Sexuell Missbrauchte Frauen und die Scham darüber

[Traurige Seele]

Hallo,

ich wollte mal die Meinungen anderer Betroffener hören wir ihr in Therapie damit umgeht sexuell missbraucht worden zu sein.
Schämt ihr Euch auch so abartig dafür dass Euch sowas passiert ist?
Könnt ihr in der Therapie offen drüber reden oder geht es Euch wie mir dass es enorm schwierig ist?
Habt ihr auch so Probleme über Euer jetziges Sexleben und die Probleme durch den Missbrauch die dadurch entstanden sind zu sprechen?

Bei mir ist die Scham ganz ganz groß dass ich missbraucht wurde und das auch noch durch einen Mann der Familie. Momentan ist es so dass mich sogar der Sex mit meinem eigenen Mann anekelt, der kann ja aber nix dafür. Dafür schäme ich mich dann noch mehr dass ich das in dem Moment nicht auseinander halten kann und einfach mit meinem eigenen Mann Sex haben kann.

Wenn ich dann vor meiner Thera sitze fehlen mir die Worte es ihr zu beschreiben, ich kann es ihr nur in Briefen aufschreiben und damit fühle ich mich so abartig feige ihr gegenüber. Ich kann es auch nicht in der Stunde geben ich muss es ihr zukommen lassen per Briefkasteneinwurf.

LG TS

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[Sinarellas]

Hi,
bei mir wars ganz am Anfang auch ein Schamproblem.
Dadurch dass ich außerhalb der Therapie mich sehr viel selbst mit beschäftigt habe, darüber gesprochen habe (in schriftlicher Form), gelernt habe und geübt habe darüber zu reden und auch immer wieder mir sagte: Ich bin sexuell missbrauch worden. Fällt es mir mittlerweile nicht mehr schwer.
Das gut ist bei allerdings auch, dass ich das emotional völlig abspalten kann und darüber reden kann als wärs mir nicht passiert.

Wenn man mal logisch drüber nachdenkt ist das "abartige Gefühl" eigentlich völlig unnötig und man braucht sich acuh nicht schämen, aber das ist eben nur die Logik.
Mir hilft das, ich muß mich nicht dafür schinieren, dass andere mir Gewalt angetan haben.

[hopelife]

liebe TS
ich finde, dass du sehr hart an dir arbeitest gemeinsam mit der Thera
Du musst dich doch nicht zwingen zu erzählen, die Zeit bringt Vertrauen.. und manchmal
gibt es Situationen in der Therapie, wo du dann das Gefühl kommt darüber zu reden.

Ich hatte auch mal eine vorbereitete Stunde von 100 Min, ich habe vorher noch ne Beule in mein Auto gefahren, weil
ich so aufgeregt war. Das mach ich nicht mehr.
Aufschreiben ist gut, alles was dir gut tut und dich entlastet.
Alles Liebe und viel Kraft

[away]

Liebe Traurige Seele,
die Scham ist verständlich. Das habe ich auch. Mal mehr, mal weniger. Und wenn ich überhaupt drüber sprechen kann, dann immer nur so emotionslos, als wäre es nicht so schlimm gewesen. Du schreibst, dass dein Mann ja nichts dafür kann. Darauf kann ich dir nur sagen, was mein Mann mir mal geantwortet hat, als ich das gleiche zu ihm gesagt habe: "Liebe away, du kannst aber auch nichts dafür." Das war mit Sicherheit einer der verständnisvollsten Sätze, die er aussprechen konnte und es liegt so viel Wahrheit darin.
Also, liebe Traurige Seele, du kannst nichts dafür, dass dir das angetan wurde und das nun alles zur Zeit dein "normales" Leben beeinflusst. Dein Mann wird das verstehen, sprich mit ihm drüber. Und deine Thera die versteht dich auch. Dafür ist sie doch eine Fachfrau.
Ich wünsche dir viel Kraft
away

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[Traurige Seele]

Hallo an alle die mir geantwortet haben ,

ja ich weiß dass ich es nicht gleich alles auspacken muss aber ich weiß dass das was ich ihr aufgeschrieben habe und mir nicht traue ihr zu geben gerade doch sehr entscheidend ist. Es müsste ausgesprochen werden weil mich das was da drin steht am aller meisten belastet im Moment.

