Rückzug in mein Schneckenhaus

[a-bit-different]

Hallo Leute

Mein problem ist, dass ich schon immer zurückhaltend war, soweit ich mich errinner war ich ein sehr schüchternes Kind. Es war zwar nie so, dass ich ganz alleine war, ich hatte immer ein paar Freunde und meine Mutter auf die ich mich immer verlassen konnte, aber ich habe mich nie richtig wohl gefühlt in der Öffentlichkeit.
Aber seit einiger zeit, so ungefähr seit 2 jahren ist es richtig schlimm geworden.
Ich habe die Schule abgebrochen, dann die Ausbildung...
Mittlerweile schaffe ich es nicht einmal mehr mich mit meinen beiden besten Freundinnen zu treffen. Es kostet mich sehr viel überwindung in einen bus einzsteigen oder in den supermarkt zu gehen...
Ich fühle mich immer beobachtet, fange an zu schwitzen, kriege panik, will einfach nur nach hause..

Seit eineinhalb jahren hab ich einen festen Freund, auch wenn wir uns in letzer zeit gar nicht mehr gut verstehen, ist es der einzige mensch bei dem ich mich wohl fühle und nich die ganze zeit darüber nachgrübeln muss, was denkt der jetzt über mich, sieht er es mir an das ich mich nicht wohl fühle usw....

Meine freunde regen sich über mich auf, warum ich nichts mehr mit ihnen unternehme, ich habe versucht es ihnen zu erklären das ich mich nicht überwinden kann raus zu gehen, in die disco oder so was. aber niemand kann mich verstehen, werder meine freunde, mein freund oder meine mutter... Alle sagen ich muss aus meinem schneckenhaus raus kommen, aber wie soll ich das machen? niemand versteht was für ein großes, belastendes problem es wirklich für mich ist und helfen tut mir auch niemand so wirklich die reden immer nur was ich machen soll...

Ich weiß nicht mehr wie es weiter gehen soll, ich habe gar keine lust mehr auf dieses eingeschränkte leben... ich weiß warum ich mir so viele gedanken machen und ich nehme mir immer vor einfach damit aufzuhören, selbstbewusst zu sein und mir zu denken mir ist doch egal was ihr von mir haltet, aber ich schaff es einfach nicht das auch umzusetzen.

Ich würde mich wirklich gerne mal mit einem psychotherapeut unterhalten aber nicht einmal dazu kann ich mich überwinden, es ist mir schon unheimlich schwer gefallen diesen eintrag hier zu machen, deshalb hoffe ich, dass mir einer von euch weiter helfen kann...

Gruß a-bit-different

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[lisali]

hey du.ich rate dir es jetzt mit einer therapie zu versuchen,du bist wirklich noch sehr jung und die symptome können sich verschlimmern .ich weiss wovon ich spreche.schau ins telefonbuch und such dir eine therapeutin,vielleicht fällt dir das leichter.amtelefon hörst du ob sie dir sympathisch ist oder nicht:-).du musst auf jeden fall herausfinden woher diese gefühle kommen...alles gute

[cremoso]

Irgendwie hört sich das Problem für mich bekannt an. Außer das ich eine Arbeit habe und raus gehen muss deswegen. Sonst würde ich das wohl nicht machen weil ich mich immer komisch fühle. Beobachtet!

Auch zu mir meint jeder ich soll raus gehen, eine Therpaie machen und blablabla. Dabei will mich da nicht mal wer richtig unterstützen. Naja Disco, Lokale und dergelichen will ich sowieso nicht. Dort gehör ich einfach nicht hin.

Ich bin sozial unterentwickel wenn man so sagen will und trotzdem sieht keiner das es "so" ist.

Naja, ich wollte iegenltlich nur sagen das ich weiß was du meinst. Muss irgendwie auch so leben.

[Xanny]

Meine freunde regen sich über mich auf, warum ich nichts mehr mit ihnen unternehme, ich habe versucht es ihnen zu erklären das ich mich nicht überwinden kann raus zu gehen, in die disco oder so was. aber niemand kann mich verstehen,

das ist sicher auch schwer nachzuvollziehen. Ich gehe davon aus, dass es vorher anders war. Zum einen frage ich mich, ob es bei Dir generell so eine neue Stimmung ist, oder ob es mit Deiner Beziehung zusammenhängt. Begib Dich nicht in Abhängigkeit zu Deinem Freund, sondern versuche auch andere Freundschaften zu pflegen, das belebt auch die Beziehung.
Und ein weiterer Rat: Such dringend einen Therapeuten auf. Ist der erste Gang auch schwer, Du wirst merken, dass er es Dir leicht machen kann und erst einmal einige ungezwungene Gespräche stattfinden. Dann kannst Du immer noch entscheiden. Nur lass nicht zu viel Zeit ins Land gehen.

Ich wünsche Dir auf Deinem Weg alles Gute, Kraft, Durchhaltevermögen und viel Mut!!!

