Ich fühle mich so einsam, verlassen und allein

[Schmetterling99]

...ich habe mir heute morgen die vielen kommentare durchgelesen und..ja, ich muss sagen - auch mich haben sie sehr berührt - weil - ja, vielleicht weil es mir ja auch des öfteren so geht und -

klar kann man sich in viele sachen hineintigern - vereine, hobbies, veranstaltungen, unter die leute gehen - und dennoch - und das kennt ihr sicher alle - kann man sich einsam fühlen.

ich glaube nach wie vor, dass das IMMER eine innere Erfüllung ist, die GEfüllt werden will! Da auch ich noch nicht den Knopf gefunden habe, sondern Tag für Tag immer nur ein kleines Stück weiterkomme, bin auch ich manchmal traurig und fühle mich verloren und einsam.....Bedürfnis nach Nähe und Wärme, Geborgenheit und Umarmung sind GRUNDbedürfnisse...
Und - wie bei mir - eine Sehnsucht, die schwer zu stillen ist, weil ich sie in meiner Kindheit nicht so erhalten habe, wie ich es gebraucht hätte. (um ehrlich zu sein, ich kann mich nicht erinnern, dass mich meine Eltern freiwillig umarmt hätten...*seufz*) - und daher "leidet" man, weil man ständig im Mangel ist ....
und - mit VIEL Vertrauen versuche ich immer wieder an das Gute zu glauben und mir selbst alles zu geben, was man benötigen würde.

Und auch - dass man unabhängig werden sollte ist sicher ein guter Weg - nicht egoistisch, sondern warmherzig und voller innerem Gefühl - für sich und die Anderen ....
aber manchmal geht alles ein bisschen langsam....und die Zeit der Einsamkeit erdrückt einem....ich kann das gut verstehen und fühle mit....

ich hoffe.....es gibt bald einen Lichtstrahl.....am Ende des Tunnels.....

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[oxygen]

klar kann man sich in viele sachen hineintigern - vereine, hobbies, veranstaltungen, unter die leute gehen - und dennoch - und das kennt ihr sicher alle - kann man sich einsam fühlen.

Du hast damit völlig recht. Selbst wenn man sehr viel unter Leute geht, in Gesellschaft geht, Mitglied in Vereinen wird, seinen Hobbies frönt usw. kann man sich immer noch alleine, einsam und verlassen fühlen. So war es immer bei mir und ist es auch derzeit noch.

Und in einem Psychotherapie-Buch über Einsamkeit habe ich auch schon gelesen, dass es eben gar nicht der Fall sein muss, sich NICHT einsam zu fühlen, wenn man in Gesellschaft ist und unter die Leute geht.

In meinem Fall glaube ich aber zu wissen, wo die Ursache liegt: Wenn ich unter Leute gehe, mich in Gesellschaft begebe, Mitglied in Vereinen werde etc. lerne ich zwar neue Leute kennen und bekomme ich eventuell auch neue Freunde und Freundschaften, aber das sind, wie der Name schon sagt, "nur" Freundschaften.

Und das ist mir zu wenig, da ich mich nach mehr als nur nach einer Freundschaft sehne Ich sehne mich nach Nähe, Zärtlichkeit, Geborgenheit und Liebe. Und bei herkömmlichen Freundschaften ist sowas niemals der Fall, da Freundschaften immer nur distanziert sind. Bei einer Freundschaft kommt man dem Freund niemals wirklich nahe und es fehlen bei einer Freundschaft auch diese Gefühle wie Zärtlichkeit, Geborgenheit und Liebe.

Damit will ich sagen, dass ich mich im Grunde genommen nach einer Beziehung sehne. Weil nur eine Beziehungspartnerin kann mir diese Nähe, Geborgenheit und Liebe geben, nach der ich mich sehne.

Eine reine Freundschaft ist niemals so tief und intensiv wie eine Beziehung.

[Deisler]

deine Story könnte glatt von mir sein


bin schon seid Jahren einsam, keine Freunde, keine Freundin, einziger Kontakt sind meine Eltern und meine Schwester

und habe liebeskummer seid Jahren, weil ich nicht von Ihr loskomme, und ich auch keine neuen Menschen kennen lerne, bin auch schüchtern und zurückhaltend

das einzige was ich unternehme ist 3x die Woche ins Fitenssstudio gehen, nur da will auch keiner was mit mir zutun haben, nicht das sie es nicht versucht hätten, nur wenn man immer abblockt haben die halt auch keine Lust mehr

mein ganzes Leben wird von meinen Ängsten geleitet, dass geht mir so auf dem Geist

[Arina]

