Aggressionsprobleme

[Hossa]

Eigentlich weiß ich garnicht genau, ob es Aggressionsprobleme sind, oder nicht.
Vielleicht kann man es auch unter SvV einstufen.
Nur manchmal, werde ich mit einem Mal total aggressiv, fange an schneller und lauter zu atmen, und muss dann irgendwas schlagen.
Und da ich nix zur Verfügung habe, schlage ich meistens die Wand. Immer wieder.
Eigentlich tut es mir weh, aber ich kann trotzdem nicht aufhören.
Das ich eigentlich schon recht lange, mindestens seitdem ich 16 bin.. nunja..
Nur seit Letztem tut mir die Hand immer weh (die Rechte ist es). Dann ist es immer so ein andauernder Schmerz, als wäre was mit den Nerven.
Außerdem kriege ich manchmal, eigentlich eher selten, richtige Probleme, wo ich sie garnicht richtig kontrollieren kann und nichts halten kann.
Ich muss damit aufhören.

Ich habe es schon mit Kampfsport oder so probiert, aber das war für im Endeffekt immer ziemlich langweilig, weil alles so kontrolliert abläuft.
Ich selber bin eigentlich ein ziemlich friedlebender Mensch, tue nie irgendjemanden weh, beleidige nicht, läster nicht...
Stau ich mir das vielleicht zu sehr auf?

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[Ragenir]

Hallo Hossa!

Du kannst Dich gut ausdrücken. Kannst Du das, was Du hier beschrieben hast, auch einem Arzt mitteilen?

Solltest Du dies machen - und dieser verständnislos reagieren, schreib mir bitte wieder.

Ragenir

[Sharma]

@Hossa

Begeb dich bezülich deinen unterdrückten Pädophilen gefühlen bitte in behandlung.Ich vermute sehr das deine agressionen daher kommen
Lg
sharma..

[Hossa]

Ich brauch keine fremde Hilfe. Das war schon immer so.
Ich muss einfach nur damit aufhören.
Und wenn ich es nur mit fremder Hilfe kann, ist es nicht genug.
Dann würde ich ja ohne die Hilfe wieder weitermachen.
Dasselbe gilt für die Therapie. Ich muss nur irgendwie lernen damit umzugehen. Dann geht es.

Vielleicht liegt es ja auch daran, dass ich ziemlich viel mit der Hand schreibe.
Ich muss sie weniger belasten. Vielleicht geht es mir dann ja besser.

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[marsil]

Ich brauch keine fremde Hilfe. Das war schon immer so.
Ich muss einfach nur damit aufhören.
...
Ich muss nur irgendwie lernen damit umzugehen. Dann geht es.

Vielleicht ist Therapie ja genau der Ort, wo Du lernst, wie Du alleine mit
solchen Situationen umgehst? So ganz alleine, ohne jegliche Hilfe oder
Anregung klappt es, wie Du schilderst, nun nicht gerade vorzüglich...

LG, Marsil

[Hossa]

Es ist ja nicht nur das.
Es ist so vieles und das alles gleichzeitig. Alles wegen dieser scheiß Pädophilie.
Seitdem ich das erkennt habe, geht alles bergab. Alles. Ich hab über so vieles mir Gedanken gemacht, wo ich mir eigentlich niemals Gedanken hätte machen wollen. Womit hab ich das verdient? Mann...
Was hab ich als Kind so Schlimmes getan?
Warum kann ich nicht einfach gedankenlos handeln...
Ich bin so ein Psychoopfer geworden.
Ich würde alles dafür geben wieder 14 zu sein, wo man sich um sowas noch nicht keine Sorgen machen muss.
Damals habe ich noch eine schöne Zukunft gedacht, mit Frau, Haus und eigenen Kindern...
Wisst ihr, manchmal frage ich mich wie überhaupt 30 werden will ohne dass ich entweder am Strick, in einer Psychatrie oder im Hochsicherheitsgefängnis lande.

