Angst vor meiner Hochzeit

[lilly2204]

Hi zusammen

nun ist es bald soweit. Meine standesamtloche trauung un die Kirchliche und Feier (das eig wichtige für uns ) sind in 2 Monaten und so langsam kriecht panik in mir hoch,

Klar aufgeregt sind wohl fast alle Bräute oder Brautpaare. Aber ich hab das Gefühl es nicht zu schaffen. Diesen Tag einfach duch panik nicht wirklich bewusst zu erleben. Und ich habe Angst wenn ich daran denke.

Bisher habe ich das alles noch gut verdrängt und im Grunde weiss ich das sich ja auch dannach nichts ändert. Aber trotzdem.. Ein neuner Nachname, ein neues Bewusstsein.

Für mich ist das so als musste ich Erwartungen erfüllen und irgendwem gerecht werden. Obwohl es niemand von mir verlangt ausser ich selber von mir.

Habe auch schon mit meiner Thera darüber gesprochen. Sie sagt das da auch wieder mein wahnsinnig grosser Kontrollzwang durchkommt. Die Angst es nicht zu schaffen oder nicht alles unter Kontrolle zu haben..

ich habe einfach Angst das meine Panikattacken die ich die letzen Monate mehr als im Griff hatte sich wieder verstärken. Und auch die Symptome sich verschieben. Die Essstörung die bis vor ein paar tagen extrem präsent war weicht schleichend aufkommender Panik.

Vielleicht ist es ja einigen von euch auch so ergangen und kann mir einwenig dazu bereichten.

Weil im Moment mein Fluchtgedanke und meine Angst mir die Freude die ich ja auch habe einfach nehmen.

Lieben Gruss Lilly

(Hinweis Admin: Beitrag anonymisiert (Datumsangaben entfernt) - bitte die Netiquette beachten. Danke!)

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[(V)]

Klar aufgeregt sind wohl fast alle Bräute oder Brautpaare. Aber ich hab das Gefühl es nicht zu schaffen. Diesen Tag einfach duch panik nicht wirklich bewusst zu erleben. Und ich habe Angst wenn ich daran denke.

Wenn ich mich im Bekanntenkreis umhöre und nach eigener Erfahrung scheint es mir eher zu sein, dass am Hochzeitstag selbst das Brautpaar so oder so "neben sich steht". Alles ist vorher so perfekt wie möglich geplant, kleine Pannen gibt es immer, und man erlebt es ein klein wenig wie in Trance.
Zumindest meiner Meinung nach ist zumindest dieser Teil folglich normal.
Auch, dass man vorher nervös ist und dass v.a. die Frauen in einen Planungsperfektionismus geraten. Die wenigstens Frauen können den Tag wirklich in vollen Zügen genießen. Zumal man von dem ganzen Hochzeitsstress auch ziemlich k.o. ist.
Ähnlich wie bei einer Schwangerschaft: So schön die Vorbereitungszeit auch ist, gegen Ende möchte man es nur noch hinter sich haben. Das Glück stellt sich auch nicht währenddessen ein, sondern... kurz danach, sobald der ganze Stress abfällt.

Bei dir kommt erschwerend die berühmt-berüchtige Angst vor der Angst dazu und eine hohe Erwartungshaltung.
Vielleicht schreiben ja noch andere, wie sie ihren Hochzeitstag erlebten, und es hilft dir dich von der Erwartung des "bewusst erleben und fühlen" und "strahlendes Glück" ein wenig zu befreien.

[candle]

Hallo Lilly!

Es ist tatsächlich auch bei mir so gewesen, dass ich von meinem Hochzeitstag überhaupt nichts mitbekommen habe. So habe ich mir den Tag hinterher auf Video angesehen.

Als Braut ist man ja doch heftig mit Organisation beschäftigt.... kümmert sich um die Gäste... wie das leider auch ist auf Geburtstagsparties. Da hängt das Geburtstagskind dann den ganzen Tag in der Küche und kocht und dann werden die Gäste bewirtet.

