PTBS, akute Flashbacks!

[Dakota]

Guten Morgen Candle,

ich dachte Du warst/ bist austherapeirt, sorry

*Seufz* Ja, schön wär's...Nein ich fange demnächst wieder ambulant eine Therapie an. Ich bin in den letzten Jahren zwar schon weit gekommen, aber eben noch nicht am Ziel. Ist halt ein langer Prozess...

Hab auch grade heftige Panikatacken, aber mir hilft nix.

Gibt es einen Auslöser ? Panikattacken sind nicht "schön". Ich das kenne ich von mir auch. Meist habe ich sie nachts.Hört sich blöd an, aber ich habe mir nach Alpträumen angewöhnt ein geliebtes Stofftier in den Arm zu nehmen, das Fell zu streicheln um ins Hier und Jetzt zurück zu finden...ich sehe mich im Raum um und versuche meine Umgebung bewusst wahrzunehmen...mich zu "grounden".
Ich wünschte gerade ich könnte Dir etwas raten, aber wie Du liest kämpfe ich ja auch.
Trotzdem fühl Dich mal :

So, ich muss jetzt zur Arbeit (hoffentlich ohne Zwischenfälle heute)..

Gruss !

Dakota

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[verwirrt10]

wie geht es dir?

[Dakota]

Hallo verwirrt,

wie geht es dir?

Zur Zeit überhaupt nicht gut ! Werde in einem anderen thread mal drüber schreiben.

Grüsse...

Dakota

[verwirrt10]

oh man,das tut mir leid.
hoff ich finde deinen thereat dann,dann werd ich dich lesen und dir schreiben.
kopf hoch
glg

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