CD 'Der innere Garten' von Michaela Huber

[jennyfer]

Hallo zusammen.

Ich wollte mal fragen, ob jemand die CD "Der innere Garten" von Michaela Huber kennt. Sie anwendet, und wie es euch dabei ergeht. Ich habe sie gestern das erste Mal angehört, und kam schon sehr weit. Hab dann völlig entspannt geschlafen.

Das erste Thema "Achtsamkeit" funktionierte bei mir sehr gut, und auf Anhieb. Ich konnte mich richtig gut spüren. Sehr begeistert bin ich von den "5 Päckchen" da konnte ich richtig in der Vogelperspektive fühlen, wie sie da sicher aufbewahrt sind, bis ich sie nach und nach zulassen möchte. Das ist sehr gut für mich, da ich meist zu vieles aufeinmal bewältige, und dann an Kraft verliere, was auch für mein Umfeld von Nachteil ist.

Bei "Das Team im Garten" hab ich nur Ansätze erlebt. Also vorgestellt. Ich denke da war ich an einem Punkt, wo ich so entspannt war, dass ich nicht darauf vorbereitet war, dass da was "aufarbeitendes" "zulassendes" kommen könnte. Somit war ich da zu "leer" um mich weiter darauf ein zu lassen. Dazu hätte ich, glaube ich, erst etwas bewusst aus meinen vorübergehend gut und sicher verwahrten Päckchen mitnehmen müssen. Ich habe die CD dann noch so bis zum Ende angehört, und bin wirklich begeistert. Ich empfinde sie als sehr gut für mich .

Ich freu mich, wenn sich jemand meldet, der Selbsterfahrungen mit dieser CD hat. Wenn nicht, ist es auch nicht schlimm. Dann schreib ich einfach meine Erfahrungen hier weiter.

Vielen Dank fürs lesen

jennyfer_

(Hinweis Admin: Link zur Buch-CD eingefügt)

[Werbung]

[Xanny]

Hallo Jennyfer,

ich kenne diese CD auch aus der Therapie. Leider kann ich damit gar nichts anfangen, mir kommen immer nur ungeliebte Bilder hoch. Bin daran fast verzweifelt. Diese Imaginationsübungen wurden dann auch aus therapeutischer Sicht ganz schnell eingestellt.
Aber toll, dass es Dir so gut geholfen hat. Jeder muss schließlich seinen Weg finden und wenn dies der Deine ist, dann kannst Du doch zufrieden sein.

Trotz allem werde ich mich in der Klinik nochmal daran versuchen.

Bleib dran und mach weiter so, Du weißt ja....üben....üben....üben

Herzliche Grüße
Xanny

[jennyfer]

Danke Xanny, für deine Rückmeldung. Schön, dass in deiner Therapie gleich gehandelt/gegengelenkt wurde. Ich hab da keine wirklich alten Bilder mehr, weil ich das sehr gut verarbeiten konnte. Vllt fällt es mir darum sehr leicht, mit dieser CD zu arbeiten. Bei mir geht es um das "Jetzt" und auch um eventuelle Zukunftsängste, und Beziehung(en). Ich hoffe es geht dir soweit gut.



Ich wünsch dir alles Liebe, und viel Erfolg in deiner Therapieform.

jennyfer_

[nichtmehrda]