Die Tage nach der Hochzeit: Naja, es fällt dann der Ring auf. Einige Male verspricht man sich mit seinem Namen. Und dann ist bald alles wie vorher. Ich kann da jetzt nur sagen, der familiäre Druck war erstmal weg, weil ich nun immerhin unter der Haube war, dann ging es los mit Kinderplanung.

Heute würde ich so nicht mehr heiraten wollen. Ich würde da eher die stille Zweisamkeit genießen.

Den Druck und den Anspruch, den Du an Dich selbst hast, wird vermutlich nicht vergehen, aber versuche ruhiger zu treten. Das ist gesünder. Du schaffst das alles schon!

candle

[(V)]

Das stimme ich Candle zu.

Noch ergänzend: Man hat das Bild im Kopf, dass die Hochzeit DER glücklichste Tag im Leben sein solle. Hält sich irgendwie hartnäckig. Und baut eine extreme Erwartungshaltung auf, die keine Braut und kein Bräutigam gewachsen sind.
Einfach mal darüber nachdenken, wie UNSINNIG diese Volksformulierung ist: "... der glücklichste Tag meines Lebens..." Wäre das nicht traurig, wenn es wirklich so wäre? Wenn es danach nur noch bergab geht? So ganz kann es also mit der Redewendung und was man damit assoziert nicht stimmen.

Setzt dich also nicht so sehr unter Druck.

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[lilly2204]

ich hoffe einfach das ich das psych. durchstehe und die Panikattacken wieder schlimmer werden

Auf jeden Fall esse ich momentan viel (nen Mittelmass hab ich leider momentan nicht) aber das gibt mir auch bissl Kraft, weil ich auch germekt hab das mir so langsam die Reserven ausgehen.

Und heute haben wir unsre Eheringe vom Juwilier abgeholt.. und sie haben gepasst und sind einfach wunderschön. War nen tolles Gefühl.

Einfach Vorfreude und versuch dieses positive Gefühl ein wenig festzuhalten.

Vll schreibe ich öfter Neuigkeiten, Gefühle , emotionen in Zusammenhang mit der Hochzeit. Vll hilft mir das auch etwas den Druck so abzubauen.

Mal sehen

Lilly

[Milly1]

Wenn du keine Zweifel, Angst oder Panik zeigen würdest, würde ich dich patentieren lassen und eine menge Geld mit dem Geheimnis verdienen, wie du so ruhig bleiben kannst.
Scherz beiseite, es gibt wohl keinen, der das nicht durchgemacht hat. Aber das ist nichts schlimmes. "Schlimm" wäre es wahrscheinlich eher, wenn es nicht so wäre.

[lilly2204]

Langsam wirds hektisch. Lauter Termine, Dj, Location Blumen. Alles ins Details absprechen.

Und ich habe das Gefühl durchzudrehen... Klar das ist einerseits normall.

Und es wird fast jeder Braut so gehen. aber da es mir allgemein nicht so gut geht kommen jetzt verstärt wieder Panikzustände (die ich wirklich sonst im Griff hatte) dazu.

Mitten im Büro bei der Arbeit mach ich mich verrückt noch schneller sein zu müssen. Alles zu schaffen unter einen Hut zu kriegen. Die angst das es nicht so klappt oder ich was vergesse.

Und dann das Gefühl zu ersticken, keine Luft zu kriegen, beim Schlucken zu sterben. Das hatte ich heute vormittag ganz extrem.

Zog sich dann so gute 2 stunden diese Anspannung .

Bis ich gemrekt habe das ich einfach nur erschöpft bin . Kopfschmerzen kriege.

Hab mir nen Beruhigstee gekauft (und wenns nur der Placebo-Effekt ist... ) Schaden kanns ja nicht.

Könnt ihr vll noch etwas empfehlen was ich nehmen könnte=?? Möchte halt nichts chemisches vom Arzt verschrieben bekommen (hab da immer Panik wg möglicher Nebenwirkungen)
Lg Lilly

[(V)]

Vielleicht Johanniskraut-Dragee's aus der Apotheke?

