Panikattacken, mein ganzer Körper arbeitet gegen mich

[Nana1]

Hallo ihr lieben Helfer!!!!!

Ehrlich gesagt, weiss ich gar nicht so recht wo ich anfangen soll.
Habe mich erst gerade hier angemeldet, und suche ebenso dringend nach Hilfestellungen und Tipps!

Ich bin 23 Jahre alt, und bin eigentlich der Meinung mein ``junges`` Leben in vollen Zügen geniessen zu wollen/ können, jedoch schränken mich diese furchtbaren Panikattacken und Angstzustänge ( und ja es sind wirklich ZUSTÄNDE) völlig in meiner Lebensqualität ein.

Auch wie du Harry-Potter es beschreibst erkenne ich einige Parallelen zu dem was ich erlebe.

Das Problem ist, dass ich gar nicht mehr wirklich weiss wie alles anfing oder was der Auslöser war, jedoch leide ich seit ca 2- 3 Jahren an Herz-Rythmusstörrungen bzw angsteinflössendes Herzstolpern.
Seit ca Oktober 2008 habe ich fast TÄGLICH ein Globusgefühl im Hals.
Es ist einfach immer da, mal schlimmer , mal weniger,....als würde mir jemand den ganzen Tag vor den Hals drücken
( beim Essen ist es völlig weg, jedoch nur für kurze Zeit).
Es kann überall passieren....mir gehts gut,....ich denke noch nicht mal über körperliche Anzeichen nach,...und plötzlich diese ``Welle`` die vom Brustkorb den Hals hochsteigt,....ich bekomme Panik...muss mich setzen( aus Situationen raus),...manchmal kurzer Schwindel,....ich zitter,Beklemmung auf der Brust,Atemnot( der Klos zieht sich zusammen)...merke das mein Herz zu schnell schlägt, aber vor allem stolpert, habe das Gefühl die Kontrolle zu verlieren, ....diese Zustände halten dann meist zwischen 15- 30 Min an, wobei wenn diese abgeklungen sind die Angst vor der Angst wieder anfängt, und der Klos in meinem Hals mir fast schon `` zuwinkt``!

Es ist so schlimm, dass ich nicht mehr das Haus verlassen möchte,....vor allem Menschenmassen sind der Horror für mich,....und ständig diese Frage warum ICH?? Oft habe ich aucn das Gefühl auf Watte zu gehn,....es ist die Hölle....

...am schlimmsten jedoch würde ich das Globusgefühl und die Herzangst beschreiben,... ständig ( und ich weiss selbst wie bescheuert das ist) muss ich meinen Puls fühlen,...steigere mich hinein....und Ablenkungen sind super schwehr, denn man denkt nur an die Angst!!!!!!!!!!!!
Meine Arbeit leidet sehr darunter,...es gibt Tage , da kann ich einfach nicht hin gehen aus Angst!!!

Und ich möchte das einfach nicht mehr!!!

Ich war bei sämtlichen Ärtzen,...HNO- alles OK,...Schildrüse OK.....Blutuntersuchungen allles Ok.....Organe alles OK....ständig beim Hausarzt,....kurzzeit EKG alles ok,....Blutdruck alles Ok.....ich weiss einfach nciht mehr weiter......
...meinem Hausarzt habe ich mich auch schon anvertraut,....er hat mich zum Psychologen überwiesen, dort bin ich auch gewesen.....habe jetzt kurzzeitig das Medikament ``Busp`` bekommen,...was mir gar nicht hilft!!!! Soll auch noch eine Verhaltenstherapie machen!!!
Habe ebenfalls im März einen Kardiologen Termin ( auf eigenem Wunsch, obwohl der Hausarzt meinte, der wird nix feststellen können , da alles ok sei),...trotzdem für mich zur Sicherheit!!!
Auch der Psychologe meint das man sich das nur ``einbildet``.....aber ich bin doch nicht blöd oder?? Ich merke das mein Herz aus dem Takt gerät!
Die Todesangst ist die Hölle!!!!!!!!!!!!!!
Ebefalls sollte ich Sport machen,...jedoch ist bei mir dabei schon mal eine starke Panikatrtacke ausgebrochen und ich traue mich einfach nicht mehr!!!!!!!!!!!!

