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, 32 Hey Jenny Doe!
Das kenne ich auch so ungefär so eine Psychose!
Ich habe mir unbedingt eingebildet, wenn mir die Panikattacken fehlen muss ich was anderes haben! Ob das mit Zwang zu tun hat weis ich nicht!
Ich begann auch plötzlich Stimmen zu hören oder auch Gesichter zu sehen!
Nur diese beunruihgten mich nicht! Ich besprach das mit meiner Therapeutin und sie meinte, wenn es mich nicht belastet ist es doch ok!
Auch Verfolgungswahn habe ich teilweise! Ich habe mir aber eingeredet das ich von jungen Frauen verfolgt werde und sie mich beobachten! Das macht mir gar nichts aus!
Auch Stimmen reden zu mir aber sie reden nur gutes zu mir! Wie du bist glücklich, ich schaffe das, du bist gut usw...
Ich freue mich immer wenn ich das höre!
Ich denke mir das alles entsteht bei zu hohen psychischen Stress!
Bin ich deshalb verrückt? Meine Therapeutin meint "Nein" Verrückt sein ist so eine Sache! Erst wenn andere darunter leiden könnte es vieleicht ein Problem werden! Aber andere leiden nicht unter mir!
Ich glaube auch das ich gewisse Zwänge habe, da kenn ich mich leider zu wenig aus damit, darüber habe ich mich noch nicht beschäftigt!
Ich bilde mir ein das ich ein klein bischen Zählzwang habe. Ich glaube alles in meiner Umgebung abzählen zu müssen! Aber es macht mir Spass!
Ich ignoriere das einfach! Ich sehe das ganze nicht als Qual an oder als Belastung! Nein im Gegenteil das alles gehört in meinen Leben dazu!
Ich habe auch gelernt mich nicht von meinen Gefühlen überrollen zu lassen!
Wir Menschen können Gefühle lenken!
Ich bin mir ganz sicher wir Menschen können vilel mehr als wir glauben!
Das wir noch nicht wissen, ist das Panikattacken einfach zu unseren Leben gehören und sie jeder Mensch entdecken kann! Nur die jenigen Menschen die sie entdecken kommen sich oft hilflos vor deshalb belasted das soviele Menschen! Wenn man aber draufkommt, hey gar nicht so schlimm die Sache, kann das keinen Einfluss im Leben haben!
Wie geschrieben ich habe gelernt diese Dinge einfach zu ignorieren nicht zu verdrängen!
Das was viele Menschen leider machen ist, sie kaufen sich z.B. ein neues Handy, da wird sofort die Gebrauchsanweisung durchstodiert bis sie das Handy einwandfrei bedienen können!
Aber die meisten Menschen denken nicht daran ihren eigenen wunderbaren Körper zu studieren! Dazu gibt es leider keine Gebrauchsanweisung dazu!
So etwas lernen wir leider nicht in der Schule!
Wenn wir begreifen das unsere Gedanken uns nicht führen sondern wir die Gedanken so können wir diese Dinge zu unseren Gunsten nehmen!
Wir können alles lernen was wir wollen auch das Leben richtig zu geniesen!
Die Kunst zu Leben und in all ihren Ausführungen so wie in guten so auch in schlechten Zeiten!
Manche Menschen haben ein Talent dazu ein erfolgreiches Leben zu führen, die anderen weniger! Doch Talente können gefördert werden durch ständiger Wiederholung! Jeder Mensch da bin ich mir absolut sicher kann lernen, den einen fällt es leichter, den anderen etwas schwerer! Aber jeder kann lernen! Jeder Mensch kann schwimmen und auch radfahren lernen!
Das eine Gesetz was mir sehr geholfen hat ist von Nikolaus B. Enkelman:
ALLES WAS WACHSEN WILL BRAUCHT NAHRUNG UND DIE NAHRUNG DER GEDANKEN IST DIE KONZENTRATION!
Das heist ein Gedanke wird nur dan stärker wenn wir uns auf ihn konzentrieren, ignoerieren wir ihn, beachten wir ihn nicht so kann dieser Gedanke nicht wachsen!
Gedanken sind die Summe unseres Denkens! Und Gedanken erzeugen Gefühle!
Liebe Jenny Doe lerne ein gesundes Leben zu führen!
ganz liebe Grüsse!
Mikra
Schlimme Angst- und Panikattacken
Erich J. Lejeune, Unternehmer (1944 - )
„Wer sein Glück anderswo sucht, als in sich selbst, wird es nie finden.”
„Wer sein Glück anderswo sucht, als in sich selbst, wird es nie finden.”
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Nachtrag an Jenny Doe!
Bei Robert Betz: Raus aus den alten Schuhen
meint er die alten Denkgewohnheiten
vieleicht hilft dir auch das Buch von Nikolaus B. Enkelmann: Die Macht der Motivation
Mir hat es sehr geholfen!
Auch von Jürgen Höller: Und immer wieder aufstehen!
hier ein Video von Nikolaus B. Enkelmann:
[video][/video]
und schau dir bitte auch seine Hompage an und lese dir genau die 14 ewigen Gesetze der Lebensentfaltung durch!
http://www.enkelmann.de/index.php?p=con ... ung&area=1
PS: deine Geschichte lese ich später durch ich möchte jetzt gerne ins Fitnesstudio trainieren gehen!
tschau
Mikra
Bei Robert Betz: Raus aus den alten Schuhen
meint er die alten Denkgewohnheiten
vieleicht hilft dir auch das Buch von Nikolaus B. Enkelmann: Die Macht der Motivation
Mir hat es sehr geholfen!
Auch von Jürgen Höller: Und immer wieder aufstehen!
hier ein Video von Nikolaus B. Enkelmann:
[video][/video]
und schau dir bitte auch seine Hompage an und lese dir genau die 14 ewigen Gesetze der Lebensentfaltung durch!
http://www.enkelmann.de/index.php?p=con ... ung&area=1
PS: deine Geschichte lese ich später durch ich möchte jetzt gerne ins Fitnesstudio trainieren gehen!
tschau
Mikra
Erich J. Lejeune, Unternehmer (1944 - )
„Wer sein Glück anderswo sucht, als in sich selbst, wird es nie finden.”
„Wer sein Glück anderswo sucht, als in sich selbst, wird es nie finden.”
![[nicht mehr wegzudenken]](./images/ranks/rank_phpbb_5.gif "[nicht mehr wegzudenken]"){kind=icon}
Hi Mikra,
Nur bei mir ist das etwas etwas, mich erinnern solche Aufmerksamkeitsdefizite usw. an das, was passiert ist und was zu der PTBS geführt hat. Ist somit ein Trigger, der die Erinnerungen wachruft. Und dann stecke ich in den Erinnerungen drin. Ist aber ein anderes Thema, geht von der Panikstörung weg.