Alsoooo...... ^^

Habe mir die ganzen Einträge gerade einmal durchgelesen und dazu fällt mir einiges ein
Als erstes muss ich sagen, dass ich früher wirklich schüchtern war, ich wurde in der Schule gemobbt und hatte eigentlich so gut wie gar keine Freunde. Dann habe ich angefangen zuzunehmen was mir nicht gerade geholfen hat aus der Situation heraus zu kommen. Nun denn, vor gut einem Jahr habe ich dann abgenommen, bin zurück nach Deutschland gegangen (habe vorher einige Jahre im Auslang gelebt) und musste hier einen kompletten Neuanfang starten. Wie gesagt, ich war schüchtern wie sonst was und hatte furchtbare Angst auf neue Leute zuzugehen, da ich eigentlich nur schlechte Erfahrungen mit Ablehnungen und so gemacht habe. Nun stand ich hier in Trier, an der Uni, ganz alleine und kannte keine Menschenseele. Mir ist irgendwann klar geworden, dass das so nicht weitergeht und hab einfach angefangen mein Ding zu machen. Jetzt, ein Jahr später, bin ich sowas von Selbstbewusst und habe einige sehr gute Freunde, das ist unglaublich und allen denen ich erzähle, dass ich früher schüchtern war, glauben mir das kein Stück.
Damit wollte ich erst einmal sagen, dass ich eure Situation voll und ganz nachvollziehen kann und das man da wieder raus kommt.
Mein Tipp ist ganz klar, dass ihr Stolz auf euch selber sein müsst. Ihr müsst euch einfach sagen, dass ihr euch selbst genug seid. Natürlich ist es schön eine Freundin oder eine menge Freunde zu haben aber es ist auch vollkommen okay sich selbst zu haben. Wenn ihr mit einer Einstellung im Leben steht, die nach außen hin sagt, dass ihr alleine seid unbedingt Freunde braucht um glücklich zu sein, dann will automatisch keiner mit euch befreundet sein. In irgendwelche Vereine zu gehen oder sich unter Menschen zu mischen bringt meiner Meinung nicht viel, weil das die Situation noch schlimmer machen könnte, da man unter Umständen wieder abgelehnt wird. Versucht einfach anderen zu zeigen, dass ihr etwas habt/seid worauf ihr stolz seid und versucht anderen Menschen Aufmerksamkeit zu schenken. Das zeigt anderen Menschen, dass ihr Interesse an ihnen habt und das wirkt Wunder :P
Ich weiß, dass sich das evtl. leichter anhört als es ist und es gibt für das Problem "Einsamkeit" auch keine einfache Lösung. Aber ihr solltet euch echt nicht auf dem Problem fest fahren. Wenn ihr Ablehnung durch Menschen erfahrt, dann sagt euch einfach, dass ihr auf diese Menschen dann sowieso keinen Wert legt.
Seid euch selbst in erster Linie genug!
Was ihr wirklich nicht tun solltet, ist wenn ihr einige Freund-/ oder Bekannschaften geschloßen habt, an diesen Personen zu klammern.
Ich hoffe das hat irgendwie ein bisschen geholfen

lg,

Arina

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[knut]

Damit will ich sagen, dass ich mich im Grunde genommen nach einer Beziehung sehne. Weil nur eine Beziehungspartnerin kann mir diese Nähe, Geborgenheit und Liebe geben, nach der ich mich sehne.

Eigentlich müsste ich den gesamten Post quoten, aber das spar ich mir jetzt. Wollt nur erwähnen es geht mir ähnlich.

[...] Wenn ihr mit einer Einstellung im Leben steht, die nach außen hin sagt, dass ihr alleine seid unbedingt Freunde braucht um glücklich zu sein, dann will automatisch keiner mit euch befreundet sein.

[...] Versucht einfach anderen zu zeigen, dass ich etwas habt/seid wodrauf ihr stolz seid und versucht anderen Menschen Aufmerksamkeit zu schenken.

[...]Seid euch selbst in erster Linie genug!

