Zwang Akne aufzukratzen

[kalika]

Das kommt langsam wieder
Am Anfang bist Du vermutlich noch schüchtern. Aber wenn sich unter der Akne ein netter Typ verbirgt, dann werden mit Dir einige Frauen kontakt haben wollen. Sie sprechen Dich an, machen Dir Komplimente und und und...
Vermutlich wirst Du schon die ersten Erfolge haben, sobald Du nur noch eine leichte Akne hast. Das kommt ganz darauf an, wie nett der Rest ausschaut (ich weiß, daß Aussehen die erste Eintrittskarte ist und der Rest erst dann wirklich wichtig wird... häufig ist das ja auch eine Kombination aus beidem... ).
Suche Dir am Anfang nicht gleich die Topgirlies aus.
Aber so, wie Du sagst, ist Dir vor allen Leuten Dein Aussehen peinlich?
Muß es nicht. Suche Dir doch fürs erste nette Kontakte und Freundschaft. Klingt jetzt doof, macht aber Sinn: Einen Freund kann man besser akzeptieren und offener mit ihm reden, als mit Verehrern. Deine Freunde werden Dir auch ein Feedback geben, wie Deine Attraktivität gestiegen ist. Du kannst ihnen offen in die Augen blicken und schon mal üben. Wenn Du dann innerlich und äußerlich soweit bist, wirst Du über diesen Freundeskreis vermutlich Frauen näher kennenlernen (Es gibt so einen schönen Männersatz: Du mußt immer Deine Eier unter Konntrolle haben, wenn Du weibliche Freunde hast, da sie Dir den Weg zu anderen Frauen ebnen o.so.ä.).

So, wie Du im letzten Threat klingst, wirst Du Deinen Weg verfolgen. Du suchst konsequent nach Lösungen. Du findest die Probleme und grenzt sie ein. Toll!
Ich glaube, Du hast nur einen kleinen Anschubser gebraucht?
Alles wird gut

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[Verhängnis]

Gut, dass es auch Menschen wie Dich gibt. Fühle mich ermutigt, danke.
(Hoch lebe das Internet.)

[derma]

hallo!

ich bin 23 (weiblich) und kenne dieses problem ebenfalls! habe mir schon tausendmal den kopf zerbrochen, warum ich das mache...zum einen, weil ich unreinheiten beseitigen will und mich eigentlich verschönern will - klingt blöd, weil mir natürlich klar ist, dass die folge immer eine verschlimmerung meines hautbildes ist!! trotzdem ist das oft das ziel dahinter...
dann ist da gleichzeitig der wunsch, mich zu reinigen. ich verwende natürlich auch gesichtswasser (von der hautärztin), creme, ..was hab ich nicht schon alles ausprobiert!! meine hautärztin hat mir übrigens eine leichte form der akne diagnostiziert, wobei mein freund immer behauptet, dass ich gar nichts hab und mir das nur selbst zufüge, was mich übrigens furchtbar wütend macht!! aber vielleicht hat er sogar recht!?
dann ware da noch die motivation, dass ich es einfach voll "gierig" oder "geil" finde, wenn da was herauskommt, wo ich drücke, auch wenn es nur ganz wenig ist! allein das ist ein antrieb für mich!
und schließlich kratze ich krusten sofort wieder ab, einerseits nebenbei, z.b. beim lernen, also ganz unbewusst. andererseits aber auch bewusst(!!), damit ich am nächsten tag in der früh alles besser überschminken kann!!
das überschminken trägt somit eigentlich auch noch dazu bei, dass ich mich noch extra zerstöre!!
ohne mich zu schminken könnte ich das haus nicht verlassen!! es ist einerseits die einzige möglichkeit mein selbstbewusstsein soweit aufzupeppeln, dass ich mich überhaupt auf die straße traue! andereseits bestärkt es meine störung, da ich sie so verbergen kann - auch wenn das natürlich nicht perfekt funktioniert. denn wenn schlimme aufgequetschte stellen da sind, dann kann man die auch in einer stunde (so lange schminke ich manchmal an mir rum!) nicht gscheit überdecken!!
dann merke ich auch, dass ich anderen leuten nur schwer in die augen schauen kann und wende mein gesicht oft ab, usw...
auch abends verbringe ich mindestens (!) eine stunde vor dem spiegel.
habe schon tricks versucht, wie spiegel verhängen, licht ausschalten, sogar meinen freund gebeten, mir das licht auszuschalten, wenn ich beginne (was allerdings zur folge hatte, dass ich öfters richtig aggressiv auf ihn los bin, weil ich es nicht ertragen konnte, gewisse sachen nicht mehr abkletseln oder ausdrücken zu können!).
das mit dem make-up verschärft den teufelskreis noch!!

