Dissoziationen

[sahnehäubchen]

Hallo,
meine Therapeutin meint, ich habe Dissoziationen. Ich merke das nicht, nur das oft meine Beine und mein ganzer Körper schwer wird. Und irgendwie habe ich auch manchmal Schmerzen am ganzen Körper, die dann wieder weg gehen, aber ich weiß nicht, woher die kommen?
Kennt das jemand? Wie äußern sich Dissoziationen?

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[Xanny]

Hallo Sahnehäubchen,

ich kenne das Gefühl des dissoziierens ganz gut. Ich blende in solchen Momenten alles aus. Ich flüchte mich in meine Welt, in der ich Sicherheit verspüre. Ich kann die Stimmen der Mitmenschen ausblenden und bin dann gedanklich ganz weit weg. Das ist eine Art Selbstschutzreflex, um sich vor drohender Gefahr zu schützen. Vor allem, wenn man (in dem Fall ich) an schwere Trauma erinnert wird und sich vor diesen Erinnerungen schützen will.
Diese Fähigkeit zu dissoziieren wurde meist über Jahre der Gewalt oder anderer Traumata angewöhnt, oft schon im Kindesalter. In diesen Fällen der, ich nenn es mal Geistesabwesenheit, hilft es oft schon, wenn einen jemand wieder ins Hier und Jetzt zurückholt. Es ist also ein positiver Prozess, den man sich da angeeignet hat.

Vielleicht hilft Dir das ein wenig.

Liebe Grüße
Xanny


P.S.
guck mal hier, es gibt da schon einen Thread
viewtopic.php?f=16&t=884&hilit=dissoziationen

[Offy]

Hallo sahnehäubchen,

hast du dir die Definition bei Wiki schon mal angesehen? Ich finde sie sehr verständlich. http://de.wikipedia.org/wiki/Dissoziation_(Psychologie)

Ich dissoziiere schon fast mein ganzes Leben lang und kann sagen, dass nicht alle dort genannten Punkte auf mich zutreffen. Bei mir äußert sich das in Wahrnehmungsstörungen meiner Umwelt gegenüber. Sie erscheint mir unwirklich und fremd. Ich habe den sogenannten Tunnelblick, der mich befähigt, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und weiterzumachen, als wäre nichts. Außerdem bin ich sehr sensibel gegenüber lauten Geräuschen und hellem Licht. Das kann soweit gehen, dass es sogar wehtut.

Vielleicht ist es hilfreich, wenn du mal genauer beschreibst, was mit dir passiert, sofern du das wahrnehmen kannst.


Gruß, Offy

[sahnehäubchen]

Danke für Eure Infos.
Du sagst, ich soll es beschreiben. Ich kann mich nicht erinnern, weiß einfach nicht, was in der Zeit war. Ich weiß nur, dass mein Körper zittert und ich spüre sowas wie Muskelkater, kann aber nicht sagen, was passiert ist.
( Ich habe in der kindheit ein anhaltendes Trauma erlebt. )

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[Offy]

Hallo sahnehäubchen,

soweit ich weiß, ist deine fehlende Erinnerung durchaus ein Hinweis auf Dissoziation.
Ich denke, dass deine Thera das nicht einfach so in den Raum stellt, ohne dafür Anhaltspunkte zu haben. Es kann auch sein, dass du während der Therastunden "abwesend" wirkst und deine Umwelt nicht mehr bewusst wahrnimmst. Vielleicht hat sie das bemerkt?

Offy

[kelly]

Hallo allerseits ,

ich reihe mich hier mal mit ein...denn ich kann es auch sehr gut !
Dissoziire sehr oft , auch oft in der Therapie . Mache nun Traumatherapie und da passiert es natürlich häufiger als sonst . Ja , ist ein Schutzreflex vom Körper , es ist nicht schlimm , nicht schädlich , es kann nichts passieren .
Nur leider passiert es nun bei mir schon beim Autofahren !
Das macht mir natürlich Angst , denn das ist nicht mehr witzig !
Ich merke das daran , das wenn ich erst an der roten Ampel stehe ,bemerke das ich Autofahre...vorher nicht...fahre irgendwie einfach , hat man ja gelernt...macht man ohne groß drüber nachzudenken....

mache nun immer gute Musik rein , damit es nicht mehr passiert !

