Verlange ich zuviel von meinem Partner?

[eisvogel]

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[triple]

Hallo eisvogel!

Bist Du einigermaßen gut durch die Nacht gekommen?

...und wenn ich fragen darf: was war an Deinem gestrigen Tag so SCH***E?

[eisvogel]

Hallo triple!

Hab gut geschlafen, zum Glück. Es war nix bestimmtes gestern, aber es ist gleub ich normal, dass man ein bisschen ausflippt, wenn man erfährt, dass man einem der eigene Vater sein Ding in den Mund gesteckt hat. Also ich musste halt viel heulen und ich reagier immer sehr stark körperlich. Mir krampft es den Magen zusammen und es würgt mich so richtig und ich habe sowas wie Flashbacks. Dann schreie ich und heule und so weiter. Das passiert immer dann, wenn ich mich nicht durch irgendwas ablenken kann. Sicher auch ein Grund warum ich soviel Zeit in diesem Forum verbringe.

Vielen Dank für deine Geschichte. Da ist sicher was dran. Nur ich hab eher das Gefühl, ich schwimme auf ihn zu und es kostet mich soviel Kraft, dass ich bald ertrinke. Aber da das eindeutig nicht die richtige Technik ist, werd ich das mit dem rundherum gehen mal probieren.
Rar machen ist allerdings etwas schwierig, weil wir zusammen wohnen. Drum fällt es mir schwer, auf Abstand zu gehen. Ich habe mir schon überlegt, ob es besser wäre getrennt zu wohnen, auch für mich, damit ich mich wirklich auf mich konzentrieren kann. Es ist einfach nicht möglich, in meinem Zustand eine "richtige" Beziehung zu führen. Leider ist das zur Zeit organisatorisch nicht möglich. Ich kann keine Wohnung alleine nehmen, weil ich mir das nicht leisten kann und in eine WG kann ich nicht ziehen, weil ich halt oft heule und schreie und das kann ich niemandem zumuten. Ich hätte einfach auch Angst alleine zu wohnen.

Mal sehen, heute geh ich mit meinem Freund zu Mittag essen, mal sehen wie es läuft.

lg
eisvogel

[triple]

Uff!

Vielen Dank für Dein Vertrauen und Deine Offenheit! Ich will dazu jetzt erstmal nichts schreiben, vielleicht irgendwann später.

Dass Du Dich als ertrinkend fühlst, kann ich gut verstehen. Du bist noch nicht so weit 'rausgeschwommen, aber Deine Kraft reicht jetzt sicher nicht bis zum anderen Ufer. Schwimm' zurück, trockne' Dich GUT ab und schau in Deine Handtasche, ob Du eine gut duftende Lotion für Dich dabei hast. Dann geh' nach Hause, nimm' Dir fest vor, zu Deinem Ufer zurückzukommen und diesmal den Weg um den See herum zu nehmen.

Oder im Klartext:

Zieh' jetzt die Notbremse! Konzentriere Dich auf etwas, was Du genießen kannst, z.B.:

Nimm' heute Deinen Freund nur mal als einen guten Freund, mit dem Du essen gehst, mit dem Du heute keine Probleme besprechen oder lösen möchtest sondern nur quatschen, genießen, ein bischen spazierengehen (ist das Wetter bei Euch in Ö auch so schön wie hier?), vielleicht ist auch noch ein Topfenstrudel mit Kaffee drin?

Wenn Euer (gemeinsames) Zeitkontingent erschöpft ist, tu' etwas nur für Dich, geh' auf die Sonnenbank, wenn Du magst, treff' Dich mit Freundinnen, wenn Du welche hast und gerne Zeit mit ihnen verbringst. Vermeide unnötig sinnvolle Dinge!

Der Tag heute ist nur für Dich gemacht!

Liebe Grüße,

triple

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[triple]

Hallo eisvogel,

wie geht's Dir? Wie ist Euer Essen verlaufen?

[eisvogel]

Hallo triple, schön dass du dich meldest.

Wie's mir geht, ziemlich schwierig zu beantworten. Momentan relativ gut, verglichen mit den ersten Wochen nachdem ich das erste Mal Erinnerungen hatte. Von Montag bis gestern hatte ich leider total schlimme Kopfschmerzen und das Essen musste ich auch sausen lassen, weil ich im Laufe des Vormittags eine Blasenentzündung gekriegt habe. Also naja.
Momentan läuft es etwas besser mit meinem Freund, aber wirklich gut auch nicht. Ich werde einfach mal schauen, wie sich die Dinge entwickeln und nichts überstürzen.