Liebe jennyfer_
ich hab grad zufällig diesen thread entdeckt und vielleicht schaust du (oder auch andere hier) auch mal wieder hier rein...
hab vor kurzem die cd und das buch bekommen und begonnen, damit zu arbeiten. ausser den ersten drei übungen kenn ich noch nichts (weil ich spätestens im Garten immer so weit wegrutsche, dass "ich" nichts mehr mitbekomme). weiss nicht, wie es dir inzwischen damit geht oder ob du überhaupt noch damit arbeitest?
mir hilft die achtsamkeitsübung sehr, besonders dann, wenn teile von uns wieder die kontrolle oberhand gewinnen, die die anderen fertig machen und panik ausbricht im system das sich rasselbande nennt... inzwischen (nicht zuletzt durch diese übung) haben wir in relativ kurzer zeit (etwa 5,6 wochen) gelernt, diese zustände meistens rechtzeitig zu erspüren und können oft noch eingreifen, bevor die panik überhand nimmt.
die päckchenübung hilft auch dabei - besonders beim stabilisieren. sie ist irgendwie auch ähnlich der tresorübung, die wir mit der thera geübt haben, wobei die päckchen halt nur brauchbar sind, wenn die bilder nicht das trauma berühren. wenn der "film" läuft ist es unmöglich mit den päckchen zu arbeiten... weil die bilder oder den film zu stoppen (besonders wenn sich die szenen total vermischen beginnen) und die dvd in den tresor zu packen muss blitzartig schnell passieren... da ist der weg mit den behältern für die päckchen VIEL zu lang.
der garten... ja das ist so eine sache. irgendwie manche finden ihn nett, er bietet sicherheit aber wir schaffen es nicht wirklich, den zaun, die mauer oder sonst einen schutzwall rundum vorzustellen. immer ist irgendwo offen... und auch wenn wir allein drin sind, weil rundum auch nur weites land ist, ist es dadurch doch nicht wirklich sicher. wär toll, wenn jemand dazu eine erfahrung hätte. mit meiner thera geht die übung einigermaßen (wir haben da auch noch so eine ähnliche, wo man in einem ball aus licht sitzt, der wie ein kokon schützt und wo niemand reinkann...) aber das hat auch lang gedauert, der war auch lang immer wo offen. mit ihr gemeinsam gibts meist kein problem - wohl weil die meisten teile, die so an der oberfläche agieren, sie als SEHR vertrauenswürdig einstufen und sich sehr sicher fühlen wenn sie bei ihr sind.
aber allein... naja. vielleicht hast du oder sonst wer, der die übungen kennt eine idee - siehe oben...
wär schön, wenn der thread von einigen wieder aufgenommen würde!
lg momo

[Werbung]

[jennyfer]

Ich habe den alten thread wieder durchgelesen, und möchte ihn weiterführen. Mich interessiert was noch kommt, wo ich aufgehört habe. Mir halfen ja die fünf Päckchen so sehr, dass ich den Rest nicht mehr brauchte (nicht richtig verwendete). Ich erinnere mich, wie entspannt ich nach dieser Übung geschlafen hatte, da die Päckchen gut aufgewahrt auf mich warteten. Ich möchte sehen, was mich im Garten erwartet, und ob ich noch was in den Behältnissen gelassen habe. Ich glaube nicht, doch richtig nachgesehen habe ich nicht mehr...

Liebe Grüße

ungewiss

[nichtmehrda]

super, dass der thread wieder lebt!!

Ich möchte sehen, was mich im Garten erwartet, und ob ich noch was in den Behältnissen gelassen habe. Ich glaube nicht, doch richtig nachgesehen habe ich nicht mehr...

du bringst mich da auf eine idee.... ich hab auch schon lang nicht mehr nachgeschaut! andererseits - vielleicht ist es auch ganz gut, die inhalte manchmal einige zeit einfach zu lassen - deckel zu und schluss! (ich glaub, ich hab da manches drinnen, was sich inzwischen ziemlich verändert hat)
glg momo

[jennyfer]

Liebe Momo, ich freue mich das du auch hier schreibst, danke.

du bringst mich da auf eine idee.... ich hab auch schon lang nicht mehr nachgeschaut! andererseits - vielleicht ist es auch ganz gut, die inhalte manchmal einige zeit einfach zu lassen - deckel zu und schluss! (ich glaub, ich hab da manches drinnen, was sich inzwischen ziemlich verändert hat)
glg momo

Bei mir ist es nun 20 Monate her, seit ich die Päckchen da rein gegeben habe. Obwohl ich alle wieder geöffnet und verarbeitet habe, kann ich mir vorstellen, dass darin noch etwas zu finden ist. Das ich da vllt etwas zurückgelassen habe, wie Schmerz der noch ganz wichtig war...

Deinen Satz mit der Veränderung finde ich sehr gut, danke dir.

Meine Intuition sagt mir, dass ich darin auch eine Art von Frieden finden kann. Indem ich die Überreste, so sollte ich sie finden, frei gebe.

Ich werde sie auch behutsam öffnen, und mir die Möglichkeit des wieder verschließens offen halten. Doch Angst habe ich gerade überhaupt keine. Eher fühl ich, wie oben geschrieben, dass mich da was erwartet...was auch schön/gut sein kann.

Leider finde ich die CD nicht. Ich werde mir eine neue besorgen...

