Positives Denken

[der_einsame]

@mikra
definiere "glücklich werden"
ich habe versucht dieses "glücklich sein" zu finden. keine ahnung was mich glücklich machen könnte.
ich verlange ja nicht dass ich freudestrahlend durch die straße laufe aber diese ständige bedeutungslosigkeit und andere gedanken führen eher dazu dass ich noch unglücklicher werde.
Momentan lebe ich von ein paar wenigen Augenblicken wo ich nicht depressiv bin oder traurig.
letztes wochenende war zb gut war das komplette wochenende unterwegs mit ein paar leuten die ich vorher noch nicht so gut kannte. hab mich weder einsam gefühlt noch hat mich eine depression erwischt. so müde vom ständigen rumlaufen war ich schon lange nicht mehr. hab auch an einem tag bei einer firma gearbeitet.
mußte extra dafür um 4 Uhr aufstehen nachdem ich nur drei stunden geschlafen habe. das früh aufstehen und ein paar stunden arbeiten hat mir gut getan.mir kann zumindest niemand vorwerfen dass ich nicht arbeitswillig bin nur leider reicht mein wille nicht denn ich bekomme sonst nur absagen. ansonst naja kaum ist das wochenende vorbei zieht mich alles wieder runter. ich kann mich nicht 24 stunden beschäftigen, vor allem abends. hätte ich viel geld tät ich jeden tag billiard spielen gehen und vom ziellosen rumlaufen in der stadt krieg ich bald blasen an den füßen.

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[caro66]

Hallo Candy,
ich gehe davon aus, dass Dein Mann weiß, was mir Dir passiert ist. Ich musste das meinem Partner auch erzählen. Ich hatte Angst, es würde unserer Beziehung und meinem Partner schaden. Unter der Voraussetzung kann er auf jeden Fall besser damit umgehen und mich besser verstehen.

Auf jeden Fall ist Dir bewusst, dass Du nicht immer so handelst, wie Du es Dir eigentlich wünschst. Das ist doch ein guter Ansatz, an dem Du arbeiten kannst. Und das tust Du ja auch.
Ich neige unter Stress dazu, meinen beiden Liebsten gegenüber manchmal ungerecht zu werden. Sie sagen mir das dann und so habe ich die Möglichkeit, es zu ändern (weil ich eigentlich gar nicht ungerecht sein will). Manchmal muss ich dann eben auch eine verbale Ohrfeige einstecken. Dem kann ich mittlerweile sehr gut standhalten.

Und weißt Du was: Ich glaube nicht, dass wir sind. Wir sind vielleicht ein bisschen anders. Wenn überhaupt...
Liebe Grüße, Caro

[caro66]

Hallo der_einsame,

Momentan lebe ich von ein paar wenigen Augenblicken wo ich nicht depressiv bin oder traurig

Entschuldige, dass ich immer dazwischenquaken muss... Aber was Du schreibst, beschäftigt mich schon sehr...
Das ist doch schon mal ein guter Anfang. Und Du merkst doch selber, dass es Dir damit etwas besser geht. Das ist positiv.

letztes wochenende war zb gut war das komplette wochenende unterwegs mit ein paar leuten die ich vorher noch nicht so gut kannte. hab mich weder einsam gefühlt noch hat mich eine depression erwischt.

Ich glaube nicht, dass Du die ganze Zeit (wenn überhaupt) mit so einem Gesicht: unterwegs warst.
Was meinst Du, wie hast Du auf die Leute gewirkt, mit denen Du unterwegs warst?

ich verlange ja nicht dass ich freudestrahlend durch die straße laufe

Schau Dir mal die Leute an, die Dir auf der Straße entgegenkommen. Ich kenne jedenfalls niemanden, der permanent so durch die Weltgeschichte läuft. Das hätte einen ziemlich aufgesetzten Touch, oder?
Liebe Grüße, Caro

[der_einsame]

Ich glaube nicht, dass Du die ganze Zeit (wenn überhaupt) mit so einem Gesicht: unterwegs warst.
Was meinst Du, wie hast Du auf die Leute gewirkt, mit denen Du unterwegs warst?

quake ruhig dazwischen *gg*
am wochenende war ich halt nicht so depressiv drauf. hat aber auch eben damit zu tun dass ich beschäftigt/abgelenkt war. von vormittags bis spät abends bin ich mit ein paar leuten rumgelaufen. im hinterkopf war ich zwar trotzdem sehr nachdenklich aber es war abends sogar recht lustig.
wie ich auf die anderen gewirkt habe weiß ich nicht. wahrscheinlich sehr nachdenklich zynisch mit beißendem schwarzen humor. glaub eher nicht dass ich besonders fröhlich wirke auf andere.

