Angst vor Ohnmacht

[Buba85]

Hallo Gaukler,
das mit den Spritzen/Blut abnehmen ist mir auch sehr unangenehm und ich muss dabei auch immer liegen und bin davor extrem nervös. Aber bisher hat das trotzdem irgentwie funktioniert.
Schlimmer ist es wenn ich mit mehreren Leuten an einem Tisch sitze und diese sich über Unfälle/Blut/Spritzen/Verletzungen usw.. unterhalten. Dann wird mir sofort Schwindlig und bin dabei auch schon öfters in Ohnmacht gefallen.
Ja öfters ich diese Ohnmachtsanfälle hatte umso schlimmer wurde mein Problem. Mittlerweile bin ich nach der Arbeit, oder am Wochenende am liebsten Zuhause wobei ich neulich selbst dort Ohnmächtig wurde als ich mir in den Finger geschnitten habe.
Geburtstage/ Familienfeiern würde ich am liebsten auch umgehen aber dort zwinge ich mich immer dazu und bei entsprechendem Thema versuche ich das Gespräch umzulenken.
Demnächt habe ich geschäftlich wieder einen Erste Hilfe Kurs. Beim letzten mal bin ich dort auch Ohnmächtig geworden.
Es sind immer mehr Kleinigkeiten die mir Probleme bereiten.Selbst Personalgespräche mit dem Chef z.B sind die Hölle obwohl dort die Wahrscheinlichkeit das solch ein für mich beängstigendes Thema auftaucht gering ist, aber ich eben trotzdem Angst habe das ich in Ohnmacht falle und ich glaube genau aus dieser Angst heraus steigere ich mich in solchen Situationen immer mehr hinein bis der Schwindel einsetzt.
Manchmal beim Autofahren denke ich daren was wohl wäre wenn ich jetzt Ohnmächtig werden würde und wie auf Knopfdruck wird mir ganz Heiß und ich muß schnell an etwas anderes denken um mich abzulenken.
Also wie du siehst gibt es mittlerweile so einige Dinge die mir Angst machen und eine Ohnmacht auslösen können...

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[Gaukler]

Ich schreibe heute abend oder morgen. Die Zeit ist zu knapp....
Aber setzt euch mit der Ohnmacht auseinander... was passiert überhaupt bei einer Ohnmacht.
Spritzenphobie, Zahnarzt-Angst, allgemein Angst for dem Arzt waren ein Folgeproblem..

[Gaukler]

So ich habe wieder ein Wenig Zeit.
Buba85, ich weiss was du durchmachst.
Ein Beispiel:
Ich sitz im überfüllten Zug und die Personen im 4er Abteil erzählen
sich Story's aus dem Spital und ich mittendrin. Na toll keinen Ausweg.

Aber erst mal zur Ohnmacht. Sowie ich das verstanden habe ist das eine
natürliche Funktion unseres Körpers. Eine sogenannte Schutzfunktion.
Eine richtig aehm.... dämliche Funktion die bei den einen ausgeprägter ist
als bei anderen. Was mich aber bei dir sehr überrascht ist, dass du Blut-
abnehmen lassen kannst. Das ist schon untypisch. Weil eigentlich genau vor so
einer Situation will sich der Körper schützen.
Also wenn dein Körper die Ohnmacht einleiten will, dann versucht er alles
Blut was er kriegen kann an einem Punkt zu sammeln. Hat er das geschaft,
dann drückt er den Roten Knopf und für dich ist dan Sendepause.
Die Ohnmacht wurde erfolgreich durchgeführt.

Was nun auch wirklich nicht von Vorteil ist, wenn dann noch jemand neben dir
steht und meint "Sei mal locker und entspann dich mal" Weil genau dann hat
dein Körper noch ein viel leichteres Spiel, die Ohnmacht durchzuführen.

Nun die Lösung ist wirklich sehr simpel. Befor ich weiterschreibe, kann sich
schon einer denken, was gemeint ist ? Oder wie wir dem entgegen wirken können ?

schreibt mal eure Denkansätze hier rein.

[Buba85]

Hallo Gaukler, ich möchte ja nicht unhöflich sein aber mein Problem ist durchaus sehr akut und je schneller ich eine Idee habe umso besser. Wie ist nun deine Lösung des Problems?
Gruß Buba85

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[Elfchen]

hallo buba

eigentlich gibt es leider keinen knopf, den man mal schnell drücken kann....

sag dir doch einfach, dass es nichts schlimmes ist, umzukippen. dann stehst du halt wieder auf. mach dir auch klar, dass es deine angst ist, die diese symptome fabriziert. und mach um himmels willen eine therapie, wenn du es nicht schon tust.
es ist eine angststörung, die du da hast. damit bist du auch nicht alleine. es gibt übrigens ein angstforum, geh mal googeln.

alles gute dir.

[Gaukler]

@Elfchen
Genau das hab ich mir auch immer gesagt, doch es nützt absolut nix. Sorry...

@Buba85
Also du musst verhindern, dass sich das Blut sammeln kann.
Du musst das ein wenig üben. Spanne deine Bein und Oberschenkel Muskeln
für 10 Sekunden an. Zähle leise auf 10 und dann lass los, atme einmal durch
und wiederhole es. Mach das solange, bis du das Gefühl zur Ohnmacht verloren hast.

Du kannst auch arme und nur ein Bein dazu nehmen. Kommt halt drauf an, wo die Sprite
angesetzt wird. Oder wenn dir in einem Gespräch schwindlig wird, dann kannst du das
auch anwenden. Ich muss aber sagen, ich liege dazu immer.

Bei mir war es das erste mal so, dass ich tortzdem das Kribbeln gekriegt habe.
Doch dir wird nicht Schwarz und du wirst auch nicht bewustlos. Nach ein paar Sekunden
fällst du dan in den gewohnten Zustand wie nach einer Ohnmacht. Das heisst,
dein Körper hat es versucht, musste es aber aufgeben. Und genau das Merkt er
sich fürs nächste Mal. Beim nächsten mal wird es dir noch viel einfacher gehen.

Weil du kennst nun eine wirksame Möglichkeit, die Ohnmacht zu verhinden. Und genau
diese Sicherheit ist sehr wichtig. Und glaub mir, die funktioniert.

Ich musste wegen eine Lungenentzündung in den Spital. Und da hatte ich das volle Programm
Infusion. Jeden Morgen Blut abnehmen. Jeden Abend eine Spritze. Und da habe ich
diese Methode zum ersten mal angewendet. Und ich bin kein einziges mal gekippt.

Selbst bei der Nachkontrolle nach einer Woche beim Arzt zum Blutabnehmen.
Im liegen hats wunderbar funktioniert. Weil du musst nicht mehr überlegen, was passiert,
fall ich wieder ? NEIN, weil du kennst eine 100% sichere Methode das zu verhindern.

Lies dir mal diese seite durch > http://www.blut-und-spritzenphobie.de/index.html

Da wird es genau erklärt.

Ich hoffe, ich habe dir damit geholfen

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