Viele Grüße
Jenny
Das musst du nicht. Ich habe den Link nur eingeführt, damit nicht zu viele Rückfragen kommen, wenn ich hier was schreibe. Mag meine Erfahrung nicht immer und immer wieder auf Neue von Vorne erzählen und auf alle Fragen eingehen.PS: deine Geschichte lese ich später durch ich möchte jetzt gerne ins Fitnesstudio trainieren gehen!
Stimmen hören ist auch nicht zwangsläufig ein Indiz für eine Psychose oder so. Habe mal eine Studie gelesen, dass viele Gesunde Stimmen hören.Ich begann auch plötzlich Stimmen zu hören oder auch Gesichter zu sehen!
Nur diese beunruihgten mich nicht!
Nur bei mir ist das etwas etwas, mich erinnern solche Aufmerksamkeitsdefizite usw. an das, was passiert ist und was zu der PTBS geführt hat. Ist somit ein Trigger, der die Erinnerungen wachruft. Und dann stecke ich in den Erinnerungen drin. Ist aber ein anderes Thema, geht von der Panikstörung weg.
Viele Grüße
Jenny
Lerne aus der Vergangenheit, aber mache sie nicht zu deinem Leben. Wut festhalten ist wie Gift trinken und darauf warten, dass der Andere stirbt. Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens.
war krank einige Zeit und was passiert? genau, eine Panikattacke. gefühle das ich denke ich muß sterben, was kommt nach dem Leben habe ich als Christ gut gelebt, herz noch nicht aber schüttelfrost, Angst, einfach nur Angst ich muß sterben. die nächste Zeit, der nächste Tag, nicht gut, was soll ich tun, computer, tv, herumzappen, vieles vergessen ich, zu wenig eine Lust, überhaupt wenn es dunkel wird, alleine, habe keine Familie noch, Relax und citalopram halfen damals, war aber arg, bin noch nicht ganz fit, und irgendwie auch so das ich mir denke, was mache ich in dem Leben wie geht es weiter, wie wird das neue Jahr, was macht dann meine Arbeit, werde ich je wieder arbeiten, werde ich je wieder glücklich sein? Keine Lust an irgendwas, ja solche Sachen kommen in den letzten Tagen oft in meinem Gehirn, habe stressigen Job, bin im Aussendienst, wie ein Versicherungsmakler halt, 37 Jahre schon, keine Frau oder Kinder, gelang mir leider nie. Und dann sitzt oder liegst du da und denkst dir, he wieso liegst du da, spring doch wo runter,dann gehts wieder, dann bist du wieder nicht so ganz gesund und dein Körper zeigt einige probleme weil du vorher krank warst. Wer ne Bauchgrippe mal durchgemacht hat, weiß wie scheiße das ist. Dann so ne Attacke, du hast Angst, du kriegst Angst, unerklärliche, du denkst sofort bist du weg, du stirbst jeden Moment, und nach dem Tod, ja sorry, gewogen und zu leicht empfunden, und ab durch die Mitte, kein ewiges Leben, umsonst gelebt, du bist bald tot. Dann gehts wieder und du bist am nächsten Tag mit den Gedanken beim Zappen was mache ich hier. so ne Attacke hatte ich zu letzt jänner 2009, so herzrasen und stechen beim Job so alle 2 – 4 Tage, kurz halt, und so Depressionsartige Dinger so alle 2 – 3 Wochen. Meistens immer Abends. Unter der Woche trainiere ich, mache Sport, und habe aber leider auch das Problem keine Freunde zu haben, die ich habe sind krank, alt, oder arbeiten, oder haben keine lust für die Dinge für die ich mich interessiere. so wer hat darauf ne Antwort?
Mittwoch:
nun heute habe ich bei meinr TCM ärztin ein ganzes Kräuterpaket geholt, naja wenn m ich wer fragt sage ich eh was zu antworten ist, weiß ja nicht was preis geben. Ich hatte 2008 das mal schon udn war in Medikamentöser Behandlung Therapei, neurologe alles mit gemacht aber am besten half mir TCM Medizin eigentlich damals und nun tritt das wieder auf. nächste woche wieder ARbeit denke ich, obwoh lich für den Job keine lust habe aber was anders machen ist nicht, da ich für meinen Job sehr geeignet bin und den eh gerne mache, wnen nicht nur hin und wieder Streß wäre und ich mich so oft rein steigere. Sonst habe ich den ganzen Tag heute über ein Gefühl wie, was mache ich hier auf der Welt, am Planeten, im Leben, mir geht das alles am Nerv, und nicht dass mir alles zu viel wird, irgendwie ist halt alles so eigenartig. ich sitze am Computer, gehe TV gucken, war ja krank, dann hocke icn am Computer, chatte und quatsche über Foren als wäre dass das wichtigste der Welt und zappe rum und warte bis wer antwortet. ich mache 1 – 2 x aber jetzt nur 1 x außer ich bin in der Woche wie jetzt krank oder habe keine Lust kampfsport seit 3 Jahren oder so, oder sind es 4, keine Ahnung. seit heute beim arzt kommt das hin zu -http://www.med4you.at/laborbefunde/lbef_harnsaeure.htm, dann denkst du dir aha wieso? ich habe einen übersäuerten körper, jahre lange zu viel süssigkeiten und wurst gefuttert. Ich bin alleine, lebe bei den Eltern, bin nicht so ein selbständiger Kerl, aber wir hatlen gut zu sammen, oft geht mir vieles daheim am Nerv, ich bin oft einsam, keien Freundin, keine Famlie, oft ist das alles schief gegangen. bin von natur aus ein schüchterner Mensch, weiß momentan nicht viel anzufangen, sonst im job ist es anders, Arbeiten von 8.30 – 14:30 ungefähr, dann heim, dann Tv, futtern, computer, telefonieren, schlafen oder auch nicht aber meistens schon, trainieren gehen, heim kommen, tv gucken duschen, trinken, futtern naschen bett gehen schlafen aufwachen, lesen tv, cmputer mails und foren einträge kontrollieren, arbeiten gehen, freie dienst und Platz und Zeitwahl haben wir. Du weißt wahrschenlich wie stressig ein Makler Job sein kann, wenn du z.b. dir auch einen Druck machst um was zu verkaufen um mehr zu verdienen. vom verdienst her war 2010 bei mir um 30 % schlechter als 2009 und das ärgert mich nicht aber belastet mich irgenwie weil ich denke über die Zukunft nach, was soll ich machen, nichts gelernt was soll ich tun, wo soll ich hin, wie geht es weiter, was ist wenn das und das passiert, aber diese GEdanken habe ich nicht dauernd, aber wenn ich und Kollegen darüber reden dann ist das für mich ein großes Thema. sonst fällt mir grad nix ein.
