Motivations-/Coaching Ecke

[Hamna]

Für Freitag:

- online Sperrmüll-Termin bestellen

- mindestens eine Waschmaschinen-Füllung waschen

Ansonsten keine Pläne, vorerst. Vielleicht ergänze ich morgen früh noch.

Ergänzung:

- Coupons für gelbe Säcke bestellen

Ich bin noch immer bei meinen Morgen-Cappuccino, um die Waschmaschine kümmere ich mich später. Ansonsten bin ich irgendwie ausgeknockt, weil meine Tochter mit Fieber hier rumliegt.

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[Hiob]

von der Wölfin: So ganz verstehe ich dich nicht. Ich glaube du hast einen falschen Eindruck von mir da ich nie Spaßfaktoren aufschreibe.

Zweimal ja. Und der Eindruck muss zurechtgerückt werden.
Sobald du merkst, dass es jemand „doof findet“, wenn du nur Sachen aufschreibst, die mühsam sind, erzählst du vom Gegenteil. Damit du auch aus dem umgekehrten Blickwinkel „toll“ wirken kannst., entsprechen kannst. Klingt jetzt sicher etwas grob. Fiel mir nur grad auf.

Dabei geht’s mir nicht um gut oder schlecht „finden“, es wirkt, alsob du dein Leben in Mühe und Belohnung teilst. Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Damit ich nicht faul wirke, mühe ich mich, damit ich nicht sterberhaft wirke, habe ich „auch Spaß“. Wie im Pädagogikhandbuch. Ich empfinde Leben halt inzwischen etwas anders. Vielleicht ist das das Missverständnis.

Hiob

[Hamna]

Hiob, ich glaube das einzige Missverständnis ist, dass du den Thread anders verstehst, als er gemeint ist.

Wir schreiben hier nicht in erster Linie unseren Tagesablauf auf, sondern machen uns Listen der Dinge, die erledigt werden müssen! Weil ich z. B. dazu neige, ungeliebte Aufgaben zu verschieben oder einfach zu vergessen, hilft mir diese Liste.

Spaß haben ist nicht etwas, was erledigt werden muss oder was wir verschieben oder vergessen, wenn wir es hier nicht aufschreiben. Ich meine, sicher gibt es auch Leute, die ihren Spaß zu kurz kommen lassen und sich auch daran erinnern müssen. Dann werden sie es sicher in die To-Do-Liste mit aufnehmen, genau wie Dinge die einem guttun (Fahrradfahren oder Schwimmen z. B.) zu denen man sich aber in unserer Situation oft nur schwer aufraffen kann.

wenn du nur Sachen aufschreibst, die mühsam sind

Genau das ist die eigentliche Idee dieses Threads!

Nicht etwa User persönlich anzugreifen oder "doof" zu finden.

Gruß, Rilke

[(V)]

3 Stunden später. Hab drei Stunden lang "Hausarbeit" gemacht, einfach nur so. Just for fun. Aber gerade deswegen: Weil ich es WOLLTE, und nicht weil ich MUSSTE.
Ganz tapfer habe ich mich dabei von allen weiterführenden Gedanken ("Ach, wo ich grad dabei bin, man müsste mal dies, mal jenes... und das noch und noch das noch") und schriftlichen wie geistigen Notizen ferngehalten. Gar nicht so leicht. Aber wenn man es schafft, man die Hausarbeit sogar eine perverse Art von Spaß.
Schlafzimmer/Klamotten hab ich wie immer gemieden. Das macht nämlich keinen Spaß, wenn man nicht weiß wie, wo, wann wohin räumen...

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[Wölfin]

Danke Rilke, genau so ist es.

Ich schreibe hier nur das auf wozu ich mich aufraffen will und/oder muss.
Auch Radfahren gehört noch dazu. Ich bin übrigens gestern auf meinem neuen Fahrrad rumgefahren... ist das toll. Heute habe ich einen Adapter geholt damit an der Tankstelle Luft aufgefüllt werden kann - nun muss ich nur noch rausfinden wieviel Bar da rein dürfen in so einen Reifen.

Wow Gothika, das ist schön dass du es geschafft hast!

Rilke, bei euch braucht man Coupons für gelbe Säcke?
Hier geht man einfach ins Rathaus und nimmt ein paar Rollen mit.

So, das Wochenende ist gerettet, ich bin irgendwie drauf gestoßen, dass ich es mal wieder mit Häkeln versuchen könnte und hab mir grade 2 Knäule, 1 Häkelnadel und 2 Bücher besorgt.

LG
Wölfin

[Clara11]

Lernen - und hat sogar richtig spaß gemacht


zu hause:

wochenendputz, damit ich am wochenende nur lernen und ausruhen kann - der rest ist morgen dran



also Samstag:

Tagsüber

Vögel sauber machen
Saugen und Wischen

ein bißchen ausruhen

Lernen, so zwei drei stunden

einkaufen

Lernen


Abends

Tanzen gehen

[Hamna]

Für Freitag:

- online Sperrmüll-Termin bestellen

- mindestens eine Waschmaschinen-Füllung waschen

- Coupons für gelbe Säcke bestellen

Zwei von drei, ganz schlechter Schnitt!

