Das Geistlein holt sich Hilfe...

[Geistlein]

Hey, ich konnte immernoch nicht schlafen. ..ich dreh noch durch. Bin arschmüde und mein Hals fühlt sich an als hätte ich die ganze Nacht gekotzt.
was für ne sch...Nacht. ..

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[Geistlein]

Hallo Leute,
Ich kann einfach nicht schlafen. Das gibts doch gar nicht. Ich bin jetzt seit ungefähr 30 Stunden wach ,vielleicht auch länger,ich kann gar nicht mehr klar denken.
Ich fühle mich echt elend. Und meine Gedanken sind total beherrscht von Essen und Zukunftsangst. Ich habe unglaubliche Angst, die Ausbildung nicht zu schaffen... Ich hoffe nur, dass es mir bald besser geht. ...
Oh man ich muss schlafen. Und essen.
Fühle mich völlig ausgelaugt

[sinnliche]

servus!
hast du keine schlaffördernden antidepressiva?
ich kann ohne diese derzeit auch nicht schlafen. falls nicht, sprich mal mit dem psychiater darüber!
oder hast du welche und kannst trotz medikamente nicht einschlafen?

ist die volle teufelsspirale.. wenn man net schlafen kann, ist das gesamtsystem derzmaßen "gereizt" und überfordert, und das einschlafen wird immer schwieriger....

kann mir vorstellen, wie du dich fühlst..... das ist aber auch ein elend...
vor allem steht der kopf nie still, die gedanken belasten rundum und immerfort.. einschlafen ist ja auch stillstand und ruhe im hirn ...
liebste grüße
sinnliche

[Dampfnudel]

Ach Geistlein
Warum machst Du Dir denn solche Sorgen wegen Deiner Ausbildung? Was denkst Du, könntest Du nicht schaffen?

Ich habe auch oft Einschlafschwierigkeiten, und die haben auch oft damit zu tun, dass mein Kopf nicht zur Ruhe kommt. Mittlerweile habe ich ein Mittel gefunden, das für mich ganz gut wirkt: Ich nehme den Laptop mit ins Bett und schaue mir in der ZDF-Mediathek irgendeinen Vorabendkrimi an, der Ton ist dabei so leise, dass ich gerade noch alles verstehen kann. Dann schaue ich ihn nochmal. Oft habe ich Glück, und mir werden schon während des zweiten Sehens die Augenlider schwer. Dann schließe ich die Augen und versuche mir genau vorzustellen, wie die Bilder zu den Dialogen beim ersten Anschauen aussahen. Dadurch bin ich von meinen Gedanken abgelenkt, aber die Serie ist (besonders weil ich die Folge dann schon zum zweiten Mal laufen lasse) auch nicht so spannend, dass sie mich wirklich wach halten würde. In 95% der Fälle schlafe ich schon während dieses zweiten Durchgangs ein. Wenn es nicht klappt, dann lasse ich die Folge noch ein drittes Mal laufen. Länger habe ich mit der Methode noch nie zum Einschlafen gebraucht.

Das ist natürlich keine Dauerlösung, und ich weiß auch nicht, ob das bei Dir oder anderen Leuten auch so gut klappt wie bei mir, aber ich dachte, ich erzähle Dir zumindest mal davon, weil ich wirklich total froh bin, dieses Mittel für Nächte entdeckt zu haben, in denen sich das Einschlafen besonders langwierig und quälend gestaltet, und vielleicht kannst Du ja doch was damit anfangen.

So, jetzt muss ich auch erstmal schnell ins Bett, und weil ich morgen ziemlich früh in den Urlaub aufbreche und das Gefühl habe, heute auch noch für längere Zeit nicht zur Ruhe kommen zu können, ist gleich eine Folge Soko Köln dran

Liebe Grüße
Dampfnudel

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[Geistlein]

Hallo ihr 2!
Danke für euren ausführlichen und lieben Antworten!
Ich habe mich nun im den letzten Abenden ziemlich mit Valdoxan und Promethazin zugeballert,zumal mein Opa Gestern einen Schlaganfall erlitten hat und ich nervliche echt völlig am Ende war.
Ich habe also nun endlich etwas schlaf gefunden, auch wenn ich schlimm geträumt habe und die Tage nur so vor mich hin vegetiere.
Tja was noch?
Mitm Essen gehts seit ca. 3 Wochen bergab, seit ca. 10 Tagen ist es extrem. Ich esse nurnoch in Gegenwart meines Freundes, klartext: ca. alle 24 Stunden ne Kleinigkeit. Ich nehme ab und freue mich mehr darüber als es gut wär... :(

Jo. Soweit.

Danke nochmal für die ganzen Tipps, ich werde sie bei Gelegenheit mal ausprobieren.