[lilly2204]

Danke Gothika für den Tip, aber hatte Johanneskraut mal vor einiger Zeit getestet aber das iwie nicht vertragen und Zwischenblutungen gehabt. Meine Frauenärtzin meinte das komme davon mal kommen. hmm

[Minerva]

Hi Lilly - Fee ,

probiers doch mit Baldrian - ist rein pflanzlich und meine Oma schwort zB drauf...

lass dir den Stress nich zu viel werden und genieße die vorfreunde

LG

M

[lilly2204]

Hi Mini

jo ich versuchs ja.... haaa

In diesem tee is auch Baldrian drin und ne freundin hat mir gerad nochmal Neurexan empfohlen..

kennt das vll wer??.

[Mamamaus]

Hallo lilly2204,

das mit der extremen Nervosität ist normal. Ich denke es gibt keinen dem es da nicht so geht. Ich hatte nur die standesamtliche Trauung weil ich schon im 6 Monat schwanger war und wir haben uns gesagt wir heiraten später noch kichlich, nun sind wir 4 1/2 Jahre verheiratet und haben uns kirchlich nicht mehr trauen lassen, ich empfinde das einfach zu stressig. Ich finde bei einer großen Hochzeit ist das Brautpaar eh nur am schauen, dass die Feier läuft und alles klappt, bei einer kleinen Feier ist das nicht so tragisch, da kann man den Tag besser genießen, meine Meinung. Ich denke Deine Therapeutin wird Dir schon helfen, dass Du nicht die Nerven verlierst und sag Dir immer es geht allen so nicht nur Dir, auch diese Leute die keine Panickattacken haben.

[lilly2204]

hey mamamaus... ja ich bin soo froh meine Thera zu haben und hoffe das sie mir da soch ne Stütze sein kann. Mich vll etwas beruhigen kann.

Hab das ja schon angesprochen und sie weiss davon.....

versuche halt momentan dran zu denken das alles steht. Und es auch läuft.

Aber ich hab eben Angst die Kontrolle zu verlieren das doch nicht alles läuft.

Arrrghhhhh. Und dabei sinds noch nen paar Wochen.. Wie wird dann dann ne Woche vorher sein

[Mamamaus]

Hallo lilly2204,

ich habe zeitweise auch schon sehr stark Probleme mit Angst vor bestimmten Situationen gehabt und wir haben da in meiner Therapie dran gearbeitet. Sie meinte immer man soll sich der Situation stellen und nicht davor zurückschrecken, das hat mir schon ganz gut geholfen. Du musst Dir immer sagen ich schaffe das schon alles, es wird alles gut gehen. Denk einfach dran wie schön es ist, dass Du endlich Deinem Partner das ja Wort geben kannst. Wie schön Du in Deinem Kleid aussehen wirst, denk einfach mehr an die positiven Sachen. Du musst Dir auch immer sagen, dass Du das schon alles schaffen wirst, was kann den großartig Schlimmes passieren? Und wenn was nicht optimal läuft, dann ist es halt so. Keiner ist auf dieser Welt perfekt. Lenke Dich immer wieder mal mit Sachen ab die Dir Spaß machen, das entspannt ungemein. Außerdem die Hochzeit wird nicht der schönste Tag im Leben sein, da kommt noch so viel z.B. die Geburt der eigenen Kinder usw. es wird immer wieder viele tolle Ereignisse geben. Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Glück, dass alles so wird wie Du es Dir wünscht.

[lilly2204]

danke mamamaus das ist lieb

ich freue mich ja auch .,Auf den Polterabend, Jungesellinnenabschied, standesamt Kirche und Feier.

Klar alles schöne Tage und MOmente hoffe ich.

Vll auch meine eigene Angst das wenn ich mich jetzt schon freue ich dann doch enttäuscht werde. So wies oft ist

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