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, 62 Gefüllte Tomaten
Nicht das schwarze Schaf ist anders, sondern die weißen Schafe sind alle gleich 
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salat mit Nussbrot klingt toll ich hab heute Gemüsesuppe gegessen mit Kartoffeln, Möhren, Bohnen und vielen bunten Kräutern.
es wäre heute nicht so wie es ist,
wäre es damals nichts gewesen wie es war!
wäre es damals nichts gewesen wie es war!
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ExtraordinaryGirl
- [nicht mehr wegzudenken]
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Das war's auch. Sehr lecker. Das Nussbrot hat eine Bekannte von mir gebacken ...
Deine Beschreibung der Gemüsesuppe ist aber auch sehr appetitanregend. War aber hoffentlich nicht das Einzige, was du heute gegessen hast ..
Deine Beschreibung der Gemüsesuppe ist aber auch sehr appetitanregend. War aber hoffentlich nicht das Einzige, was du heute gegessen hast ..
"Charakter zeigt sich in der Krise."
(Helmut Schmidt)
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Doch , aber ich bewege mich derzeit auch kaum, deswegen reicht es eigentlich aus, Am We frühstücke ich eigentlich nur
es wäre heute nicht so wie es ist,
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ExtraordinaryGirl
- [nicht mehr wegzudenken]
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Puh ...
Hopelife, ich wollte das neulich schon schreiben, habe es dann aber gelassen, weil ich nicht gerade eine Ernährungsexpertin bin.
Aber hast du schon einmal mit dem Grundbedarf gearbeitet?
Den rechnet man anhand von Geschlecht, Gewicht, Grösse und Bewegungsausmass aus (gibt auch im Internet die Möglichkeit zu), und da erfährt man dann, wie viele Kalorien (unabhängig von Zuckergehalt, Fettgehalt etc.) man pro Tag verbraucht.
Und wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt (und ich bin mir sicher, dass du mit der Suppe den Grundbedarf nicht überschritten hast) als dort angegeben, nimmt man ab.
Dadurch ernährt man sich natürlich nicht zwangsläufig gesund, weil man den Grundbedarf theoretisch auch decken kann, indem man nur Schoki isst (womit man nicht zunehmen wird, es kann aber langfristig anderweitig negativen Einfluss auf den Körper haben).
Aber wenn's rein um den Gewichtverlust gehen soll, finde ich die Methode ideal.
Hopelife, ich wollte das neulich schon schreiben, habe es dann aber gelassen, weil ich nicht gerade eine Ernährungsexpertin bin.
Aber hast du schon einmal mit dem Grundbedarf gearbeitet?
Den rechnet man anhand von Geschlecht, Gewicht, Grösse und Bewegungsausmass aus (gibt auch im Internet die Möglichkeit zu), und da erfährt man dann, wie viele Kalorien (unabhängig von Zuckergehalt, Fettgehalt etc.) man pro Tag verbraucht.
Und wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt (und ich bin mir sicher, dass du mit der Suppe den Grundbedarf nicht überschritten hast) als dort angegeben, nimmt man ab.
Dadurch ernährt man sich natürlich nicht zwangsläufig gesund, weil man den Grundbedarf theoretisch auch decken kann, indem man nur Schoki isst (womit man nicht zunehmen wird, es kann aber langfristig anderweitig negativen Einfluss auf den Körper haben).
Aber wenn's rein um den Gewichtverlust gehen soll, finde ich die Methode ideal.
"Charakter zeigt sich in der Krise."
(Helmut Schmidt)
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ExtraordinaryGirl
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Peinlicher Fehler meinerseits, hopelife ...
Als ich eben meine eigenen Werte überprüft habe, ist mir klar geworden, dass es bei dem, worüber ich geschrieben habe, um den Grundumsatz geht. Grundbedarf ist 'was anderes.
Es tut mir leid.
Als ich eben meine eigenen Werte überprüft habe, ist mir klar geworden, dass es bei dem, worüber ich geschrieben habe, um den Grundumsatz geht. Grundbedarf ist 'was anderes.
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"Charakter zeigt sich in der Krise."
(Helmut Schmidt)
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es wäre auch nicht so schlimm, also mach dir keine Sorgen. Lg, hope
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wäre es damals nichts gewesen wie es war!
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Gemüse- Kartoffel- Auflauf
war lecker und echt einfach, kalorienarm.
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Tipi tipi hoe
- Forums-Gruftie
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- Beiträge: 712
Ich habe heute dieses Gü getestet.
Fazit: ganz ok, mir zu wenig an Boden und zuviel an Creme, ich habs gern topfiger und weniger sahnig.
Sehr untypisch für mich, dass ich plötzlich auf amerikanische Süßigkeiten stehe....
Fazit: ganz ok, mir zu wenig an Boden und zuviel an Creme, ich habs gern topfiger und weniger sahnig.
Sehr untypisch für mich, dass ich plötzlich auf amerikanische Süßigkeiten stehe....
Es ist besser, das zu überschlafen, was du zu tun beabsichtigst, als dich von dem wach halten zu lassen, was du getan hast.
(Afrikanisches Sprichwort)
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Tipi tipi hoe
- Forums-Gruftie
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- Beiträge: 712
Schokopudding - Seelenfutter
Es ist besser, das zu überschlafen, was du zu tun beabsichtigst, als dich von dem wach halten zu lassen, was du getan hast.
(Afrikanisches Sprichwort)
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ExtraordinaryGirl
- [nicht mehr wegzudenken]
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Eine grosse Tasse heissen Kakao mit Mini-Marshmallows (immer noch im USA-Fieber ...). Dazu ein gutes Buch zum Lesen.
Auch Seelenfutter.
Auch Seelenfutter.
"Charakter zeigt sich in der Krise."
(Helmut Schmidt)
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Heute gb es nochmal den Gemüse Auflauf und sonst nichts. Konnte weniger auf der Waage verzeichnen, einen kilo. Nicht viel, aber immerhin, seitdem ich selbst koche und nicht mehr das Essen von der Arbeit meines Freundes esse, geht es immer mehr runter.
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ExtraordinaryGirl
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Gemüseauflauf würde ich nun auch gerne essen ... Aber ich bin definitiv zu k.o., um noch zu kochen.
Weil ich heute den ganzen Tag unterwegs war, gab es nach der grossen Tasse Cappuccino am Morgen nur noch ein Tomaten-Mozzarella-Sandwich und einen Fruchtsaft am späten Nachmittag.
Und gleich mache ich mir noch ein Käsebrot.
Weil ich heute den ganzen Tag unterwegs war, gab es nach der grossen Tasse Cappuccino am Morgen nur noch ein Tomaten-Mozzarella-Sandwich und einen Fruchtsaft am späten Nachmittag.
Und gleich mache ich mir noch ein Käsebrot.
"Charakter zeigt sich in der Krise."
(Helmut Schmidt)
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Tomaten-Mozzarella-Sandwich klingt lecker... wäre was für morgen.
Bei mir gab es heute Kartoffelpü und Gemüsestäbchen, Spinat und abends einen Salat.
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es wäre heute nicht so wie es ist,
wäre es damals nichts gewesen wie es war!
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ExtraordinaryGirl
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Das war's auch. Sogar leicht angewärmt ... Sehr, sehr lecker.
Allerdings klingt das, was du heute gegessen hast, auch sehr gut.
Allerdings klingt das, was du heute gegessen hast, auch sehr gut.
"Charakter zeigt sich in der Krise."
(Helmut Schmidt)
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