Wünsche euch nen schönen Tag,
Bis dann!
Euren Geistlen

[sinnliche]

hallo liebe!
oh, das ist ja alles auf einmal,was du da beschreibst.. das mit deinem opa tut mir leid... habt ihr ein gutes verhältnis?
das mit dem vegetieren kenn ich auch... das ist eine schei... zeit.. wenn man so gar nicht mehr kann... und das aufstehen schon furchtbar ist...
das einzige, was ich sagen kann ist: ich WEISS, wenn ich solche zustände hab, dass es VORBEI geht.... es kommt eine zeit, wo es "wieder geht", auch wenn man es sich net so gut vorstellen kann *g*.
ich fühle mit dir, und denke an dich, und schicke dir eine umarmung, und ich hoffe, dass du dich nicht selbst unter druck setzt (sondern dich einfach so lässt, wie es jetzt ist, und sobald du irgendwas machen kannst - tu DIR was gutes. was anderes machst jetzt nicht ! .
alles liebe, mein herz mit dir,
sinnliche

[ENA]

Geisti, kannst Du irgendwo dran festmachen, wieso es auf einmal wieder anders ist? Mit dem Essen ging es doch eine ganze Weile recht gut..
Wann gehst Du eigentlich nochmal in die Klinik? Es sollte doch irgendwie nach einem halben Jahr nochmal sein, soviel ich mich erinnere.

[Geistlein]

Hallo ihr Lieben!

Danu, ich habe Angst die Ausbildung nicht hinzubekommen weil ich durch den aktuellen Zustand mit den Schlaf- und Essproblemen verdammt Kraftlos bin.

Sinnliche, danke für die lieben Worte.
Ja unsere Verhältnis ist mittlerweile schon gut. Er ist halt so ein alternative Brumkopf,der nicht viel von Gefühlen hält. Aber ich weiß dass er ein unglaublich guter Mensch ist und er würde für mich durchs Feuer gehen wenns nötig wär.

ENA,
Ich weiß nicht, wieso oder durch was es wieder begonnen hat.
Ich habe irgendwie weniger gegessen und dadurch abgenommen und das hat mich so gefreut und motiviert dass es seit dem immer schlimmer wird.

Ja richtig, eigentlich sollte ich bald wieder in die Klinik gehen, aber das ist jetzt schon allein durch die Ausbildung nicht mehr möglich....
Zudem muss ich zugeben, dass ich noch vor 2Wochen dachte, dass es nicht nötig ist...

Danke nochmal euch allen!

[sinnliche]

liebe geistlein!
danke für deine liebe antwort. dein opa scheint ja wirklich recht standfest zu sein, wie du ihn beschreibst . wie sieht es denn gesundheitlich aus nach dem schlaganfall. war es ein leichter? oder ein schwerer? da gibts ja 1000 verschiedene stadien.. von: keine oder kaum restbeschwerden bis kompletter pflegefall.. weißt du schon, wie es sich entwickeln wird mit seinem zustand?

ich hab nicht die ganzen 24 seiten des threads durchgelesen, aber dein zustand ist - für meine begriffe - schon bedenklich. wenn du so lange nicht schlafen kannst, ist das ein höchstes alarmzeichen!

bist du derzeit in therapie? wenn nicht, würde ich dir das wirklich SEHR ans herz legen, dass du umgehend therapeutische hilfe suchst.

du machst dir sorgen, dass du deine ausbildung nicht schaffst, wen du in die klinik gehst..

aber geistlein, du solltest dir sorgen machen, dass du deine ausbildung nicht schaffst, wenn du NICHT in die klinik gehst ! !
du kannst ja ambulant hingehen, damit mal für die jetzige situation das beste gemacht wird.
meinem gefühl nach ist man bei langer schlaflosigkeit und nicht essen sehr kurz vor dem zusammenbruch.

ich wünsche dir dass du dich gut umsorgen kann, mit allem, was du brauchst!!

von ganzem herzen
sinnliche

[Geistlein]

Danke....ganz ehrlich,ich bin so froh über deine liebe Antwort!

Meinem Opa gehts glücklicherweise erstaunlich gut. Es wurde schnell reagiert und dadurch gibts so wie es aussieht kaum spätfolgen.
Ich bin wirklich erleichtert.

Ich bin momentan nicht wirklich in Therapie. Alle 4 Wochen habe ich je einen Termin beim Sozialarbeiter und beim Psychologen. Das wars.
Über ne ambulanten Therapie denke ich grade auch nach. So kann es jedenfalls nicht weitergehen.
Andererseits hatte ich schon immer solche extremen Phasen und manchmal waren sie so plötzlich zu Ende wie sie gekommen sind.

Tja, kurz vorm Zusammenbruch, da sagst du was. Ich meine es war bestimmt nur nen Kreislauf-problem, aber ich bin Heute schon mehrmals zusammengeklappt.

Jetzt hab ich immerhin ne halbe Banane gegessen, in der Hoffnung das es mir schnell besser geht.