nun bin ich langsam so weit, da es sich über die jahre auch verschlimmert hat und ich vor ca 1 jahr erkannt habe, dass es sich um eine psychische störung handelt (ob zwang oder impulskontrollstörung, hat auch was von suchtverhalten!), dass ich mir gerne psychotherapeutische hilfe suchen würde! da dieses störungsbild aber noch nicht so bekannt ist und auch in klassifikationssystemen noch nicht vorhanden ist, befürchte ich, dass sich kaum ein therapeut mit dieser störung auskennt!
würde gerne zu einem "spezialisten" gehen, der bereits andere patienten behandelt hat!
weiß vielleicht jemand, wo man therapeuten finden kann, die sich darauf "spezialisiert" haben??

liebe grüße

[Verhängnis]

Hallo derma,

ich kann das gut nachvollziehen. Wie ich vorher schon geschrieben habe, halte ich zwei Wege zur Beseitigung dieses Problems für angemessen: 1. Seelisch: Finde heraus, warum, Du es genießt, "wenn da etwas heraus kommt". Unterdrückst Du vielleicht etwas? Ziehe das in das Bewusstsein, denke darüber nach und vor allem rede darüber, vielleicht kommt es Dir dann irgendwann so absurd vor, dass Du es sein lässt.
Gut war der Tipp von kalika, sich ein anderes "Ventil" zu suchen und irgendwie die Hände zu beschäftigen.
Ich mache langsam Fortschritte und erfreue mich, daran, in sportlicher Betätigung ein Ersatzventil gefunden zu haben.

2. Körperliche Seite: Ein Medikament muss her, wenn es wirklich Akne ist. Dazu das Gesicht gut reinigen (s.o im thread). Vielleicht ist Schminken nicht das beste für Dich, wenn Du es als Vorwand nutzt um die Krusten weg zu kratzen. Gib Deinem Körper die Chance zu heilen. Ich habe die Hoffnung, dass dann auch langsam das Zwangsgefühl nachlässt.

Besonderer Dank gilt terracotta, die mich durch ihre Ergebnisse sehr weiter gebracht hat!

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[esme]

Hallo!

Kenne dieses Problem seit Jahren auch.

Schaut mal unter dem Begriff "DERMATILLOMANIE" bzw. "Acne excoriee" nach!!

Diverse Hautärzte konnten mir nämlich auch nicht weiterhelfen... und ihnen war der Begriff "Dermatillomanie" auch (leider!) fremd...

[terracotta]

Hallo!

Kenne dieses Problem seit Jahren auch.

Schaut mal unter dem Begriff "DERMATILLOMANIE" bzw. "Acne excoriee" nach!!

Diverse Hautärzte konnten mir nämlich auch nicht weiterhelfen... und ihnen war der Begriff "Dermatillomanie" auch (leider!) fremd...

Danke für den Tipp. Da findet man ja wirklich eine menge interessanger Seiten. Und vor allem weiß ich jetzt endlich: Da draussen gibt es eine menge Leute, die das gleiche Problem haben! Ich bin also nicht völlig bescheuert

Hab jemand gefunden, die will eine Diplomarbeit zu diesem Thema schreiben. Wer mithelfen will (Fragebogen ausfüllen) hier der Link http://f3.webmart.de/f.cfm?id=3201888&r ... &t=3218933 Die emailadresse steht auf Seite 2, einfach hinmailen, ihr bekommt dann den Fragebogen wenn er fertig ist.

lg terracotta

[terracotta]

Hallo an alle Mitleidenden!

Hab mir gedacht, wir könnten uns ja gegenseitig Tipps geben, und ich fang gleich mal damit an:

Ich hab ein art "Tagebuch" begonnen, und es scheint mir zu helfen.
Die einträge sehen in etwa so aus:

Stirn, Tag 1: rot, entzunden, tut weh
Am Abend ergänze ich dann, ob ich gekletzelt hab oder nicht

Und sieheda: JEDER aber wirklich JEDER Pickel war nach wenigen Tagen VERSCHWUNDEN!!! (Ausser einer... ratet mal warum der nicht )

Hab die Eintragungen jetzt abgeändert, sehen jetzt in etwa so aus:

9.1.: Rücken: ein paar rote Flecken, 3 Wimmerl (selbst "gemacht"), 2 Krusten (auch selbst, eh klar)

Ich werd das jetzt mal für den Rücken durchziehen, bis der richtig schön ausschaut. Dann kommen die Schultern, das Gesicht, und auch noch die Beine (da sind es eingewachsene Haare, die ich "rausoperier") dran.

Mal sehen ob das ganze klappt. Ich merke schon eine deutliche Besserung, ich hoffe das ist von Dauer!!

lg, und her mit weiteren Strategien!
terracotta

[Verhängnis]

@ terracotta:

Das Tagebuch ist eine gute Idee. Das werde ich auch mal probieren.

Leider habe ich meine Vorsätze nicht durchhalten können und stehe vor den gleichen Problemen wie immer.
Aber ich versuche es weiter!

