Trauma aufdecken?

[Tamila]

Liebe lebenleben,

ich finde, du solltest unbedingt auf dein Gefühl hören dabei. Ich habs ja leider nicht getan und es hat mir nicht gut getan.
Wenn du wieder in Therapie bist, dann spüre immer, wie weit du mitgehen magst. Je nach Vorgehen des Therapeuten/in.

Und vor allem, versuche immer wieder mal Abstand zu nehmen, durch Ablenkung, durch was Schönes tun.

Auch ich kenne das Selbstzerstörerische. Bis heute. Nur in abgewandelter, schwächerer Form, das dauert, bis es besser wird.
Und diese Zeit muss man sich geben. Für Borderline und Trauma ist auf jeden Fall das Thema "Achtsamkeit" passend. Wenn du darüber was findest, dann ist es nicht verkehrt. Entspannungsübungen ausprobieren, CDs in der Art.....Erholung.

Alles Liebe und viel Erfolg. Danke, dass du diesen Thread eröffnet hast. Hilft mir auch gerade.

LG Memory

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