" bin ich auch in Behandlung seit über 10 Jahren.

[Yumi]

An Yumi: Nein, mein Zeugnis ist kein Grund sich zu betrinken, aber wir haben nach dem offiziellen Teil noch gefeiert.

Dann hast du sicher einen guten Abschluß gemacht, dann gratuliere ich dir ganz herzlich.

Ich bin seit Dienstag krank geschrieben, länger geht auch nicht, da ich bei der Arbeit zu viel Verantwortung habe.

Vergiß aber bitte nicht, dass du auch für dich selber und für deine Gesundheit eine große Verantwortung
hast.

wie erklärst du dir dann das die Erschöpfung mit nachlassen der Depression nicht zurückgeht?

Dass du dich zur Zeit erschöpft fühlst liegt sicher auch mit an deiner Erkältung, denn dann fühlt man
sich auch oft schlapp und ich denke mal diese Weiterbildung hat dich auch Kraft gekostet, sie
scheint ja jetzt erfolgreich abgeschlossen zu sein, wie lange ging sie denn?

[zuckerwürfel]

Hallo Yummi

Die Ausbildung ging 3 Jahre. Wenn ich mich zwischen Arbeit und Gesundheit entscheiden müsste, so würde ich mich immer für die Arbeit entscheiden!

Das ich mich zur Zeit erschöpft fühle, liegt sicher auch an der Erkältung klar. Als ich noch nicht erkältet war und vor den 3 Jahren der Ausbildung habe ich mich ja auch schon erschöpft gefühlt. Daher scheidet berufliche überlastung auch aus.

[Yumi]

. Als ich noch nicht erkältet war und vor den 3 Jahren der Ausbildung habe ich mich ja auch schon erschöpft gefühlt

Erschöpfung kann viele Ursachen haben.
Vielleicht hat dein Arzt ja noch nicht alles bei dir untersucht.
Vielleicht hast du Eisenmangel, vielleicht eine Schilddrüsenunterfunktion,
Schilddrüsenwerte werden nicht immer automatisch vom Arzt mit kontrolliert, dass muss man extra
sagen und drauf bestehen und sich hinterher auch die Befunde zeigen lassen,
manche Ärzte vergessen das wirklich einfach. Da verstehe ich dass du sauer auf die Ärzte bist.

Dann kann auch Flüssigkeitsmangel, gerade bei dieser Wärme, zu Erschöpfung führen,
also immer genügend trinken, 2 Liter pro Tag, Wasser oder Tees usw.

Oder ein Burn-Out, vielleicht nicht beruflich, aber wenn du ein aufwendiges Privateben führst
kannst du auch ausgebrannt sein.

Deine Überschrift heißt: akute Überforderung

Was überfordert dich denn jetzt gerade akut?

[zuckerwürfel]

Hallo Yumi

sorry das ich jetzt erst schreibe ich habe es gestern versucht es aber nach 4 Sätzen aufgegeben. Selbst beim Schreiben bei der inneren beschäftigung steigt mein stresslevel ins unermessliche.

Also erst mal zum Thema Arzt. Ich habe ihm gesagt das er sich alle Werte anschauen soll und auch besonders die der Schilddrüse. Meine Schildrüsenwerte und Eisenwerte sind in ordnung und auch sonst konnte er nichts auffälliges finden.

Wütend bin aus folgenden gründen. Er negiert auf gewisser weise meine Beschwerden und er sieht keinerlei veranlassung irgendwas zu tun.
Es wird nichts gemacht, außer eine Blutuntersuchung. Kein Arzt stutzt darüber das es schon seit ca 10 Jahren so ist. Nicht der Hauch einer Anteilnahme (die Ärztschafft glaubt mir meine Beschwerden nicht), kein weitere Behandlung, kein daran könnte es liegen, keine Prognose nix!
So wie ich mich kennne werde ich in 2 Jahren wieder beim Arzt sitzen mit den gleichen Beschwerden und muss mir wieder an hören das mir ein Arzt ins Gesicht grinst und mir sagt das meine Blutwerte in bester Ordnung sind und erwartet das ich mich nun darüber freuen solle, während ich ihm dafür am liebsten an die Kehle springen würde.