Mittwoch:
nun heute habe ich bei meinr TCM ärztin ein ganzes Kräuterpaket geholt, naja wenn m ich wer fragt sage ich eh was zu antworten ist, weiß ja nicht was preis geben. Ich hatte 2008 das mal schon udn war in Medikamentöser Behandlung Therapei, neurologe alles mit gemacht aber am besten half mir TCM Medizin eigentlich damals und nun tritt das wieder auf. nächste woche wieder ARbeit denke ich, obwoh lich für den Job keine lust habe aber was anders machen ist nicht, da ich für meinen Job sehr geeignet bin und den eh gerne mache, wnen nicht nur hin und wieder Streß wäre und ich mich so oft rein steigere. Sonst habe ich den ganzen Tag heute über ein Gefühl wie, was mache ich hier auf der Welt, am Planeten, im Leben, mir geht das alles am Nerv, und nicht dass mir alles zu viel wird, irgendwie ist halt alles so eigenartig. ich sitze am Computer, gehe TV gucken, war ja krank, dann hocke icn am Computer, chatte und quatsche über Foren als wäre dass das wichtigste der Welt und zappe rum und warte bis wer antwortet. ich mache 1 – 2 x aber jetzt nur 1 x außer ich bin in der Woche wie jetzt krank oder habe keine Lust kampfsport seit 3 Jahren oder so, oder sind es 4, keine Ahnung. seit heute beim arzt kommt das hin zu -http://www.med4you.at/laborbefunde/lbef_harnsaeure.htm, dann denkst du dir aha wieso? ich habe einen übersäuerten körper, jahre lange zu viel süssigkeiten und wurst gefuttert. Ich bin alleine, lebe bei den Eltern, bin nicht so ein selbständiger Kerl, aber wir hatlen gut zu sammen, oft geht mir vieles daheim am Nerv, ich bin oft einsam, keien Freundin, keine Famlie, oft ist das alles schief gegangen. bin von natur aus ein schüchterner Mensch, weiß momentan nicht viel anzufangen, sonst im job ist es anders, Arbeiten von 8.30 – 14:30 ungefähr, dann heim, dann Tv, futtern, computer, telefonieren, schlafen oder auch nicht aber meistens schon, trainieren gehen, heim kommen, tv gucken duschen, trinken, futtern naschen bett gehen schlafen aufwachen, lesen tv, cmputer mails und foren einträge kontrollieren, arbeiten gehen, freie dienst und Platz und Zeitwahl haben wir. Du weißt wahrschenlich wie stressig ein Makler Job sein kann, wenn du z.b. dir auch einen Druck machst um was zu verkaufen um mehr zu verdienen. vom verdienst her war 2010 bei mir um 30 % schlechter als 2009 und das ärgert mich nicht aber belastet mich irgenwie weil ich denke über die Zukunft nach, was soll ich machen, nichts gelernt was soll ich tun, wo soll ich hin, wie geht es weiter, was ist wenn das und das passiert, aber diese GEdanken habe ich nicht dauernd, aber wenn ich und Kollegen darüber reden dann ist das für mich ein großes Thema. sonst fällt mir grad nix ein.
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möchte mcih auch einlgogen.
war krank einige Zeit und was passiert? genau, eine Panikattacke. gefühle das ich denke ich muß sterben, was kommt nach dem Leben habe ich als Christ gut gelebt, herz noch nicht aber schüttelfrost, Angst, einfach nur Angst ich muß sterben. die nächste Zeit, der nächste Tag, nicht gut, was soll ich tun, computer, tv, herumzappen, vieles vergessen ich, zu wenig eine Lust, überhaupt wenn es dunkel wird, alleine, habe keine Familie noch, Relax und citalopram halfen damals, war aber arg, bin noch nicht ganz fit, und irgendwie auch so das ich mir denke, was mache ich in dem Leben wie geht es weiter, wie wird das neue Jahr, was macht dann meine Arbeit, werde ich je wieder arbeiten, werde ich je wieder glücklich sein? Keine Lust an irgendwas, ja solche Sachen kommen in den letzten Tagen oft in meinem Gehirn, habe stressigen Job, bin im Aussendienst, wie ein Versicherungsmakler halt, 37 Jahre schon, keine Frau oder Kinder, gelang mir leider nie. Und dann sitzt oder liegst du da und denkst dir, he wieso liegst du da, spring doch wo runter,dann gehts wieder, dann bist du wieder nicht so ganz gesund und dein Körper zeigt einige probleme weil du vorher krank warst. Wer ne Bauchgrippe mal durchgemacht hat, weiß wie scheiße das ist. Dann so ne Attacke, du hast Angst, du kriegst Angst, unerklärliche, du denkst sofort bist du weg, du stirbst jeden Moment, und nach dem Tod, ja sorry, gewogen und zu leicht empfunden, und ab durch die Mitte, kein ewiges Leben, umsonst gelebt, du bist bald tot. Dann gehts wieder und du bist am nächsten Tag mit den Gedanken beim Zappen was mache ich hier. so ne Attacke hatte ich zu letzt jänner 2009, so herzrasen und stechen beim Job so alle 2 - 4 Tage, kurz halt, und so Depressionsartige Dinger so alle 2 - 3 Wochen. Meistens immer Abends. Unter der Woche trainiere ich, mache Sport, und habe aber leider auch das Problem keine Freunde zu haben, die ich habe sind krank, alt, oder arbeiten, oder haben keine lust für die Dinge für die ich mich interessiere. so wer hat darauf ne Antwort?