Was gerade eigentlich wieder ganz gut läuft ist meinen Alltag mit den Kindern zu leben, auch mal Spaß zu haben, wieder Sport zu treiben, rausgehen und mich mit Freunden treffen und auch mal wieder lachen können. Das tut mir verdammt gut und ich krieg das auch hin. ABER sobald es um die Beziehung zu meinem Mann geht auch auf nicht sexueller Ebene da liegt mein Hauptproblem. Ich bin recht abweisend in den letzten Monaten. Zärtlichkeiten allgemein fallen mir schwer. Sex erst recht. Ich weiß nicht wie ich das Problem in meiner Beziehung ösen soll. Es triggert mich alles sobald es zu Körperkontakt kommt und sei es nur mich in den Arm zu nehmen. Manchmal ertrage ich nicht mal das.

Und meine eigene Sexualität das ist ja so ein enorm großes Problem. Mein Gewissen ist gerade sehr belastet. Täglich mache ich SB und habe auch noch Spaß dran und sobald ich mit meinem Mann im Bett bin ekel ich mich und blockiere innerlich total. Was wenn er das mitbekommt? Dann denkt er auch die hat bei der SB Spaß und mit mir nicht. Hach es ist so schwer. Und noch schwerer mit der Thera drüber zu reden.

Ich glaub was da in mir hoch kommt ist dass wenn ich mit meinem Mann intim bin in meinem Kopf etwas sagt, Du darfst das nicht geniessen. Es ist schlecht was Du da mit dem Mann tust. Früher beim Missbrauch war es ja auch schlecht was er mit mir getan hat. Und eben diese Trigger, ich sollte meinem Mann sagen was genau mich da triggert wenn wir intim sind doch ich kann es nicht weil ich ihm sonst erzählen müsste dass mich das so ekelt weil das beim Missbrauch auch so war.
Gestern als mein Mann so neben mir lag und sich am Schluß mit der Hand einen runtergeholt hat hätte ich gerade kotzen können.Mir hat das nix ausgemacht bevor die Erinnerungen kamen aber seither ertrage ich das nimmer. Mir ist heute noch übel. Dieses Stöhnen dabei und das Sperma auf meinem Körper.......

LG TS

PS. ich denke ich werde den Brief heute mal in den Briefkasten bei der Thera werfen, fühle mich zwar abartig feige das so zu tun aber anders geht es gerade nicht. Und es muss raus, meine Beziehung geht sonst den Bach runter auf Dauer. Ich freue mich schon auf die Reha, ich denke der Abstand zu meinem Mann tut mal gut um mich mit den Sachen auseinander zu setzen.

[hopelife]

liebe ts.

wenn du therapeutisch arbeitest, dann ist es sicherlich auch ein Schutz deines Körpers, dass es gerade nicht möchte. Er möchte pfleglich behandelt werden und auch deine psyche möchte vielleicht etwas Ruhe und da ist doch die Rehabilitation ganz gut geeignet.
Ich denke,dass es schwer sein kann therapeutisch über solch belastende Themen zu sprechen und dann noch ein harmonische Sexualität zu führen... das beschäftigt dich doch gerade sehr.

Vielleicht ist das dann nicht so gut für dein seele, weil du dann unbewusst vielleicht Wut auf ihn entwickelst oder Dinge übertragst.
Der ekel ist doch auch ein Signal nämlich stop.. ich schaffe es nicht mehr. Der Körper der schützt dich vielleicht.

Das mit dem Brief würde ich nach der Stunde machen, damit sie vielleicht inhaltlich weiß, um was es geht und sich auch Kraft und zeit nehmen kann es zu lesen .

