Endlich darüber sprechen

[elfi07]

Hallo
Ich habe folgendes Problem.
Bin jetzt schon seit drei Jahren
bei einer sehr netten Therapeutin
wegen ptbs in Behandlung.
Ich wurde als Kind missbraucht.

Jetzt meine Frage ich würde so gerne
einfach mal darüber reden. Aber ich
weiß nie wie ich anfangen soll wenn
ich vor meiner Thera sitze.
Sie weiß ein wenig Bescheid
aber ich hab einfach das Gefühl
darüber reden zu müssen.
Wie weit ins Detail kann oder darf ich
gehen ? Bisher immer nur grob darüber
geredet aber mir reicht das nicht.
Die Details drängen sich so in den Vordergrund .
Muss ich sie therapeutin vorher warnen oder
kann man direkt anfangen? Muss sie sich auch darauf vorbereiten?
Ich weiß nicht ob ich mich noch länger
zurück halten kann weil es drängt mich echt.
Und ich hoffe dass ich mir dann nicht zuviel zumute.

Elfi07

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[Speechless]

Hi Elfie, wenn du wegen PTSD in Behandlung bist, wieso "erst" jetzt das darüber sprechen? Ging es vorher nicht oder habt ihr da noch gar nicht drüber gesprochen? Du solltest eingentlich alles ansprechen können, gerade detailliert ist auch wichtig, damit sich die Bilder entschärfen können. Es ist nicht deine Aufgabe, deine Therapeutin zu schützen. Ich tendiere auch dazu, merke aber, sie kann das ab.
Kannst ja erstmal anfangen damit und sagen, dass sich dir die Details aufdrängen und du auch darüber reden willst und entweder sie lässt sich dann gleich losreden oder plant zum Bsp eine Traumaexposition oder sowas ein. Vllt besprecht ihr auch erstmal die Methoden, die es gibt und was für euch beide passen würde, um da gemeinsam durchzugehen.
Was habt ihr denn bislang gemacht?

[elfi07]

Danke für deine Antwort.
Ja ich konnte vorher nie darüber reden.
Und hoffe dass es endlich klappt.
Wir haben hauptsächlich Stabilisierung
gemacht. Weil ich täterkontakt nicht vermeiden kann.

[elfi07]

Ich schäme mich gerade . Ich weiß dass drei Jahre Therapie lang sind. Aber mir fehlen dann immer die Worte. Und wir mussten erst mal schauen wie
ich so gut es geht mich vor dem Täter schützen kann.
Und das klappt jetzt ganz gut. Nur will ich doch einfach darüber reden.

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[doppelgängerin]

Kannst Du ihr nicht erstmal genau das sagen? Dass Du darüber reden willst, dass Du spürst, dass es raus will, dass Du aber diese und diese Sorgen, Bedenken, Ängste hast...?

Vielleicht wäre es ja auch für dich gut zu wissen, warum die Therapeutin noch nicht näher nachgefragt hat.
Vielleicht ist es interessant für die Therapeutin von dir ein Signal zu bekommen, dass Du darüber reden willst/musst - und sie kann sichund auch dich darauf vorbereiten etc.

alles Liebe!

[Speechless]

Ist doch super, dass du dann jetzt soweit bist. Dann könnt ihr besprechen, wie ihr das macht inklusive Vorbereitung darauf etc

[elfi07]

Hatte heute therastunde.
Ich hatte ein Bild im Kopf und sie fragte nach.
Ich habe es geschafft ihr zu erzählen.
Es war sehr anstrengend und sie hat dann meine Hand gehalten. Sie hat immer wieder
gesagt wie empört sie sei und dass es so schlimm ist. Ich war ohne Emotionen.
Sie hatte Tränen in den Augen.
Dann meinte sie dass es jetzt der Anfang der Verarbeitung wäre und wir uns ganz langsam und Stück für Stück alles anschauen weil es sonst zu überwältigend wäre.

So jetzt bin ich zu hause und komplett durch den Wind. Ich schäme mich und weis nicht ob ess ok ist.Meine thera meinte wenn was wäre könnte ich mich melden.

Ps. Wenn ich hier was schreibe ,das hier nicht hin gehört bitte Bescheid geben. Auch sagen wenn ich was falsch mache.
Danke

[doppelgängerin]

Ich schäme mich und weis nicht ob es ok ist.

Ich denke, es ist okay.
Dass sie wütend und traurig ist, kann Dir zeigen, welche Gefühl angebracht wären. Du fühlt das noch nicht, weil Du das abspaltest, aber sie ist an Deiner Seite und fühlt. Das ist gut so.
Und vielleicht kannst Du dann auch mal wütend un traurig sein. Sie hält das aus. Schämen musst Du Dich nicht!
Dass sie Deine Hand nahm zeigt doch: "Ich bin bei Dir. Ich stütze Dich. Ich halte mit Dir den Schmerz aus."

[elfi07]

Hallo
Zuerst einmal will ich mich entschuldigen
dass ich nicht so viel schreibe.
Aber ich kann im Moment nicht.

Doch jetzt will ich was loswerden.
Ich hatte gestern Therapie.
Traumakonfrontation.
Es kam einfach aus mir raus.
Mir ging es nicht gut.
Schmerzen und Kreislaufprobleme.
Heute hatte ich immer noch
Schmerzen und mir geht's
nicht gut.
Meine thera hat nichts gesagt dass
ich anrufen kann wenn was ist.
Muss dazusagen dass ich die letzten zwei Wochen
mehr Sitzungen hatte als üblich.
Und ich weiß nicht ob ich meiner
Therapeutin anrufen kann um
zu sagen dass es mir nicht gut geht.
Habe das schon gemacht
aber ich weiß nicht ob ich nerve.
Habe auch ein schlechtes gewissen
weil ich jetzt so oft hintereinander
ihre Zeit in Anspruch genommen habe.
Was meint ihr ab wann fängt man an zu nerven.
Oder ab wann ist es zu viel für die therapeutin
weil die haben ja auch andere Klienten.
Meint ihr ich soll es aushalten bis nächste woche?
Da hab ich einen Termin.
Aber wie kann ich das aushalten?