[kalika]

Jeder Tag ist eine neue Chance.
Ich habe meine Pickel ganz gut mit einer Variation aus Tricks, richtiger Pflege (hab lange suchen müssen), UV, Sport, Kontinuität, Umstellung des Lebens und Disziplin in den Griff bekommen. Manchmal gab es Rückschläge, aber so nach und nach wurde es besser.
Beim Endokrinologen gibt es sicherlich auch was für Dich, das mit der Pille vergleichbar ist. Frag doch mal nach und versuch es nochmal.
Deine Psyche darfst Du natürlich nicht vergessen.

[kalika]

http://www.akne-forum.de
Bin ich drüber gestolpert und dachte, das wäre doch was für hier?
Da wird auch auf das Männerproblem eingegangen.

[Verhängnis]

Sehr informativ, obwohl ich Vieles davon schon gelesen hatte. Danke!

[rainyday]

Hallo Verhängnis,
bei einem Zwang ist es so eine Sache mit den guten Vorsätzen. Man hält sie nie durch und hat dann (sinnloserweise) ein schlechtes Gewissen. Vielleicht kannst du dich selbst ein bisschen austricksen?
Z.B.: Erst ein paar Minuten bevor du zur Uni musst den Spiegel auspacken - Gesichtspflege - Spiegel wegstellen - und zur Uni rennen.
Dann hast du zumindest Morgens keine Chance deine Haut zu quälen und wenn du heimkommst ist auch kein Spiegel da der dich an dein Problem erinnert

[Verhängnis]

@ rainyday:

Daran habe ich auch schon gedacht. Aber der Spiegel ist im Bad fest installiert und lässt sich nicht ohne weiteres entfernen. Außerdem wohne ich in einer WG.
Überhaupt brauche ich den Spiegel ja auch, um meine Medikamente aufzutragen.
Trotzdem danke, das mit dem Austricksen ist ein möglicher Ansatz.

[DonTequila]

Ich habe seit ca 4 Jahren das selbe Problem. Ich bin nun 17 Jahre alt,m , und mit 13 jahren habe ich die erstne Pickel bekommen. mit 15 war ich das erste mal beim hautarzt, der eine mittelschwere Akne feststellte. Seit einigen Jahren fummele ich nun auch in meinem Gesicht, meiner Brust und meinen Schultern herum...

Die Pillen habe ich nich nicht ausprobiert aber alles mögliche an Antibiotika und Salben, Gesichtsmasken, Waschlotioen, solarium bein hautarzt,...alles was es halt so gibt udn angeblich dagegen hilft.

Erst seit einigen Monaten ist mir aufgefallen, das ich vor jedem Spiegel in der Wohnung stehen bleibe und mein Gesicht untersuche. Ich habe bei Google einfach mal "zwanghaftes pickel ausdrücken" eingegeben und bin auf diese Seite gestoßen.

Die Symptome sind wie beschrieben...man verbringt, eher ungewollt, laaange zeit vor dem Spiegel und drückt und quetscht alles aus was ein Pickel sein könnte, teilweise sogar Haarwurzeln...

Oft stehe ich vor dem Spiegel und befinde mich fast shcon in einem Trance-Zustand. Ich denke an nichts, ich suche nur krankhaft nach irgendwelchen Schädlingen auf meiner Haut. Wenn ich nichts mehr finde gehe ich weiter vom Spiegel weg und sehe dann was ich angerichtet habe. Das ist dann der zeitpunkt wo ich ein schlechtes Gewissen bekomme und mich selbst nicht mag.

Jedes mal schwöre ich mir: Lass die Finger davon! Dann wirds besser!

Aber es klappt nicht. Wenn ich ein Buch lese oder lerne suche ich auch ohn Spiegel mit meinen Fingern mein en Oberkörper und mein Gesicht ab. Das geschieht einfach so, ohne dass ich darüber nachdenke.
wenn ich in foren lese kratze ich meinen rücken auf und suche nach irgendwas was sich nach pickel anfühlt um es dann blind aufzukratzen...

Ich werde aber demnächst nochmal meinen Arzt fragen, was er mir empfehlen kann. Durch diesen beitrag bin ich mir sicher, dass mein verhalten schon zwangkaft ist.

Vielleicht werde ihc mit meiner Freundin auchnocheinmal darüber sprechen, obwohl es sie, wie ich das sehe, nicht stört...Aber ich fühle mich so unwohl, wenn jemand Fotos macht, etc...

Wenn jemand Abhilfe kennt, oder irgendwelche Tricks...


mfG Dan.

[Dornenstrauch]

Hi @ all!

Ich habe genau dasselbe Problem. Und ich bin um ehrlich zu sein schon etwas erleichtert hier zu lesen, dass ich nicht die einzige damit bin, was ich bisher eigentlich immer dachte. Und warum ich es amche oder Tipps und Tricks habe ich ehrlich gesagt keine. Ich habe andauernd meine Hände im Gesicht, Arme, Rücken, Brust, beneide dann andere um ihre tolle Haut, es ist schrecklich. Und obwohl ich weiß, dass es nicht gut ist, mache ich es trotzdem immer wieder.
Werde aber trotzdem mal einige eurer Tipps ausprobieren und dann berichten!

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