Blockade im Kopf

[rasputin22]

Hallo,

ich bin seit 2 Jahren in einer glücklichen Beziehung. Es kommt jedoch immer wieder vor, dass der Sex nicht funktioniert. Dies passiert meistens wenn etwas nicht nach Wunsch verläuft. z.Bsp. er geht nicht gleich rein, etc...
Ich mache mir auch Gedanken wenn er nicht sofort steht.

Ich bringe mich dann sofort selbst in eine Stresssituation. Gedanken wie: Das gibts doch nicht. Du musst jetzt "geil" sein und so weiter und sofort. Dann geht natürlich gar nichts mehr.

Grundsätzlich haben wir guten Sex und ich habe eine sehr liebe und verständnisvolle Freundin. Leider verstehe weder ich noch sie warum ich mir immer diese Gedanken mache, die unser Sexleben belasten. Bei meiner vorherigen Beziehung war dies niemals ein Thema.

Hat vielleicht irgendjemand einen Tipp wie man diese Gedanken weg bekommt. Ich kann mir nicht erklären woher das kommt. Irgendwie muss ich irgendwelche Versagensängste oder was auch immer haben.

Für etwaige Ideen wäre ich sehr dankbar.

mfG
Rasputin22

[mausale3005]

hi,rasputin,
vielleicht redet ihr zu viel über das "problem"?ich könnte mir vorstellen,wenn er bei meinem mann nicht gleich steht und ich ihn dann "tröste" und er mein "vollstes verständnis" hat,dass ihm dann unterschwellig gedanken kommen.
er würde dann wahrscheinlich denken "da stimmt was nicht,sonst würde sie es nicht ausdiskutieren","es ist schlimm für sie,obwohl sie es herunterspielt".

wahrscheinlich setzt du dich inzwischen selbst unter druck (er MUSS stehen),dass es gar nicht klappen kann.es ist,so wie du selbst erkanntest,eine blockade.

ein exlover von mir erzählte auch mal so was in der richtung.er bekam "ihn" wieder in den griff,indem er ihm sein eigenleben zugestand."er"durfte auch mal schlapp sein,dafür schlug er ein anderes mal wieder kräftig zu.der lover meinte-es ist ein phänomen,wie eigenwillig "er sein"kann.
klingt eigentümlich,kann aber was wahres dran sein!
lg.

[Mandy096]

Hallo rasputin22!

Es ist verständlich daß du mit deinem Körper funktionieren willst.

Ein Ex von mir hatte da auch hin und wieder Probleme damit. Aber, er sagte dann oft :
"Der tut auch immer wieder mal was Er will, nicht was ich will ."
Und er bemühte sich dann anderweitig beim Sex um mich. So fand und finde ich es nicht sooo schlimm wenn der Penis nicht das will was sein "Besitzer" will.

Solange du dich dann trotzdem ausreichend um deine Frau kümmerst und das Liebesspiel deswegen nicht abbrichst dürfte es für deine Frau doch kein Problem sein.
Und wenn du alles andere was auch noch zum Sex gehört auch genauso genießen kannst, dann ist es doch für dich auch nicht so schlimm. Genieße doch wenn du spürst daß deine Frau auch ohne Pentration ganz glücklich dabei sein kann.
Und es wird der Zeitpunkt auch wieder kommen wo dein Penis mitspielt so wie DU meinst.

Mandy

[rasputin22]

Hallo,

erstmal vielen Dank für Eure Kommentare! Vielleicht muss jedoch mein Problem noch etwas genauer erklären:

Es handelt sich absolut nicht um ein körperliches Problem. Ich bin fit und habe keine Beschwerden.

Der Grossteil unseres Sexlebens funktioniert absolut problemlos.

Uns ist auch bewusst, dass kleine Pannen vorkommen können und würden über diese dann schmunzeln.

Da mir aber bewusst geworden ist, dass es immer wieder zu Pannen kommt deren Ursachen alleine durch meine Gedanken sind. Diese kommen zum Beispiel dann wenn ich mal länger brauche bis ich bereit bin. Ich kann mich dann den ganzen Abend nicht entspannen und überhaupt nichts mehr geniessen da die Gedanken nicht mehr aus meinem kopf zu bringen sind. Das kann sich tagelang ziehen.

Meine Frage geht eigentlich dahin ob es da irgendwelche Möglichkeiten gibt diese Gedanken weg zu bekommen. Entspannungsübungen zum Bsp. oder sonst irgendwas.

[Mandy096]

Hallo rasputin22!

Du machst dir also schon Stunden vorher Gedanken ob du alles richtig machst beim Sex?

Ich denke da mangelts ein wenig an deinen Selbstbewußtsein.

Am besten finde ich wenn du mit ihr darüber redest.
Über ihre Wünsche, über deine Wünsche, über deine Sorgen. Vielleicht ist dir dann leichter und bist dann freier im Kopf.
Denn wenn man über Wünsche, Sorgen und Ängste mit den Partner spricht, das schafft einfach mehr Vertrautheit.


LG Mandy

[rasputin22]

Hallo Mandy,

vielen Dank für Deine Antwort.

Ich glaube Du hast vollkommend recht.
In meiner vorherigen Beziehung war immer alles perfekt (sexuell gesehen).
Da war ich natürlich der Meinung der Beste zu sein

Bei meiner jetztigen Beziehung hat es dann hin und wieder Probleme gegeben. Meine Freundin hat dann im Affekt auch sehr enttäuscht reagiert. Da hab ich dann angefangen zu "denken" und mich dann so richtig in einen Teufelskreis reingefressen.

Auf jeden Fall haben wir beschlossen, das ganze jetzt etwas lockerer zu sehen.

Die letzte Zeit schauts mal gar nicht so schlecht aus

Danke nochmal!

MfG
r.