nun heute habe ich bei meinr TCM ärztin ein ganzes Kräuterpaket geholt, naja wenn m ich wer fragt sage ich eh was zu antworten ist, weiß ja nicht was preis geben. Ich hatte 2008 das mal schon udn war in Medikamentöser Behandlung Therapei, neurologe alles mit gemacht aber am besten half mir TCM Medizin eigentlich damals und nun tritt das wieder auf. nächste woche wieder ARbeit denke ich, obwoh lich für den Job keine lust habe aber was anders machen ist nicht, da ich für meinen Job sehr geeignet bin und den eh gerne mache, wnen nicht nur hin und wieder Streß wäre und ich mich so oft rein steigere. Sonst habe ich den ganzen Tag heute über ein Gefühl wie, was mache ich hier auf der Welt, am Planeten, im Leben, mir geht das alles am Nerv, und nicht dass mir alles zu viel wird, irgendwie ist halt alles so eigenartig. ich sitze am Computer, gehe TV gucken, war ja krank, dann hocke icn am Computer, chatte und quatsche über Foren als wäre dass das wichtigste der Welt und zappe rum und warte bis wer antwortet. ich mache 1 - 2 x aber jetzt nur 1 x außer ich bin in der Woche wie jetzt krank oder habe keine Lust kampfsport seit 3 Jahren oder so, oder sind es 4, keine Ahnung. seit heute beim arzt kommt das hin zu -http://www.med4you.at/laborbefunde/lbef_harnsaeure.htm, dann denkst du dir aha wieso? ich habe einen übersäuerten körper, jahre lange zu viel süssigkeiten und wurst gefuttert. Ich bin alleine, lebe bei den Eltern, bin nicht so ein selbständiger Kerl, aber wir hatlen gut zu sammen, oft geht mir vieles daheim am Nerv, ich bin oft einsam, keien Freundin, keine Famlie, oft ist das alles schief gegangen. bin von natur aus ein schüchterner Mensch, weiß momentan nicht viel anzufangen, sonst im job ist es anders, Arbeiten von 8.30 - 14:30 ungefähr, dann heim, dann Tv, futtern, computer, telefonieren, schlafen oder auch nicht aber meistens schon, trainieren gehen, heim kommen, tv gucken duschen, trinken, futtern naschen bett gehen schlafen aufwachen, lesen tv, cmputer mails und foren einträge kontrollieren, arbeiten gehen, freie dienst und Platz und Zeitwahl haben wir. Du weißt wahrschenlich wie stressig ein Makler Job sein kann, wenn du z.b. dir auch einen Druck machst um was zu verkaufen um mehr zu verdienen. vom verdienst her war 2010 bei mir um 30 % schlechter als 2009 und das ärgert mich nicht aber belastet mich irgenwie weil ich denke über die Zukunft nach, was soll ich machen, nichts gelernt was soll ich tun, wo soll ich hin, wie geht es weiter, was ist wenn das und das passiert, aber diese GEdanken habe ich nicht dauernd, aber wenn ich und Kollegen darüber reden dann ist das für mich ein großes Thema. sonst fällt mir grad nix ein.
war krank einige Zeit und was passiert? genau, eine Panikattacke. gefühle das ich denke ich muß sterben, was kommt nach dem Leben habe ich als Christ gut gelebt, herz noch nicht aber schüttelfrost, Angst, einfach nur Angst ich muß sterben. die nächste Zeit, der nächste Tag, nicht gut, was soll ich tun, computer, tv, herumzappen, vieles vergessen ich, zu wenig eine Lust, überhaupt wenn es dunkel wird, alleine, habe keine Familie noch, Relax und citalopram halfen damals, war aber arg, bin noch nicht ganz fit, und irgendwie auch so das ich mir denke, was mache ich in dem Leben wie geht es weiter, wie wird das neue Jahr, was macht dann meine Arbeit, werde ich je wieder arbeiten, werde ich je wieder glücklich sein? Keine Lust an irgendwas, ja solche Sachen kommen in den letzten Tagen oft in meinem Gehirn, habe stressigen Job, bin im Aussendienst, wie ein Versicherungsmakler halt, 37 Jahre schon, keine Frau oder Kinder, gelang mir leider nie. Und dann sitzt oder liegst du da und denkst dir, he wieso liegst du da, spring doch wo runter,dann gehts wieder, dann bist du wieder nicht so ganz gesund und dein Körper zeigt einige probleme weil du vorher krank warst. Wer ne Bauchgrippe mal durchgemacht hat, weiß wie scheiße das ist. Dann so ne Attacke, du hast Angst, du kriegst Angst, unerklärliche, du denkst sofort bist du weg, du stirbst jeden Moment, und nach dem Tod, ja sorry, gewogen und zu leicht empfunden, und ab durch die Mitte, kein ewiges Leben, umsonst gelebt, du bist bald tot. Dann gehts wieder und du bist am nächsten Tag mit den Gedanken beim Zappen was mache ich hier. so ne Attacke hatte ich zu letzt jänner 2009, so herzrasen und stechen beim Job so alle 2 - 4 Tage, kurz halt, und so Depressionsartige Dinger so alle 2 - 3 Wochen. Meistens immer Abends. Unter der Woche trainiere ich, mache Sport, und habe aber leider auch das Problem keine Freunde zu haben, die ich habe sind krank, alt, oder arbeiten, oder haben keine lust für die Dinge für die ich mich interessiere. so wer hat darauf ne Antwort?
nun heute habe ich bei meinr TCM ärztin ein ganzes Kräuterpaket geholt, naja wenn m ich wer fragt sage ich eh was zu antworten ist, weiß ja nicht was preis geben. Ich hatte 2008 das mal schon udn war in Medikamentöser Behandlung Therapei, neurologe alles mit gemacht aber am besten half mir TCM Medizin eigentlich damals und nun tritt das wieder auf. nächste woche wieder ARbeit denke ich, obwoh lich für den Job keine lust habe aber was anders machen ist nicht, da ich für meinen Job sehr geeignet bin und den eh gerne mache, wnen nicht nur hin und wieder Streß wäre und ich mich so oft rein steigere. Sonst habe ich den ganzen Tag heute über ein Gefühl wie, was mache ich hier auf der Welt, am Planeten, im Leben, mir geht das alles am Nerv, und nicht dass mir alles zu viel wird, irgendwie ist halt alles so eigenartig. ich sitze am Computer, gehe TV gucken, war ja krank, dann hocke icn am Computer, chatte und quatsche über Foren als wäre dass das wichtigste der Welt und zappe rum und warte bis wer antwortet. ich mache 1 - 2 x aber jetzt nur 1 x außer ich bin in der Woche wie jetzt krank oder habe keine Lust kampfsport seit 3 Jahren oder so, oder sind es 4, keine Ahnung. seit heute beim arzt kommt das hin zu -http://www.med4you.at/laborbefunde/lbef_harnsaeure.htm, dann denkst du dir aha wieso? ich habe einen übersäuerten körper, jahre lange zu viel süssigkeiten und wurst gefuttert. Ich bin alleine, lebe bei den Eltern, bin nicht so ein selbständiger Kerl, aber wir hatlen gut zu sammen, oft geht mir vieles daheim am Nerv, ich bin oft einsam, keien Freundin, keine Famlie, oft ist das alles schief gegangen. bin von natur aus ein schüchterner Mensch, weiß momentan nicht viel anzufangen, sonst im job ist es anders, Arbeiten von 8.30 - 14:30 ungefähr, dann heim, dann Tv, futtern, computer, telefonieren, schlafen oder auch nicht aber meistens schon, trainieren gehen, heim kommen, tv gucken duschen, trinken, futtern naschen bett gehen schlafen aufwachen, lesen tv, cmputer mails und foren einträge kontrollieren, arbeiten gehen, freie dienst und Platz und Zeitwahl haben wir. Du weißt wahrschenlich wie stressig ein Makler Job sein kann, wenn du z.b. dir auch einen Druck machst um was zu verkaufen um mehr zu verdienen. vom verdienst her war 2010 bei mir um 30 % schlechter als 2009 und das ärgert mich nicht aber belastet mich irgenwie weil ich denke über die Zukunft nach, was soll ich machen, nichts gelernt was soll ich tun, wo soll ich hin, wie geht es weiter, was ist wenn das und das passiert, aber diese GEdanken habe ich nicht dauernd, aber wenn ich und Kollegen darüber reden dann ist das für mich ein großes Thema. sonst fällt mir grad nix ein.
