Soziale Phobie überwunden, jetzt Bindungsangst

[LebDichAus]

Hallo!

Ich bin neu hier in diesem Forum und möchte mich kurz vorstellen. Ich bin weiblich und Ende 20. Vor 12 Jahren litt ich stark unter einer sozialen Phobie. Diese habe ich erfolgreich überwunden und stehe nun vor dem nächsten Problem, nämlich einer Bindungsangst. Das war mir lange nicht klar, dachte immer die Männer sind nicht die Richtigen für mich. Bis ich jetzt an einen tollen Mann gekommen bin, für den ich meine Angst wieder einmal besiegen möchte!!

Ich bin hier, um euch Tipps zu geben, aber auch um von Euch Tipps zu erhalten! Denn wie ich schon einmal erfahren musste, ist der Kontakt von Gleichgesinnten am Besten!

So nun mal zu meinem überwundenen Ängsten und meinen jetzigen Ängsten (ich kann jetzt hier sicherlich nicht alles beschreiben, also bitte stellt Fragen, wenn ihr etwas nicht versteht).

Vor 12 Jahren nach Beenden der Schule hatte ich große Probleme eine Ausbildung anzufangen. Ich hatte Angst dahin zu gehen. War sehr fertig und lag so gut wie am Boden. Dachte an Selbstmord und fügte mir regelmäßig Schmerzen zu (Ritzen).
Meine Eltern sind geschieden und ich zog zu meinem Vater, weil die Ausbildung da näher war! und seitdem hat sich mein Leben total verändert. Ich lebte vorher bei meiner Mutter und sie hat mich unterdrückt bis zum geht nicht mehr! Mein Vater arbeitet mit Jugendlichen zusammen und hat nen ganz anderen Umgang mit ihnen. Er hat mich Ernst genommen, mich nicht unter Druck gesetzt und mich so akzeptiert wie ich bin! Nach einem Jahr musste ich die Ausbildung nochmal beginnen.

Dank einer Selbsthilfegruppe habe ich mich aus dem ganzen Mist raus ziehen können und bin froh, jetzt so ein tolles soziales Umfeld zu haben. Beruflich arbeite ich als Schichtleiterin, nur mit Männern, die alle 20 Jahre älter sind als ich. Ich war oft im Ausland unterwegs. Und genieße mein leben.

Mit meiner Mutter gab es weiterhin viele Probleme. Ich kann ihr nie etwas Recht machen, ich kann ihre Erwartungshaltung einfach nciht erfüllen. Vor 8 Wochen haben wir uns so zerstritten, dass wir seitdem keinen Kontakt mehr haben. Die Situation ist nicht schön, aber ich lebe ruhiger.

Seit knapp einem Jahr habe ich einen festen "längeren" Partner. Ich liebe ihn, aber ich fühle mich sehr schnell eingeengt, habe Angst, dass er mir zu nahe kommt und kann ihn auch nicht so akzeptieren, wie er ist (ich meckere an allem rum!! wie meine Mutter bei mir) Mir ist bewusst, dass ich das Problem bin, weiss aber nocht nicht, was ich dagegen tun kann!

Puh....ganz schön viel, um alles kurz zu fassen. Ich hoffe, dass sich einige Jungs oder Mädels melden werden und wir mehr darüber "Quatschen" können und ich euch "Zu hören" kann!

LG LebDichAus

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[Dampfnudel]

Hallo LebDichAus,

Willkommen im Forum!

Ich fall mal gleich mit der Tür ins Haus, weil es schon so spät ist, ich gern noch antworten möchte, aber auch dringend ins Bett muss
Soziale Phobie im Jugendalter hatte ich auch, und ich glaube, ich habe auch ein ähnliches Beziehungsproblem wie Du. Leider ist meine letzte Beziehung auch wirklich katastrophal gelaufen, so dass ich von dieser Seite jetzt noch zusätzliche Bedenken habe. Aber auch mir ist bewusst, dass ich daran arbeiten muss. Würde mich über einen Austausch freuen.

Die Beziehung zu Deiner Mutter klingt echt schwierig. Ich finde es mit meiner Mutter leider auch oft nicht so einfach, aber irgendwie anders als bei Dir. Ich hab aber immer noch große Schwierigkeiten damit, das überhaupt auszusprechen bzw. zu schreiben und würde mich darüber mit Dir, wenn, lieber per PM unterhalten, nicht so öffentlich in einem Thread, den letztlich jeder finden kann.

Soweit in aller Kürze, bis hoffentlich bald und liebe Grüße
Dampfnudel

[LebDichAus]

Hallo Dampfnudel,

ja klar können wir uns auch per PM unterhalten. Nur leider weiss ich nicht, wie ich dir so ne Mail schicken kann. Es wäre schön, wenn du mir zuerst schreiben würdest!

Bis bald
LebDichAus

[Dampfnudel]

Hallo LebDichAus,
um eine PM zu schreiben, gehst Du rechts oben auf Neue PM's. In dem Fenster, das sich dann öffnet, gibt es links oben unter "Einstellungen" die Möglichkeit "Neue Nachricht" oder "Nachricht schreiben" oder so ähnlich anzuklicken.