Am Sonntag wäre ein Familienfest, aber ich hab abgesagt, damit ich meinen Vater nicht sehen muss. (Seit ich es weiß, habe ich mit meinen Eltern nur e-mail Kontakt). Jetzt hat er zurückgeschrieben, dass er mich halt gern bald mal wieder sehen würde, sie verstehen das gerade halt nicht, dass ich "einfach so" den Kontakt fast abbreche. Ich habe ihnen nur gesagt, dass ich mal Zeit für mich brauche, um etwas aufzuarbeiten, mehr nicht. Naja, schlimm genug, dass ich lügen musste, warum ich nicht zu dem Fest kann, aber ich bin einfach überhaupt nicht so weit, ihn zu sehen und ich weiß nicht wie ich es erklären soll. Ihn zu konfrontieren ist für mich momentan auch noch nicht möglich.



Weiß nicht so recht weiter. Momentan kann ich meine Eltern halt nur vor den Kopf stoßen. Eigentlich könnte es mir ja völlig powidl sein, dass ich sie jetzt verunsichere, trotzdem hab ich Schuldgefühle.

Es ist einfach eine Scheiß-Situation, was soll ich anderes sagen.

Mal was anderes - Wenn ich fragen darf - Weswegen hast du dich eigentlich hier registriert? Hab bis jetzt von dir nur Beiträge gelesen, wo du über die Probleme der anderen schreibst, das allerdings sehr einfühlsam und hilfreich, wie ich meine. Aber wie geht's eigentlich dir?

LG
eisvogel

[triple]

Hallo eisvogel, schön von Dir zu lesen!

Vielen Dank für die netten Worte

Tatsächlich habe ich hier nur bei anderen mitgeschrieben, ich habe in einem anderen Forum meine Probleme (und damit auch den Anlass meines Forum-Schreibens) geschildert. Wenn Du Interesse hast:
http://www.medizin-psychotherapie.de/sh ... php?t=1379

Mir wurde da echt geholfen, warum also nicht selber mal auf andere eingehen und vielleicht ein wenig von dem empfangenen zurückgeben...

Mir geht's im Moment so lala, aber eigentlich kann ich nicht besser klagen, ich komme einigermaßen klar.

Sch**ß Situation, das ist klar. Ich sehe da auch keine andere Möglichkeit für Dich, mit Deinen Eltern umzugehen, dafür ist da noch viel zu viel unverarbeitet. Ich weiß nicht, ob Du bei Deinem Vater mal vorsichtig mit dem Zaunpfahl winken solltest (so im Nebensatz..'ich muss halt noch einiges aus meiner Kindheit/Jugend aufarbeiten..), das würde vielleicht das Drängen nach Besuch etwas einschränken? Aber dafür kenne ich Eure Familiendynamik nicht gut genug, ich will ja nicht, dass er 'ne halbe Stunde später bei Dir vor der Haustür steht.

Blasenentzündung, scheußlich! Ich hoffe, Du bist wieder einigermaßen fit!

Liebe Grüße,

triple

[(V)]

@Eisvogel

bezüglich Alltagsproblemen wie Zeiteinteilung und verschiedener Rhythmus...

Wir haben viele Jahre gebraucht um zu dem Schluss zu kommen, dass ganz pragmatische Lösungen am Besten sind.

In einer Beziehung stoßen zwangsweise die Bedürfnisse zweier verschiedener Menschen aufeinander. Man respektiert sich gegenseitig, aber anderseits hat man ja auch eigene Wünsche. Jeder fühlt sich unter-vorteilt, glaubt der andere müsse oder so rum... das ist ein subjektives Empfinden, dass dann jeder hat. Darüber kann man sich aufreiben, oder man sagt: Gut, dann ist es halt so. Gehen wir pragmatisch damit um.

Zwei Beispiele aus meinem riesigen Nähkästchen-Fundus:

