Das Brechen der Pornographie-Sucht durch Willenskraft

[Chester443]

Hallo,

ich ersuche Hilfe für mich und meine kombinierte Persönlichkeitsstörung. Mein Problem besteht darin, dass ich teils emotional instabile Persönlichkeitsmerkmale habe und eigentlich auch weiß was ich dagegen tun muss/ kann um mir zu Helfen. Ich ziehe es vor Achtsamkeitsübungen zu machen. Ich befinde mich zur Zeit in einer stressigen Schulphase in der ich momentan die letzten 14 Tage, seitdem es Ferien gibt, nach einer Anfangs stressigen Phase zu Beginn des Schuljahres, nichts mehr auf die Reihe bekomme (Oberstufe Gymnasium). Es mag sich komisch oder lächerlich anhören, dennoch sieht es an einem Beispiel geschildert so aus, dass ich wohl an meiner Einstellung scheitere. Ich muss immer alles direkt und sofort machen und setze mich unter Druck. Auf die Weise hab ich gerade eben meine ganzen Ferien verplämpert, in dem ich die meiste Zeit nur rumsaß und nix gemacht habe, ganz zu schweigen von den Selbstablenkungsversuchen die mich wohl vom Lernen abgehalten haben, in dem ich mir täglich etliche andere Dinge im Internet (von Wikipedia bis zu sonstigen gerade Interessanten Dingen) durchgelesen habe. Auf die Weise erfahre ich zwar auch etwas Bildung, bin aber alles andere als zufrieden und so wirklich weiterbringen tut es mich auch nicht.
Es baut sich nach einer Weile ein recht großer Druck in mir auf, denn ich vor der Schulzeit noch ziemlich gut im Griff hatte, aber so langsam hab ich das Problem ich verfalle wieder in die Zeit bevor ich das Problem im Griff hatte.

Kennt ihr noch ein paar Tricks mit denen ich meine Gefühle in den Griff bekomme. Ich denke ich möchte wieder eine Art "Erhabenheit" aufbauen. Dieses Gefühl ist es, was mich zu Höchstleistungen trieb, trotz meiner wohl eher als relativ gering einzuschätzenden Störungen. Naja ich muss einfach wieder mehr meditieren. Wie siehts aus mit dem Energiehaushalt, wie ist es bei euch mit Sport oder Sex.

Sex (ob sex oder masturbation) spielt bei mir eine Rolle, insofern das ich davon Abhängig mache ob ich genug Energie habe oder nicht. Es ist bei mir relativ Extrem, dass ich recht schnell innerhalb von 10 Tagen aufbaue aber dann sollte ich es auch auf diesem Niveau lassen, wenn ich aber mastubiere baue ich ziemlich schnell ab was für mich wohl ein Problem darstellt. Es ist halt nur so schwer diesem Druck stand zu Halten. Wie lange haltet ihr es ohne aus.

Sowohl die Meinung von Frauen als auch von Männern würde mich, zu dieser etwas speziellen Thematik interessieren, da ich einfach nicht weiß wie lange man es aushalten sollte, um sinnvoll seinen Energiehaushalt für etwas anstrengende Dinge wie Studium oder Abitur zu haben.

Zum Abschluss noch ein Beispiel von mir, was mich ziemlich ärgert. Wenn ich Lernen will komm ich einfach nicht zu potte, weil ich ständig abbreche in dem ich an stressige Dinge Denken muss und scheinbar dem Druck nicht richtig standhalte (was ich auch mal besser im Griff hatte). Ich habe dann eine innere Unruhe in mir die ziemlich ätzend ist, am liebsten würde ich einfach nur Schlafen, sowie jetzt, aber jetzt muss ich ja schließlich Lernen (ja nachts um, 1 Samstags), da ich in den Ferien nichts geschafft habe.

Ich sage, dass wird wieder eine erfolgreiche Quälerei, ich hoffe ich schaffe es diesmal noch erfolgreich im Selbstquälen zu sein . Im Prinzip alles andere als Lustig.

Gruß Chester

[mongo]

Ist es völlig normal, wenn man onaniert, wenn man keine Freundin/Frau hat. Und es ist auch keine Schande, wenn man das zu Pornos tut.