oder heute am donnerstag, ich kann nichtso langsam atmen wie sonst, ein bisschen um 10 % schneller, ich habe etweas bauchweh und bin unruhig, was mache ich heute, keine lust zum TV gucken, irgendwie geht es mir so unruhig und bin angespannt, was ist los mit mir?
-
marilynjette
- neu an Bo(a)rd!
, 24 - Beiträge: 3
Hallo also erstmal bisschn was zu meiner Person. Bin Mary 24 Jahre alt habe eine 3 Jährige Tochter und lebe in einer festen Beziehung. Also und nun zu meinem Problem.
seit ungefähr einem Jahr leide ich unter Depressionen. Angefangen hat alles mit Stimmungsschwankungen und dann mit schweren Atem und schrecklichen Rückenschmerzen.
Bin dann von Arzt zu Arzt aber wie wahrscheinlich bei vielen ohne Befund. dann hieß es psychisch erkrankt:(
Das war für mich erstmal ein Schlag ins Gesicht weiö ich nicht weiß damit umzugehen und es für die Menschen um mich herrum auch schwer ist das nachzuvollziehen .. Habe dann vom Hausarzt Antidepressiva bekommen (citalopram) was mir nicht sonderlich hilft.... naja danach habe ich mich an eine Psychologin gewendet zu der ich nun 1 mal in der Woche gehe.... Ich habe seit ca 3 monaten schrecklich dolle Panikattacken so dass mir die luft weg bleibt ( jedenfalls fühlt es sich so an ) :( das macht mich echt fertig und schränkt mich im Alttag sehr ein .... und ich fühle mich den ganzen Tag auch total schlapp und so als würde jeden Moment wieder so eine üble Attacke kommen .. ich weiß nicht mehr weiter und weiß auch nicht ob das normal ist und für panik üblich ...
ich hoffe ihr könnt mir bisschen was dazu sagen ...
Bin im Moment echt down
seit ungefähr einem Jahr leide ich unter Depressionen. Angefangen hat alles mit Stimmungsschwankungen und dann mit schweren Atem und schrecklichen Rückenschmerzen.
Bin dann von Arzt zu Arzt aber wie wahrscheinlich bei vielen ohne Befund. dann hieß es psychisch erkrankt:(
Das war für mich erstmal ein Schlag ins Gesicht weiö ich nicht weiß damit umzugehen und es für die Menschen um mich herrum auch schwer ist das nachzuvollziehen .. Habe dann vom Hausarzt Antidepressiva bekommen (citalopram) was mir nicht sonderlich hilft.... naja danach habe ich mich an eine Psychologin gewendet zu der ich nun 1 mal in der Woche gehe.... Ich habe seit ca 3 monaten schrecklich dolle Panikattacken so dass mir die luft weg bleibt ( jedenfalls fühlt es sich so an ) :( das macht mich echt fertig und schränkt mich im Alttag sehr ein .... und ich fühle mich den ganzen Tag auch total schlapp und so als würde jeden Moment wieder so eine üble Attacke kommen .. ich weiß nicht mehr weiter und weiß auch nicht ob das normal ist und für panik üblich ...
ich hoffe ihr könnt mir bisschen was dazu sagen ...
Bin im Moment echt down
hallo mary!
kann es sein, dass die dosis /und/oder das präparat nicht passt? ich würd das mal mit einem facharzt für psychiatrie besprechen. hausärzte in allen ehren, aber bei psychopharmaka sind die ja nicht gerade DIE spezialisten. (meiner hat seinerzeit auch massiv daneben gegriffen und war bitterböse als ich ihn darauf ansprach, trotzdem lag er total falsch und als ich mit seinem mittel aufhörte waren auch die ganzen beschwerden weg, die ich auch vorher nie gehabt hatte.) sprich mal mit deiner psychologin, vielleicht kann ja auch die weiterhelfen.
abgeklärt müsst meiner laienhaften meinung nach vor allem auch werden, was die panik jeweils auslöst und wann sie jeweils auftritt.
ich kann mich dunkel erinnern, dass es zb bei benzos vorkommen kann, dass wenn die im körper vorhandene konzentration sinkt, panikataken auftreten könnn.# das dürfte zwar bei citralopram nicht passieren, aber ich bin da auch kein spezialist für.
gruss lucky.
kann es sein, dass die dosis /und/oder das präparat nicht passt? ich würd das mal mit einem facharzt für psychiatrie besprechen. hausärzte in allen ehren, aber bei psychopharmaka sind die ja nicht gerade DIE spezialisten. (meiner hat seinerzeit auch massiv daneben gegriffen und war bitterböse als ich ihn darauf ansprach, trotzdem lag er total falsch und als ich mit seinem mittel aufhörte waren auch die ganzen beschwerden weg, die ich auch vorher nie gehabt hatte.) sprich mal mit deiner psychologin, vielleicht kann ja auch die weiterhelfen.
abgeklärt müsst meiner laienhaften meinung nach vor allem auch werden, was die panik jeweils auslöst und wann sie jeweils auftritt.
ich kann mich dunkel erinnern, dass es zb bei benzos vorkommen kann, dass wenn die im körper vorhandene konzentration sinkt, panikataken auftreten könnn.# das dürfte zwar bei citralopram nicht passieren, aber ich bin da auch kein spezialist für.
gruss lucky.
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marilynjette
- neu an Bo(a)rd!
- , 24
- Beiträge: 3
erstmal danke für deine schnelle antwort.
ja ich werde mal meinen arzt darauf ansprechen müssen denn bevor ich citalopram nahm hatte ich nie soooo starke panikattacken....
das schlimme was mich immer wieder zum grübeln bringt ist ja eigentlich nur das ich nicht weiß was ih für ängste haben könnte die meine panik auslösen... das ist schrecklich vorallem macht an sich nur deswegen immer soviele gedanken weil man es sich nicht erklären kann .......
ja ich werde mal meinen arzt darauf ansprechen müssen denn bevor ich citalopram nahm hatte ich nie soooo starke panikattacken....
das schlimme was mich immer wieder zum grübeln bringt ist ja eigentlich nur das ich nicht weiß was ih für ängste haben könnte die meine panik auslösen... das ist schrecklich vorallem macht an sich nur deswegen immer soviele gedanken weil man es sich nicht erklären kann .......