Es fühlt sich so an als müsste der Körper sich entladen!!!!!!!!!!!!!!

Ich suche nach gleich gesinnten,...Leute die mit mir sprechen,...und hoffe nicht allein mit diesen Problemen zu sein.....ein ständider Teufelskreis!!!!!!!!!!!!!!

Vielen Dank fürs Lesen und Antworten,....Nana***

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[Laura13]

Liebe Nana,

es tut mir sehr leid für dich, dass du so leidest.
Der richtige Weg ist sicherlich der, zu einem Psychotherapeuten zu gehen und eine Verhaltenstherapie zu machen. Herausfinden woher die Panik kommt und sie therapieren. Dort wirst du auch ernst genommen werden!
Versuch einen geeigneten Therapeuten zu finden, es gibt Wege da raus, glaub mir.

lg
Laura

[Nana1]

Halloooo Laura....danke für deine Antwort und den lieben Tipp,....bin immer froh, das es Menschen gibt, die Verständnis aufbringen können!!!

Werde auf jeden Fall eine Therapie in Angriff nehmen....

..wie geht es dir denn?? Hattest du damit auch schon Probleme??

Liebste Grüße....

[baer]

hallo

ich hatte díe gleichen zustände wenn ich mal so sagen kann wie du, ich bin seit dez zu hause, ich mache therapie 1 mal die woche und gehe nebenbei noch massieren, denn die verspannungen sind nicht auszuhalten, auch medikamente habe ich von neurologen bekommen.

will nur sagen es geht wieder aufwärts, will dir mut machen denn du schaffst es und es wird von tag zu tag besser, therapie ist auf alle fälle wichtig, denn ohne diese hätte ich den sprung nicht geschafft.
wünsch dir viel glück und kopf hoch, es wird

lg bear

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[Wiener25]

Hallo Nana!

Vor einigen Monaten könnte man glauben das ich diesen Artikel geschrieben habe. Ich will jetzt nicht sagen das es komplett weg ist, denn so einfach ist das leider nicht.
Eins ist sicher, es gibt einen Grund für solche ganzen Ängste auch wenn du in solchen Situationen eigentlich immer nur an den Tod denkst, es ist unmöglich das du zb einen Herzinfarkt bekommst oder einfach umfällst, oder du auf einmal glabust du kannst nicht mehr atmen. Das sind alles natürlich Angstzustände die ganz normal für unseren Körper sind. Das ärztliche ok sollte man zur Sicherheit natürlich haben, aber gerade solche Leute haben die besten Befunde die man nur haben kann.

Was man machen kann: Also um eine Gesprächstherapie wird man nicht herumkommen, denn der Grund muss aufgearbeitet werden. Du kannst auch viel Selbsthilfe probieren, zB gute Bücher lesen oder Yoga. Sport ist sicher auch gut, und wenn du alleine was machst ist das besser als nichts.
Der Mensch und das Leben generell ist ein Phänomen. Auch sich mit Sachen zu beschäftigen wo man eigentlich nie draufgekommen wäre über so etwas nachzudenken können helfen. zB die menschlichen Organe verstehen lernen oder sich mit dem Tod generell beschäftigen.

Eins ist sicher, ohne hilfe nimmt diese Angst das Leben in die Hand und es sollte eben genau umgekehrt sein.
Ich hab heute nur mehr manchmal Angst, ich probier einfach damit umgehen zu können. Und das beste ist wenn man Ablenkung hat. zb Freunde
Ich war auch schon fast so weit dass ich nichts mehr unternommen habe, einfach als Angst das was sein könnte, aber das ist nicht der richtige Weg.

Ich hoff dir ein wenig geholfen zu haben.

