EMDR- Traumarekonstruktion?

[Henrike76]

Hallo bunnymammi,

"Ich finde an dem Verhalten deiner Mutter nichts logisch.... ich finde es strafbar."

Ich glaube Du meinst dass die mich in den Schlaf weinen liess.

Ja diese bittere Wahrheit musste ich leider realisieren. Und noch kein Wort des Bedauerns kam bisher (nur fadenscheinige Ausflüchte).

Deshalb ziehe ich mich ja nun fast komplett zurück und melde mich nicht mehr.
Sollen die Leute Ihren Dreck doch mit ins Grab nehmen wenn sie das unbedingt wollen.

Ein beliebter von meiner Erzeugerin war auch (nachdem sie einem gründlich paar verpasst hatte):
"So jetzt hast Du Ursache zum Weinen!".
Sadismus in gesteigerter Reinform!

Und für solche Leute habe ich auch noch zum 60. Geburtstag Vorträge ausgearbeitet! Das bin ich aber selber Schuld!

EMDR mache ich ja noch nicht, die amb. PT ist im Moment auf Hold-Status weil ich der nix zutraue!

Ich will das nun gründlich bearbeiten (mit dem Risiko dass es evtl. schadet).

Zum Erzeuger schreibe ich aber nix mehr, der war die Krönung des ganzen Dilemmas. Ein Psychopath vor dem Herrn.

Ach so Gefühle zu dem Trauma habe ich nicht mehr (alles verdrängt). Das war ja auch ein sinnbildlicher Gewaltakt für das Klima, welches in dem Hühnerstall gegenüber mir herrschte.

Wenn die Gefühle nicht verdrängt worden wären, wäre ich sicher schon tot. Irgendwann hat das Kerlchen ja aufgehört zu weinen (er wusste ja, da kommt sowieso keiner, das ist alles nur ein Schei**dreck).

Ich tröste den kleinen Buben in mir (u.a.) indem ich nun den Fanclub gebastelt habe, da hat das Kerlchen einen kleinen Trost!

Da ziehe ich meine Kluft an (mit blau-gelber Melone) gehe ins Stadion oder zum Sky-Gucken.


Da fühlt er sich schon gleich viel besser. Also ich mag das clevere Kerlchen sehr gerne!

Und ich schreibe positive Kindheits- und Jugendberichte, das sind zwar nicht viele, aber es gab durchaus auch die guten Helfer!

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[bunnymammi]

Hallo Henrike (fällt mirimer noch schwer so zu einem Mann zu schreiben)

deine Worte haben wie ein Donnerschlag auf mich gewirkt ich bin ziemlich betroffen.
Nahezu sprachlos... Ich kenne das Kind in dir von mir auch. Ohne Verdrängen, ja, da wären wir tot.

Machst du eine Verhaltenstherapie? Bei einer Frau? Bist du sicher, das du mit hr klarkommst? Sonst tu dir selbst den Gefallen und wechsel denTherapeuten, es müssen immer beide Seirten stimmen. So viele Chanecen hast du nciht mehr wenn du leben willst.

Falls du EMDR anstrebst, dann mußt du dir klar sein, dass alles weider hochkommt, das ist ja auch Sinn und Zweck des Ganzen. SIcher weist du das aber. Ich sage nur aus meiner bisherigen Erfahrung, dass es weh tut. Und wenn du dich nicht vollkommen auf den Therapeuten einlassen kannst verfehlt es den Zweck.

Ich habe immer etwas Angst vor den Sitzungen,weil ich viel heule. Donenrstag wird schlimm. Dannist das letzte Telefonat mit meiern MUtter dran das ich jeh geführt habe.

[Henrike76]

Hallo bunnymammi,

ja der Name ist ungewöhnlich, er ist aber nicht ohne Grund gewählt (so hiess eine Schulkollegin die ich angehimmelt aber fast nie angesprochen habe).

Die amb. PT habe ich auf Stop gesetzt, die ist VT aber komplett schmerzbefreit! Die retraumatisiert mich immer wieder, z.B. mit dem Vorwurf dass ich mit Autoritätspersonen nicht umgehen könnte.
Das stimmt nachweislich nicht, habe mit vielen AP (Lehrern, Chefs, Profs, usw..) mehr als gut zusammengearbeitet.

Das kann ich nur mit den AP nicht die nix drauf haben! Und die hat solche Wissenslücken, dass ich mit etwas Bücher lesen, die in den Sack stopfe in manchen Themen.

Traumatherapie mache ich nun (geplant) stationär weiter, weil ich da auf eine gewisse Qualifikation achte (soweit es geht).