Also, Samstag:

- 7.00 Uhr aufstehen

- duschen

- 8.00 Uhr Hunde-Runde

- 8.50 Uhr zum Pfarrhaus fahren, Fahrer und Helfer einteilen, Fahrpläne verteilen

- einkaufen

- Küche saubermachen

- Wäsche waschen

- Computer anwerfen und Liste checken

- gegen 13.00 Uhr zum Pfarrhaus fahren, Helfer auszahlen

- bei gutem Wetter 2 Pflanzen eintopfen, Tomate umpflanzen, Terrasse aufräumen

- 2. Ladung Wäsche

- wenn es Tochter gut genug geht, Ausstellung besuchen

- Freundin anrufen, Inliner-Termin verabreden

- Schwester anrufen, Walking-Termin verabreden

[hr][/hr]

Wölfin, hier bekommt man pro Haushalt 2 Wertecoupons, die man jeweils gegen 20 gelbe Säcke einlösen kann. Weitere Coupons sind dann kostenpflichtig. Die Coupons wurden Anfang des Jahres mit einer kostenlosen Wochenzeitung verteilt, die bei mir immer ungelesen ins Altpapier wandert
Ich war nicht die einzige, die die Coupons einfach mit entsorgt hat, ging wohl vielen Leuten so. Im Vorjahr kamen die Coupons mit der Post.

Bin gespannt, für wann ich meinen Sperrmülltermin bekomme. Ende Mai muss der Dachboden leer sein!

[Hamna]

Samstag:

- 7.00 Uhr aufstehen

- duschen

- 8.00 Uhr Hunde-Runde

- Ergänzung: Einkaufsliste schreiben

- 8.50 Uhr zum Pfarrhaus fahren, Fahrer und Helfer einteilen, Fahrpläne verteilen

- einkaufen

- Ergänzung: Pflanzenmarkt wg. Muttertag

- Küche saubermachen

- Ergänzung: Staub saugen
- Wäsche waschen

- Computer anwerfen und Liste checken

- gegen 13.00 Uhr zum Pfarrhaus fahren, Helfer auszahlen

- bei gutem Wetter 2 Pflanzen eintopfen, Tomate umpflanzen, Terrasse aufräumen

- 2. Ladung Wäsche

- wenn es Tochter gut genug geht, Ausstellung besuchen

- Freundin anrufen, Inliner-Termin verabreden

- Schwester anrufen, Walking-Termin verabreden

Guter Start! Jetzt hab ich gerade Zeit für einen Kaffee und die Einkaufsliste.

11.45 Uhr, jetzt wäre die Wäsche dran, uäääähhhh! Ich mach erstmal Kaffeepause

[(V)]

to do

- Zwei wichtige Anrufe erledigen- Kurz auf zwei wichtige Emails antworten,
- ein schönes absolut geistig anspruchsloses buch lesen (Na ja, bin nach 5 min eingeschlafen)
- fernsehen (Jetzt weiß ich wieder, warum ich das so selten tue
- 1 Stunde Haushalt: es wurden drei draus, mit Spaß
- Mäuse sauber machen und mit ihnen spielen
- den Hasen meiner Tochter Gassi führen und ihm die coole Punksträhne, die ihm ins Gesicht fällt, blau färben (nur Spaß, aber das sieht so süß aus dieser Wuschel)
- Puzzeln!
- PC-Spiel ausprobieren
- Schlafzimmer/Klamotten weiter machen.
- ganz viel Tagträumen / Geschichte ausdenken (nur ein bisschen, aber immerhin
- auf Kinderniveau Flöte und Trommeln üben??!
- Einkäufe wegräumen (Wenn ich schon "zuviel" Geld ausgab, dann muss ich meine Schätze ja auch bewundern)

Not-to-Do

- Nicht über den Ex grübeln (hätte beinahe geklappt, aber dann ich Streit mit meiner Kleinen und es gab die üblichen Quergedanken zu ihm)
- Nicht über das bevorstehende Erstgespräch grübeln
- Überhaupt gar nicht grübeln
- Notizbücher führen und jede Tätigkeit minutiöse ausrechen
- all zu viel im Forum rumhängen
- mich von meinem fehlenden botanischen Verständnis ärgern lassen
- an die Uni oder Finanzen denken
- produktiv sein
- mein Gehirn mit Psycho-Ratgebern vollstopfen
- mich ständig darum sorgen, wie meine körperliche, psychische und neurologische Leistungsfähigkeit am besten gleich gestern steigere

Sagen wir es so: Der Tag lief gut an, weil ich aufräumen WOLLTE und nicht MUSSTE. Gegen Mittag gab es aber einen Streit mit dem Kind (was eigentlich banales), dass mich dann erst mal für 2 bis 3 Stunden runterzog. Danach habe ich vor dem Fernseher gepuzzelt. Eine wunderbare "meditative" Tätigkeit, wenn man das Denken abschalten möchte. Habe gestern nicht mal einen Blogeintrag geschrieben...