Was war das denn für eine Selbsthilfegruppe, in der Du warst?
Ich hatte meine größte Ängstlichkeit während der Schulzeit. Danach habe ich auch eine Ausbildung begonnen (bin auch weit von zuhause weggezogen, weiß aber nicht, ob das auch dazu beigetragen hat) und bin dort in ein ganz tolles soziales Umfeld gekommen. Ich hatte einfach ein Riesenglück, auf sehr nette, soziale Menschen zu treffen, und im Laufe der Zeit hat sich das mit der sozialen Phobie einfach gelegt. Ist dann später während dieser Katastrophenbeziehung nochmal wiedergekommen, da habe ich aber dann Therapie gemacht. Jetzt bin ich soweit, dass ich mich zwar noch nicht unbedingt freue, wenn ich weiß, dass ich irgendwo unbekannte Leute treffen/kennenlernen muss/werde (zwischendurch war es schonmal richtig gut, da war selbst das der Fall - das war eine tolle Zeit!), aber ich habe auch kein Problem mehr damit, und in meinem Arbeitsumfeld fühle ich mich sogar richtig wohl.

Liebe Grüße
Dampfnudel

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[LebDichAus]

Hey Dampfnudel!

Danke für deine PM!! Aber ich krieg das nicht hin, zu antworten keine Ahnung wie das funktioniert!!!! HILFE!!!

[jtkirk67]

ich glaube, dass du erst bei einer bestimmten anzahl von beiträgen auf pns antworten kannst. das problem hatte ich am anfang auch...

[LebDichAus]

@jtkirk67: Dankeschön für den Hinweis!

@Dampfnudel: Hm...da müssen wir wohl noch hier über diesen Thread schreiben.

[LebDichAus]

In der Selbsthilfegruppe waren Menschen mit Ängsten. Also ich konnt mir ja nicht vorstellen, wie man Angst vor dem Straßenbahnfahren hat. Aber auch das gibt es! Und so habe ich gelernt, wie man Schritt für Schritt die Ängste verliert.

Gerade eben hatte ich eine Situation: Ich bin am WE zum Geburtstag eingeladen, wo ich nur wenig Leute kenne. Ich habe mit dem Geburtstagskind telefoniert und gefragt, wieviel Leute denn kommen. Sie sagte 26!! Vor 12 Jahren, oh Gott, das wäre ein Graus, da hätte ich Zweifel gehabt, ob ich gut ankomme, ob ich Leute zum Unterhalten finde. Aber Heute freu ich mich darauf, neue Leute kennenzulernen (und auf die Feier natürlich )

Ich habe aber auch akzeptieren müssen, dass ich nicht so der Mensch bin, der immer locker und fröhlich ist und wenn man mal nicht so viel zu sagen hat, dann ist das auch ok und keine Schwäche! (Mir wurde es aber jahrelang so eingeredet) Jeder Mensch hat einen anderen Charakter und man muss die Leute nehmen, wie sie sind! Das zu akzeptieren, arbeite ich heute noch dran!

In meinem Berufsleben habe ich viel erreicht (ich bin Schichtleiterin, arbeite nur mit Männern zusammen, die 20Jahre älter sind als ich, war beruflich im Ausland)...das hätte ich vor 12 Jahren NIE gedacht und nun bin ich stolz drauf! Aber das war jahrelange harte Arbeit! Und nun bin ich stolz auf mich!

Nur leider sieht das meine Mutter nicht so! Schade! Ich glaube, bei ihr zählt das nicht!

[LebDichAus]

@jtkirk67: Ab 5 Beiträgen funktioniert es! Jippie

[Ariel30]

Es ist unglaublich!!
Du beschreibst fast mein eigenes leben!!!
Von 15 bis 24 habe ich eine starke soziale phobie gehabt und auch verlustängste, mein leben war einfach die hölle, wollte nur bald sterben....ich musste mir einen partner immer suchen weil ich nicht alleine überleben konnte..ich hatte keine freunde (war ich sehr frustriert), konnte nicht lernen, nicht arbeiten...
Dann hab ich alles überwunden, mit 28 meinen ex verlassen (ich fühle mich noch schuldig)..und danach alle freiheiten genossen...
Jetzt seit 2 jahren kann mich nicht mehr binden, ich fühle mich in gefängnis...ich hatte 5 monate eine beziehung, aber ich war oft ambivalent und hatte panik vor zusammenwohnen....der artz hat gesagt ich bin bindungsgestört seit immer....
Und nun? Ich genieße noch die freiheiten, viele freunde, aber ich möchte nicht für immer so bindungsgestört und kalt bleiben...
Keine ahnung meine freundin, schreib mir wenn du willst, vielleicht helfen wir einander....
Ich bin auch keine deutsche und bin hier weg von alle....ewig flüchtlinge....
Lassen wir uns helfen....manchmal braucht man professionelle hilfe, ich glaube...

[Ariel30]

Momentan habe ich gedanke wie "bitte komm nicht zu nah", und nach einige stunden finde ich die nähe einfach unerträglich und ich werde sehr nervös und mal auch depressiv...ich kann es nicht leiden...
In der letzte kurze beziehung hatte ich schwierigkeiten meinen freund mit meinen freunde mitzunehmen, ich fühlte mich bedrohnt...alles distanziert, getrennte leben, getrennte freunde...
Dann hat er mich verlassen. Bin neurotisch geworden, aber will wirklich es verbessern, gefällt mir nicht...

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