Es ist nunmal so, dass wenn einem jahrelang Nähe/Beziehung verweigert ist (sei es durch Schüchternheit oder andere Umstände), man trauriger wird. Ausserdem ist der Mensch kein Zwitterwesen sondern benötigt von der Evolution her ein Gegenstück. Also, wie soll man sich einreden, man ist sich selber genug? Dass dem nicht so ist, beweisen ja auch die ganzen depperten Zölibate und wenn sich irgendwelche Priester in der Not dann an Jünglinge vergehen o.Ä., also darüber brauchen wir gar nicht zu diskutieren.
Wenn man gleichzeitig all die glücklichen Pärchen, herumschmusende Pärchen in der Ubahn usw. sieht => macht man sich selber Druck wen zu finden aber das klappt natürlich auch nicht. Du sagst man soll sich nicht versteifen, aber wie soll das gehen: man wird ja immer älter und irgendwann kommt der Gedanke "jetzt habe ich sowieso ausgeschissen"... vor allem da die heutigen Pärchen immer jünger werden, man fällt aus dem Beuteschema und steht als alter Opa da. Wie soll man da noch fröhlich sein? Wer baut einen auf, neuen Mut zu fassen? Das eigene Gewissen? Wie soll das eigene Gewissen etwas aufwiegen, was jahrelang einfach nicht geklappt hat?
Und wie soll man Leuten was zeigen auf was man stolz ist? Die paar Freunde die man so hat, wissen das sowieso schon, oder die Geschwister, Eltern... aber die können einen noch lang nicht das geben, was Oxygen so schön beschrieben hat.

Noch was zum "man muss sich selber genügen": das zwar, aber nur zu einem gewissen Teil! Ich mein, schau dich um: es gibt HAUFENWEISE Leute (auch Junkies) die mit gar nix klarkommen, aber trotzdem eine langfristige Partnerin gefunden haben. Ja wie geht denn sowas bitteschön? Das widerlegt btw. auch die ganzen "Selbsthilfe-Ratschläge/Bücher", nach denen sowas gar nicht existieren dürfte.

[Arina]

@ Knut

Ich stimme dir da voll und ganz zu, dass es ab einem bestimmten Punkt sehr schwierig ist da wieder heraus zu kommen. Vielleicht ist das besser damit ausgedrückt wenn man sagt, dass man selbst das Zentrum ist um das sich alles dreht, und danach das Umfeld kommt. Weil wie kann sich das Umfeld auf einen Einlassen, wenn diese Person nicht mit sich selbst so zufrieden ist wie er ist? Es ist im Endeffekt ein geben und nehmen. Es wurde jetzt ja schon mehrfach gesagt, dass man Liebe, Zuneigung und all das andere geben möchte und es auch zurück bekommen mag. Aber wie soll jemand wissen, dass das alles gegeben werden kann wenn man das nicht zeigt? Wenn man mit sich selbt in dem Sinne glücklich und zufrieden ist, wird das von dem Umfeld bemerkt und dann kommen andere Menschen und wollen an dem Glück und der Zufriedenheit teilhaben.
Ich behaupte ja auf keinen Fall, dass die Situation einfach zu lösen ist. Das sind halt einfach nur meine Erfahrungen, die mir in so einer Situation weiter geholfen haben.

[knut]

Weil wie kann sich das Umfeld auf einen Einlassen, wenn diese Person nicht mit sich selbst so zufrieden ist wie er ist?

Mich würde interessieren wie hast du es denn geschafft aus dem Sumpf alleine dazustehen herauszukommen? Hast du dir selber dauernd gut zugeredet bzw. wie hast du dich überwunden? Bist du jetzt in einer Beziehung mit einem festen Freund?

[Arina]

Wenn ich so im nachhinein darüber nachdenke, dann habe ich es nicht so gesehen, dass ich aus der Einsamkeit heraus muss. Ich war nach meinem Auslandsaufenthalt wieder nach Deutschland gekommen und musste mich einfach mit der Situation abfinden erst einmal alleine zu sein. Ich habe mir halt immer gesagt, dass ich zwanghaft keine Freunde finde und habe mich auf meine eigenen Ziele im Leben konzentriert. Eins meiner Ziele war z.B. gewesen mein Abitur im Ausland zu machen, was ich geschafft habe. Dadurch konnte ich mir sagen, dass alle Leute die mir negativ gegenüber treten, wahrscheinlich bloß neidisch sind. Durch kleine Erfolge für meine eigene Person steigerte sich automatisch mein Selbstbewusstsein, weil ich genau wusste ich kann mir sehr viel auf mich selber einbilden und ich brauch niemand anderen um mir selbst etwas wert zu sein. So bin ich dann auch auf die Uni gegangen. Ich hatte sehr viele Leute in meinem Kurs die aus ganz Deutschland kamen, total schüchtern waren, sich irgendwo in die Ecke gesetzt haben und mit niemandem was zu tun haben wollten. Zumindest kam deren Verhalten bei vielen so an und dementsprechend wollte auch niemand was mit denen zu tun haben. Ich hab mich einfach mit der Einstellung, dass ich sehr gut alleine klar komme,in den Raum rein gesetzt und schon haben sich dauernd Leute zu mir gesetzt, obwohl ich meist auch meine Ruhe haben wollte :P
Mittlerweile habe ich hier einen wirklich guten Bekanntenkreis und lebe auch in einer relativ engen und normalen Beziehung. Es kommt wirklich nur darauf an, was man anderen Leuten nach außen hin ausstrahlt. Ihr müsst euch auch einfach mal fragen, ob eine Frau einen Mann, der nach außen hin sagt "Ich brauch niemanden, ich bin mir selbst genug" attraktiver findet oder einen Mann der sagt "Hey, ich geb dir alles, wenn du mich nur an dich heran lässt". Man muss es eben nur geschickt verpacken. Natürlich kommt es auch auf das Umfeld an. Wenn sich die Situation mit dem jetzigen Umfeld schon sehr verfahren hat, dann wäre es sinnvoll in ein neues Umfeld zu wechseln. Oder zumindest teilweise an einem neuen Umfeld teil zu haben. Man sollte sich selbst auch soweit wie möglich selbst mit Dingen auslasten. Wenn man immer viel zu tun hat und dann einem Menschen mal eine Minute Aufmerksamkeit schenkt oder so, fühlt dieser Mensch sich teilweise als etwas besonderes, weil man eben Zeit, die man eigentlich für was anderes verwendet opfert.
Das hört sich vielleicht ganz simpel an, aber ist wirklich schwer. Man sollte wirklich nicht den Mittelpunkt des Lebens auf andere setzen sondern erst einmal auf sich selber. Dann wird man auch automatisch attraktiver für das Umfeld.