[Hamna]

Samstag:

- 7.00 Uhr aufstehen

- duschen

- 8.00 Uhr Hunde-Runde

- Ergänzung: Einkaufsliste schreiben

- 8.50 Uhr zum Pfarrhaus fahren, Fahrer und Helfer einteilen, Fahrpläne verteilen

- einkaufen

- Ergänzung: Pflanzenmarkt wg. Muttertag

- Küche saubermachen

- Ergänzung: Staub saugen
- Wäsche waschen

- Computer anwerfen und Liste checken

- gegen 13.00 Uhr zum Pfarrhaus fahren, Helfer auszahlen

- bei gutem Wetter 2 Pflanzen eintopfen, Tomate umpflanzen, Terrasse aufräumen

- 2. Ladung Wäsche

- wenn es Tochter gut genug geht, Ausstellung besuchen - gestrichen, Tochter hat immer noch Fieber!

- Freundin anrufen, Inliner-Termin verabreden - hab ich vergessen!

- Schwester anrufen, Walking-Termin verabreden - hab ich auch vergessen, aber sie sehe ich morgen

Guter Start! Jetzt hab ich gerade Zeit für einen Kaffee und die Einkaufsliste.

11.45 Uhr, jetzt wäre die Wäsche dran, uäääähhhh! Ich mach erstmal Kaffeepause

So, Fazit am Ende eines Tages! Kein schlechter Tag, irgendwann hier im Forum hängen geblieben, bei der Gartenarbeit hab ich wieder mehr gemacht als geplant und noch Unkraut gezupft. Aber unterm Strich war das schon alles gut so!

lg und schönes (Rest-)Wochenende, Rilke

[Clara11]

lso Samstag:

Tagsüber

Vögel sauber machen
Saugen und Wischen

ein bißchen ausruhen

Lernen, so zwei drei stunden

einkaufen

Lernen


Abends

Tanzen gehen

Heute steht eigentlich nur Lernen an, aber ich hab mir schon alles zurecht gelegt.

[Wölfin]

Guten Morgen ihr Lieben!

Na das sieht doch schon gut aus.

Ich war am WE nicht so fleissig wie ich sein wollte, aber mein Mann war daran nicht ganz unschuldig da er die Zeit anders verplant hatte als ich.
Immerhin ist das Haus wieder etwas ordentlicher geworden.

Heute muss ich aber wenigstens auf Arbeit mal den Hintern hochkriegen. Die letzten Tage waren da nicht besonders produktiv - die Suche nach mir selbst ist irgendwie interessanter.
Den Nachmittag kann ich nicht wirklich verplanen da ich keine Ahnung habe wie mein Schatz heute arbeitet und was er danach noch so vor hat.

Auf Arbeit
Mails
Foren + Frühstück
Datensicherungen
Lagerdruck kontrollieren und vorzeigen
Statistik
- Todos und aktuellen Stand rausfinden
- weitermachen

Pause oder nach der Arbeit
Häkelbuch zurückbringen und dafür das andere holen

Abends falls Zeit ist
Radfahren!!! (Männe hat mich das ganze WE abgehalten und nun ist Mistwetter )
Bürokram
Häkeln und dabei Die Völker spielen
Kleine Aufräumrunde

LG
Wölfin

[Clara11]

Heute:

nicht schneiden oder schlagen

[Wölfin]

Ich habe mal als Tipp bekommen, dass man sich nie Anweisungen oder Wünsche so formulieren sollte, dass man etwas NICHT (tun) will. Das soll dann wirksamer sein.

Wie wäre es, wenn du es also so versuchst:
Wenn ich daran denke, mich zu schneiden oder zu schlagen werde ich ... (etwas zur Ablenkung) tun.
Was da hin passt, weißt du sicher besser als ich. Ich kann nur raten: Gameboy spielen, Fahrrad fahren, Abwaschen, eine Freundin anrufen...

[Wölfin]

Stand Arbeit:

Auf Arbeit
Mails
Foren + Frühstück
Datensicherungen
Lagerdruck kontrollieren und vorzeigen
Statistik
- Todos und aktuellen Stand rausfinden
- weitermachen

Pause oder nach der Arbeit
Häkelbuch zurückbringen und dafür das andere holen

Tja, das andere verschiebe ich dann mal auf Morgen.
Dafür habe ich aber wirklich alle Datensicherungen fertig und die Ermahnungsanrufe auch.

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