um den anderen Thread nicht weiter zu stören, eröffne ich jetzt einen neuen Thread.
Ich hatte eine lange Zeit eine doch recht schwere Depression.
Irgendwann änderte sich das aber recht plötzlich, der Auslöser war klar, aber ich wußte nicht was ich für eine Diagnose ich habe und habe dann nachgefragt. Das war damals dann eine PTBS und als ich dazu nachgelesen habe, habe ich mich wirklich wiedergefunden.

Den Kontrast von Depression zu PTBS fand ich damals schon echt stark und auch völlig unterschiedlich, so dass das was ich "gelernt" hatte um die Depression zu mildern, plötzlich nicht so wirklich funktionierten, wobei ich nicht sagen will, dass es nicht Überschneidungen gibt, was die Selbstfürsorge betrifft.
Und irgendwo hatte ich auch immer ein wenig Schwierigkeiten mit der Selbstfürsorge, weil ich etwas lernen mußte, was früher alles von "alleine" ging.
Ich werde diesen Thread dann mal "drüben" verlinken.
Viele Grüße
candle