Selbstbestrafung durch schlechte Menschen

[candle]

Analyse finde ich eine ganz schlechte Therapiemethode, aber das ist meine Meinung. Ich habe eine Tiefpsychologische Therapie gemacht und dann 25 Stunden Verhaltenstherapie. Diese letztere war für mich am besten, weil man aktiv situationsbezogen an aktuellen Problemen arbeitet. Das wurde dann auch an die Tafel geschrieben, Gefühl, was ich dann tue und wie ich es anders versuchen könnte, so in etwa. Ich bin auch nicht so der Redner, sondern mehr jemand der handelt.

Nun, suche doch direkt einen Therapeuten über das Branchenbuch, überall anrufen, versuchen einige Termine zu machen und zu schauen, wer Dir da zusagt.

candle

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[Chantall]

Danke klingt nach Hoffnung. Die Analyse hat mich teils noch kränker gemacht. Jahrelang das Graben im Dreck hält ja kein Mensch aus.
Ich denke 20 Stunden VT wäre auch schon genaug, aber irgendwie muss man ja mal wieder raus aus dem Drama.
Weiß jemand ob die Kasse zahlt, wenn das Kontingent bereits erschöpft ist, die letzte Thera noch keine 2 Jahre um ist man aber sehr depressiv ist?

[candle]

Du kannst direkt eine neue Therapiemethode anfangen.
Depressiv ist man wohl, wenn man selber für sich keine verantwortung übernimmt. Ich lebe ja nun auch 3 Jahre allein und bekomme so richtig Energie, weil ich nun meine eigenen Ziele neu aufgestellt habe. Das macht ein riesen Spaß. Ich kann Dir nur wünschen, dass Du das auch willst.

Allein kann man so schöne Dinge erleben. Ich bin ja viel draussen und mich fasziniert vor allem der Mikrokosmos, die Pflänzchen, die langsam ihre Blätter treiben, Insekten... hach ja, schwärm. Davon war ich auch lange Zeit so fern.

candle

[Chantall]

Hm das stimmt nicht...Und Depressionen kommen nicht nur von mangelnder Selbstverantwortung. Ich habe viele Ziele und beruflich steige ich auch dauenrd auf...
Aber die sch.... Depressionen bekomme ich nicht los. Die Verantwortung für mein Leben muss ich haben. Wer sonst ich bin ja auch 100% alleine.

Meinst Du ich bin einfach zu ungeduldig. Es war ja bei Dir auch sicher ein Prozess und ging nicht von heute auf morgen oder?Bist Du ganz alleine oder hast Du wen zum reden?

ALso 2 Tage läufts und dann bin ich wieder einen Tag am Boden. Mit der Eigenverantwortung das ist eigentlich der Grund warum ich nicht schon wieder zu einem Thera rennen will. Ich habe auch beobachtet, dass viele die mal beim Thera waren immer wieder zu sowas rennen. Wie eine Sucht.
Einen Lebensplan brauche ich nicht mehr.

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[candle]

Nun ja, ich denke, man sollte alles tun, was einen zufrieden macht, sei es privat, im Hobby und im Beruf.

Verantwortung ist eben auch mal ungeduldig sein zu dürfen, sich damit zu arrangieren und laufen zu lassen, sich selber Erfolgsdruck nehmen. Komischerweise hat es sich bei mir dann schon geändert. Kleine Sachen genieße ich sehr, "beruflich" macht es sehr viel Spaß...

Ich weiß ja nicht, was Du Dir verwährst und gerne hättest. Im Falle, dass es Dir schlecht geht, so habe ich das auch eine Weile getan, ist die Seelsorge anrufen. Noch besser Selbsthilfegruppe bzw. Frauenberatungsstellen. Ich habe da recht viel unternommen in letzter Zeit und spürte wie mir völlig fremde Menschen helfen, jeder in seinem Maß.

Wenn Du Dir da ein neues Netz schaffen könntest, müßtest Du nicht mehr diejenigen kontaktieren, die Dir weh tun. Mein Therapeut sagte immer, ich hole mir ne Watschn ab. Das kann man schon gezielt mit oben von mir genannten umgehen.

candle

[Chantall]

Danke liebe candel,

das war der Knackpunkt. Ich mache mir zuviel Druck.
Eine Thera bringt nur was, wenn man Hilfestellung braucht.

Was ich brauche: Einfach mal Durchatmen, abwarten und Tee trinken.
Vor lauter hoher Ziele die ich mir selbst setze, sehe ich gar nicht was eben schon alles voranging und dieser Eigendruck macht auch depressiv.

Ich bin auch eher in einer ähnlichen Phase wie Du, dass ich das allein sein versuche positiv zu entdecken, aber es gibt immer Rückfälle.

Ich weiß ja nicht, was Du Dir verwährst und gerne hättest.

Hm eigentlich bin ich zufrieden so wie es gerade ist. Ich hatte grauenvolle Männergeschichten, nur schreckliche Freundschaften und nun lerne ich mich kennen und finde ja erst mal raus was ich will. In der jetzigen Phase haben andere Menschen kaum Platz in meinem Leben. Ich finde es eine so wichtige Phase sich kennen, annehmen und vielleicht sogar ein wenig mögen zu lernen. Vielleicht hört man dann von ganz alleine auf sich die Watschen abzuholen, sondern schafft es dann Menschen die einem schaden selbst mit einer Watschen in die Flucht zu treiben

Was machst Du morgen? Ich gehe vielleicht an See spazieren und Tiere beobachten.

[Chantall]

Hallo candel und Co.,

Du hattest echt Recht. Ich bin depress. Geworden, weil mir die Verantwortung zu viel wurde. Ich habe die letzen Tage gemerkt wie viele Baustellen bei mir noch offen sind und habe daraufhin zu erst mal mit einer Depression reagiert. Dann habe ich einen Rappel bekommen und plane nun wie irre weiter an meinem Leben
Und auch mit den Freundschaften ist mir nun klar, dass ich da nicht so lange fackeln brauche. Wenn mir ein andere Mensch schadet oder mich ausnutzt , kannich ihn an den Mond treten. Ich muss es sogar um für mich Verantwortung zu übernehmen.

Naja ich habe das vor allem geschrieben, da es vielleicht denen hier mit einer ähnlichen Situation hilft. Lg

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