[Traurige Seele]

Hi Hoffnung Leben,

das kann natürlich sein dass mein Körper gerade Stop sagt weil ich Energie brauche und Abstand um mich mit den Themen des Missbrauchs auseinander zu setzen.
Aber soll ich jetzt zu meinem Mann sagen ich will die nächste Zeit keinen Sex mehr oder wie?

Ich denke ich werde ihn heute noch einschmeissen, dann hat sie bis Mittwoch Zeit sich das zu lesen und kann sich ihre Gedanken machen. Oder ich hab am Mittwoch die erste Stunde bei ihr vielleicht liest sie es ja dann bevor ich komme noch durch. Ich denke wie wird nicht erstaunt sein dass sowas kommt da ihr ja viele Aspekte schon bekannt sind nur eben die ganzen Zusammenhänge noch nicht. Oh Mann die Stunde wird hart werden aber ich muss. Was bringt es mir über den Alltag zu reden wenn mich gerade das am meisten belastet. Im Alltag läuft es ja wieder ganz rund so weit.

Und ja ich denke die Reha wird mir gut tun weil ich keinen Mann hab der mich berührt in der Zeit. Armer Mann aber für meine Aufarbeitung des ganzen perfekt.

LG TS

[hopelife]

Hallo Ts
es ist natürlich, dass auch Partner leiden, aber dann muss dein Partner lernen für sich zu sorgen.
oder du erklärst ihm, dass er die schuld nicht bei sich suchen muss. .. das du ihn liebst aber bestimmte Dinge gerade nicht gehen.
Aber eine Partnerschaft besteht ja nicht nur aus Sex.
Ich wollte dir nahe legen deine Grenzen spüren zu lernen bevor es dein Körper tun muß.
Eine Phase ohne Sexualität kommt in vielen Beziehung mal vor,manchmal zählt die Qualität nicht die Quantität.
Wie reagiert dein Mann?spürt er denn, wenn es dir nicht gut geht? Das ist ja bei Männern nicht immer so einfach mit der Sensibilität.

[Tipi tipi hoe]

Hi TS,

also ich denke auch, dass Du gut auf Dich hören darfst, ob Du mit dem Thera darüber sprichst oder nicht..... Ich hatte verschiedene Theras und einige waren mir einfach zu forsch, zu konfrontativ. Ich habe keine Erinnerung an einen sex. Missbrauch, aber einen begründeten Verdacht und ich habe Jahre gebraucht, um mir das zuzugestehen. Ebenso viele Jahre habe ich damit verbracht mich krampfhaft erinnern zu wollen.
Wenn ich jemanden liebe, habe ich mit Sex kein Problem, nur bestimmte Stellungen oder Techniken mag ich nicht.
Meine Scham äußert sich oft in anderen Dingen, z.B. meine Gefühle zuzumuten. Auch hier gibt es Unterschiede bei verschiedenen Menschen, vielleicht muss ich einfach auch lernen, dass mir manche Menschen nicht gut tun, obwohl ich sie gerne mag..... ich finde das sehr schwierig, aber ich möchte mich auch nicht mehr verbiegen.
Meine Grenzen habe ich schon auch durch meinen Körper kennen gelernt, bzw. tue ich es noch. Aber ich bin dann auch auf Körpertherapeuten umgeschwenkt, ich kann ja gut reden über alles mögliche.
Die Zeit in der Reha ist sicherlich wichtig, um zu spüren was Du willst und was nicht. Aber zwing Dich auch danach nicht zu etwas, was Du zur Zeit einfach nicht möchtest.

lG Tipi

[Traurige Seele]

Hi Hoffnung Leben,

innerlich hab ich aber irgendwie Angst dass mein Partner den Sex dann wo anders holt wenn er ihn bei mir nimmer bekommt. Ich glaub das ist so das Problem mich da abzugrenzen.

Wir haben ja schon sehr wenig Sex miteinander die letzten Jahre wenn es noch weniger Sex gibt oh je.