[Speechless]

Normalerweise ist so ein Angebot nicht beschränkt auf einen bestimmten Zeitpunkt oder Situation, sondern gilt generell; auch wenn sie es nicht jede Stunde wieder anbietet. Meld dich doch einfach und frag zu Beginn, ob es in Ordnung ist, dass du dich meldest

[elfi07]

Dann hab ich noch ein Problem.
Ich kann nach so einer Sitzung
manchmal nicht mehr darüber reden
bzw bekomme kein Wort mehr raus.
Wenn ich anrufe kann ich auf Anrufbeantworter
reden und einfach nur sagen dass sie mich zurück
rufen soll und dass ich keine Worte finde /habe?
Ich kann es öfters nicht sagen was
mit mir los ist.

[Sarana]

Sie kennt dich ja. Wenn es auch bei ihr schon öfters passierte, dass du nicht richtig sagen konntest, was los ist, wird es jetzt auch nicht schlimm sein.

[ncheck01]

@elfi07 , Hi ich habe deinen Beitrag gelesen und denke wie du das schreibst ,dass du das auch so durchlebst und das ist sicherlich eine enorme Belastung. Eines ist auch klar bei einem schweren PTSD so wie es sich bei darstellt ist es sehr schwer jemanden zu finden den du auch vertraust!! auf deine Frage wie weit soll ich gehen , wie detailliert usw.. Ich kann dir nur soviel sagen so wie ich deine Geschichte verstanden habe willst du es auch sagen, davon bin ich überzeugt , dennoch scheint es nicht so zu gehen wie du möchtest. Wenn du in Therapie bist kann ich dir versprechen, du brauchst keinen warnen, und auch wenn du dies ganz detailliert vorbringst geht es dir danach besser. Ich gib Dir einen Tipp Einfach frei so wie du es durchlebt hast wenn du es so schaffst ist genau diese last "weg" . Wichtig führe Du das Gespräch und du wirst sehen danach belasten dich diese Dinge die du losgeworden bist nicht mehr so stark , und das ist das um und auf bei einem PTSD , Alles gute weiterhin

[elfi07]

Danke ncheck.
Darf ich fragen woher du weißt
dass ich schwere ptbs habe?

Ja das ist echt verdammt schwer.
Habe heute einen extra Termin bekommen.
Weil es mir nicht gut ging.
Wir haben nur Stabilisierung gemacht und
Techniken damit ich mich selber besser
spüre. Das war gut und wichtig.
Nächste Woche wieder Termin.
Bis dahin werde ich mir aufschreiben
wie ich mir für die Zukunft die
Gestaltung der Stunde vorstelle.
Ich kenne meine Grenzen nicht wirklich
und weiß auch nicht was für mich gut ist.
Ich will dass sie mit mir entscheidet
wann wir wieder in das trauma gehen.
Wenn Sie merkt dass ich stabil bin.
Ich vertraue mir nicht . Noch nicht richtig.
Ich will dort weiter machen aber meine thera
muss auch schauen ob ich mir zuviel zumute.
Darin bin ich gut. Weil Stabilisierung , das weiß ich
jetzt, gehört auch dazu.
Aber da müssen wir beide drauf achten.

[elfi07]

Hallo.
Ich hoffe es ist ok hier jetzt zu schreiben.
Ich dann gleich mal an.

Meine therapeutin ist mir sehr ans Herz gewachsen.
Ich denke nur noch an sie und an die therapie.
Will sie am liebsten den ganzen tag um mich
herum haben. Ich will dass sie für mich eine
2. Mutter ist. Mich in den arm nimmt. Nie mehr los lässt. Nur für mich da ist.
Ich weiß das geht alles nicht. Aber es tut weh.
Ich will es ansprechen. Es muss angesprochen werden. Nur so komme ich aus dem Dilemma raus.
Ich habe angst, dass wenn ich es ansprechen,
Sie mich nicht mehr behandeln will und
mich fallen lässt.
Dass sie sich sehr distanziert mir gegenüber.
Das will ich nicht.

In der letzten Sitzung hat mein inneres Kind gesprochen. Ich bin dissoziiert und hab das gar nicht so richtig mitbekommen was ich da erzählt habe.
Meine therapeutin meinte dann dass wir so weiterarbeiten können.
Dass wir das innere kind retten können.
Sie meinte dass sie es sein kann die das innere kind
an einen sicheren inneren Ort bringt( ich kann nicht so mit dem phantasieren haben es schon mal versucht.hat nicht geklappt).
Sie meinte dass sie die Verantwortung übernimmt.
Uns schützt. Irgendwie gutes gefühl.

Oh man ist gerade echt doof.
Gerade jetzt so ein Chaos der gefühle.

Wie soll ich es ansprechen?
Ich schäme mich

(Hinweis Admin: Zusatzfragen zum eigentlich gleichen Thema - Ihrem Missbrauch - bitte im Originalthread stellen, damit andere UserInnen die Geschichte bzw. den Verlauf besser nachvollziehen können. Ihre aktuelle Frage zum Thema wurde an einen Ihrer anderen Threads angehängt.)

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