Mit dem Ritzen aufhören

[Geistlein]

Hallo fairytale, Hallo Neele

...Erstmal zu dir, liebe fairytale!

Oh es tut mir sehr leid dass es dir so schlecht geht, fühl dich bitte mal ganz lieb von mir in den Arm genommen...
..Was sind das denn für Tabletten..? Und wie läufts mit deiner Therapie?! (..oder eben nicht?)
Ach fairy, ich schicke dir hiermit ganz viel Kraft! Lass dich nicht unterkriegen! Ich glaub an dich! ...Und bitte tu mir ein Gefallen und kämpf weiter!
*knuddel*

...Musik kann ich hier definitiv nicht lauf aufdrehen, meine Vermieterin ist... sehr konserativ und spießig.. Hmm na ja Papier zerreißen könnt ich wohl aber ich kann mir nicht vorstellen dass es klappt... :( Kp..
Der Druck ist immernoch da, ich muss jetzt echt aufpassen. Abends/Nachts ist es immer am schlimmsten auszuhalten find ich,...


Neele,
...wow, ich gratuliere! Das ist echt klasse, weiter so.
...ich weiß ehrlich gesagt auch nicht ob es das Thema schon mal gab, aber ich weiß jedenfalls dass öfter über Skills an sich gesprochen wird. Leider hab ich bisher noch nichts gefunden was bei mir den Druck verringert...
Wie meinst du das genau mit dem Spannungsprotokoll? Einfach alle paar Stunden (?) aufschreiben wie groß der Druck ist? Und wie genau kann das helfen..?

Ich selbst war auch wirklich lange Zeit "ritz-frei", glaub komplett auch so ca. 3 Jahre, vielleicht sogar noch länger. Aber jedenfalls war es in den letzten fast 5 Jahren seeeehr viel weniger geworden.
...Hmmm...Und dann bin ich umgezogen und auf einmal ist es wieder passiert. Und seit dem wieder und wieder und wieder.
Und wie gesagt der "Druck", der vorher schon ganz weg war ist auch wieder da. So ein Mist!


Ganz liebe Grüße an euch alle!
Euer Geistlein

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[neele]

Hallo Geistlein!

Bei einem Spannungsprotokoll schreibt man alle paar Stunden die Spannung auf. Ich hatte eins, bei dem auf der linken Seite des Blattes eine Gerade nach oben ging, die von 0-100 ging - in 10er Schritten.
unten waren dann die Uhrzeiten.
So habe ich dann immer entsprechene Kreuze gemacht, bei wieviel Uhr ich welchen Spannungsgrad hatte.
Anfangs ist mir das sehr schwer gefallen, aber inzwischen kann ich auf Anhieb sagen, wieviel Spannung ich habe.
Am Ende des Tages, habe ich dann die Kreuze zu einer Kurve verbunden, so dass ich sehen konnte, wie sehr meine Spannung den Tag über schwankte.

Außerdem habe ich so gelernt meine Skills gezielte einzusetzten, so dass sie effektiver wirken konnten.
Also, wenn ich beispielsweise eine Spannung von 70 hatte, war mir ziemlich schnell klar, dass nun ein Mandala oder Puzzle nicht mehr ausreicht, bzw. ich dazu kar keinen Nerv mehr habe.
Mit der Zeit konnte ich also meine Spannung schnell bestimmten und dann auch sofort den passenden Skill dazu aussuchen.

Kennt ihr übrigens Finalgon-Salbe? Das ist ein super Skill, kan ich nur empfehlen! Diese Salbe ist eigentlich für Muskelschmerzen. Wenn mann die auf die Haut aufträgt, fängt sie nach ein paar Minuten an zu brennen, sehr effektiv. Hält auch ne ganze Weile an, und es reicht auch echt schon, wenn man den Arm oder was auch immer dünn einreibt.
Man sollte allerdings auf jeden Fall einen Verband drum machen, dass es nicht so rumschmiert und man sie sich nicht überall hinreibt. Ist sonst echt schmerzhaft im Gesicht.
Gibts in der Apotheke - sogar als Forte, wem die normale zu wenig ist.
Probiert es man aus!!