Kann aber auch nicht ganz verstehen, dass Du da so betroffen bist. Ein Teil meiner "Geschwister" ist doch der Meinung, dass das egal ist, ob der kleine Bube nach einem üblen Gewaltakt vom Erzeuger, durch die Mutter getröstet wird!

Von denen habe ich mich nun auch längst zurückgezogen. Fast alles Flachwi***er.

Wichtiger als alles andere sind mir nun meine 2 Communities (Braunschweig-Fanclub und DJMIK-SHG).
Da habe ich riesige Erfolgserlebnisse bzw. werde diese haben (das tut dem Kerlchen richtig gut).

Irgendwann werden auch die Alpträume mal abklingen!

Danke für Dein Mitgefühl. Das ist Gold wert!

Wichtig sind auch die positiven Kindheitsberichte (möglichst mit Bildern). Das ist der gegenpol zu dem alten Dreck!

[bunnymammi]

Ja wenn es welche gibt....positive Kindheiserlebnisse....nur die wo meien Mutter nicht dabei war...

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[Henrike76]

Hallo bunnymammi,

ja da hast Du Recht ich kann da auch keine Erlebnisse nennen, die innerhalb des Kernhaufens geschahen.
Die wenigen, die da eventuell mit viel Wohlwollen in Frage kämen, werden ja von dem anderen Dreck überlutet.

Das ressourcenorientierte des PITT (Therapierichtung) ist aber ja gerade, dass man das Positive herauskramt.
Ich nehme an das man so das Grausame überhaupt erst gesund bearbeiten kann.


Ich danke heute noch auf Knien, dass ich die guten Helfer hatte, das war der Grundschullehrer (und seine liebe Frau), der Französischlehrer (der mir half als ich 5 Wochen im Krankenhaus war).

Das waren sogar auch die Hauskaninchen, die mir manchmal Trost gaben!

Dazu die Entdeckerbücher, die ich verschlungen habe. Ich konnte nicht weit genug (unbewusst) mitreisen in der Phantasie!

Das mit den Berichten die ich schreibe ist aber ne eigene Idee, das habe ich weitestgehend selbst ausgedacht. Deshalb Vorsicht bei der Nachahmung. ich weiss ja nicht ob das für jeden gut ist!

Das waren aber auch keine Riesensachen (manchmal fast nur ein Moment, oder ein Nachmittag) aber ohne das weiss ich ja nicht ob das überhaupt positiv ausgegangen wäre bei mir.

Auf jeden Fall Abstand von dem Haufen, egal ob da Geburtstagsfeiern sind oder sonst was. Das ist mir wurscht!

[bunnymammi]

Sch... auf Geburtstagsfeiern....das gibt es für mich schon lange nicht mehr. Ich gehe nirgentwo hin und zu nirgentwem.Ichbesuche niemanden. Ich suche mir die MEnschen aus, mit denen ich Kontakt haben will, Klingt arrogant, ist es aber nicht. man muß dazu wissen was ich in den Jahren zuvor erlebt habe um zu dieser Grundeinstellung zu kommen.

Meine Familie ist ein Scheiterhaufen. Ein Haufen eledner Rest, zerstört von Alkohol,Psychosen, Ehegeschrei und Überforderung. Aggressives sabotierendes Verhalten der Mutter gegenüber dem kleine Kind. Persönlicher Stress auf das Kind übertragen, gezwungen, geschlagen, getreten.

Von der erwachsenen Frau verdrängt. Weggepackt. Immer darauf achtend, anders zu werden. Niemals etwas vondem bei sich selbst zuzulassen geschweige denn an den Kindern auszulassen.

Kaninchen sind etwas ganz großartiges. Nur wer sie kennt,. weiß welch wunderbare Wesen sie sind udn wieviel Liebe sie in sich tragen. Sie sind da, sie spüren deine Gefühle und sie reagieren auf dich.

Ich habe 15 von ihnen.

[ENA]

Oh, hast Du einen großen Garten?

[bunnymammi]

Ja so ist es.

[Henrike76]

Hallo bunnymammi,

ja das ist mehr etwas, was man besser hinter sich lässt mit der Kernfamilie (obwohl ich da zu Nichten und Neffen z.T. noch versuche den Kontakt zu halten).

Die können im Prinzip ja nix für die Esel die sie als Eltern haben. Mit dem 1 Neffen war ich jetzt nochmal im Fussballstadion (Mönchengladbach). Ich will das besser machen als meine blödsinnigen Erzeuger!