Schau Dir mal die Leute an, die Dir auf der Straße entgegenkommen. Ich kenne jedenfalls niemanden, der permanent so durch die Weltgeschichte läuft. Das hätte einen ziemlich aufgesetzten Touch, oder?
Liebe Grüße, Caro

natürlich rennt nicht jeder mit nem grinsen rum, das würde mir angst einjagen aber es gibt so vieles was mich beschäftigt und mich nicht in ruhe lässt dass ich einfach nicht so richtig abschalten kann geschweige denn was sinnvolles im leben zu finden. natürlich gibt es auch für mich so manches auf das ich mich freue. bin halt ein typischer melancholiker. bei manchen sprüchen von mir stellen sich halt bei so manchem die zehennägel auf.

lg

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[mikra]

Grüss Dich der_einsame!

So ich definiere Glück!

Glück kommt von den Wortstamm "Gelingen".

Für mich gibt es zwei Bedeutungen von Glück!
Das eine Glück im Spiel und das ander ist Glück im Leben!
Das ist ein grosser Unterschied das eine Glück im Spiel kann man nicht beeinflussen das Glück im Leben schon!

Wie schon gesagt Du kannst immer, wirklich immer, entscheiden ob Du glücklich oder traurig sein willst!

Das Problem bei der Sache ist, wir Menschen neigen dazu sich auf der jetzigen Gefühlswelle einzustellen. Wenn wir denken es geht uns schlecht so geht es uns noch schlechter! Wenn wir denken es geht uns gut so geht es uns immer besser!

Merke: Beachtung bringt Verstärkung, nicht Beachtung bringt Befreiung!

Ich war auch eine Zeit lang depresiv! Und ich verrate Dir wie man es macht GLÜCKLICH zu sein!
Wenn Du ein Glücksgefühl hast merke Dir wie sich das Glück anfühlt und präge Dir es ganz tief in Dein Herzen ein!
Immer wenn Du negativ drauf bist versuche Dich zu erinnern wie es war als Du Glücklich warst.

Hattest Du oder hast Du eine Freundin? Oder warst Du schon mal so richtig verliebt?

l.G.

[Aditi]

"glück" erlebe ich, wenn ich präsent bin d.h. ich bin in der gegenwart. körperlich, geistig und seelisch anwesend. keine gedanken an die vergangenheit, keine an die zukunft - im hier und jetzt sein, das bedeutet für mich "glück".

mlg
aditi

[der_einsame]

Grüss Dich der_einsame!
Das Problem bei der Sache ist, wir Menschen neigen dazu sich auf der jetzigen Gefühlswelle einzustellen. Wenn wir denken es geht uns schlecht so geht es uns noch schlechter! Wenn wir denken es geht uns gut so geht es uns immer besser!

Eigentlich hab ich immer versucht das Beste aus meinem Leben zu machen. Wie zb mein Vater von der Firma nach Hause geschickt wurde gab es dann nur mehr Ärger. Es hat sich dann jeder in seinem Zimmer zurückgezogen und Deckung gesucht. Zu der Zeit habe ich ihn wirklich gehasst. Mußt dir so vorstellen.
Du hörst wie sich jemand der Eingangstür nähert und aufsperrt. Sofort rennt jeder in sein Zimmer.
Es gab ständig streit, verbale Auseinandersetzungen aber auch körperliche. Man konnte es ihm nie recht machen. Dadurch bekam ich immer mehr Minderwertigkeitskomplexe. Heute verstehe ich warum er so oft ausgezuckt ist aber was können Kinder dafür . Mich hat das auf alle fälle auf der sozialen Ebene zurückgeworfen.
Hab damals immer alles runtergeschluckt und Emotionen verdrängt. Eine eigenständige Person war ich zur Schulzeit sowieso nicht. Als ich zum Arbeiten begann war das wichtigste eben die Arbeit denn ich hatte auch da Druck von meinen Eltern. In den letzten 10 Jahren war ich entweder arbeitslos oder bin zwangsweise von einer Firma zur nächsten gelaufen.
Ich war zweimal verliebt, beim ersten mal war ich noch ziehmlich jung und beim zweiten mal weiß ich eigentlich nicht wie ich jemals in diese Person habe verlieben können. Ansonst bin ich immer mit Komplexen rumgelaufen und habe halt in meiner Welt gelebt. Körperliche Nähe ist mir eher fremd außer halt beim fußball spielen Eine Zeit lang sehnt man sich natürlich nach körperlicher Nähe aber irgendwann war es mir dann auch nicht mehr so wichtig.