1. Unterschiedliche Schlafrhythmus
War ein Dauerthema bei uns. Ich glaube, ich bin 10 Jahre lang NIE neben ihn aufgewacht. Dann war ich mit der Zeit schon beim aufwachen gereizt. Morgenkuscheln? Denkste! Ich habe 10 Jahre tatsächlich nicht gewußt, dass mein Mann Probleme mit einer Morgenlatte hat! Wow! Und das in einer Ehe *g*. Na ja, auf jeden Fall: ich wach auf, Mann schon weg. Und er zieht ja auch sofort immer gleich an. *grummel*. Irgendwann gewöhnte er sich an, mir Kaffee an's Bett zu bringen. Immer. Weil ich ja morgens so gereizt war. Kaffee bringen, Bussi... und nichts wie raus bevor der Neandertaler im Schlafgemach die Krallen ausfährt. Wurde zum Dauerinsider im Bekanntenkreis. Auch Freunde, die bei mir übernachten... jeder brachte mir Kaffee ans Bett und wir machten uns oft darüber lustig. Dann hatte ich mal (nebenbei, mit Genehmigung, ist ein anderes Thema) für kurze Wochen einen anderen Typen... hui... und es gab Morgensex und co. Nimmt mein Mann den zur Seite (sie waren befreundet) und erklärt ihm ausführlich, dass er sich mir morgens nicht ohne Kaffee nähern darf. Der Kerle total verwirrt. Nächster Morgen. Ich wach auf. Typ weg. Vergewaltigt gerade meine Kaffeemaschine. Weil mein Mann hat ja gesagt... oh... ich aber raus aus dem Bett...und den wieder zurückgeholt... und geschimpft wie ein Rohrspatz... Mußte selbst so lachend. Nein, ich war jahrelang morgens nicht gereizt, weil ich keine Kaffee hatte, sondern weil ich keinen Mann zum Kuscheln hatte! *kicher* Na ja, 10 Jahre später und wir konnten drüber lachten. Später dann als ich wieder megafest mit dem Gemahl zusammen war, begannen wir zum ersten Mal aufeinander einzugehen. Und die Lösung war am Ende soooo einfach. Er muss nicht im Bett liegen bleiben obwohl er schon wach ist, und ich auch nicht früher aufstehen... sondern er steht auf, macht sein Kram... und wenn ich wach werde oder er mich wecken will, zieht er sich noch mal aus (wenigstens obenrum) und kuschelt sich noch mal an mich... DANN darf er mir gnädigst meinen (mittlerweile in den Ansprüchen gestiegen) doppelten Latte Machiato mit Amaretini und Schokosiriup bringen, denn das war etwas, was gerne machte und worauf er bestand.

Schwups! So einfach war die Lösung. Und wir waren beide zufrieden! Wie dumm man doch manchmal ist, dass man Jahre braucht um darauf zu kommen. Das nennt man dann wohl Kommunikation oder nicht.

2. Zeiteinteilung
Wir hatten ja getrennte Wohnungen und meiner Meinung nach war er viel zu selten bei mir über Nacht. Seiner Meinung nach war er oft genug bei mir. Klar, sicher: Tagsüber. Wenn's Kind da ist. Aber das gemeinsame Einschlafen und Zeit für sich und morgens Aufwachen (s.o.) war halt mir wichtig, nicht die Minutenzahl, die er in meiner Wohnung verbringt. Aber Abends wollte er bei sich an den PC, weil da die anderen Spieler on sind etc. Und seine Theatergruppe und überhaupt... er kann halt seine Hobbies nur Abends machen. Irgendwann sagte er - gehe jetzt nicht näher darauf ein - einen Satz, ein ziemliches Fettnäpfchen. Dank seiner Schweigenummer entstand daraus ein zwei Wochen Streit. Er verbringt zu wenig Zeit mir mir, seine Hobbies seien wichtiger... blablabla... was er gar nicht so sah, nein, ich könne ihm nur nicht seinen Hobbies... hin und her. Ich glaube, jeder kennt das Gedöns.

Lösung? Wir haben uns die freien Abende ganz pragmatisch eingeteilt. 3 Tage so, 3 Tage so, der 7te je nach Bedarf. Punkt. Und das sah er dann irgendwie ein, dass es eine gerechte Lösung ist. Denn in solchen Dingen könnte man ewig streiten. Jeder hat das Gefühl im Recht zu sein. Jeder hat seine Bedürfnisse. Das Schlüsselwort heißt Kompromiss. Wenn man den nicht finden kann, dann hilft eben pragmatisch sein. Die einfachste Lösung ist manchmal eben wirklich die Beste. Ohne lange Grübeln und hin- und her.

In Eurem Fall z.b. Regeln wie: Wenn du heimkommst darf er noch so und lang am PC sitzen bleiben, und dann aber gehört er so und so lang uneingeschränkt dir. Punkt. Am Wochenende macht ihr gemeinsamen Brunch. An diesen und jenen Abend darf er abends so lange wie er will arbeiten, und an so und so viel Abenden die Woche gehört er dir. Und so weiter.

Wenn er offen dafür ist, ist das die einfachste Lösung.

*zwinkernd in Erinnerungen schwelg*

[eisvogel]

Hallo!