Warum ich das Thema "akute überforderung" genannt habe hat folgenden Grund. Es ist ja nicht nur das körperliche mein Nervensystem ist dermaßen überstrapaziert das jede Kleinigkeit eine ernsthafte bedrohung für mein Nervensystem ist. In der Nacht von vorgestern auf gestern bin ich zum Beispiel völlig durchgedreht weil mein I-net nicht ging. Ich habe um mich geschlagen die so ne wahnsinnige mein handy zerschlagen und was überhaupt nicht zu mir passt das gesamte Haus zusammengeschrien.
Nervlich geht es mir wirklich schlecht und es passieren ständig "Folgefehler". Zum Beispiel waren in dem Handy viele Kontakte die ich auch beruflich brauche und die ich so einfach wieder bekomme.
Ich bin wie eine tickende Zeitbombe, die immer mal wieder explodiert.

Liebe Grüße

[viciente]

So wie ich mich kennne werde ich in 2 Jahren wieder beim Arzt sitzen mit den gleichen Beschwerden und muss mir wieder an hören das mir ein Arzt ins Gesicht grinst und mir sagt das meine Blutwerte in bester Ordnung sind und erwartet das ich mich nun darüber freuen solle, während ich ihm dafür am liebsten an die Kehle springen würde.

Warum ich das Thema "akute überforderung" genannt habe hat folgenden Grund. Es ist ja nicht nur das körperliche mein Nervensystem ist dermaßen überstrapaziert das jede Kleinigkeit eine ernsthafte bedrohung für mein Nervensystem ist.

.. na ja, zuwü .. ganz offensichtlich finden sie keine körperlichen gründe und da kannst ja schon mal froh sein. wird also andere ursachen haben, aber wenn du das so siehst

Wenn ich mich zwischen Arbeit und Gesundheit entscheiden müsste, so würde ich mich immer für die Arbeit entscheiden!

, dann wirst du dir für dich vermutlich (auch weiterhin? & trotz überforderung?) keine zeit nehmen - bis du ganz zusammenbrichst bzw. auch körperlich noch krank wirst. spätestens DANN hast DU allerdings keine ent-scheidung mehr; um DIESE "zeitbombe" scheint es zu gehen. 10 jahre therapie ohne nennenswerten effekt? scheinen ja auch ned grad ohne.

[zuckerwürfel]

Hallo viciente

Danke für deine Antwort. Nun weil sie keine körperliche Ursache finden können, heißt es ja nicht zwangsläufig das es keine gibt. Kann doch sein das es irgendeinen banalen Grund hat z.B. Lebensmittelunverträglichkeit, Vitamin- oder Mineralstoffmangel nach dem nicht gesucht wurde.

Ich werde, jetzt wo ich "nebenbei" nicht mehr zu Schule muss, deutlich mehr Zeit haben, denn diese Belastung fällt weg und ich habe auch keine volle Stelle. Habe mir auch vorgenommen mir nach der Ausbildung etwas zum Ausgleich zu suchen, aber wie es halt so ist mit guten Vorsätzen -ich weiß nicht ob ich das schaffe.
Ich habe irgendwie Probleme damit mich für Dinge anzustrengen hinter denen ich keinen wirklichen nutzen sehe. Da habe ich kein Durchhaltevermögen, obwohl ich Durchhaltevermögen, Ergeiz und Selbstdisziplin ansonsten zu meinen Stärken zähle.

"10 jahre therapie ohne nennenswerten effekt? scheinen ja auch ned grad ohne"

Kannst du mir bitte erklären wie du das meinst? Wenn ein Therapeut das sagt hat es eine ganz andere Wirkung.
Vielleicht macht es den Eindruck als hätte ich in den Jahren nichts oder nicht genügend erreicht. Oft denke ich das auch.

Vor der Therapie war ich schwerer depressiv habe jeden Tag damit verbracht stundenlang am Boden zu sitzen oder zu liegen und leicht appatisch die Wand anzustarren. Jeden Tag habe ich geweint und daran gedacht mir das leben zu nehmen. Heute sind die Depressionen nicht mehr ganz so stark und ich denke auch nur noch alle paar Monate daran mir das Leben zu nehmen. Früher war ich viel häufiger in irgendwelchen Krisen. Früher habe ich mich regelmäßig selbstverletzt, war viel unsicherer, war über eine Zeitspanne von mehreren Jahren ständig in der Psychiatrie.
Das einzige was ich in der Zeit an psychischen Macken entwickelt hat, was ich vorher nicht hatte ist zwanghaftes Verhalten.
All diese positiven Entwicklungen haben keine Auswirkungen auf die Erschöpfung.

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