Alles Gute

[Nana1]

Halllooooo ihr alle und vielen Dank für euer lesen und eure lieben Antworten,...es ist echt tröstlich zu wissen, das ich damit nicht alleine bin

....alles ist viel viel schlimmer geworden in letzter Zeit,......darum länger keine Antwort,....es wurde so belastend und unaustehlich, das ich oft auf der Arbeit gefehlt habe!!! Allerdings fühle ich mich dort eh nicht wohl und stosse auf keinerlei Verständnis für meine Situation,....immer heißt es nur ich wäre nicht belastbar.....und ich bin es derzeit wirklich nicht!!!
Was das ganze noch schlimmer gemacht hat, ist das mobbing und lästern hinterm Rücken...!!!!

Ich konnte nicht mehr,....habe am Montag völlig fertig beim Psychologen gesessen und bin krank geschrieben worden!!!! Sollte diese Woche kündigen...und das habe ich auch gemacht,...!!! Bekomme vom Arzt nun ein ``Gutachten`` fürs AB Amt, damit ich keine Zahlsperre bekomme und werde am jetzt kommenden Montag beim weiteren Arzttermin so wie es aussieht sogar bis mitte April ( also die ganze Kündigungsfrist) krank geschrieben, damit ich da bloß nicht mehr hin muss.....!!!
Habe dem Doc klar gemacht, das ich nicht mehr hin gehen kann,....hatte vor der Arbeit immmer Panik ...Bacuhschmerzen,....innere Unruhe Zittern....Herzrasen....es ging nicht mehr!!!!!!!!!!!!

Werde jetzt in nächster Zeit versuchen eine Verhaltenstherapie zu machen!
Trotz der Existenzängste musste ich an mich denken,...ich will nicht das mich irgend eine Arbeit kaputt macht, und ich muss Gesund werden !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Jetzt würde mich doch mal interessieren,.....wie es sein kann, das ein völlig gesundes Herz bei Panikattacken stolpert?? Bzw einem wie eine Welle den Hals hoch läuft???
Bei sämtlichen Untersuchungen wurde mir immer gesagt mein Herz sei gesund,....jedoch macht es mich wahnsinig dieses stolpern!!!!!!
Und festgetellt worden per EKG ist es auch noch nicht....immer alles bestens!!!??
Bildet man sich das nur ein????
Oder dreh ich völlig durch!!`???
Kennt das auch jemand???

Vielen Dank für eure Antworten....bin froh das es so was hier gibt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Nana1]

Übrigens auch eine gute Nachricht.......

...seitdem ich nicht mehr arbeite, is es mit dem Globusgefühl im Hals viel besser geworden und teilweise fast weg----nicht mehr das Gefühl mir drückt jemand die Luft oder Kehle zu!!!!

Ich vermute das viel Druck von mir abgefallen ist!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Wiener25]

Hallo!

Ich hoffe du hast dir das alles gut überlegt mit dem job. Denn es ist ja leider so das wir einen Job brauchen um zu überleben.
Aber wenn du keine Unterstützung in der Firma hattest, kann ich mir vorstellen das es nicht leicht für dich war, ich hatte zum Glück sehr großes Verständnis und ich war auch fast nie im Krankenstand deswegen.
Nur das schlechteste was du machen kannst ist dich jetzt überall abzukapseln und dich zu verstecken. Du musst einfach lernen damit umzugehen, nur so kannst du wieder ein normales Leben führen. Nur das wichtigeste ist der glaube an dich selbst, du solltest immer deine Ziele vor Augen haben und nicht ins Ungewisse fallen.
Und zu deinen anderen Ängsten. Ich hoff dies alles erzählst du auch alles deinen Therapeuten, denn auch der wird dir sagen das die Ängste die du hast komplett ungefährlich sind. Angst ist normal und ein wichtiger Bestandteil eines Menschen. Nur nimmt es das Hirn eben oft zu ernst und man steigert sich schnell in etwas hinein. Wenn du krank wärest hätte man das schon längst herausgefunden.
Du darfst nur nicht aufgeben und dich fallen lassen.

[Wiener25]

Dieser Artikel beantwortet viele Fagen, hat mir zb. sehr geholfen

http://www.panikattacken.at/panikstoeru ... oerung.htm

[panikfuchs]

Hallo zusammen.

Ich habe mich gerade erst angemeldet in der Hoffnung, dass mich wenigstens hier jemand versteht.