Bei mir sind es halt die wirklich kleinen Dinge die mich weitermachen lassen. zb freue ich mich schon rießig auf den Frühling wenn wieder alles grün ist und ich die Natur genießen kann. Es gibt für mich nichts schöneres als rumlaufende Viecher und Natur *gg*

lg

[Candy26]

Hallo Caro,

meinen Mann habe ich schon vor der Beziehung eingeweiht, dass mein Leben total verkorkst ist und ich nicht zurecht komme. Heute ist auch ein schlechter Tag, ich zieh mich wieder selber runter, sehe mich alleine bleiben, ich habe zwar meinen Mann das eine Menge wert ist aber meine Freunde wohnen minimum 200 km von mir entfernt, naja und wir alle verändern uns und ich bin mir nicht mal mehr sicher ob das noch so passt wie früher. Meine Freundin lebt ein ganz anderes Leben als ich, sie bildet sich ständig weiter, hat viele Kontakte einen guten Job und einen totkranken Freund (Krebs). Sicher bei ihr ist auch nicht alles heile Welt aber sie kann ganz anders mit solchen Situationen umgehen, ich finde sie ist eine sehr starke Persönlichkeit. Nur wenn ich mit ihr über Probleme rede (was ich eh nicht mehr mache, weil ich dann dran denke wie schlecht es ihr gehen muss mit ihren Freund) hat sie meisst keine Antwort drauf, sie hat zugehört was auch was wert ist aber das reicht mir nunmal nicht. Mein bester Freund, verhält sich sehr ähnlich wie ich aber dabei habe ich ständig das Gefühl , dass mich das nur runter zieht und in eine falsche Richtung lenkt in die ich garnicht will. Ich bin schon etwas weiter als er aber wenn ich mit ihm rede, dass er vielleicht mal aufhören könnte jeden Tag zu trinken oder vor dem Rechner zu hocken dann stoße ich auf taube Ohren. Er will davon nichts wissen außerdem behandelt er mich oft sehr ungerecht, er hält mich für eine Versagerin und vermittelt mir das ständig. Das ist alles nicht das wahre!

Ich kämpfe gerade mit mir auch die Beziehung abzubrechen, wir kennen uns zwar schon über 10 Jahre aber ich glaube nicht das sich an sein Verhalten mir gegenüber etwas ändern wird. Nur dann bin ich wirklich allein obwohl das bin ich jetzt schon, mein Mann geht um 8 Uhr Morgens aus dem Haus und kommt zwischen 19.00 Uhr und 20.00 Uhr zurück. Dann haben wir noch 2 bis 3 Stunden bis wir ins Bett gehen... am Wochenende ist es natürlich wieder anders. Nun habe ich ihm auch gesagt, er soll sich ruhig ein Hobby suchen ( kotzt mich an das ich immer daran denke das er sich gut fühlen muss und für mich selbst nichts übrig habe), er hat auch ein sehr Zeitaufwändiges gefunden... Tja damit bin ich wieder unzufrieden. Heute bin ich mit meinen Positiven Denken am Ende... Heute ist eben ein schlechter Tag.

Ich weiß auch garnicht wo ich mit meinen Positiven Gedanken anfangen soll, ich versuche dann immer gleich alles auf die Reihe zu bekommen über alles was mich bedrückt ein positives Gefühl zu entwickeln um es zu ändern (dazu kommt mein ungeduldig sein) es passiert einfach nix es ändert sich nix. Übrigens für meine Stimmungsschwankungen hatten Therapeuten auch eine Lösung... Borderline, ich ritze mich zwar nicht aber ich schädige mich auf andere Weise, mittlerweile ist nur noch meine Esssucht übrig geblieben, alles andere habe ich aus meinen Leben verbannt (Drogen und Alkohol)

Keine Ahnung wie ich das alles schaffen soll, fühle mich da wirklich allein gelassen... dabei kann mir ja auch keiner helfen, muss da nunmal alleine durch.