Ich habe mitunter auch Gedächnislücken...sprich ich gehe aus dem Haus...merke es dann erst und frage mich was ich gerade zuvor gemacht habe. Dann fällt mir ein das ich mir Wimperntusche raufgemacht habe und weiß aber nicht ob ich das li. Auge auch geschminkt habe oder ob ich mich überhaupt umgezogen / angezogen habe !
Also normal ist das nicht mehr !
Muß da mit meinem Therapeuten unbedinngt drüber sprechen...macht mir Angst ! Es artet aus !

manchmal starre ich auch vor mich hin / Dissoziire...und weiß dann nicht mehr ob ich in der Realität bin oder ob ich träume..alles ist so unwirklich .

LG kelly

[Hope67]

schlimm ist es auch, wenn einen vorherige Gesprächspartner auf das wohl selbst (zu)gesagte ansprechen und man sich nicht mehr erinnern kann. Termine werden verpasst und Leute fühlen sich vor den Kopf gestossen. Verstehen kann das iwie keiner

Aber nach wie vor finde ich es eine gute Eigenschaft wenn es darum geht sich abschalten zu können, wenn die Erinnerung zu stark wird. Das mit den Muskelschmerzen kenne ich übrigens auch.

Ist es eigentlich auch dissoziieren, wenn man Nachts aufsteht und iwelche Dinge macht? Wenn vorher Sachen wegwaren und dann doch wieder da oder ein Schrankinhalt vollständig umgeräumt wurde und man sich dann darüber wundert?
Manchmal bilde ich mir ein es in meinem Kopf fühlen zu können wenn es kurz bevorsteht. Als Vorankündigung des Abschaltens oder so ... Kennt das jemand?

Hope

[kelly]

Manchmal bilde ich mir ein es in meinem Kopf fühlen zu können wenn es kurz bevorsteht. Als Vorankündigung des Abschaltens oder so ... Kennt das jemand?

Ja das kenne ich sehr gut ! ich merke das auch vorher ...aber nur manchmal !
Ist schon alles merkwürdig...

kelly

[kelly]

Hallo..

wie geht es euch ?
Wollte mich nur mal melden und fragen

Kelly

[Hope67]

Hallo Kelly,
schön das Du Dich meldest. Mir gehts ganz gut was ich von Dir auch hoffe.

Wenn wir das übrigens schon merkwürdig finden, wie geht es dann den Anderen die mit und um uns leben?
Ich wollte gern noch erzählen das mit aufgefallen ist, das ich ein paar mal am Tag eine "Abschaltung" brauche und das dann auch mache. Egal was um mich herum gerade passiert. Geht es Euch auch so, das Ihr regelrecht aggressiv werdet wenn Ihr dabei massiv gestört werdet?

Erst einmal schönes Wochenende

Hope

[kelly]

Hallo Hope67 ,

Ja , kein Wunder das andere es unheimlich findes was ?
In der Klinik haben die sich regelrecht erschrocken !
Denen mußte erstmal erzählt werden das es nichts schlimmes ist .
Soo viele Leute haben das wohl nicht .
Und mein Therapeut ist da auch immer etwas hibbelich wenn das in der Therapie passiert , er hat immer Angst das er mich am Ende der Stunde noch nicht so richtig in die Realität zurückgeholt hat das ich Straßenfähig bin .
Letztens hat er sogar gesagt ich solle nach Hause laufen...ganz fix um mich auch wieder zu spüren . Hab ich aber nicht gemacht...mußte noch zur Post und fühlte mich wieder ok. Ich kann das selber schon ganz gut einschätzen .
Wenn das Bild wieder klar ist und Geräusche auch , dann ist es ok .
Wenn das Bild noch milchig / nicht scharf ist und die Stimmen hallig sind dann gehe ich auch zu Fuß und laß das Auto stehen .

Du fragst danach ob man / wir / ich am Tag eine Auszeit brauche ...
also nicht bewust jetzt...nö..ich merke nur manchmal wie es zu Hause passiert..ich sitzt z.B vom Fernseher und aufeinmal wird alles irreal . Fühle mich dann als ob ein falscher film abläuft und weiß nicht ob ich träume oder wach bin . Schon merkwürdig manchmal...

LG Kelly

[Hope67]

Hallo Kelly,

darf ich Dich mal fragen, ob Du auch manchmal Stimmen hörst? Also... eigentlich sind die immer da. Ich nenne sie Gedanken die sich nie abstellen.

Hope

[kelly]

Hallo Hope67 ,

ist zwar irgendwie peinlich aber JA !!!
hab das ganz oft...ist wie als wenn eine andere macht mich
irgendwo zu zwingen will bis sie es geschafft hat .
Z.b als ich noch gearbeitet habe..da hab ich immer Stimmen gehört die gesagt haben :,, Nimm ne Großpackung Diazepam mit...nur für den Notfall !"
Das ging solange bis ich es tat...dann war mal ein paar tage Ruhe und dann war wieder was...ist bis heute noch so .
ich versuche es zu verdrängen !
Und du ? Verdrängst du es / schaffst du es zu verdrängen ?
Und sind es auch immer negative Dinge die du hörst / die dir schaden könnten ????

