Mit dem Ritzen aufhören

[Kisuke]

also ist das sowas wie drogen das man halt ads braucht sonst glaubt man das man nicht glücklich wird ich hab gestern wieder mal einen tag ohne ritzen geschafft

Aber ich wollte es wieder >.< ich will das das aufhört ich kann so nichmehr weiter irgendwann dreh ich noch durch wegen dem scheis

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[anarchistin]

je länger die abstände zwishen den einzelnen svv werden, desto weniger denkt man auch dran. is so wie wenn man langsam sich von drogen runterdosiert...echt jetz!
ich hatte hier mal nen thread: schreiben statt schneiden. vielleicht versuchst du das auch mal:
einfach hier niederzuschreibn was grad i.dir vorgeht anstatt zu schneiden...hm?

[Kisuke]

Ist keine schlechte idee eigentlich ich schreibe jeden Tag und denke dadurch weniger nach also denke nicht ans ritzen....
Aber man kann immer rückfällig werden oder?

[Beherit]

Ja klar, Rückfälle kann man nie ausschließen.
Dass beim Schneiden Serotonin freigesetzt wird, habe ich auch schon mal gelesen! Hab mal 'n Link dazu rausgesucht:
http://verstecktescham.de/svv/ursachen?start=2
Übrigens schreibe ich auch sehr viel. Ich schreibe Tagebuch, eigene Texte und Songs. Das hilft mir auch wirklich.

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[Kisuke]

ich singe immer lieder bei guitar hero oder spiel da guitare bin dann meistens zu müde oder denke eher wie ich meinen highscore schaffen kann.

[anarchistin]

na bitte...ablenkung ist immer super. steck dir halt kleine ziele. am anfang zb:
ich ritze erst, wenn ich mehrere minuten darüber nachgedacht habe

irgendwann dann:
ich ritze 1 woche lang nicht

und so weiter...

[Kisuke]

Einmal hab ich 4 wochen ausgelten aber dann war wieder so ne emotionale welle die mich wieder dazu gezwungen hat es wieder zu tun -.- wie ich es hasse.

[Tyrael]

serotonin ist ein schmerzblocker! und gleichzeitig auch ein glückshormon. heißt wenn man schmerzen hat die länger andauern würden, z.b. von offenen wunden wird serotonin ausgeschüttet. und durch das serotonin was da ausgeschüttet wurde wird man gleichzeitig glücklich(er).
vielleicht ist euch auch schon mal aufgefallen dass man in besonderen glücksmomenten weniger schmerzempfinden hat!?

hab es gestern geschafft mich trotzdem nicht zu ritzen! :D aber heute geht es mir auch nicht besser! manchmal wünsche ich mir dass ich es getan hätte weil ich dann wieder etwas motivation und energie habe, und den willen es nicht wieder zu machen!
Ich fühle mich jetzt schon seit über einer woche so schwach und schaffe garnichts mehr, am freitag bin ich in der schule zusammengebrochen und war kurz "weg" und heute und gestern war ich garnicht in der schule!
gestern war eine freundin von mir zu besuch die mir vorher geschrieben hat und gefragt hat warum ich in letzter zeit so traurig bin, ich wusste es nicht. sie sit mich dann gleich besuchen gekommen, aber wir haben nicht darüber geredet.... nur über ein paar andere triviale sachen. ich habe auch gelacht!
aber dann hat sie irgendwann angefangen bei msn mit ihrem freund zu schreiben und ich war wieder vergessen. (ich bin nicht eifersüchtig auf ihn, ich kenne diese freundin schon ewig (seit dem kindergarten) und wir haben nie mehr als freundschaftliche gefühle füreinander gehabt) aber ich war wieder alleine....
und bin es noch!
und das einzige an das ich grade denken kann ist dass etwa 3-3 1/2 meter hinter mir ein messer liegt und ich nur noch aufstehen möchte und .... ich habe angst dass ich dich kontrolle dann verliere und an das serotonin denke und die narben wieder rot werden!

Tyrael

[Tyrael]

tut mir leid dass ich alles hierrein geschrieben habe, ich habe einfach geschrieben und nicht daran gedacht dass das garnicht hierhingehört wie ich mich fühle.... und dass es grade sowieso um was anderes geht und nicht mein thema ist.
Entschuldige bitte Kisuke!!!!

Tyrael

[Beherit]

@ Tyrael:

Hey, wozu gibt es denn dieses Forum? Es ist doch schließlich dazu da, seinen seelischen "Müll" (ist nicht abwertend gemeint!) abzuladen
Ich kenne dieses Gefühl, allein gelassen zu werden. Bei mir ist nur das Problem, dass ich mich selbst zurückziehe und immer kleiner und leiser werde, wenn ich merke, dass andere lauter sind als ich. Vielleicht nimmst du dich auch zurück? Wenn du ein Problem hast, über das du gern reden würdest, dann hau doch einfach mal auf den Tisch und sprich das aus, was du denkst. Wenn du deine Freundin so lange kennst und sie auch wirklich 'ne gute 'Freundin ist, dann versteht sie dich schon und hört dir zu. Vielleicht traut sie sich nur nicht, dich direkt darauf anzusprechen und wartet, dass etwas von dir kommt?

[Dampfnudel]

Beherit, danke für den Link! Der ist interessant.

[Kisuke]

@Tyrael: Das ist ein öffentlicher thread schreib deine probleme einfach rein

[Kisuke]

Ich hab jetzt voll die tolle Idee um mit dem ritzen aufzuhören wen man wütend auf sich selbst ist ich spiele da immer schlagzeug.... ja guitar hero hilft mir :D

Aber ich will jederzeit mich so ritzen bis mein ganzer arm blutüberströmt bleich wird und keine ahnung das war so wie ich extrem depri war hab mich so lang geritzt bis mir schwindelig geworden is und bin dann in der dusche zusammengeklappt :( seitdem hab ich angst davor und lass es...

[Tyrael]

Danke!

meint ihr manche menschen fühlen intensiver als andere?
ich fühle mich immer so dumm und schwach wenn ich den drang mich zu verletzten nachgebe! meint ihr andere menschen würden sowas auch tun wenn sie davon wüssten? ich mach das ja auch erst seit einem jahr und habe angefangen weil eine "freundin" mir davon erzählt hat und mir erklärt hat wieso sie es macht....
habe auch mal gelesen dass es "ansteckend" ist.
was haltet ihr davon?
habt ihr auch angst davon zu erzählen aus sorge der andere könnte es "verstehen" und möglicherweise auch damit anfangen?
bei den drogen war es ja auch so, wenn ich nie jemanden auf einem guten trip gesehen hätte oder davon etwas erzählt bekommen hätte hätte ich auch nicht angefangen (glaube ich zumindest).

Liebe Grüße
Tyrael

[Kisuke]

Also ich hab gelesen das es glück hervor ruft und hab es dann auch gemacht es ist eine schande das ich mich immer und immer wieder verführen lasse.....

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