Mir geht es nun seit knapp 3 Monaten sehr schlecht. Zunächst war ich krank, dann wurden bei mir Panikattacken von meiner Hausärztin diagnostiziert. Ohne jegliche Untersuchung... Klar, sie kennt meine Vorgeschichte (mein Papa hatte vor kurzem einen Schlaganfall, wir mussten ihn pfelgen, ich hatte ein sehr stressiges Studium und vor 9 Jahren ist meine Oma, bei der ich aufgewachsen bin, an Krebs gestorben), dennoch weiß ich nicht, ob die Diagnose stimmt... Ich habe aber auch furchtbare Angst, jetzt zum Arzt zu gehen und mich untersuchen zu lassen.

Jetzt beschreib ich aber vllt erstmal, was los ist:
Wenn es mir so schelcht geht, dann werd ich total rot, mein Herz schlägt super schnell, ich krieg keine Luft, meine Hände werden schwitzig und ich zittere am ganzen Körper... Oft ist mir zudem total schlecht und mein Magen tut weh. Das sind die richtig heftigen Attacken.
Solche hatte ich nun aber Gott sei Dank erst 3-4 mal. Aber zur Zeit geht es mir jeden Tag schlecht... Aus unerklärlichen Gründen ist mir auf einmal schwindelig, meine Hände sind schwitzig, ich bin unruhig und nervös... Das verschwindet dann auch auf einmal wieder, wenn ich einfach trotzdem aufstehe oder rausgehe oder mich ablenke, kommt aber sofort wieder, wenn ich mit meiner momentanen Situation allein bin und anfange nachzudenken.

Kennt das von euch jemand? Passiert es manchen von euch, dass sie solche "Pseudoattacken" mehrmals täglich haben? Immer wieder ein bisschen komisch, ein seltsames Gefühl im Körper, Angst umzukippen oder einfach zu sterben, an einer schlimmen Krankheit zu leiden...

Vllt sollte ich dazu sagen, dass es vor einer Woche super war, da gings mir fast jeden Tag richtig gut und ich konnte sogar rausgehen, doch nun ist alles wieder vorbei... Kann ich nicht einfach wieder ein normales Leben führen? Ich mag wieder rausgehen, studieren, alles wie früher machen können.

Bitte bitte schreibt mir doch!
Ganz liebe Grüße

[panikfuchs]

Mag mir denn keiner antworten?

war gestern zum 3. Mal bei meiner Psychologin und wir sind auf den Tod von meiner Oma zu sprechen gekommen... Ist es normal, dass ich danach (gestern Abend, vormittag war der Termin) total fertig bin und abends von Angst geplagt, so dass ich auch nachts nicht schlafen konnte???

Bitte meldet euch doch!!!

[uniQue]

hallo
bin neu hier, hatte aber heute mal wieder ne tolle attacke,,,, bin jetzt total am boden....
ich will einfach nicht mehr so weiter machen... jeden tag angst haben zu müssen is ec ht das schlimmste das es gibt...
wenn ich zurüc denke an die zeit als alles noch ok war werd ich immer noch trauriger... ich ann einfach nicht verstehen warum man so angst haben kann...

heute: ich bin beim frisör weil ich mir meine haare verlängern lasse... ich freum mich total drauf alles is ok .... und dann aufeinmal muss ich mir einbilden mir wird schwindelig... natürlich hat nichts geholfen.... füsse kalt waschen, altes tuch, trinken , zucker, füsse hoch nichts.... dann haben die den arzt gerufen ( daas erste mal das es soweit gekommen is)
der kommt bei der tür rein legt mir die manschette zum blutdruck messen um und ich merke wie mein blutdruck in die höhe schnellt.... über 200 erster wert.... ja dann bin ich in seiner ordi gelegen mit 10 tropfen psycvhopa....
und jz is für mich der punkt erreicht wo das alles wieder aufhören muss denn mediamente nehm ich sicher nicht...
vl kann mir ja jemand tipps geben danke
lg

[Tropical]