Ich bin vollkommen offtopic, ich glaube ich sollte besser einen allgemeinen Thread erstellen...

[Hossa]

Früher hat meine Mutter mir meine Mutter immer versichert, dass ich bestimmt studieren würde weil ich so schlau sein würde.
Aber dann irgendwann.. hat es einfach nicht mehr gereicht.
Ich würde gern mein Leben nochmal leben, und dann versuchen alles dagegen zu wirken.
Ich hätte am Anfang nicht darauf eingehen soll, aber stattdessen. Hng!
Irgendwie ist mein Leben inzwischen unlebenswert geworden.
Und das Problem ist genau, dass es nur noch bergab geht. Egal wieviel ich kämpfe, im Endeffekt verliere ich sowieso gegen mich. Und gewinne gleichzeitig. Ich weiß nicht ob ich meinen Kampf zu Ende kämpfen soll.

[MinaM]

Hallo Hossa,

für einen 19 jährigen klingst du ja schon ziemlich hoffnungslos.
In einem anderen Thread wurde ja schon die Frage aufgeworfen, ob das dein wahres Alter ist.
Aber egal wie alt du bist, es lohnt sich auf jeden Fall deinen Kampf zu Ende zu kämpfen.
Nur was das Studium anbelangt wäre dein Alter vielleicht von Relevanz. Solltest du tatsächlich 19 oder nur knapp darüber, wäre ein Studium vielleicht noch denkbar, natürlich kommt es auch auf deine schulische Vorbildung an. Also hier ist dann noch etwas machbar und dann wäre ja schon ein Wunsch erreich(bar).
Wenn es soviele Sachen sind, die dir Probleme bereiten, würde ich auch eine Thera vorschlagen.
Es ist nicht so, dass du mit deinen Problemen nur unter der Therapie umgehen kannst und danach nicht mehr. Jede Therapie ist darauf ausgerichtet langfristig mit Problematiken umgehen zu können.

Aber ich kann mir schon vorstellen, was dich davon abhält....

lg
MinaM

[Dune]

Hi,

ich hatte auch viele innere Aggressionen und habe gegen Wände geschlagen bis es richtig blutete. Das wurde so schlimm bis ich mich selbst abstechen wollte, leben wollte ich ja damals schon lange nicht mehr. Meine Tipps wie du dir selber helfen kannst:

- Achte auf die richtige Ernährung, am besten nichts süßes mehr. (wasser ganz wichtig!)
- meide die Nutzung des Computers (Spiele, Internet)
- pro Tag ein wenig Joggen oder ein wenig Fitness. (geht auch zuhause, steiger dich jede Woche)
- mache dir eine Liste was dich richtig aufregt, so richtig wütend macht und rede mit deiner Familie oder Freunden darüber. (Als ich die Liste machte kam totale innere Aggression und da merkte ich erst wieso ich so Aggressiv wurde.)

Andere Menschen können dich unterstützen aber im Endeffekt ist es dein Wille der stark sein muss.

Dune

[Hossa]

Kennt ihr das Gefühl, dass so mehr ihr die Wahrheit sagt, um so weniger euch geglaubt wird?
...
Ich habe entschlossen, dass es mir so nicht reicht.
Gerade ein Erlebnis und eine Einsicht heute waren mir ziemlich einleuchtend.

Ich will die ganze Wahrheit erzähle, aber ich muss mich noch dazu überwinden.
Gerade, weil einem dann oft nicht geglaubt, ganz nach:
"Wer einmal lügt, dem glaubt man nicht"
Und selbst dann, muss ich noch ernst genommen werden. Was auch nicht einfach fällt.
Aber ich will, ich muss...