@Gothika
Danke für die vielen Tips. Wir haben schon mal ein bisschen in die Richtung angefangen, indem er mir mal seinen Wochenplan mit Fixterminen gegeben hat und wir jetzt mal versuchen, ein bisschen Zeit fix als Pärchen-Zeit einzuplanen. Ich hoffe, das hilft ein bisschen.
Allerdings hab ich schon den starken Verdacht, dass Zeit nicht unser größtes Problem ist...

@triple
Habe ein bisschen was in dem anderen Forum gelesen, klingt ja auch nicht gerade schön. Tut mir sehr leid was du durchmachen musst(est)

Balsenentzündung war schon nach einem Tag ohne Medikamente wieder vorbei, das nennt man angeblich eine Lösungsreaktion, kann so weit gehen, dass Leut im Krankenhaus landen wegen schwerster Symptome und das ganze ohne Befund bleibt.

Wie auch immer...bin heute sehr nervös, weil momentan gerade diese Familienfeier stattfindet, vor der ich mich gedrückt habe und ich Angst habe, dass meine Notlüge rauskommt... Außerdemstell ich mir vor, wie alle über mich reden...wie mein Vater meine SChwester, die von nichts eine Ahnung hat,zurBegrüßung umarmt ...



Ich versuche mich abzulenken, muss eh unbedingt lernen, aber konzentrieren fällt mir auch schwer.

lg
eisvogel

[triple]

Hi eisvogel,

Dir einen (trotzdem) schönen Morgen.

in Sachen Zeit stimme ich Dir zu, bleib' stark!

Ich bin immer wieder mal in meiner Achterbahn, unten geht dann kaum noch 'was, oben fühle ich mich ganz gut, das wird schon wieder... Heute bin ich irgendwo in der Mitte, kann aber noch nicht sehen, ob's bergab oder bergauf geht.

...gedrückt habe..., nun das kann ich so nicht sehen, das ist schon weit jenseits der rechtfertigenden Notwehr, dass Du Dich da fernhältst. Du prägst Dich da mit schlimmen Bildern und Gedanken, ich denke, wir wünschen beide Deiner Schwester, dass sie da von nichts eine Ahnung hat!

Ist das bei Euch auch ein so mieses Wetter, dass Haushalt und (in Deinem Fall Lernen) die beste Lösung ist? ich werde mich trotzdem etwas durchlüften, dann geht's mir zwar nass, aber in jedem Fall besser...

Liebe Grüße,

triple

[eisvogel]

Nein, bei uns scheint heute seit Tagen endlich mal wieder ein bisschen die Sonne! Drum werde ich jetzt auch noch ein bisschen rausgehen ins Grüne, dann werde ich hoffentlich ein bisschen klarer im Kopf und dann stürze ich mich auf meine Bücher so gut es geht.

Solche Tiefs kenne ich nur zu gut, es klingt zwar abgedroschen, aber es geht immer auch irgendwann wieder nach oben. Ich warte allerdings selber noch drauf
Naja, schlimmer war es auch schon, also ich hoffe, ich befinde ich in der ansteigenden Kurve...

Bis bald,

lg und ich schick dir ein paar Sonnenstrahlen von uns rüber!

eisvogel

[triple]

Danke, hat gut getan!

erhol' Dich gut!

Bis bald,

triple

[gralshüter777]

Hallo eisvogel und alle anderen,

lebe selbst seit knapp 4 J. mit einer, wie sie meint und fühlt, in ihrer kindheit missbrauchten frau zusammen, und stelle fest dass diese psych. "altlasten" auch mit gaaanz viel liebe und empathie sehr sehr schwer aufzufangen sind, meine erkenntnis ist an trüben manchmal fast doch, dass jemand (namentlich "frau") mit einem derartigen trauma im grunde schlichtweg beziehungsunfähig istfür alle zeiten (auch damit kann ja leben, wenn mans denn weiss und akzeptiert).

da hat man als der heftigst liebende part (und ich habe bis heute das gefühl dass meine liebe mindestens für "2" reicht !) oft das gefühl machen zu können was man will, am ende berührt man IMMER und meist unverhofft "empfindsamkeiten" die sofort extreme verhaltensweisen dann auslösen.
ich liebe meine partnerin, weiss aber nicht ob ich das wirklich noch jahrelang aushalten kann.
vielleicht muss man gerad wenn man liebt auch einfach wirklich den geliebten partner freigeben können. um nicht selbst auch noch auf der strecke zu bleiben, denn lieben heisst ja letztlich immer auch , den anderen loslassen und freigeben zu können.
beste grüße

tom

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