Finde einen Job, bau dir einen Freundeskreis auf, hör auf so viel zu essen, bring dein Leben in Ordnung, das habe ich alles gehört genau wie, das wird eh nix, schaffst du nicht, kannst du nicht, Beleidigungen aller Art... Ganz ehrlich ich habe gerade ein Wut im Bauch, richtigen Hass.

Liebe Grüße Candy

[caro66]

Hallo Candy,
ich mache Dir mal einen Vorschlag:
Nehme Dir ein Blatt Papier, teile es mit einem Längsstrich von oben nach unten, schreibe in die linke Spalte Positiv und in die rechte Negativ. Und dann überleg mal, was Du alles als positiv empfindest und schreibs in die Positiv-Spalte. Genauso machst Du's mit der Negativ-Spalte. Schreib alles rein, was Dir einfällt. Nimm Deine eigenen Beiträge, die Du hier geschrieben hast, zur Hilfe. In denen wirst Du nämlich viele positive Äußerungen von Dir selbst finden. Und ich könnte mir vorstellen, dass die Positiv-Spalte länger wird als die Negativ-Spalte.
Rückschläge gibt es immer wieder. Nehme sie nicht zum Anlass, in Dein altes Muster zurück zu fallen. Ich weiß, dass das viel Kraft kostet. Dass Du Kraft hast, hast Du aber hier schon ganz oft bewiesen.
Liebe Grüße, Caro

[Gärtnerin]

Oder lass das Negative ganz weg und schreib jeden Abend nur diejenigen Dinge auf ein Blatt Papier, die am Tag positiv waren - selbst wenn es vielleicht nur Kleinigkeiten waren. Viele schöne Beispiele findest du im Thread "Welche kleinen Dinge machen Euch glücklich?" (viewtopic.php?f=26&t=4720)

[Candy26]

Danke Caro das werde ich heute Abend noch in Angriff nehmen, sehr lieb von dir. Mal schaun was dabei heraus kommt. Bin echt mal gespannt!

Liebe Grüße Candy

[caro66]

Hallo Candy,
ich freue mich, wenn ich Dir helfen kann.
Ich möchte Dir noch einen Tipp mit auf den Weg geben: Lass Dich von den (für Dich negativen) Äußerungen Deiner Mitmenschen nicht runterziehen. Ich weiß - auch das ist sehr schwierig. Weil man die Dinge, die einem gesagt werden, nicht einfach unvergessen machen kann.
Ich habe oft das Gefühl gehabt, dass ich - trotz aller "tollen Ratschläge", die von außen auf mich eingeprasselt sind - immer richtig für mich entschieden habe. Dabei habe ich mich gar nicht an diese tollen Ratschläge gehalten. Es sind meistens (gut gemeinte) Äußerungen von Menschen, die nicht im geringsten nachvollziehen können, was in Dir vorgeht. Weil sie die Erfahrungen, die Du gemacht hast, nie gemacht haben.
Man kann nicht 5 Probleme gleichzeitig lösen. Entscheide für Dich, welches Dich am meisten belastet und welches Du am sinnvollsten empfindest, es als erstes zu lösen. Das alles braucht Zeit.
Und solche doofen Tage, wie Du letztens einen hattest, kenne ich auch. Aber Du sollst sehen: Wenn Du "dranbleibst", wirst Du es schaffen... Nicht den Mut verlieren...
Liebe Grüße, Caro

[Sky]

hallo an alle,

dieser thread ist großartig.

[caro66]

Hallo Candy,

Danke Caro das werde ich heute Abend noch in Angriff nehmen, sehr lieb von dir. Mal schaun was dabei heraus kommt. Bin echt mal gespannt!

Was ist denn bei Deiner Positiv-Negativ-Aufstellung rausgekommen? Bin mindestens genauso gespannt wie Du es warst. Lass von Dir hören.
Liebe Grüße, Caro

[caro66]

Hi Sky,
dann schreib' doch was dazu!
Wir werden Dich sicher nicht wegen Deiner Meinung in der Luft zerreissen (kleiner Joke).
Liebe Grüße, Caro

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