Hallo marilynjette!
Ich glaube dein Problem ist das du Angst vor der Angst hast!
Du hast so ein ungutes Gefühl und befürchtest gleich eine Attacke!
Eben weil du sie befürchtest bekommst du sie auch!
Lieg ich da vieleicht richtig?
Dein Problem ist das du die Angst nicht akzeptierst! Du glaubst das Angst eine Krankheit ist!
Ich kann dir sagen das, dass nicht stimmt!
Angst ist das Gegenteil der Liebe! Sie gehört zum Leben dazu sowie Leben und sterben! Es gibt in Leben immer zwei Seiten!
Zum Leben gehört der Tod!
Bei der Liebe ist es die Angst!
Akzeptiere sie und sie wird dich in Ruhe lassen!
Was mir geholfen hat ist, ach du bist es wieder die Angst, ich habe dich schon vermisst, freut mich das du da bist!
Ich meine es so, wie es das Smiles darstellt !
Bei mir ist es so das die Angst sich sogar in Freude verwandelt!
Probier es mal aus! Es kann dir dabei nichts passieren!
Das Medikamente die Panikattacken noch fördern ist mir selber mal klar geworden!
Ja das stimmt. Tabletten können es noch mehr verstärken!
Darüber solltest du wirklich mit einen Psychiater reden! Dazu darf ich dir nichts weiter sagen!
l.G.
Mikra
Ich glaube dein Problem ist das du Angst vor der Angst hast!
Du hast so ein ungutes Gefühl und befürchtest gleich eine Attacke!
Eben weil du sie befürchtest bekommst du sie auch!
Lieg ich da vieleicht richtig?
Dein Problem ist das du die Angst nicht akzeptierst! Du glaubst das Angst eine Krankheit ist!
Ich kann dir sagen das, dass nicht stimmt!
Angst ist das Gegenteil der Liebe! Sie gehört zum Leben dazu sowie Leben und sterben! Es gibt in Leben immer zwei Seiten!
Zum Leben gehört der Tod!
Bei der Liebe ist es die Angst!
Akzeptiere sie und sie wird dich in Ruhe lassen!
Was mir geholfen hat ist, ach du bist es wieder die Angst, ich habe dich schon vermisst, freut mich das du da bist!
Ich meine es so, wie es das Smiles darstellt !
Bei mir ist es so das die Angst sich sogar in Freude verwandelt!
Probier es mal aus! Es kann dir dabei nichts passieren!
Das Medikamente die Panikattacken noch fördern ist mir selber mal klar geworden!
Ja das stimmt. Tabletten können es noch mehr verstärken!
Darüber solltest du wirklich mit einen Psychiater reden! Dazu darf ich dir nichts weiter sagen!
l.G.
Mikra
Erich J. Lejeune, Unternehmer (1944 - )
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„Wer sein Glück anderswo sucht, als in sich selbst, wird es nie finden.”
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marilynjette
- neu an Bo(a)rd!
- , 24
- Beiträge: 3
wow danke erstmal für die klasse antwort... ja ich sollte mich wirklich mit der angst anfreunden das wäre glaube ich das beste nur leider muss es dazu im kopp erstmal richtig klick machen.... ich hoffe das kommt noch
es ist erstmal für mich hilfreich zu lesen das es sovielen menschen so geht wie mir und ich damit nicht allein bin und ds wie es scheint auch einen weg daraus gibt welcher das für mich ist muss ich noch finden
da schlimme auch an meiner anst ist das ich den ganzen tag ... also 24 h das gefühl hab schlecht luft zu bekommen echt anstrengend
es ist erstmal für mich hilfreich zu lesen das es sovielen menschen so geht wie mir und ich damit nicht allein bin und ds wie es scheint auch einen weg daraus gibt welcher das für mich ist muss ich noch finden
da schlimme auch an meiner anst ist das ich den ganzen tag ... also 24 h das gefühl hab schlecht luft zu bekommen echt anstrengend
Liebe marilynjette!
Durch ständige positive Wiederholungen können negative Prägungen in Unterbewusstsein überschrieben werden!
Damit meine ich nur durch positve Erfolgserlebnisse kann sich dein Untwerbewusstsein neu programieren!
Beim ersten mall wirst du dich ein bischen schwer tun! Und du wirst sehen es wird immer leichter werden!
Kannst du dich noch erinnern als du schreiben und lesen gelernt hast!
Oder wie du das erste mal geschwommen bist!
Wie unsicher bist du da gewesen?
Nehmen wir mal das Schwimmen her!
(Vorausgesetzt ich darf annehmen das du schwimmen kannst!)
Welche grose Angst hattest du als du das erste mal aleine geschwommen bist!
Ich weis als ich noch klein war hatte ich noch Schwimflügel an!
Ich kann mich sogar noch sehr gut daran erinnern wie es das erste mal war als ich ohne diese geschwommen bin!
Vieleicht wirst du es merken wie es war, als du das erste mal so ganz ohne fremde Hilfe alleine geschwommen bist. Ich kann mir vorstellen das du dir noch ganz unsicher warst. Aber du wirst im laufe der Zeit gemerkt haben das du immer sicher wurdest und du dir jetzt überhaupt keine Gedanken mehr übers Schwimmen mehr machst weil du weist das dir in Wasser nichts passieren kann, weil du ja weist das du schwimmen kannst und du daher nicht untergehen kannst!
Das ist bei allen Sportarten so! Auch beim gehen lernen als Kleinkind! Warst du auch ganz sicher das erste mal unsicher auf den 2 Beinen!
Sozusagen du hast die Angst damals überwunden! Deshalb sind dir solche Sachen selbstverständlich!
Das Problem bei der Sache ist jetzt diese du hast die Angst kennen gelernt durch irgendeine Situation und sie taucht immer wieder auf! Doch die Angst steckt in jeden uns drinnen! Die einen entdecken sie früher, die anderen etwas später.
Bei den Menschen, wo die Angst in berechtigeten Situationen auftritt (sei es bei einen Einbrecher, wilden Tier oder so) machen sie sich keine Gedanken über die Angst sie nehmen es als gerechtfertigt an!