LG neele

[Geistlein]

Hallo neele,

Okay, das mit dem Spannungsprotokoll klingt wirklich interessant. Kann mir halt nur vorstellen, dass es anfangs schwer ist, überhaupt genau dagen zu können wo die Spannung liegt. Bei mir ändert sich sowas z.B. auch manchmal im Minutentakt... ...Wie hält man sowas dann im Protokoll fest?

Am Ende des Tages, habe ich dann die Kreuze zu einer Kurve verbunden, so dass ich sehen konnte, wie sehr meine Spannung den Tag über schwankte.

Das find ich wirklich spannend. Vielleicht versuch ich es auch mal, würd mich nämlich auch sehr interessieren wie das so bei mir aussähe.

Kennt ihr übrigens Finalgon-Salbe?

Ne die kenne ich noch nicht, aber das klingt mal nach einem Skill, von dem ich mir tatsächlich vorstellen könnte, dass er bei mir hilft! Hmm vielleicht geh ich morgen tatsächlich mal zur Apotheke... -Nur dazu muss ich erstmal das Haus verlassen, was mir momentan leider auch sehr schwer fällt. Aber ich nehme es mir mal vor! Danke für den Tip!

@ all:
...ganz geschafft hab ich es nicht, ein paar Schnitte sind dazu gekommen. Ich habe versucht es nur am Oberarm zu tun, das kann man noch etwas besser verstecken und außerdem ists da eh noch nicht 100% verheilt..

Ich hab allerdings sehr intensiv den Wunsch gehabt mich "richtig auszuleben" und -so schlimm der Gedanke ist- keinen Freund zu haben oder ihn zumindest so lange nicht zu sehen, dass ich es einmal noch "so richtig tun kann", ohne Angst vor den Konsequenzen haben zu müssen....
Ich finds ganz schlimm dass ich das überhaupt denke Aber ich habe so den Drang...

Hmmm mal sehen was die Nacht bringt

Lieben Gruß
das Geistlein

[Kisuke]

so hab mir alles durchgelesen richtige Romane

Bin mal wieder da ausnahmsweise und muss in der ersten woche nichts lernen. Ich habe die woche einigermaßen gut überstanden hatte zwar am donnerstag einen tiefpunkt wo ich wieder diese selbstmord gedanken gehabt habe jetzt gehts aber wieder besser.
Das mitn ritzen scheint nun ein nicht alzugroßes problem darzustellen habe keine zeit dafür so einfach isses ^^

Also @ Geistelein ich finde schade das du das mit der klaussur nich hinbekommen hast aber lass dich nicht fertig machen alleine der versuch zählt
Das mit den drang war auch am ersten tag in der schule bei mir aber es hat sich gelegt wie wäre es wen du einfach wen du den drang verspürrst nimm dir so einen gummiball den man quetschen muss und mache das immer schneller oder tauche deine hand in eiswasser für 5 minuten das du ihn nichtmehr so 100% spürrst

@fairytail schön das du dich auch wieder meldest wie gehts dir so jetzt? bzw. hast du jetzt den drang zum ritzen? wen ja schau einfach das du was planst auf das du dich freuen kannst und glücklich bist ohne diesen scheiß -.-

@neele ich finde es bewunderns wert das du es geschafft hast 0.o und zum ablenken kann ich einfach ein buch machen ich will mich meistens nur Selbst verletzen wen mich wer runter macht und ich könnte ein Buch anfangen eine art Death Note ist ein wenig krank aber wen es hilft ich versuche auch die namen auf japanisch zu schreiben damit ich mehr zu tun habe

Euer kisuke

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[Geistlein]

AHHH ich hasse es wenn man was geschrieben hat und es absenden will und dann das Board "wegen Überlastungsgründen" oder so nicht erreichbar ist...!

Also nochma.

Ja wir waren ordentlich fleißig, nicht wahr?

Schön mal wieder von dir zu lesen Kisuke. Und auch schön, dass es dir -wieder- besser geht.