Das mit den Kaninchen ist aber keine so schlechte Idee (müssen ja nicht direkt > 10 sein).
Ich habe die immer als empfindsam empfunden (und auch sehr sensibel).
Du hast Recht, da kann ich das Thema in einen positiven Jugendbericht einpflegen!

Danke für die Bestätigung!

Ich sag ja, das Forum hier ist für mich mehr als die amb. Psychotherapie!

[bunnymammi]

Ich bin früher mit meienr Ansicht, Familienfeirn sin derzwungen, immer auf Ablehnung gestoßen.

Irgentwann habe ich mir gesagt, warum tust du dir das an? Jedesmal war ich es, die mit den Kleinkindern zu Oma & Opa mußte (als Beispiel), Wickeltasche, Spielsachen, alles eingepackt, an Schlafplatz denken, das die Dekce mitkommt u.s.w. es war purer Stress. Nur um zu sehen, wie meinn Mutter grinsend in der Tür steht,Ihre Plastikzähne bleckt und uns allen feierlich Geschenke überreicht? Damit wir alle brav danke sagen und still sind? Eine heile Familie spielen?
Bei der Familie meines Mannes hab ich s dann kaum gemacht, und wenn dann ganz gern.

Da meine Familie nicht mehr da ist und meine Kinder groß sind, fällt das weg.

Das Loslassen war ein Akt. Und ein Thema für eine der nächsten EMDR-Sitzungen....

Die kommende wird schwer. Ich grausmich schon davor, genauso, wie ich mich drauf freue. Freuen deshalb, weil es immer etwas bewegt und ich vllt. endlich meine Mutter loslassen kann. Und grausen deshalb, weil ich ich vor der Nähe zum Thera. fürchte, weil ich oft weinen muß.

Tja, ganz schön weich die ach so starke Frau.

[Henrike76]

Hallo bunnymammi,

irgendwie ticken wir auf ähnlicher Wellenlänge.

Ich habe die Familienfeiern erstmal auf Eis gelegt (alle!) (u.a.) weil da überall die Erzeuger rumeiern.

Darüber hinaus sind da einige "Über den Tisch-Zieh-Aktionen gelaufen" von der Schwägerin (gegen mich und den großen Bruder) wo ich noch Konsequenzen zu ziehen habe.

Zudem will ich gar nix mehr wissen, weil mich vieles an die ätzende Kindheit und Jugend erinnert. Da reichen mir dann bereits die Albträume!

EMDR strebe ich ja auch an (in der Klinik wird es ja eher weniger angewendet).

Im Prinzip baue ich mir nun aber eigene Communities auf, in denen ich mich überhaupt mal wohl fühle. Das bekomme ich bei nem neuen Stressjob wieder nicht gebacken (das muss dann als Basis stehen).

[bunnymammi]

Ich habe aufgrund der EMDR-Sitzung am letze nDonnerstag einen Vorsatz getroffen:klarheit mit den Verbliebenen meienr Family.

Meinen Vater schreib eich noch nicht an da warte ich noch.Meinen Buder habe ich angeschrieben. Er fühlte sich schon wieder zur Schuld berufen, wie es in unserer Family üblich ist. Ich gerate gedanklich ins Schleudern, ob ich doch andres ankomme als ich will. Mein Mann meinte zu meinre Email, dass sie zu trocken wäre.Ich habemeinen Bruder 1,5 Jahre nicht gehört oder gesehen. Ich glaube nicht mehr daran, dß er noch Kontakt will daher schriebich etwas an ihn umKlaheit zu bekommen. Vllt.kann jemand mal kurz dazu Stellung nehmen, wie wirke ich auf dich, wenn DU diese mail bekommst?

MeineMail:

Hallo M...,

da es nun schon 1,5 Jahre her ist, wo wir zuletzt voneinander gehört haben, denke ich, wird zwischen uns auch nicht mehr viel passieren.

Ich befinde mich gerade mitten in der Traumatherapie und bin an dem Punkt wo ich mit einigen Dingen abschließen muß und auch will.
Da wir erwachsene Menschen sind, halte ich es für angebracht, sich auch zu sagen, wenn man keinen Kontakt mehr will. Von meiner Seite aus sehe ich es so, daß wir nie wieder zueinander finden werden. Sonst wäre längst das Interesse da gewesen. Sicher war es mal eine Zeitlang so, daß ich dachte ja, jetzt geht es, wir können miteinander reden. Doch scheinen zuviele Barrieren da zu sein, zu vieles ungeklärt, sodaß es sich schnell erledigt hatte mit uns.