Anders ist es aber bei den Menschen wo die Angst bei altäglichen Dingen, sei es beim Einkaufen usw.. auftritt, da denken sich die Menschen was wohl mit ihnen los sei! Weil sie glauben krank zu sein! Wenn sie aber erkennen das die Angst normal ist kann sie sich sogar in Freude umwandeln! Zum Problem kann Angst werden wenn sie chronisch wird, wenn sie praktisch zur Gewohnheit wird!
Eine Gewohnheit ist von Mensch zu Mensch verschieden, bei einen dauert es länger bei den anderen dauert es kürzer bis sich daraus eine Gewohnheit bidlet.
Aber im Schnitt kann man sagen das es ca. 20 Tage dauert bis sich daraus eine Gewohnheit bildet!
Deshalb versuche das die Freude wieder bei dir chronisch wird!
Durch eben der positiven Wiederholungen deiner Erfolgserlebnissen!
l.G.
Mikra
Ja das kannst du und ich kann dir vieleicht sagen wie!dazu im kopf erstmal richtig klick machen
Durch ständige positive Wiederholungen können negative Prägungen in Unterbewusstsein überschrieben werden!
Damit meine ich nur durch positve Erfolgserlebnisse kann sich dein Untwerbewusstsein neu programieren!
Beim ersten mall wirst du dich ein bischen schwer tun! Und du wirst sehen es wird immer leichter werden!
Kannst du dich noch erinnern als du schreiben und lesen gelernt hast!
Oder wie du das erste mal geschwommen bist!
Wie unsicher bist du da gewesen?
Nehmen wir mal das Schwimmen her!
(Vorausgesetzt ich darf annehmen das du schwimmen kannst!)
Welche grose Angst hattest du als du das erste mal aleine geschwommen bist!
Ich weis als ich noch klein war hatte ich noch Schwimflügel an!
Ich kann mich sogar noch sehr gut daran erinnern wie es das erste mal war als ich ohne diese geschwommen bin!
Vieleicht wirst du es merken wie es war, als du das erste mal so ganz ohne fremde Hilfe alleine geschwommen bist. Ich kann mir vorstellen das du dir noch ganz unsicher warst. Aber du wirst im laufe der Zeit gemerkt haben das du immer sicher wurdest und du dir jetzt überhaupt keine Gedanken mehr übers Schwimmen mehr machst weil du weist das dir in Wasser nichts passieren kann, weil du ja weist das du schwimmen kannst und du daher nicht untergehen kannst!
Das ist bei allen Sportarten so! Auch beim gehen lernen als Kleinkind! Warst du auch ganz sicher das erste mal unsicher auf den 2 Beinen!
Sozusagen du hast die Angst damals überwunden! Deshalb sind dir solche Sachen selbstverständlich!
Das Problem bei der Sache ist jetzt diese du hast die Angst kennen gelernt durch irgendeine Situation und sie taucht immer wieder auf! Doch die Angst steckt in jeden uns drinnen! Die einen entdecken sie früher, die anderen etwas später.
Bei den Menschen, wo die Angst in berechtigeten Situationen auftritt (sei es bei einen Einbrecher, wilden Tier oder so) machen sie sich keine Gedanken über die Angst sie nehmen es als gerechtfertigt an!
Anders ist es aber bei den Menschen wo die Angst bei altäglichen Dingen, sei es beim Einkaufen usw.. auftritt, da denken sich die Menschen was wohl mit ihnen los sei! Weil sie glauben krank zu sein! Wenn sie aber erkennen das die Angst normal ist kann sie sich sogar in Freude umwandeln! Zum Problem kann Angst werden wenn sie chronisch wird, wenn sie praktisch zur Gewohnheit wird!
Eine Gewohnheit ist von Mensch zu Mensch verschieden, bei einen dauert es länger bei den anderen dauert es kürzer bis sich daraus eine Gewohnheit bidlet.
Aber im Schnitt kann man sagen das es ca. 20 Tage dauert bis sich daraus eine Gewohnheit bildet!
Deshalb versuche das die Freude wieder bei dir chronisch wird!
Durch eben der positiven Wiederholungen deiner Erfolgserlebnissen!
l.G.
Mikra
Erich J. Lejeune, Unternehmer (1944 - )
„Wer sein Glück anderswo sucht, als in sich selbst, wird es nie finden.”
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-
BlackKiss91
- Helferlein
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- Beiträge: 45
Hallo Leser und Leserinnen
Es kann gut sein, dass es vieleicht schon einige Eintraegte gibt wie diese, es ist leider so, dass ich mich nicht in der Lage sehe jetzt intensiv danach zu suchen und ich schon eine Weile gebraucht habe mich zu ueberwinden ueberhaupt diesen Eintrag zu schreiben, so wie bei vielen anderen Dingen...
Kurz gesagt ich habe viele Ängste und Panikattacken und einige soziale Phobien.
Ich mach schon eine Therapie, leider wird da bis jetzt nur geredet, aber Uebungen wurden mir noch nicht gezeigt um die Angst und die Panik ueberhaupt etwas in Kontrolle zu bringen...Ich dachte man lernt sowas bei der Verhaltenstherapie...jedoch wird bis jetzt nur geredet und geredet ueber Zukunft, Schule, Elternhaus und soweiter , klar tut das gut, abgesehen von dem Zukunftsgerede, da ich nicht weiter denken kann als bis als die kommenden naechsten 2 Tage und das ist schon viel fuer mich...
Helfen tut mir die Therapie mir bis jetzt nicht wirklich.
Diese Angst- und Panikumstaende machen mich echt total fertig, kann mich nicht mehr bei alltaeglichen Dingen konzentrieren oder sie zum Teil garnicht mehr erledigen... Es faellt mir schwer mich zu freuen bei Sachen, wo man sich eingentlich freuen darf..
Alles laeuft grade aus dem Ruder...Es wird schilmmer und schlimmer...Ich halte das kaum noch...Ich nehme jetzt auch schon fast ein Monat Medikamente, aber die helfen nicht wirklich...
Kurz gefragt
Was tun bei Angst- und Panikattacken, wenn sie grade passieren?
Was macht ihr, wenn ihr betroffen seit?
Vielen Dank fuers Lesen und vielen Dank fuers Antworten.
P.s.: Es tut mir leid ,ich habe eine Rechtschreibschwaeche und unteranderem eine auslaendische Tastatur habe, ich hoffe, dass man es trotzdem gut lesen kann....
Vielen Dank....
Es kann gut sein, dass es vieleicht schon einige Eintraegte gibt wie diese, es ist leider so, dass ich mich nicht in der Lage sehe jetzt intensiv danach zu suchen und ich schon eine Weile gebraucht habe mich zu ueberwinden ueberhaupt diesen Eintrag zu schreiben, so wie bei vielen anderen Dingen...