Du kannst dir das Onanieren nicht angewöhnen, vergiss es. Und du solltest dir auch die Frage stellen, ob du wirklich auf sowas schönes wie einen sexuellen Höhepunkt verzichten willst. Ja, wenn du das willst, bitte, geh ins Kloster, ich halte dich nicht auf.

Der Sextrieb ist keine Sucht, er ist etwas völlig normales und gelegentlich muss man ihm nachgeben. Wenn man keine Freundin/Frau hat, macht man sichs halt vor einem Porno. Wo ist das Problem?

Du findest Pornos geil aber dann doch wieder widerlich, schmutzig, eklig. Und weil du sie konsumierst, fühlst du dich ebenfalls widerlich, schmutzig und eklig.

Du kannst es dir aussuchen: entweder redest du dir weiter ein, dass du was falsches tust, plagst dich mit Schuldgefühlen herum und ruinierst dir damit dein Selbstwertgefühl.

Oder du versuchst es locker zu sehen und machst es halt einfach, wenn du Bock drauf hast.

Die erste Möglichkeit ist schwieriger und ich kann den Sinn dahinter auch nicht wirklich verstehen. Du verzichtest freiwillig auf was Schönes, nur weil du dir einredest, dass es Falsch ist? Du unterdrückst deinen Sextrieb, weil du denkst, so ist es richtig? Ich sag dir, damit quälst du dich umsonst. Du kriegst das nicht weg. Wenn du dich dagegen stellst, wird der Druck erst recht größer. Das Verlangen verschwindet also nicht und wird u.U. noch größer.

Die zweite Möglichkeit ist einfach. Du siehst es locker und denkst einfach nicht mehr drüber nach. Es ist halt so. Wenn du wichsen willst, dann wichst du dir halt einen. Rubbel, rubbel, zack, fertig. Du denkst einfach nicht mehr drüber nach was du da gerade getan hast. Wozu auch? Wo ist das Problem? Es gibt keins. Es ist normal. Jeder machts, sogar der Pfarrer in der Kirche. Wird dich jemand danach fragen? Wohl kaum.

Ist wie mit Essen. Wenn ich ne Pizza will, schieb ich mir eine ins Rohr. Ja, da ich Fleischesser bin, sollte die Pizza auch mit Wurst belegt sein. Wenn ich mit dem Essen fertig bin rülps ich nochmal ganz laut und sag mir "Gut hats geschmeckt!". Warum sollte ich mir nach jeder Pizza Gedanken um die Schweine machen, die für die Wurst sterben mussten? Entweder ich bin Fleischesser und stehe dazu oder ich werd Vegetarier.

Was du nicht tun solltest ist sammeln. Vergiss das, damit verschwendet man nur Zeit und das ist ärgerlich. Streamingportale reichen völlig. Kategorie auswählen, Video starten, rubbel, rubbel, zack, fertig und schon hast du es wieder vergessen. Nichtmal der Rede Wert. Verlauf löschen, Taschentuch wegschmeissen und alles is wieder sauber. Niemand wird es erfahren.

Du machst ein Problem, das in Wirklichkeit gar keins ist.

Dachte auch mal so wie du. Hab mich dann für die zweite Möglichkeit entschieden und seh keinen Grund irgendwas zu ändern. Freundin hab ich ja keine, also.

[Chester443]

recht undifferenziert, was du so geschrieben hast. mag deine ansicht sein, aber professor wird man mit dieser disziplin nicht denn die unterdrückung des sexualtriebes zugunsten höhere ziele war schon immer notwendig für größere ziele.

außerdem lässt der druck nach der zeit eher nach, da man mehr aushält, es ist nur gewöhnung und ich habe das schon hinter mir

gruß chester

[münchnerkindl]

denn die unterdrückung des sexualtriebes zugunsten höhere ziele war schon immer notwendig für größere ziele.

Das ist absoluter Quatsch.

Bei was soll das Ausleben des Sexualtriebs in einem gesunden Masse denn schädlich sein, ausser evtl wenn man sich spiritueller Entsagung widmen will wo Sexualität einen von der Meditation ablenkt?