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[a-bit-different]

xanny25 es war früher schon anders, ich hab zwar dinge mit meinen freundinnen unternommen, fast jeden tag sogar als ich so zwischen 13 und 16 jahren alt war und ich habe mich nie so richtig wohl dabei gefühlt aber solange ich nicht alleine unterwegs war ging es noch. Aber seit einiger zeit fühle ich mich ja schon richtig schlecht wenn ich mich mit meinen freundinnen zu hause treffe, ich sitze dann einfach nur da, bin ganz nervös und kriege kaum ein wort raus. Das ist mir dann immer so unangenehm, dass ich es gar nicht wieder versuchen will, mich einfach nicht mehr mit ihnen treffen.
Ich hab auch schon daran gedacht ob es mit meinem freund zusammen hängt, dass das alles immer schlimmer wird aber wie gesagt es ist im moment halt der einzige mensch bei dem es mir nicht so geht.


Und cremoso an dich hätte ich ein paar fragen.
Wenn es dir doch genauso geht wie mir hast du dir noch nie überlegt eine therapie zu machen?
Wie schaffst du es jeden Tag zur Arbeit zu gehen? Mein Freund meint ich wäre faul, hätte einfach keine Lust zu arbeiten aber so ist das nicht. Ich würde gerne eine Ausbildung machen aber auch wenn es sich doof anhört, ich trau mich einfach nicht. Es war immer so, dass ich jeden morgen schon mit Bauchschmerzen aufgestanden bin, mir den Kopf zerbrochen hab, mich trotzdem auf den Weg gemacht hab und bin dann auf halben Weg wieder umgekehrt und hab es doch nicht geschafft hin zu gehen. Wie hältst du das nur aus?
Du schreibst du muss irgendwie auch so leben. Aber willst du nichts dagegen tun? Bist du glücklich so? Also ich bin es nicht, ich finde das ganze irgendwie lächerlich und sehr traurig...

[Xanny]

das hört sich gar nicht gut an. Dieser Rückzug ist gefährlich. Ich habe aber das gleiche Problem. Gehe oft nichts ans Telefon, will eigentlich nur allein sein. Doch meine Freunde versuchen immer mich in alles einzubeziehen. Oft mache ich dann auch mit, verspüre aber plötzlich den Drang, nach Hause zu gehen. Ich bekomm Herzrasen, mir wird übel, und dann muss ich heim.
Auch ich habe einen guten Freund, der im Moment der Einzige ist, mit dem ich reden kann, bei dem ich mich wohlfühle, wenn wir unterwegs sind.
Trotzdem: such Dir dringend Hilfe. Du bist noch so jung und das Leben endet nicht hier!!!

[a-bit-different]

Bist du denn in therapeutischer Behandlung? Und wie lange gehts dir denn schon so? Du bist ja schon 34 und wenn es dir schon läger so geht, bist du ja auch irgendwie so durchs Leben gekommen. Manchmal denke ich mir das ich halt ein Einzelgänger bin und es schon irgendwie so schaffe aber ich habe Angst davor, dass ich irgendwann ganz alleine bin. Ich möchte wieder mehr unternhemen und einfach mal wieder mit einem guten Gefühl vor die Tür gehen, mir eine Pizza bestellen oder meine Verwandten besuchen ohne mir ständig Gedanken machen zu müssen und mich immer weiter darein zu steigern.
Bei meinem Freund fühle ich mich zwar wohl aber ich kann nicht wirklich mit ihm reden und schon gar nicht über dieses Problem oder diese Ängste, es ist halt nett nicht allein zu sein.

[Xanny]

[quote="a-bit-different"]Bist du denn in therapeutischer Behandlung? Und wie lange gehts dir denn schon so?

bin seit ca. einem halben Jahr in therapeutischer Behandlung, die Ursache ist aber eine andere.
Die Isolation die ich für mich gewählt habe, begann schon in meiner Ehe, ich wurde eingesperrt, durfte nicht weg, mit niemandem reden. Das war für mich irgendwie normal.
Richtig schlimm ist es erst jetzt, weil ich in vielem keinen Sinn mehr sehe, ich mir oft denke, was wollen die Leute mit mir anfangen? Gut mir wird gesagt, ich sei ein liebenswerter Mensch. Doch ich fühle mich, als ob mir diese Komplimente nicht zustehen.
Irgendwie fühle ich mich halt zu Hause am wohlsten. Ich habe wirklich gute Freunde, die immer für mich da sind, mich verstehen auch wenn ich alle Anrufe ignoriere, keine Lust auf Besuche habe. Doch irgendwie will jeder gesehen werden und insgeheim wünscht man sich doch, von anderen gesehen zu werden. Es ist wie ein kleiner Hilferuf, den man sich nicht traut auszusprechen. Statt dessen bestraft man sich mit Einsamkeit. Doch das macht auf die Dauer nur krank.

Wünsche Dir wirklich von Herzen ganz viel Kraft!!!!!