Soweit von mir

[sinnliche]

servus!
ach das freut mich für dich und für deinen opa, dass es nicht sooo krass war!! gott sei dank!

selber empfindet man das immer als "eher normal", wenn man solche krisen hat, auch wenn sie extrem(er) sind.

aber die eigentliche frage stellt sich, wie lange du diese "krisen" schon als normal siehst, und eigentlich nicht als besonders dringend behandlungsbedürftig.

darin liegt wohl ein bisschen die antwort...

meines erachtens ist es ein "selbstfürsorge-defizit", das einem selbst nicht so bewusst ist.

überleg dir mal, was du machen würdest, wenn es deiner freundin so gehen würde..

da setzt man glaube ich andere maßstäbe... oder?

was würdest du denn deiner freundin raten, wenn sie dir sagt, dass es ihr schon lange schlecht geht, dass sie 30 h und mehr nicht schlafen kann, dass sie so gut wie nichts mehr isst, und am tag mehrmals zusammenklappt, aus körperlicher schwäche?

alles liebe!
sinnliche

[ENA]

Ich habe irgendwie weniger gegessen und dadurch abgenommen und das hat mich so gefreut und motiviert dass es seit dem immer schlimmer wird.

Aha, klingt, als wäre der Ausgangspunkt das Abnehmen und das Verknüpfen mit der (alten) Freude gewesen, dadurch dünner (und weniger) zu werden.
Vielleicht kannst Du da wieder versuchen, umzupolen und Dich an ein paar Klinikgedanken zu erinnern.
Ich denke ja mal, da da auch Thema war, wofür es gut ist, zuzunehmen bzw. wenigstens das Gewicht zu halten.

Über ne ambulanten Therapie denke ich grade auch nach. So kann es jedenfalls nicht weitergehen.

Das wäre doch was,...und das kannst Du auch neben der Ausbildung machen. Es muss ja auch gar nicht mehr so extrem werden, aber vielleicht kann das zur Stabilisierung, zur Stärkung dienen, damit Du da nicht wieder weiter reinrutscht. ...oder halt eine Ess-Gruppe, eine Selbsthilfegruppe, etc. .

[Geistlein]

Guten Abend

Sinnliche,
Ja ich bin auch sehr erleichtert was für Sache mit meinem Opa angeht!

Du hast recht, in den Moment,in dem man in einer Krise steckt empfindet man sie meist nicht als solche. Erst wenn es beginnt einem besser zu gehen stellt man rückblickend das Ausmaß fest.
Und du hast absolut Recht was für Sache mit der Freundin angeht. Da würde man sicher ganz anders, dh viel besorgter und liebevoller reagieren.
Selbstfürsorgedefizit ist ein treffendes Schlagwort.
...



ENA,
Ja ich versuche es....

Wegen einer Therapie, ich werde das bei dem nächsten Terminen beim Sozialarbeiter und Psychologen mal ansprechen.
Die beiden wissen zwar meine Diagnosen, versteifen sich aber komischerweise immer nur auf meine (angebliche) Borderline-erkrankung.
Ich habe beim letzten Termin schon versucht, darauf hinzuweisen, dass ich das Gefühl habe, dass sich die Essstörung verstärkt,aber wie akut es ist, ist ihnen wohl nicht bewusst.

Ich werde nächstes Mal versuchen, dass ganz klar herauszustellen und fragen, was für Möglichkeiten ich habe, welche Angebote es so gibt. ..

[Geistlein]

...jetzt noch was aktuelles, was ich gerne loswerden möchte weils mir auf der Seele brennt und ich nicht weiß, wohin damit.

Ich habe nach dem zusammenklappen ne halbe Banane gegessen, es war ok und die erziehlte den erhofften Effekt,dass es mir besser ging.
Dann kam mein Freund nach Hause und so kochte ich für uns.
Ich habe -nüchtern betrachtet- höchstens ne kleine Portion Nudeln mit Tomatensoße gegessen, aber irgendwie komme ich damit grad gar nicht klar...
Mein heftiges Sättigungsgefühl gibt mir das Gefühl,dass es zuviel war und -ganz ehrlich- ich würde es am liebsten alles erbrechen.

Es ist schwierig, die Balance zu finden zwischen "es ist ok für mich" und "es ist nicht auffällig" für die Anderen.

Mir grauts schon vorm Wochenende, da ist mein Freund die ganze Zeit da.. und er wird schon Morgen früh wieder was essen wollen! Dabei will ich -grade jetzt- umso mehr hungern, um das Abendessen von Heute "wieder gut zu machen"

Soviel zu dem was jetzt so im mir herrscht. Seufzt, das klingt ganz schön krank -.-

[ENA]

Selbstfürsorgedefizit ist ein treffendes Schlagwort.

Wegen einer Therapie, ich werde das bei dem nächsten Terminen beim Sozialarbeiter und Psychologen mal ansprechen.

Das halte ich anbetracht dessen, was Du grade über Nicht-Essen und Kratzen schreibst für eine ZIEMLICH gute Idee!!!!

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