Willst du etwa in ein thailändisches Waldkloster gehen um Erleuchtung zu erlangen?

[mongo]

Unglaublich was du für einen Stuss redest.

[münchnerkindl]

Hm, das könnte sowas wie ein negativer Zwangsgedanke über Sexualität sein.

[Chester443]

meditieren ist sicherlich sinnvoller als pornographie

[Pitt]

, aber professor wird man mit dieser disziplin nicht denn die unterdrückung des sexualtriebes zugunsten höhere ziele war schon immer notwendig für größere ziele.

Sag mal Chester,
wie kommst Du nur auf das schmale Brett?
Ich kenne Professoren, die ihre akademische Karriere nun keineswegs durch asketische Sublimierung sexueller Energie auf den Weg gebracht haben, sondern sich (bereits als Student) wie blöd durchs Leben gevögelt haben.
(Ob sie auch wie blöd onaniert haben, weiss ich natürlich nicht.)
Wer sind denn Deine Vorbilder mit den "größeren Zielen"?
Einstein? Chaplin? Picasso? Sartre?
Das waren alles geile Böcke, - und deren Schaffenskraft hat nun keineswegs unter diesem Umstand gelitten, sondern im Gegenteil!
Have fun
Pitt

[münchnerkindl]

meditieren ist sicherlich sinnvoller als pornographie

Und lebst du in einer Meditationsklausur? Nein, oder? Dann ist Sex auf jeden Fall gesünder als diese komischen Ideen die du da so kultivierst.

Aber naja, irgendein Feindbild braucht der Mensch halt. Die einen denken, Juden, Türken oder Arbeitslose sind schlecht. Die anderen denken, Sex oder 10 Kilo zu viel auf den Rippen ist schlecht. Irgendwas das man dafür verantwortlich machen kann weil man nicht mit sich selbst auskommen kann braucht der Mensch. Es lebe das Feindbild!

[Chester443]

wenn man mal schaut wieviel natrium kalium und phosphat bei einem samenerguss verloren geht...

ein mangel an diesen stoffen löst übrigens auch psychosen aus, jetzt bitte nicht darauf schließen das mastubieren psychosen auslöst

jedenfalls kann so etwas nicht sinnvoll sein. rein vom nutzen her bringt es nichts außer befriedigung, die nur derjenige braucht der es nicht anders schafft seine triebe in den griff zu bekommen, z.b. verwendet um aufwändige gemälde zu malen.

schon große künstler vor 400 jahren haben das so veranstaltet mit der sublimierung des triebs

ich würd an eurer stelle einfach mal ausprobieren 3 monate keinen sex und keine masturbation zu tätigen, da ist die wahrnehmung der umwelt astrein und das beste ist man braucht es nun nicht mehr nach dieser "harten" zeit

gruß chester

[münchnerkindl]

wenn man mal schaut wieviel natrium kalium und phosphat bei einem samenerguss verloren geht...

Dann nimm doch danach ein isotonisches Getränk oder ein Mineralpräparat zu dir.

[derwolf]

Ich habe gehört wenn man nicht onaniert platzen die Eier...was denn nun?

[Chester443]

"Dann nimm doch danach ein isotonisches Getränk oder ein Mineralpräparat zu dir."

Das ist garkeine schlechte Idee, nur trotz allem werde ich den Gedanken nicht los das dadurch nicht alles ersetzt wird was durch den Orgasmus frei gesetzt wird. Ich denke da an die vorherig erwähnten Dinge wie Oxytocin oder ähnliches, was so ein warmes und moliges Gefühl hervorruft und für die Bindung entscheidend ist. Allein dadurch wird die Interaktion mit der Umwelt gehemmt, da dieses Oxytocin nicht mehr vorhanden ist.

Gruß Chester

[Chester443]

Ich habe gehört wenn man nicht onaniert platzen die Eier...was denn nun?

Jetzt wirds unsachlich

[münchnerkindl]

nur trotz allem werde ich den Gedanken nicht los........

Das ist ein typisches Symptom für Zwangsgedanken bzw eine Angststörung.