Das mitn ritzen scheint nun ein nicht alzugroßes problem darzustellen habe keine zeit dafür so einfach isses ^^

Das klingt doch schonmal sehr gut! ...-Wünschte mir dass es bei mir genauso wär, für solchen Sch*** find ich nämlich leider irgendwie immer Zeit...

Ach ja, die verdammt Klausur...Mag gar nicht mehr dran denken... Aber danke für deine aufmunternden Worte und auch dür die Tipps!

Ich hoffe euch allen gehts halbwegs gut...
Ich lass euch liebe Grüße da!c

Das Geistlein


P.S.: Hmm ich hab vorhin was gemacht, von dem ich mir echt nicht sicher bin wie schlimm oder nicht schlimm es is... Hab mich ohnmächtig gemacht und maaaan... Es war irgendwie...wunderschön...
Mag am liebsten nurnoch "in dieser Welt" sein und gar nicht mehr zurück...
-Schätze mal dass das nicht besonders gut is

[Geistlein]

...Na super... Da bin ich mal endlich fleißig und versuche zu lernen und einfach alles geht schief.
Einfach nur hundert besch*** Kleinigkeiten aber sie bringen mich grad wirklich voll auf die Palme! -.-

Ahhh ich würd so gern.... Ah!
Sorry dreh grad durch^^

-.- Euer Geistlein

[Geistlein]

...Und ich schon wieder, sorry...

Ja verdammt das war nix.

Verdammter kack...
Ich könnt die ganze Zeit nur fluchen und heulen.
Ach ja und genau das tue ich auch. Scheiße! ARG!

Man so schlimm hab ichs lange nicht getan, ich habs einfach nicht ausgehalten. Ich weiß nicht was passiert wäre wenn ich es nicht getan hätte... Ich hatte einfach keine Wahl -.-
...Jetzt bin ich zumindest wieder etwas ruhiger...

Hmm ich brauche Hilfe...
Und sorry fürs viele fluchen...

Ich hoffe euch gehts besser!
Alles liebe

+das Geistlein+

[Kisuke]

Geistlein was war den los was bringt dich auf die palme gerade??? Was is den schlimmes passiert?

[Geistlein]

Hey Kisuke,

hautpsächlich wars wohl die Tatsache, dass das Lernen irgendwie gar nicht geklappt hat... Saß da so völlig verzweifelt vor und hatte das Gefühl es nie schaffen zu können.
Und dann hab ich Panik bekommen, dass ich das Studium eh nicht schaffe.. Und dann das ganze Leben nicht zu schaffen, kp. War hinterher echt nurnoch am heulen und hab von meinem Tod fantasiert und was dann passieren würd.
Hab nämlich irgendwie nen bissl Angst, dass das mitm "Ohnmächtig machen" mal schiefgeht...

Die tausend Kleinigkeiten waren dann so Sachen wie nen Papierstau bei meinem Drucker (...und ich musste echt dringend was ausdrucken...), das Abstürzen des Pcs, das entgültige kaputtgehen meines Hockers...

Und zuguter letzt hat mein Freund mich dann angerufen und erzählt, dass er ne Abmahnung bekommen hat... Wobei er noch Glück hatte das er nicht sofort gefeuert wurde...


Ach ja.. Ganzschön Beschissener Tag! Ich hoffe dieser wird besser... Ich hoffe es so sehr.

Ich wünsch euch einen möglichst schönen Tag!
Alles Liebe
das Geistlein

[Geistlein]

Huhu

...mein Problem jetzt grade ist, dass mein Arm eh schon so sch*** aussieht dass ich mir denk, jetzt ist´s auch egal...

Ich weiß das ist es NICHT aber der Einzige Grund warum ich immer versuche es nicht zu tun ist mein Freund!
Maan ich sollte es für mich selbst lassen und nicht für wen anders... Vorallem weil es im Moment ja auch nicht wirklich klappt... -.-


Wie gehts euch anderen so...?