Kurz gesagt ich habe viele Ängste und Panikattacken und einige soziale Phobien.
Ich mach schon eine Therapie, leider wird da bis jetzt nur geredet, aber Uebungen wurden mir noch nicht gezeigt um die Angst und die Panik ueberhaupt etwas in Kontrolle zu bringen...Ich dachte man lernt sowas bei der Verhaltenstherapie...jedoch wird bis jetzt nur geredet und geredet ueber Zukunft, Schule, Elternhaus und soweiter , klar tut das gut, abgesehen von dem Zukunftsgerede, da ich nicht weiter denken kann als bis als die kommenden naechsten 2 Tage und das ist schon viel fuer mich...
Helfen tut mir die Therapie mir bis jetzt nicht wirklich.
Diese Angst- und Panikumstaende machen mich echt total fertig, kann mich nicht mehr bei alltaeglichen Dingen konzentrieren oder sie zum Teil garnicht mehr erledigen... Es faellt mir schwer mich zu freuen bei Sachen, wo man sich eingentlich freuen darf..
Alles laeuft grade aus dem Ruder...Es wird schilmmer und schlimmer...Ich halte das kaum noch...Ich nehme jetzt auch schon fast ein Monat Medikamente, aber die helfen nicht wirklich...
Kurz gefragt
Was tun bei Angst- und Panikattacken, wenn sie grade passieren?
Was macht ihr, wenn ihr betroffen seit?
Vielen Dank fuers Lesen und vielen Dank fuers Antworten.
P.s.: Es tut mir leid ,ich habe eine Rechtschreibschwaeche und unteranderem eine auslaendische Tastatur habe, ich hoffe, dass man es trotzdem gut lesen kann....
Vielen Dank....
Hallo zusammen,
Ich bin neu hier, und mir gehts echt mies.
Ich leide seit 4 Jahren an Panikattacken, Angstzustände ... mein Leben besteht fast nur noch aus Angst.
Leider hatte ich während diese 4 Jahren auch einen schlechten Therapeut :(
Im November hatte ich ein Termin bei einem Professor der Spezialist für Panikattacken usw ist.
Ich hatte bis diesem Zeitpunkt keine Ahnung dass man auch Gruppentherapie oder Einzeltherapie haben kann.
Noch bin ich einmal im Krankenhaus gewesen.
So dass mein Zustand immer labil war, mal war ich super happy - gesund wie schon lange nicht mehr, dann wie heute - schon beim Aufstehen habe ich Angstzustände, dann kommt eine Panikattacke.
Dies sind mir ja nicht fremd. Habe 4 Jahre gelesen und gelesen .. und trotzdem komm ich einfach nicht davon los.
Ich bin bei einem neuen Therapeut seit einer Woche. Ich kann auch jederzeit in einem Kriesenzentrum gehen fals ich meine Angst nicht unter
Kontrolle bekomme.
Aber Mensch, irgendwann muss diese Angst doch verschwinden ... oder ?
Ich habe mittlerweile jede Phobie. Schon allein der Gedanke dass ich irgendwo fahren muss - da zittere ich am ganzen Körper.
Hypochonder bin ich auch geworden .. pfffff
Das Schlimmste ist an sich, dass man sich bewusst ist, dass man nicht sterben wird ... jedoch wenn es passiert, dann ist es ein Chaos der Gefühle.
Ich bin total müde, weil es mir meine ganze Energie kostet ...
Heute habe ich mich entschlossen, fals ich eine Panikattacke bekommen sollte, dann ruf ich den Krankenwagen und lasse mich einliefern. Ich kann nicht mehr.
Hole Meds gegen die Angst und Sertraline 50 mg jeden Tag, aber besser geht es mir nicht ...
Oh Mann ....
Habe vor ein paar Stunden Meditations Musik gehört um mich zu beruhigen. Vertrage es nicht. Vertrage keine Musik, auch nicht wenn viele Leute zusammen reden, keinen Lärm ... Es ist, als wäre mein Gehirn überlastet !
Habt Ihr denn einen guten Tip um sich diese Panikattacken aus dem Kopf zu holen, wenn diese sich spührbar machen?
Ich danke für jeden Rat, Vorschlag, Hilfe .... ich brauche es jetzt.
Laielle
Ich bin neu hier, und mir gehts echt mies.
Ich leide seit 4 Jahren an Panikattacken, Angstzustände ... mein Leben besteht fast nur noch aus Angst.
Leider hatte ich während diese 4 Jahren auch einen schlechten Therapeut :(
Im November hatte ich ein Termin bei einem Professor der Spezialist für Panikattacken usw ist.
Ich hatte bis diesem Zeitpunkt keine Ahnung dass man auch Gruppentherapie oder Einzeltherapie haben kann.
Noch bin ich einmal im Krankenhaus gewesen.
So dass mein Zustand immer labil war, mal war ich super happy - gesund wie schon lange nicht mehr, dann wie heute - schon beim Aufstehen habe ich Angstzustände, dann kommt eine Panikattacke.
Dies sind mir ja nicht fremd. Habe 4 Jahre gelesen und gelesen .. und trotzdem komm ich einfach nicht davon los.
Ich bin bei einem neuen Therapeut seit einer Woche. Ich kann auch jederzeit in einem Kriesenzentrum gehen fals ich meine Angst nicht unter
Kontrolle bekomme.
Aber Mensch, irgendwann muss diese Angst doch verschwinden ... oder ?
Ich habe mittlerweile jede Phobie. Schon allein der Gedanke dass ich irgendwo fahren muss - da zittere ich am ganzen Körper.
Hypochonder bin ich auch geworden .. pfffff
Das Schlimmste ist an sich, dass man sich bewusst ist, dass man nicht sterben wird ... jedoch wenn es passiert, dann ist es ein Chaos der Gefühle.
Ich bin total müde, weil es mir meine ganze Energie kostet ...
Heute habe ich mich entschlossen, fals ich eine Panikattacke bekommen sollte, dann ruf ich den Krankenwagen und lasse mich einliefern. Ich kann nicht mehr.
Hole Meds gegen die Angst und Sertraline 50 mg jeden Tag, aber besser geht es mir nicht ...
Oh Mann ....
Habe vor ein paar Stunden Meditations Musik gehört um mich zu beruhigen. Vertrage es nicht. Vertrage keine Musik, auch nicht wenn viele Leute zusammen reden, keinen Lärm ... Es ist, als wäre mein Gehirn überlastet !
Habt Ihr denn einen guten Tip um sich diese Panikattacken aus dem Kopf zu holen, wenn diese sich spührbar machen?
Ich danke für jeden Rat, Vorschlag, Hilfe .... ich brauche es jetzt.
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