[MinaM]

Hallo,

@Hossa, und wem willst du die ganze Wahrheit erzählen? Uns oder vielleicht doch einem Therapeuten?
Warum sollte man dir nicht glauben? Wenn du magst kannst du mir auch eine PM schicken, falls du dich nicht generell dem Forum anvertrauen willst.

noch mal zu den Aggressionsproblemen:
Habe ich auch manchmal mit zu kämpfen (schlage aber dabei nicht gegen Wände oder irgendwas) sondern bin irgendwie innerlich total aggressiv und wütend.
Ein Tipp: mir hilft bei Aggressivität oft Musik. Musik wirkt sich ja auf die Stimmung aus. Sanfte Töne und Klänge mildern die Aggressivität ab oder beiseitgen sie oft gänzlich.
Besonder geeignet finde ich zum Beispiel: Air Suite No 3 (Johann Sebastian Bach)
Es ist einfach unmöglich, wenn man sich diese Musik eine Weile anhört die Aggression bei zu behalten. Sie beruhigt ungemein und lässt einen in eine milde Stimmung verfallen.
Es gibt hier auch in Bayern ein Projekt dazu: Musik gegen Gewalt. Da wird in einigen U-Bahnhöfen klassische Musik gespielt um Aggressionen zu entschärfen.
Kann du ja mal ausprobieren, auch wenns nicht dein Musikgeschmack ist.
Nicht ratsam dagegen sind in diesem Moment harte Havy Metall Töne, diese wirkt ja eher aggressionssteigernd.
lg
MinaM

[Hossa]

Danke für eure Hilfestellungen.
In letzter Zeit ist mein Problem ziemlich in den Hintergrund, da ich eigentlich immer ziemlich müde bin und dadurch garnicht genug Kraft zusammenbringen kann.

Zu der Musik: Wenn die Aggression schon da ist, zumindestens erging es mir so, bringt die Musik auch nichts mehr. Aber sie ist gut, damit sowas erst garnicht entsteht.

- Achte auf die richtige Ernährung
- meide die Nutzung des Computers
- pro Tag ein wenig Fitness.

Die drei halte ich eigentlich, abgesehen vom ersten Punkt nicht ein.
Gerade durch den fehlenden Sport, spart sich schon einiges auf, das merke ich.
Aber es ist auch nicht so, dass ich es nicht versucht hätte. Ganz im Gegenteil, ich habe viele Sportarten probiert, aber die wurden mir alle zu langweilig, und Fitness allgemein zu langatmig.

[Dune]

Trinke ein Tag nur Wasser und meide den Computer du merkst sofort die Vitalität. Ich fühlte mich richtig Gut am nächsten Morgen nicht so Müde und Platt. Und der Erfolg den du spürst, hilft dir weiter zu machen.
Allein die Freude darüber das mein Körper ein wenig entschlackt war eine innere Glücksexplosion. Außerdem steigt deine Leistung in der Schule und Beruf an und auch die anderen merken das du Glücklich bist und das ist anziehend.

[sasa25]

hallo,

ich sitze gerade nach einem furchtbaren streit mit meinen freund im bett und überlege wie ich mein problem in den griff bekomme. ich habe große angst, dass die beziehung zu meinen freund beendet wird, dass er mich verlässt.

so lange wie ich mich erinnern kann habe ich schon ein hohes aggressionspotential, nicht immer nur in bestimmten situationen, bei vernachlässigung, ungerechtigkeit oder einen grund den ich selbst nicht weiß.
mein freund sagt mir ich brauche hilfe, das weiss ich schon lange.
in einem moment verliere ich dir absolute kontrolle, ich weiß nicht mehr wer ich bin, ich bekomme unglaubliche panik und angst und dann beginne ich mich selbst zu schlagen, meistens auf den kopf oder ich schneide mich selbst. ich weiß die hintergründe liegen in meiner kindheit, ich habe schon vieles gelesen und ich habe es auch geschafft, das es nicht mehr passiert und dann...