[oxygen]

Hallo,

mittlerweile sind mehrere Monate vergangen, aber an meinem Zustand hat sich immer noch nichts geändert

Das heißt, ich fühle mich nach wie vor sehr einsam und alleine. Alles was ich habe sind ein paar Bekannte, aber keine richtigen Freunde.

Und eine Freundin habe ich auch nach wie vor nicht. Dabei würde ich mir gerade so sehr eine Freundin wünschen, mit der ich eine fixe Beziehung haben kann. Das fehlt mir einfach so sehr.

Denn nur in einer Beziehung kann ich so Dinge wie Nähe, Liebe, Geborgenheit, Wärme usw. haben. All das bekomme ich selbst bei guten Freundschaften nicht, weil Freundschaften ja meist nur oberflächlich sind und nicht so wirklich in die Tiefe gehen.

Darum konzentriere ich mich auch mehr darauf eine Frau für eine fixe Beziehung zu finden. Ich weiß, krampfhaft suchen sollte man nicht, aber dennoch bin ich aktiv daran, eine fixe Freundin zu finden. Denn ich weiß, dass mich bloße Freundschaften nicht glücklich machen würden, es wäre zwar schön auch Freundschaften zu haben, aber wie gesagt, diese sind nie so intensiv und tief wie eine richtige Beziehung.

Ja und so bin ich halt ein Suchender...Auf der Suche nach einer Frau, mit der ich eine Beziehung eingehen kann und mit der ich glücklich sein kann.

Denn ich weiß, dass ich nur mit einer funktionierenden, erfüllenden Beziehung glücklich werden kann, weil eine Beziehung genau das ist, was mir so sehr fehlt in meinem Leben.

Aber leider tut sich bei mir einfach überhaupt nichts zur Zeit und ich spüre wie meine Einsamkeit Tag für Tag größer wird. Dabei sehne ich mich doch nur nach Nähe, Liebe, Zärtlichkeit, Geborgenheit und Wärme und ich hätte auch sovieles von dem zu geben....

Warum wird mir dieser Wunsch nicht erfüllt? Soviele glückliche Pärchen gibt es auf der Welt, tagein tagaus sehe ich sie. Nur mir bleibt dieser Wunsch nach trauter Zweisamkeit und Liebe verwehrt, warum nur?

[schokotiger88]

Schnapp dir einfach ein paar Freunde (auch wenn du sagst, dass das keine Freunde sind, sondern nur gute Bekannte), geh mit ihnen fort und lern neue Leute kennen. Ruf am besten noch heute jemanden von deinen guten Bekannten an und frag ihn/sie, ob er/sie Lust hat, kommendes Wochenende mit dir fortzugehen. Und dann könntest du ihm/ihr sagen, dass er/sie gerne noch jemanden mitnehmen kann. Wenn der eine sagt, er hat keine Zeit oder so, dann ruf gleich den nächsten an!
Ich weiß, gesagt ist leichter als getan, aber glaub mir, das klappt! Vielleicht findest du schon nächstes Wochenende deine Traumfrau. Gerade beim Fortgehen kann das sooooo schnell passieren!

