Durch Vertrauen zu 'anständigem' Verhalten verpflichtet

[K4GE]

Ist Selbstverletzung die einzige Möglichkeit? Fühlst du dich nur damit wohler? Du könntest Sport treiben oder irgendeine Tätigkeit, die deine Wut kompensiert. Du kannst auch versuchen deine Wut in positive Energie und/oder Bewegung umzuwandeln, sprich in Form von Sport oder Hausarbeit, Gartenarbeit, Aufräumen...es gibt viele Sachen.

Was heißt hier schon Manipulation? Wenn man es genauer betrachtet, so ist unsere ganze Gesellschaft Manipulation.

Ich sehe es so: Solange du einen Grund hast zu leben, solltest du an diesem Grund festhalten. Sei es nur die eigene Egoismus. Es ist nichts verkehrtes daran und scheinbar hilft es dir etwas.

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[Eremit]

Was heißt hier schon Manipulation? Wenn man es genauer betrachtet, so ist unsere ganze Gesellschaft Manipulation.

Klar, allerdings gibt es auch Formen der Manipulation, die ohne Schuldgefühle auskommen.

[Christine_Walter]

ich verletze mich selten, da es meist andere möglichkeiten gibt. nur leider halt nicht immer...

[Ghost Rider]

Liebe Christine,

darf ich Dich vorsichtig fragen wieso Du Deine Wut die sich aufgrund andere aufbaut nicht gegen die anderen richten kannst? Du schreibst, dass Du die anderen nicht verletzen willst, weil es strafbar ist und nicht mehr rückgängig zu machen ist. Verstehe ich ja.
Meinst Du würde Dir ein Weg helfen wie Du Deine Aggression gegen diese Personen richten kannst, ohne ihnen dabei physisch weh zu tun? Deine Meinung vertreten? In einem ruhigen, authentischen Ton?

Was sind denn solche Trigger? Was sagen/tun Deine Gegenüber damit sich diese Wut aufbaut? Könntest Du da eine Liste machen (für Dich) ?

Liebe Grüße und eine gute Nacht,
Ghost Rider

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[peppermint patty]

Moin Christine,

Ich halte so eine "Manipulation" von Seiten der TherapeutInnen auch nicht für schlimm - denn in diesem Fall gilt es Gesundheit oder gar Leben zu schützen. Und ich kenne auch solche Statements nach dem Motto: "ich vertraue Ihnen, dass Sie ..... können".

Christine, auch ich fühle mich dann dadurch verpflichtet ein gewisses Verhalten zu zeigen oder nicht zu zeigen. Aber langsam sehe ich auch meine Eigenverantwortung, mag nun lernen besser für mich zu sorgen. So sehe ich die "Manipulation" nur als vorübergehende Stütze, bis ich manche Sachen selbst besser steuern und händeln kann. Und ich bin so ein Typ, der nicht lange hinnehmen kann, dass jemand anderes für mich Verantwortung übernimmt, fühle mich auch schnell bevormundet. Das alles motiviert mich selbst für mich Verantwortung zu übernehmen.
Von daher denke ich, Du bist auf einem guten Weg, egal ob egoistisch oder nicht. Und Du kannst Dein Verhalten gut reflektieren, weisst um Deine Wut, Deine Neigungen, Deinen Impulsen. Das ist eine sehr gute Voraussetzung für die Kontrolle und Steuerung Deines Verhaltens. Ich bin mir sicher, dass Du irgendwann immer weniger solcher Statements Deiner Theras benötigst und selbst gut mit Dir umgehen kannst. Das wünsche ich Dir jedenfalls.

LG,
pp

[Ghost Rider]

Liebe Christine,

Sry ich bin auf dieses Statement nicht eingegangen

ich verletze mich selten, da es meist andere möglichkeiten gibt. nur leider halt nicht immer...

Ich finde es schon als einen guten Schritt nach vorne, dass Dein SVV nicht mehr so automatisch abläuft, das Du da eine gewisse Selbstbeherrschung hast. Da hast Du mit einiges voraus. Ich finde, da hast Du ganz viel geschafft! *lob*

Welche anderen Möglichkeiten setzt Du ein? Würde mich interessieren...

Das mit den Trigger wäre auch ein wichtiger Punkt, wenn Du das schreiben magst natürlich

lg Ghost Rider

[Christine_Walter]

ich antworte später, ok? muss erst mal drüber nachdenken.

[LynnCard]

Hey

Sich selbst zu verletzen, ist im impulsreduzierten Sinne auch eine Art von Beschäftigungsdrang mit sich und dem eigenen Körper, fehlgeleitete Impulse, die in eine andere Richtung gelenkt durchaus positiv umgesetzt werden können. Ich persönlich setze dieses Bedürfnis in der Beschäftigung mit Karten um, Archetypen-Karten, z. B. auch in Spiele- und Kartenforen. Die Archetypen finden sich z. B. in den herkömmlichen Orakel- und Tarotkarten, wovon es sehr schöne Decks gibt. Die lege ich also, wenn ich diesen manuellen Handlungsimpuls spüre, könnte natürlich auch den Garten umgraben, aber mit den Karten und ihren archetypischen Bildbotschaften erhalte ich Antworten, die mich inspirieren, ein Dialog mit meiner Intuition. Ich hab das auch schon jemandem empfohlen, war sehr hilfreich.

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