Alkoholsucht+Pornosucht+burnout-Wie komm ich da raus?

[richiemoser]

Hallo!

Ich bin männlich, 40 Jahre alt, verheiratet, selbständig.

Meine Probleme:

Alkohol:
Ich trinke seit mehr als 15 Jahren jeden Abend Alkohol. 1 – 2 Bier zum Essen, danach meistens ½ - 1 Flasche Wein. Meistens zwischen 23 und 00 Uhr gehe ich halb- bis ganz betrunken ins Bett und schlafe wunderbar (wenn ich – was selten vorkommt – weniger trinke, z. B. nur 1 Bier und 1/8 Wein, kann ich meist lange nicht einschlafen).
Morgens nehme ich mir felsenfest vor, am Abend nichts zu trinken. Spätestens bevor das letzte Geschäft schließt, stehe ich schon drinnen und kaufe ein.

Pornographie:
Am nächsten Tag spüre ich den Alkohol in letzter Zeit sehr stark. Ich bin meistens vollkommen schlapp, kann nicht klar denken. Ich stehe auf, mache mir Kaffee, setze mich vor den PC, checke meine e-mails und surfe 30 – 60 min auf Pornoseiten. Manchmal masturbiere ich dabei.
Ich nehme mir felsenfest vor, am nächsten Tag keine einzige einschlägige Seite zu konsumieren. An diesem Vorsatz halte ich fest. Bis zum nächsten Tag in der Früh.

Burn Out??? Oder einfach nur die Folge der erst-genannten Probleme?
Obwohl ich mir vornehme, pünktlich um 08:00 Uhr in meiner Firma zu sein, verbringe ich meistens den ½ bis ganzen Vormittag zu Hause vor dem PC – surfe blöd im Internet. Ich arbeite zur Zeit fast nicht, kann mich einfach nicht dazu aufraffen irgend etwas zu tun. Kann mich fast nicht einmal mehr Kunden mit Kunden treffen. Bin offiziell terminlich mehrere Wochen ausgebucht. In Wirklichkeit... gar nichts. (Gott sei Dank habe ich Top-Angestellte und läuft die Firma mehr oder weniger von selbst)

Meine Ideal-Vorstellung?

Ich merke, wie der Alkohol meine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit mehr und mehr einschränkt. Ich will den Alkohol auf ein Mindestmaß reduzieren. Vielleicht 2, 3 Gläser Rotwein in der Woche, rein zum Genuss, nicht zum Besaufen.

Ich merke, wie meine sexuelle Reizbarkeit mehr und mehr abnimmt, weil ich täglich mit mehr und mehr Reizen überflutet werde. Der „echte“ Sex mit meiner Frau wird für mich immer weniger reizvoll. Ich möchte daher den Pornographiekonsum auf 0,0 reduzieren.

Gerne würde ich wieder mit vollem Einsatz arbeiten und mich für meine Firma einsetzen. Es ist schade, wie viel Potenzial momentan verloren geht.

Schaffe ich das alles allein? Oder brauche ich professionelle Hilfe? Gibt es Leute mit einer vergleichbaren Problemkonstellation? Wie habt ihr das geschafft?

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[Nico]

Grüß dich richie !

Als Info für dich, warum ich mir gleich einmal eine Ferndiagnose zutraue:
Ich war von meinem 15- bis zu meinem 28. Lebensjahr alkoholabhängig und bin seither staubtrocken.

Mein Rat an dich:
Aus meiner Sicht hast du nur sehr sehr geringe Chancen es völllig alleine aus dieser Sackgasse zu schaffen wobei ich mir ziemlich sicher bin, dass sich Problem 2 und 3 von selbst lösen wenn du es schaffst Problem 1 zu beseitigen.
Bei Problem 1 befürchte ich, dass du noch nicht tief genug drinnen bist um den nachhaltigen Wunsch nach Lösung zu haben.
Das sehe ich auch darin, dass du damit liebäugelst zum Genusstrinker zu mutieren.
Richie das spielt es nicht bei dir, du bist bereits abhängig und wirst es dein Leben lang bleiben.
Für dich gibt es nur zuviel Alk oder NULL Alk, du hast die Wahl, wobei es schlussendlich ( ohne jegliche Übertreibung) die Wahl zwischen Leben und Tod ist.

Wenn dein Wohnort korrekt angegeben ist, hätte ich eine wirklich tolle Adresse für dich, wo du ganz gelassen hingehen könntest um dir kostenlos die besten Insiderinformationen zu deinem Problem zu holen. Ich weiß jedoch nicht ob du tatsächlich schon so weit bist um ernsthaft über deinen Schatten zu springen.

Falls du ehrlich interessiert bist, schick mir ein PM, das geht aber erst wenn du in diesem Forum eine gewisse Anzahl an Postings geschrieben hast, Ich glaube es sind 5 du kannst dich aber selbst in der Infoecke oder bei einem Mod darüber erkundigen. Fällt ja schon mal unter das Motto "EIgenverantwortung" unter dem dein gesamter künftiger Weg steht. Es liegt rein an dir, die Hilfe die dir auf dem Weg aus deiner Sucht zur Verfügung steht, zu suchen und in Anspruch zu nehmen.
Ich wünsche dir viel Glück dabei!

[sofa-held]

Hallo Hr. Moser,

ja das hört sich schon nach BO an, Kategorie Exzesse, in jeder Stufenskala von BO zu finden, Sex, Alkohol, Drogen, exzessive Lebensweise um die Seele zu betäuben. Schlaflosigkeit ist der nächste Step auf dem Weg zum BO. War bei mir ähnlich, also jetzt nicht so ganz bis in Detail, ich hatte damals meine Nightflights

Tipp: geh zum Arzt, Alk entziehen, Therapie: Sex bequatschen, (ev. geeignetes Schlafmittel suchen, ist aber der Horror, sag ich dir gleich)

lg sofa

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