Viele Grüße vom Geistlein

[fairytale]

Hallo ihr

liebes, liebes Geistlein
Das hört sich ja wirklich nicht so toll an bei dir! Ich denk an dich. Wie geht es dir denn gerade so im Moment?
Hast du deinen Freund eigentlich dieses Wochenende gesehen? Hat er irgendwas bemerkt?

Mir gehts so lala. Ich war am Freitag und heute im Krankenhaus, da ich Magenkrämpfe hatte und man einen Endoskopie machen musste. Aber es ist alles in Ordnung. Warscheinlich spielt mir die Psyche einen Streich.
Ansonsten geht es. Die letzten Tage nicht mehr geschnitten. Das Leben strengt mich gerade an , ich habe auf nichts so wirklich Lust und "mache halt einfach".
Kennt das jemand?

Die allerbesten Grüße

[Geistlein]

Hallo zusammen,
Meine liebste Fairy!


Ne wie gesagt im Moment is es echt nicht toll bei mir. Ich danke dir (mal wieder) für deine lieben Worte!

Ne dieses Wochenende hab ich ihn nicht gesehen, aber jetzt werd ich -wahrscheinlich- Donnerstag rüberfahren (..-und auch erstmal da bleiben, daher nicht wundern wenn ich hier etwas länger nicht zu sehen bin...-)
Ich freue mich eigentlich sehr weil ich ihn echt lang nicht gesehen hab und so, aber es ist halt das altbekannte Problem. Diesesmal ist es echt unwahrscheinlich dass er nix merkt weil so krass/auffällig wie diesesmal wars -seit ich wieder angefangen hab- (..*Verdamniss*) noch nie wieder. D.h. ich stelle mich schonmal auf ein Ernstes Gespräch ein und werd ihn dann vermutlich auch etwas mein Herz öffnen. Kann ja schlecht behaupten dass ich wieder ritze aber alles supi sein...


Bääh Krankenhaus, du Arme! Das ist ja echt doof.
Ich hatte das auch mal, da war ich allerdings noch nen Kind. Da war ich auch wg. Bauchschmerzen im KH und die wollten mir schon den Blinddarm rausnehmen... Im Endeffekt wars aber auch die Psyche und mein Blinddarm hab ich immernoch (...man war ich echt schon als Kind so gestört...?!?)

Find ich übrigends sehr sehr gut dass du es in den letzten Tagen nicht getan hast. Da kannst schonma mächtig stolz auf dich sein, liebe Fairy! Bitte mach weiter so. Ich versuch es auch.
- Komm wir schaffen das zusammen!!!

Das Leben strengt mich gerade an , ich habe auf nichts so wirklich Lust und "mache halt einfach".

Jaaa das kenne ich sogar sehr gut!


Ich wünsche euch allen dass ihr stark bleibt und weiter kämpft!
Fairy, fühl dich mal ganz lieb in den Arm genommen! Und alle anderen, die es grad gebrauchen können auch!!


Bis bald dann,
Euer Geistlein

[Tyrael]

war ja lange nicht mehr da....
aber es kommt irgendwie immer wieder. :(
mein psychoberater meinte letzte stunde er könne mir nicht weiterhelfen und will mich an nen tiefenpsycho überweisen. den jetztigen termin habe ich dann abgesagt, weiß auch nicht wieso.

Liebste Grüße
Tyrael

[Kisuke]

tyrael klingt ja richtig beschissen das das nicht geklappt hat aber vielleicht schafft es ja der tiefe da ;DD
ich bin seit 5 weeks clean und bin voll stolz drauf ich glaube ich habs geschafft ^^

[Tyrael]

Geil!
5 wochen sind echt nicht schlecht.
hoffe du schaffst es auch weiterhin.
im moment gehts mir wieder ganz gut! :D feier viel und habe pläne mit freunden und freundinnen von mir!
pläne sind immer was feines, dann weiß man wie lange mans noch schaffen will/muss. ;D
obwohl es mir jetzt grade gut geht bin ich mir immer sehr unsicher, weil meine stimmung ziemlich unberechenbar ist.
ich wünsch dir alles gute Kisuke!!

Tyrael

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