...ist es wieder passiert, wir waren gemeinsam arbeiten bei einem konzert, wir hatten viel stress und wir haben uns manchmal ziemlich genrvt, aber ich habe es versucht locker zu nehmen, was mir auch gelungen ist. aber irgendwann ist der punkt gekommen wo ich mich immer schlechter gefühlt habe, mein freund hat mir immer wieder vorgehalten, dass ich ihn "immer" nerve, das hat mich sehr verletzt, da wir uns gut verstanden haben. ich hatte schmerzen, war müde und wollte diesen ganzen sachen, wie schlecht ich doch bin nicht mehr hören, da war ich mehr traurig und enttäuscht. er war vollkommen nervös und hektisch und immer wenn ich was gefragt habe hat er mir nicht zugehört. gut hab ich mir gedacht wir sind ja beide müde. er ist musiker und hat viele freunde dort, die auch gespielt haben. nach acht stunden und tausenden von leuten war ich einfach nur fertig und wollte nach hause ins bett. ich habe ihn schon vorher tausendmal gesagt, dass ich echt nicht mehr kann, dass ich schmerzen hab und nicht mehr imstande bin zu feiern. gut sagt er, gehen wir nach haus. passt, dann haben wir uns noch einen schweinsbraten genommen, denn ich hab ganzen tag noch nix gegessen. danach hat er mit vielen leuten gesprochen und ich bin wieder mal dort gestanden und hab gewartet, wenn ich müde bin, werde ich auch auf einmal hektischer und auch schnell aggressiver. wir sind dann gegangen und plötzlich sagt er zu mir, dass er ohne mich schon noch geblieben wäre. auf einmal bin ich echt sehr wütend geworden, ich habe mich so fertig gefühlt, wollte einfach nur von ihn im arm genommen werden, letzlich haben wir uns die ganze heimfahrt hochgeschaukelt (das können wir sehr gut). zuhause habe ich mir 2 schmerztabletten reingeworfen und dann hab ich die kontrolle verloren, ich habe auf einmal lautstark geweint und auf meinen kopf geschlagen, war hysterisch, er war sehr schockiert. ich fühle mich seidem so schlecht, ich hasse mich, er hat mir heute sehr gemeine sachen zu mir gesagt, ich fühle mich so alleine, ich weiß, dass ich schuld habe und jezt redet er nix mehr, obwohl ich gerade jetzt so sehr seine wärme brauchen würde. dies ist nur ein auszug von vielen ausbrüchen, die mir widerfahren sind. was soll ich nur weitermachen? mein ganzes leben wird zerstört und ich verletze menschen, die ich wirklich liebe. ich hasse mich für diese art, ich fühle mich wie dreck, ungeliebt und weggestoßen.

was soll ich nur tun?

wäre dankbar für ein paar ratschläge.
lg

[F43_1]

HAllo.

Also deiner Beschreibung nach ist die Wahrscheinlichkeit einer Persönlichkeitsveränderung (Typ Borderline) durchaus gegeben.

Was passierte nun:

Nehme eine Skala mit maximal 100.

Du bist von je her auf einem Level zwischen 30-40. Also ständig höher als andere Menschen.

Jetzt schaukelt sich eine Situation wie die beschriebene hoch. Sagen wir du landest bei 70. Das bedeutet, deine Mechanismen versuchen krampfartig die Situation zu verbessern. Es kommt aber zu einer FRustration, weil sich nichts ändert.

Nun kommt der entscheidende Fakt: Anstatt auszusteigen geht der Level auf 90 und nähert sich einem Punkt, den man "Point of no return" nennt. Du bist also "außer RAnd und Band" und wenn dann nicht massiv interveniert wird, kommt es zum SVV (99) oder eben zzu weiteren Schritten (100).

Diese Kaskade kann man analysieren, projezieren und sich zu eigen machen. Stellt man also fest ich bin wegen der Situation X auf 50, so muss ich nun gewisse Dinge tun um auf 30 zu kommen und für mich meinen Wohlwühllevel zu erreichen.

Das wäre in einer Gruppentherapie möglich!

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