Ich möchte daher mit dem, was war, abschließen, ohne böse Gedanken, einfach um zu akzeptieren, daß es nicht gehen wird. Ich würde dir sehr danken, wenn du darauf anworten würdest und mir deinen Standpunkt darstellst. Das würde mir helfen, beim Abschiednehmen und zur Ruhe kommen. Vielleicht magst du das für mich tun. Es ist ja nicht aufwändig und verursacht keine Unkosten. Sondern nur ein wenig Ehrlichkeit, das ist es, um das ich dich bitte. Danach werde ich dann für dich verschwinden.

Weißt du ob unser Vater noch Emails liest und eine Addi hat? Wenn ja, kannst du mir diese mitteilen? Oder hast du gar keinen Kontakt mehr zu ihm? Hast du sonst seine Postadresse? Ich habe sie nie gelesen. Ich bräuchte sie sonst nochmal, um auch ihn um einen Abschluß zu bitten.

Es ist so schade. Ich mag dich eigentlich und auch .....a, von den Mädels ganz zu schweigen - ich finde sie so bezaubernd.

Ich umarm dich leise und sage danke, M.......

Deine Schwester

[Henrike76]

Hallo bunnymammi,

finde es sehr gut die Mail an Deinen Bruder hier einzustellen.

Muss jetzt zur SHG.
Versuche aber auf jeden Fall noch zu kommentieren (es sind sehr gute und eher weniger gute im Mail drin).

Da Du es schon abgeschickt hast, kann man es immer noch nachträglich ergänzen (abmildern).

Sag mir aber noch ob der Dir wirklich was getan hat (meinetwegen auch nur als Exekutive seines lebenspartners) oder wie Ihr Euch früher verstanden habt. Hat er Dir die letzten 15 Jahre geholfen (oder Du ihm).

[bunnymammi]

Nein,wir haben keineswegs ein gutes Verhältnis daher meine Direktheit ihm gegnüber. er hat bei meiner versauten Kindheit fleissig mitgeholfen:-((

[Henrike76]

Ja OK soviel weiss ich nun, dass er wenig Gutes getan hat in der Kindheit.
Da würde ich ihm aber dann eine Chance geben es einzusehen, bzw. ihm die Möglichkeit zu geben zumind. dazu Stellung zu beziehen.

Im Prinzip würde ich die Mail nach der Sandwich-Methode verfassen, das stammt aus Führungskräfteseminaren (die ich nie belegte) falls Chefs Kritik am MA üben müssen.
Also mit etwas Positivem anfangen, dann die klare Kritik, und zum Abschluss die Vorteile darstellen, für den MA wenn er die Kritik annimmt und zu seinem Vorteil (und die der Fa.) umsetzt. Das ist aber in Thera-Kreisen gänzlich unbekannt das Thema (meistens klatschen die dir die Sachen einfach vor die Rübe).


Diese Passage ist allerdings sehr gut "Es ist so schade. Ich mag dich eigentlich und auch .....a, von den Mädels ganz zu schweigen - ich finde sie so bezaubernd. Ich umarm dich leise und sage danke, M.......
Dieser Text hätte als Opener an den Beginn des Briefes gehört.
Der Text passt aber nicht zu dem was Du mir zu seinem Verhalten in der Kindheit schriebst!

Und nimm bitte den Vater da raus, das kannst Du gesondert in Erfahrung bringen (obwohl ich auch dazu tendiere alles da reinzupacken).

Ich würde folgenden Einstiegssatz komplett weglassen "da es nun schon 1,5 Jahre her ist, wo wir zuletzt voneinander gehört haben, denke ich, wird zwischen uns auch nicht mehr viel passieren."

Damit nimmst Du ihm doch die Chance indem Du ihm schon weitgehend Deine Entscheidung bzl. Eurer beziehung mitteilst (Funkstille).

Ich würde es auch nicht in einer E-Mail schreiben, sondern mindestens einen Brief, das hat ganz eine ganz andere Wirkung.
Mit wem hast Du die Mail denn entworfen, hat da vor dem Abschicken mal jemand drüber geguckt?

Nehmen wir an der Bruder will (auch ohne Familienkontext) a) für versch. Vergehen ehrlich um Verzeihung bitten, und b) mit Dir eine ganz neue Beziehung aufnehmen (ggf. nach der Traumatherapie)
Was würdest Du zulassen?

Also das sind nur meine Ideen als Laie (unbedingt zur Thera gehen damit), hab selbst da übers Ziel hinausgeschossen (Mails).

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