Hallo alle zusammen ,

ich bin auch neu hier und habe teilweise die selben probleme wie ihr....bei mir hat es mit den panikattaken vor einen jahr angefangen ich bin jetzt 19 ....
bei mir glaube ich war der auslöser die trennung meiner eltern
und wie es so gewesen ist mussten wir also meine mutter und ich auch wegziehen in eine neue stadt von den gewohnten umfeld weg .....
da ich schon immer ein mensch gewesen bin der schlecht auf andere menschen zugehen kann habe ich mich total unwohl gefühlt ....und dann kam der totale zusammenbruch ich wusste garnicht was mit mir passiert ich hatte das gefühl das ich jeden moment umfallen würde aber es passierte ja nichts...als es dann immer schlimmer wurde hat meine freundin einen krankenwagen gerufen , als der mich ins krankenhaus brachte haben die ärzte etliche test´s mit mir gemacht und haben mir dann am kopf geworfen das ich psychisch krank bin damit wusste ich ma garnicht umzugehen ich dachte zu dem zeitpunkt das das heißt das ich ferrückt bin und habe mir ausgemalt was alles passieren kann das ich aus den fenster springen könnte das ich richtig verrückt werde und genau das gefühl hat mich jetzt ein jahr begleitet....
mitlerweile habe ich gelernt besser damit umzugehen aber vorbei ist es noch nicht ....das schlimme daran finde ich das ich keine freunde mehr habe da ich mich merh oder weniger nur zu hause aufhalte kaum rausgehe naja okey das ist mitlerweile auch ein stück besser geworden ....aber jeden tag daran zu denken und damit klar zu kommen ist so schwer ihr versteht mich bestimmt...
ich erhoffe mir durch das forum hier ein paar nette menschen zu finden die einen auch tipps geben können wie sie eine panikattake überwinden ...
ich würde gern mit leuten reden die auch betroffen sind da die sich in so einer situation besser reinversetzen können als meine familie zB a

also würde mich sehr ber PN freuen ^^
(sorry für meine rechtschreibfehler bin nciht die beste im schreiben )

[Enjoyme]

Ich versuch mich kurz zu halten...
Seit cirka 3 Jahren jagen mich Angstzustände etc....
Es gab vor 3 Jahren n schlimmes Erlebnis und seit dem leid ich darunter... habe da auch noch mit niemanden drüber gesprochen was damals geschah.
Habe seit dem Nervöse unruhezustände,Panikattacken mit zittern etc,Schwindel,Übelkeit,ab und zu Herzrasen, Reizdarm, habe Tränenausbrüche...momente wo ich einfach sehr nachdenklich werde und die tränen kommen... einfach so... dann denk ich ich bekomm keine luft mehr also so n Engegefühl etc. Mein leben hat sich seitdem geändert... gehe kaum auf die strasse, weil ich einfach angst habe ,das mal wieder was schlimmes passiert.Mache mir im laufe des Tages halt viele Gedanken z.b "Was passiert,wenn?" Mit meiner Familie oder Freund kann ich nicht reden,weil die eh sagen "ach du hast nichts,bildest dir alles nu ein,das wird schon" sie wissen nicht wie fertig ich eig bin,sie verstehn mich einfach nicht... bin am ende und habe im Oktober n Termin beim Arzt,der mich dann warscheinlich zum Therapeuten schicken wird.... mein Problem ist dabei... wenn ich mir vorstell,darüber reden zumüssen.... ich kann das nicht... ich kann über das,was damals passiert ist nicht reden... da is ne blockade.... sobald ich versuchen würde drüber zu reden fang ich an zu weinen und stell ne Wand auf... ich will drüber reden aber ich kanns nicht....hab auch angst davor, das der Therapeut dann denkt... omg,...wasn des für eine... hach man... weiss auch nicht.... gehts jemanden ähnlich ?

Anderes Problem ist: Habe einen 1-Jährigen Sohn, den ich überalles Liebe und ihn alles geben möcht was er brauch, aber das kann ich manchmal nicht,da es mir so mies geht... Habe auch den Termin gemacht,damit sich das alles zum positiven ändert.

[münchnerkindl]

Hört sich an wie posttraumatische Belastungsstörung..

Gerade da du ja ein kleines Kind hast wäre es SEHR gut wenn du damit ehrlich umgehst und dir für solche Probleme kompetente Hilfe suchst!

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