[Xanny]

Ich möchte wieder mehr unternhemen und einfach mal wieder mit einem guten Gefühl vor die Tür gehen

Außerdem ist der Weg zu diesem Forum der erste Schritt, sich zu öffnen, anonym die Dinge von allen Seiten zu betrachten, und ggf. etwas zu ändern.
Mach unbedingt weiter so, rede Dir alles von der Seele

[a-bit-different]

Meine Freunde sagen mir auch oft, dass sie mich gerne wieder öfter sehen möchten, sie mich mögen wie ich bin und das ich keine angst haben muss etwas zu sagen, ich könne ruhig sagen was ich will und denke. Aber es geht nicht, meine Gedanken sind dann immer ganz woanders, mir fehlen einfach die Worte und so verschlimmert sich alles noch weiter, weil ich mich dann einfach zu sehr rein steigere.
Mein freund ist schon ein sehr eifersüchtiger Typ und sieht es auch nicht gerne wenn ich (falls wir dann mal was unternhemen, eine Geburtstagsfeier oder so was) von anderen Jungs mit denen ich sogar schon befreundet war bevor wir zusammen waren, angesprochen werde, auch wenn es nur ein wie gehts dir oder so was ist oder wenn ich auf der Strasse von jemanden angeschaut werde (wofür ich ja wirklich nichts kann) heisst es direkt ich würde flirten, dabei würde ich so was nie tun schon alleine weil ich mich es nicht trauen würde. Aber es ist nicht so, dass er mir etwas verbietet aber es gibt oder gab wegen solcher Sachen halt öfter Stress.

Ja der Weg zu diesem Forum war sogar schon irgendwie schwer, aber ich sehe, dass es andere Leute gibt, denen es ähnlich geht und das man auch verstehen werden kann. Aber man steht ja trotzdem noch alleine da mit seinem Problem...

Und ich möchte ja gerne mal zu einem therapeuten gehen aber ich schaffe das einfach nicht alleine und ich trau mich auch nicht eine freundin zu fragen ob sie mich begleitet. Ich komme mir einfach so doof vor und habe Angst, dass sie mich für verrückt oder so was hält.

[hope62]

Hallo a-bit-different,

kann Dein Freund Dich nicht zu einem Therapeuten begleiten? Oder würde er das nicht gerne sehen?

Liebe Grüße
hope62

[a-bit-different]

Hallo hope62

Ich glaube nicht, dass er das gerne sieht und ausserdem hat der durch seinen Beruf auch leider nicht die Zeit dazu.

Aber ich habe inzwischen schon mal den ersten Schritt getan und am Montag in einer Praxis angerufen, nur leider hat der Therapeut im Moment einen vollen Terminplan und deshalb soll ich mich noch mal in 2 Wochen melden.

[hope62]

Hallo a-b-d,

würde Dein Freund es nicht gerne sehen, dass Du in Therapie gehst? Oder habe ich das falsch verstanden?

Gruß hope62

P.S. Super, dass Du beim Therapeuten angerufen hast. Das ist doch schon ein Schritt!

[a-bit-different]

Nein das hast du schon richtig verstanden. Wie gesagt niemand sieht was für ein großes Problem es für mich wirklich ist, er meint ich soll mich nicht so anstellen, wegen sowas zum Therapeuten usw.. Ich denke er findet es einfach übertrieben und vielleicht ist es ihm auch ein wenig peinlich. Möglicherweise fragt er sich, was wohl sein oder unser Freundeskreis darüber denken würde wenn seine Freundin in Therapie ist...

[Stern*]

hallo different,
ich hatte ein ähnliches problem in genau deinem alter auch - und ich habe eine (analytische) therapie gemacht. die hat mir zwar nicht kurzfristig-sofort, aber langfristig doch seeeeeeeeehr geholfen, so dass ich sie dir ans herz legen würde. du solltest es allerdings ohne deinen freund hinbekommen, weil es wirklich nur um dich geht hier!

ich habe immernoch nicht alles immer im griff und bin immernoch schüchtern und bekomm meinen mund oft nicht auf - aber lerne gerade einen beruf, in dem ich mit vielen menschen zu tun habe, und momentan habe ich das gefühl, dass das sogar ganz gut klappt! ohne die therapie vor 10 jahren (zeit vergeht! puh!) hätte mein leben glaub ich eine komplett andere richtung eingeschlagen und ich hätte mich nicht für dieses studium und diesen beruf entschieden.

ich hab mich auch sehr zurückgezogen ne zeit lang, aber mitlerweile hab ich schon freunde gefunden. einige hab ich auch nicht mehr, andere sind dazugekommen... eine clique hab ich zwar nicht, aber nette leute, die ich treffen kann. und mit denen ich mich auch gerne treffe - was ich nicht immer behaupten konnte, denn ich hatte eben ein ähnliches problem, was du beschreibst: "was soll ich sagen, mir fällt nix ein, ... die finden mich bestimmt komisch - die müssen mich komisch finden, ich bin ja so still... ich möchte hier weg, allein sein."

also: tu was, bevor dein problem dich noch weiter in eine richtung drängst, in die du eigentlich gar nicht willst!

lg
stern*

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