Ich spiel ihm beim Sex einfach vor dass es mir auch ein wenig mehr gefällt als es in dem Moment eigentlich ist. Aber ich will ihn ja nicht verletzen. Es ist eher die Art von Sex die wir haben die mich triggert. Nicht mal nur der Sex selbst. Ist schwierig das zu erklären ohne hier in die Details gehen zu müssen.

Ich habe so das Gefühl er steht dem recht Hilflos gegenüber. Mir liefen gestern nach dem Sex ein paar Tränchen hinunter und ich meinte es ist gerade schwierig für mich Sex zu haben wegen den Traumas. Er wusste nicht so recht was er sagen soll und ich lag dann einfach nur in seinem Arm und wir haben geschwiegen. Ich habe aber gemerkt dass er danach wahnsinnig angespannt war als ich das sagte. Ist einfach gerade sehr angespannt zwischen uns.

LG TS

[**AufdemWeg**]

Ja, es ist eine schwierige Situation.
Mein Mann und ich hatten einen langen Zeitraum in dem wir nicht miteinander geschlafen haben,
etwas über ein Jahr.
Zu dieser Zeit habe ich auch GAR nichts an Körperlichkeiten ertragen.
Ich schlief auch nicht im Schlafzimmer.
Es IST belastend und es kann kaputt gehen.
Ja.

[hopelife]

Das tut mir sehr leid das zu lesen.
Ich weiß auch nicht so richtig was ich aufbauendes sagen könnte was dir hilft.
Deine Angst kann ich nachvollziehen. Rede doch vielleicht darüber mit ihm.
Es geht dir sicherlich dann besser. Ich glaube nicht das er dich betrügen möchte. Vielleicht ist er verunsichert oder in dem Moment frustriert.
aber wenn er dich wirklich liebt hält er das durch...
Partnerschaften haben Krisen.. Du kannst auch nicht nur funktionieren..Es ist emotionale Erpressung, wenn er er dann sauer wäre finde ich.

[Traurige Seele]

Hallo TTH,

meine Thera ist sehr sensibel aber bestimmte Details braucht sie um zu wissen wo das Problem liegt, und da konnte ich bis jetzt noch nicht rauslassen.

Bei mir ist es eher das Problem wenn ich jemand liebe werde ich verkrampfter beim Sex. Mir wird das oft zu nah. Und die Technik beim Sex den wir haben spielt auch eine große Rolle. So wir wir es gerade haben ist es sehr sehr triggernd.
Bis zu seiner Beschneidung war es schön, da kam er in mir drin zum Orgasmus mit Kondomen. Und nun geht das nimmer und es triggert mich so wenn er dann rausgeht uns sich einen runterholt um zu kommen neben mir, wie mein Missbraucher. Und nicht nur das es gab ja einige verschiedene Taten bei mir und mich triggert sehr sehr viel.
So der ganz normale liebevolle Sex wäre für mich am Besten gerade. Aber das geht ja bei ihm nicht.

Ja ich muss lernen auch nein sagen zu können. Aber es ist schwer.

Und liebe ADW,

ich gehe auch oft auf die Couch zum Schlafen weil mir die Nähe zu viel wird. Ich sag dann immer wegen seinem Schnarchen dass er sich nicht abgewiesen fühlt.
Wie lange kann so eine Beziehung das aushalten???

LG TS

[Traurige Seele]

Hi Hoffnung Leben,

nein er würde mich auch nie erpressen und Sex fordern, das weiß ich so ist er nicht.

Aber ich würde irgendwie mit schlechtem Gewissen kämpfen ihn so zappeln zu lassen und eben die Angst dass er es sich vielleicht doch bei einer anderen holt. Wir sind jetzt 14 Jahre zusammen mit Höhen und Tiefen aber so ein Tief wie gerade hatten wir noch nie.

LG TS

[hopelife]

klingt komisch aber bei uns hat jeder sein zimmer, aber das ist wohl nicht die Norm.

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