Panikattacken - Soforthilfe: was akut tun?

[Luna20]

Ich Hab gerade eine panikattacke :'(

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[estelle]

Was ist bei dir los Luna?
Hol mal tief Luft.

[Luna20]

Mir gehts nicht gut mir ist shwindlig und meine beine fühlen sich komisch an das macht mir so angst :'(

[estelle]

Ist jemand bei dir,kannst du jemanden anrufen,hat das denn seelische Ursachen oder körperliche
Überlastung.Vielleicht legst du dich besser hin bevor du noch umkippst.

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[Luna20]

mehr seelische as körperliche hab blutdruck gemessen der ist normal :(
hab einfach das komische gefühl als würd ich zambrechn und das kribbeln in meinen beinen =/

[estelle]

Magst du denn erzählen was für Probleme du hast?

[Luna20]

Ich hab seit der geburt meiner tochter immer angst das mir etwas passiert .. hatte danach eine krbs OP .. danach ging es berg auf für mich und dann hatte meine tochter einen fieberkrampf und seitdem hab ich das mit den schwindeln :( und dann dieses kribbeln in den beinen die angst ohnmächtig zu werden =( und es verschindet nicht

[estelle]

Gibt es auch Situationen in denen es dir besser geht oder hast du immer Angst?
Gibt es auch Ausnahmen,wenn ja wann hast du keine Angst?

[Dornröschen Dorn]

Hi

Liegst du denn gerade mit dem lap Top schon irgendwo im Bett oder Sofa?
Versuchst du ruhig zu atmen gerade?

[Luna20]

Ich Lieg im bett mitn laptop :(
nein ich hab nicht immer angts aber oft :(

hasse es =(

[Sternchen77]

bist du grad allein ?? Kannst du niemand anrufen ?? Wenn ich eine panikattacke habe hilft es mir immer wenn ich jemand vertrautes anrufe...

[estelle]

Also deine Tochter hatte einen Fieberkrampf und seitdem hast du das mit dem schwindlig sein?
Wie lange ist das denn her und was sagte der Kinderarzt?Wie alt ist denn dein Kind und was hatte es
für eine Krankheit bei diesem Fieberkrampf?

[Luna20]

selina ist 2 ! der fieber krampf war am 2 januar :( seitdem hab ich immer so sehr angst das ich zambrich sie braucht mich ja :( ich weiß das klingt alles komisch aber ich hab immer angst das ich was hab mir was passiert und ich die kleine im stich lass :(
mein mann ist eh auch da nur er weiß auch nicht wie er mich beruhigen kann ersagt immer das mir nichts passieren kann das das alles mein kopf einredet das gribbeln und so

[estelle]

Also Luna,meine Kinder sind jetzt zwar schon groß,aber ich habe eben noch mal nach Fieberkranpf
gegoogelt,ich kann mir schon vorstellen,dass du vielleicht Angst hast es könnte nochmal wieder
auftreten bei deiner Tochter,ich stelle dir hier mal ein Link ein,besonders zu beachten sind die
vorbeugenden Maßnahmen:
http://www.dr-reuland.de/Erkrankungen/A ... bei_k.html

Das dein Mann bei dir ist finde ich schon mal beruhigend,er kann dir deine Tochter doch bestimmt
auch mal abnehmen damit du dich erholen kannst,so ein Kleinkind in dem Alter ist ja auch anstrengend!
Machst du denn eine Therapie?
Wenn es dir ganz schlecht geht kann dein Mann ja auch einen Arzt holen,der dich mal untersucht,
was es mit dem Kribbeln in den Beinen auf sich hat.

[Minerva]

Hallo,

seit einer Panikattacke am letzten Dienstag habe ich das gefühl nicht mehr herr über mich selbst zusein. Daher meine Frage was hilft akkut die Angst vor der Angst zubekämpfen.
Hab ihr Methoden dazu?

Danke schonmal im Voraus

M

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