[supermami]

ich kann das alles nachempfinden. Meine Ex hat dafür gesorgt, das ich den Kontakt zu meine Freunde hab einschlafen lassen. lles drehte sich um sie und ihre Familie. Von morgens bis abends nur sie. 7 tage die Woche. 365 Tage im Jahr. Als wir ein Knd bekamen dachte ich es würde sich was ändern. Weit gefehtl sie nahm unseren Engel und verschwand. Einerseits bin ich zwar froh wieder Single in Tirol zu sein. aber irgendwas fehlt ganz gewaltig...

[oxygen]

Schnapp dir einfach ein paar Freunde (auch wenn du sagst, dass das keine Freunde sind, sondern nur gute Bekannte), geh mit ihnen fort und lern neue Leute kennen. Ruf am besten noch heute jemanden von deinen guten Bekannten an und frag ihn/sie, ob er/sie Lust hat, kommendes Wochenende mit dir fortzugehen.

Ja, das ist ja schon mal das Problem - woher soll ich mir einfach ein paar Freunde nehmen, wenn nicht stehlen? Alles was ich habe derzeit sind ein paar gute Bekannte, nicht mehr. Und mit denen war ich noch nie fort oder unterwegs. Daher würd das ja total doof rüberkommen, wenn ich jetzt einfach sage, dass ich mit ihnen fortgehen will, die würden mich höchstens mit großen Augen anschauen und sich denken was mit dem jetzt los ist.

Vielleicht findest du schon nächstes Wochenende deine Traumfrau. Gerade beim Fortgehen kann das sooooo schnell passieren!

Schön wärs. Ist es wirklich so leicht, beim Fortgehen eine passende Frau zu finden?

[Eve...]

@ oxygen

Wenn Du Dich derart auf eine Beziehung verbeißt, ist die Gefahr sehr, sehr groß, dass Du dadurch, dass sie für Dich eine so ausschließliche Bedeutung hat, viel zu hohe Erwartungen daran knüpfst. Das belastet eine Beziehung eher als es ihr gut tut.

Eine Beziehung, in der man den anderen BRAUCHT, damit man nicht alleine ist - sorry, aber Das ergibt sich zwar in einer guten Beziehung, aber diese kann nicht der alleinige Lebensinhalt sein. Das würde Dich ja auch davon abhängig machen im höchsten Grade.

Unter Menschen gehen, Kontakte knüpfen und ERST EINMAL Freundschaften finden - UM dann eine gute Partnerschaft eingehen zu können - wäre der bessere Weg. Niemand sagt, dass das leicht ist. Alle Kraft daran aufwenden; bevor Du das nicht getan hast, weißt Du nicht, was Du vielleicht erreichen kannst.

Eve

[oxygen]

Naja, aber der Sinn einer Beziehung ist ja unter anderem schon der, dass man einen Menschen an seiner Seite hat mit dem man so Dinge wie Nähe, Zärtlichkeit, Geborgenheit und natürlich auch Liebe erleben und spüren kann.

Diese Dinge hat man ja nur in einer Beziehung, in einer Freundschaft hat man sowas niemals. Eine Beziehung ist für mich viel tiefer und intensiver als eine Freundschaft und in einer Beziehung kommt man dem Partner ja auch viel viel näher als bei einer reinen Freundschaft.

Und ich glaube, das ist ja auch der Hauptgrund warum man mit jemandem eine Beziehung eingeht. Weil man dem anderen sehr nahe sein will, mit ihm sein Leben, seine Gedanken und seine Gefühle teilen will.

Freundschaften können einem nie das geben was einem eine Beziehung geben kann.

[Eve...]

Offenbar konnte ich nicht deutlich machen, was ich meine.

Dass eine Beziehung Erfüllung und all das bringt, was Du schreibst, bestreite ich ja nicht. Aber eine Voraussetzung dafür ist, dass man diese Beziehung nicht so dringend braucht wie die Luft zum Atmen.

Wenn Du ein, zwei oder mehr Freunde hast, kann eine Beziehung zwar etwas Wunderschönes sein, Du bist nur nicht darauf angewiesen.

Dazu kommt, dass Frauen solch eine Bedürftigkeit in der Regel wahrnehmen - und sehr wohl spüren, dass dieses Motiv für eine Partnersuche nicht das ist, was sie sich von einem Mann wünschen.

Weißt Du - ich will Dir Deinen Wunsch und vor allem diese Hoffnung nicht nehmen; wenn Du meinst, Du möchtest Dir so eine Liebe suchen - mach es. Ich wollte Dir nur aufzeigen, dass es wahrscheinlich nicht die beste Ausgangsposition dafür ist.

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