Kelly

[Hope67]

Hallo Kelly,

schön das ich endlich mal weiss, das es mir nicht allein so ergeht (obwohl es ja eigentlich etwas Unschönes ist)

Etwas zu machen was gefährlich für mich ist. Hmmm.. hab ich noch nie in mir gehört. Das wäre ja viel zu gefährlich und ich muss aufpassen, damit nichts passiert.
Bei mir ist das iwie so, das ich vom Aufstehen bis zum Schlafen durchgehend zwei bis drei Gedanken auf einmal hören kann. Ganz früher war das so, das ich innerlich gerufen wurde. Z.B. Steffiiiii... Steffi. Du kannst Dich da jetzt nicht so schlafen legen. Lass das, wenn sie nun schlafen möchte. Steffi leg Dich später schlafen. bla bla und so weiter
Aber das ist jetzt anders geworden. Ich werde auch im Schlaf nicht mehr gerufen.
Heutzutage ist das anders. Ich kann ja kaum einen "Mitschnitt" machen. Durchgehend habe ich eben drei bis vier verschiedene Gedanken die gleichzeitig denken. Oder so. Ich kann das so schlecht erklären
Ich rede wohl auch viel mit mir selbst, also laut. Oder mit anderen und dann antworten die und ich weiss gar nicht, das ich gerade eben etwas gesagt habe. Aber eine Stimme die mir etwas gefährliches für mich selbst sagt, ist nicht erlaubt. Das wäre viel zu gefährlich. Manche Leute können mit mir nicht mithalten weil ich schon oft viel weiter denke als die Situation es gerade abfordert. Und gleichzeitig rede ich irgendwas von einer anderen Sache, obwohl ich im Kopf gleichzeitig noch Lieder singe und auch noch gleichzeitig irgendwelche Einkaufszettel ausdenke. Eine Stimme die singt hab ich ganz oft in mir. Meist wenn ich überfordert bin oder so. Wenn ich nicht so ungern allein wäre würde ich am liebsten allein mit mir sein. Kann das jemand verstehen? Was mich am meisten erschreckt ist, das die Stimmen alle verschiedene Stimmen haben und manchmal sehr lange weg sind und dann wieder da. Also .. bestimmte Stimmen von denen.
Meine Mutter sagt immer, das ich nicht zuhören kann weil ich so oft mitten im Gespräch die Themen wechsel und das ich endlich mal lernen soll mich zu konzentrieren. Meist höre ich ihr aber sowieso nicht zu

Ich finde übrigens nicht, das es peinlich ist Stimmen zu hören oder vierfache Gedanken denken zu können.
Aber sehr schön zu wissen, das es anderen auch so geht.

Hope

[kelly]

Hallo Hope ,

dann ist es bei mir schon noch anders .
Soviele Stimmen sind nicht in meinem Kopf .
Meisten nur eine...oder zwei...
Ist bei mir auch oft so das mir jemand was beim Kaffe oder so
erzählt und ich mich wenn wir draußen im Cafe sitzen schnell ablenken lasse.
Oder ich gucke in die Luft und denke mir was ich noch so machen könnte etc.
Muß dabei aber immer drauf achten das ich das Gespräch noch verfolge und zwischendurch was nachfrage um zu zeigen das ich zuhöre .
Mir wird bei Gesprächen schnell langweilig oder ich werde unruhig weil ich keinen Bock habe dem Gespräch zu folgen...aber man darf ja nicht unhöflich sein und ich versuche dann nett zu sagen das ich nun weiter will etc .

Ist aber auch schon oft so gewesen das ich gefragt wurde ob ich überhaupt zuhöre , das ist dann schon unangenehm !

ich rede auch oft mit mir selber..auch laut...dann frage ich mich was ich noch einkaufen wollte und im gleichen Augenblick was ich heute essen will oder wann ich endlich Post bekomme oder was meine Mutter macht .
Oder ich rede mit meiner inneren Stimme das sie weggehen soll . Dann antwortet sie mir das sie bleiben möchte und ich sage ihr das ich keinen Bock drauf habe...oh mann...ist schon strange...

Do. hab ich wieder Therapie..hoffe ich dissoziire nicht wieder !
Machst du Therapie ? hast du das mit den Stimmen schonmal angesprochen ?

LG kelly
i

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