Liebe Grüße
ungewiss

und danke für deine Antwort

[jennyfer]

Liebe Momo, darf ich fragen, ob du dich weiterhin mit dem "inneren Garten" beschäftigt hast? Würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Ich möchte meiner kleinen heute im Garten begegnen. Ihr vergeben, wenn es soweit kommen kann. Wäre schön, wenn noch jemand hier schreiben mag, der sich mit dieser CD befasst. Es wird mir auch ein wenig mulmig beim Gedanken daran. Doch es ist keine Angst.


Liebe Grüsse
jennyfer

Nachtrag

Ich möchte heute Kontakt zu meiner kleinen herstellen, der in einer anderen Ebene stattfinden soll. Nicht in der Beschützer/Bestärker/Trösterrolle, sondern ebenerdig. Mich zu ihr setzen, ihr frei ohne Not begegnen. Also ohne das sie sich bei mir "gemeldet" hat. Ich möchte mich bei ihr melden, ihr begegen "für Sie"...also in ihren unausgesprochenen Belangen...was natürlich auch für mich als Erwachsene gut sein wird.


Beim nächsten Spaziergang, heute, werde ich mich darauf vorbereiten. Mit ihr in Kontakt treten, ohne das sie nach mir ruft, wie das sonst so war. Ihr sagen, dass auch ich nicht weiss, was kommen wird...und vieles mehr. Ihr sagen, dass ich "ganz" zu ihr komme, sie besuchen werde, mich zu ihr setzen werde....über den `inneren Garten...`

[jennyfer]

Ich habe meine Reise bereits gemacht. Sie war sehr interessant, und dauerte über eine Stunde. Doch ich habe das gar nicht so vernommen. Das war eine sehr schöne ungewohnte Erfahrung für mich. Eine Bereicherung, in der ich vieles finden, sowie ausführen konnte. Ich konnte einen wichtigen Teil meiner Seele finden, so komisch sich das anhören mag. Es war mein geschockter Teil, es getan zu haben, auch im Wissen darum, dass es nicht um Schuld geht. Einfach nur um die Tatsachen selbst.

lg jennyfer

[Aditi]

liebe jennyfer,

die cd von michaela huber ist mir nicht bekannt, ich kenne allerdings diese reisen zum inneren ort.
vlt. ein weiterer tip:

angelika koppe "innere reisen - selbstheilungsquellen speziell für frauen. visualisierungen nach der methode wildwuchs. auch hier die reise zu einem sicheren ort und darüber hinaus noch reisen (in das innere des körpers), die ich so noch nicht kannte.

mlg
aditi

[jennyfer]

Liebe Aditi,

Danke für deinen Beitrag, ich werde mich mal näher informieren. In meine Seele finde ich recht schnell. Doch ins Innere des Körpers, klingt sehr interessant. Innere Körperteile zu "besuchen" kenne ich bis jetzt nur in der Art` Teile während einer Reise von aussen zu betrachten, oder zu halten.` Also sie von innen her zu bereisen, ist mir noch fremd.

Liebe Grüsse
jennyfer

[nichtmehrda]

halllo jennyfer,
sorry, war lange nicht da. erst jetzt eben entdeckt, dass du mal geschrieben hast - vor fast einem monat.
ja, ich hab immer wieder mal mit der cd gearbeitet, bin aber inzwischen auf gendlins focusing gekommen, das mir irgendwie noch besser klarheit über manche dinge bringt. allerdings auch an die grenzen näher heranführt, und ich deshalb dazu übergegangen bin, mit der thera darüber zu reden, die auch eine focusing-ausbildung hat & das auch mit mir macht.
vielleicht bin ich wieder öfter hier - noch nicht recht entschlossen bin dazu...
mal sehen. jedenfalls dir ganz liebe grüße
momo

[nichtmehrda]

nachtrag: gerade die arbeit mit meiner kleinen steht auch hier an... und macht noch große angst. der kontakt kürzlich war nicht gerade erbaulich...

[jennyfer]

Hallo Momo,

vielen Dank für deine Rückmeldung. Derzeit beschäftige ich mich auch anderweitig. Ich wünsche dir ganz viel Kraft, sowie Erfolg (wenn man das so nennen kann) um den Mut nicht zu verlieren, auch nach einem weniger erbaulichen Erlebnis weiter daran zu arbeiten. Die alten Verletzungen wollen gehört sowie gefühlt werden. Leider ist das unsere Aufgabe, obwohl Dritte das verursacht haben. Das alleine ist schon traurig genug. Es wird nicht leichter werden, doch anders...

Liebe Grüsse
jennyfer

[Werbung]