Ich esse zu oft

[Soleil_levant]

Hi Leute,

ich kann einfach nicht nen schlusspunkt setzen mit dem Essen. So dass nach 19 uhr nichts mehr gegessen wird, das ist unmöglich. Ich ess nicht ungesund, aber einfach zu oft... unregelmässig. Kann mir jemand aus dem Dilemma helfen?

LG Soleil

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[Ragneda]

Ich habe keinen Schimmer, wie man Dich vom Forum aus dazu bringen kann weniger zu essen.
Eine gewisse Disziplin gehört halt was Sport und Ernährung angeht, dazu.

[Adriana]

Soleil, bist du denn übergewichtig? Wenn du dich gesund ernährst, sollte es eigentlich nicht so sein. Knabber halt ein paar Möhrchen abends und trink viel Wasser.

[Iri]

Isst du zu viel? Zu oft kann man ja nicht essen, bzw. es hängt von der Menge und den Umständen ab, ob es zu viel oder zu wenig ist.

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[Soleil_levant]

Also liebe Leute,

erstmal danke für Eure Beiträge. Ich bin 1,76 m gross und ich wieg so zwischen 60-65 aber mehr wird das nie. Wie man die Disziplin haben kann frag ich mich, denn Kinder hab ich ja keine, die danach verlangen. LG Soleil

[lemon]

Dein Gewicht ist doch super, du bist schlank, weshalb machst du dir einen Kopf?

[Soleil_levant]

Weil es leider ungesund ist, am laufenden Band zu essen. Man sollte ja nur 5 Mahlzeiten einnehmen und nicht 20.

[lemon]

Ich denke, dass es individuell ist, jeder Mensch ist anders; wichtig ist doch, dass du dich wohl fühlst.
Wenn du immer was zwischen den Zähnen brauchst könntest du Kaugummi kauen - einfach nur mal so ne spontane Idee;
oder kanns daran liegen, dass du dich bei den Hauptmalzeiten nicht richtig satt ist?

[Soleil_levant]

Ich glaube dass es reines Frustessen ist, weil ich hier in der Stadt keine Freunde haben, denn auf Reisen klappt das ganz gut, dass ich nicht ständig was esse, weil eben der Kühlschrank und sonstiges nicht gleich in der Nähe sind.

LG Soleil

[Iri]

Weil es leider ungesund ist, am laufenden Band zu essen. Man sollte ja nur 5 Mahlzeiten einnehmen und nicht 20.

So viel ich weiß, sollte man mindestens fünf Mahlzeiten am Tag einnehmen, nicht weniger. Also mehr als fünf Mahlzeiten sind wohl eher unbedenklich, wenn es kleine Mengen sind, die du zu dir nimmst. Da es an deinem Gewicht nicht zu meckern gibt, sollte das so ok sein.

[Soleil_levant]

Also wir haben heute gegen 9 Uhr abendgegessen (2 teller minestrone) und dann ne halbe stunde später hab ich mir noch nen Teller minestrone genommen, und noch ne halbe stunde später noch einen... also disziplin kriegt man wohl nur in einer Kuranstalt.

LG Soleil

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