Lustlosigkeit , Trägheit , kein Antrieb

[das lamm]

Hallo , mir brennt seit einigen Tagen immer das selbe auf der Seele und da ich mit niemandem darüber sprechen kann , hoffe ich das mir jemand von Euch vl ein paar Tips oder einen Rat geben kann !
Es ist so das mich meine eigene Faulheit und antriebslosigkeit so dermassen anwidert , ich aber trotzdem nichts daran ändere ...
Denn ich weiss nicht wie ...
Ich gehe jeden Tag arbeiten, bin gegen 19 Uhr zu Hause , esse und gamel danach eigentlich nur ab ...
Ich sitze eigl nur vor dem TV , werde dann irgendwann extrem müde , bis ich dann irgendwann ins Bett gehe ...
Morgens werde ich wach und fühle mich oft so dermassen schlapp und schlecht ...
Trotzdem trinke ich sofort Kaffee und bis ich dann so gegen 9 auf der Arbeit bin , habe ich oftmals schon locker 7-8 Zigaretten geraucht ...
Dann zwäng ich mir ein Stütchen rein und mache auch auf der Arbeit nichts wirklich anstrengendes ...
Oft esse ich bis abends wirklich nur daxs eine Stütchen oder hin und wieder vl noch ein Käsebrötchen ...
Ich merke das es mir sehr oft körperlich schlecht geht und weiss auch das meine Ernährung und die viele Qualmerei natürlich eine grosse Rolle dafür spielen und trotzdem ändere ich nichts ...
Am WE schlafe ich aus und gammel dann fast immer den ganzen Tag nur rum ...
An nichts habe ich mehr Interesse , wenn es hoch kommt besuche ich vielleicht mal meine Eltern ...
Ich merke auch das dies meine Freundin stark belastet , denn sie sich schon oft darüber beschwert das ich nichts mit ihr unternehme ... Dann nehme ich mir vor den Arsch hoch zu kriegen und es bleibt trotzdem beim Alten ...
Ich bin 28 Jahre und habe in meinem ganzen Leben nie regelmässig Sport gemacht , ich habe keine Hobbys und keine Freunde da mir alles zu anstrengend ist ...
Irgendwie zerfrisst mich das alles , da ich denke wenn ich endlich was ändern würde , würde es mir auch besser gehen ...
Wie komm ich da raus ???

EUer Lamm

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[Elena]

Hallo Lamm,

naja, erstmal ist es ganz schön heftig, erst um 19 Uhr zuhause zu sein, da bleibt natürich nicht mehr viel Zeit, etwas zu unternehmen, zumal die Energie sicher ganz schön verbraucht ist.
Ich kenne es auch, dass das Wochenende dann dazu dient, richtig schön auszuschlafen und zu gammeln.
Aber trotzdem würde ich Dir raten, irgendetwas anzufangen, was die körperliche Fitness beeinflusst. Auf jeden Fall raus an die frische Luft, gerade wenn Du denn ganzen Tag drin hockst, sei es, dass Du anfängst zu joggen, fahrradfahren etc.
Leider ist es sonst wirklich so, dass man sonst auf Dauer immer und immer körperlich und geistig träger wird .
LG Elena

[das lamm]

Danke für die schnelle Antwort Wie oft habe ich mir schon vorgenommen , mal zu joggen , spazieren zu gehen oder wenigstens mal etwas zu lesen ... Aber es bleibt beim Gammeln :(
Na ja vl werde ich gleich mal ne Runde laufen ...

[ENA]

Hallo Lamm!

Na, warst Du eine Runde laufen oder wenigstens eine kleine Runde um den Block gehen?

Sag mal, macht Dir denn Deine Arbeit Spaß? Wenn Arbeit keinen oder wenig Spaß macht,...dann kann das schon sein, dass das ziemlich an Energie frisst.... .
War das denn früher anders?

Gute Grüße,

ENA!

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[das lamm]

Nabend , ich sag mal damals als ich noch jung war , ging schon duie Post ab , aber es war auch immer viel Alkohol im Spiel ... Ich hatte zig Kumpels , war ständig feiern usw ...
Aber seit ich mit meiner jetzigen Freundin zusammen bin , ist es alles ein bischen ruhiger geworden ...
Und seit ich keinen Alkohol mehr trinke ist mein Leben eigl nur noch öde ... Hinzu kommen noch die scheiss Tabletten die ich jeden Tag schlucke ( Sertralin , Opipramol ) und die Trägheit ist perfekt
Ne war gestern nicht mehr spazieren , gammelte nur so vor mich hin ...
Und ja meine Arbeit macht mir sehr viel Spass obwohl sie nicht wirklich anspruchsvoll ist ...

[ENA]

Hallo und guten Abend!

Mal so ein paar Fragen, die mir beim Lesen gekommen sind:

Bist Du denn gerne mit Deiner Freundin zusammen und würdest gerne wieder mehr mit ihr machen (wenn diese Antriebslosigkeit nicht wäre)?
Habt ihr denn genügend gemeinsame Interessen?
Wie kam denn der Umbruch: früher ganz viele Leute, ständig feiern gewesen,...und jetzt gar keine Freunde (bis auf die Freundin) und ständig Antriebslos?
Hat das vielleicht auch etwas mit dem (fehlenden) Alkohol zu tun? Kannst Du Spaß haben und "etwas erleben" auch ohne Alkohol?
Ich kenne mich mit den Medikamenten nicht aus. Dämpfen die? Wie lange musst Du die noch nehmen? Gibt es eine Möglichkeit der anderen Dosierung? Dann könntest Du Dich doch vielleicht mit dem Problem nochmal an Deinen Arzt wenden... .
Was ist das, was Dir an Deiner Arbeit Spaß macht? Verleitet Dich das zu mehr Energie, mehr Einsatz?

Grüße, ENA!

Nachtrag: Du schreibst, "die Trägheit ist perfekt". ...War das nur ironisch gemeint oder hat die Trägheit tatsächlich auch etwas Angenehmes für Dich?

[das lamm]

Ich bin gerne mit meiner Freundin zusammen , sie gehört zu meinem Leben !
An meiner Arbeit macht mir Spass , das ich alle Freiheiten habe und eigl nur nette Kollegen ...
DIe Medis dämpfen meine Zwänge und lassen mich besser einschlafen !
Habe die Sertralins erst seit ca 2 Wochen und war erst 1 X bei meinem derzeitigem Arzt !
Es ist einfach so das mir der Alk schon irgendwie fehlt , ich aber viel zu viel Angst davor habe mittlerweile ...
Und es ist einfach so das ich ohne ALkohol einfach keinen Spass habe gross raus zu gehen zb in die Disco oder auf Konzerte ... Jeder trinkt da und ich häng wie so ein Idiot daneben , nein danke ...
Gemeinsame Interessen ??? Nicht wirklich viele , wir haben halt die gleichen Ansichten in den meisten Dingen ...
Man ist ja auch schon seit Ewigkeiten zusammen , da ist halt nicht mehr alles so wie am Anfang ...

Ja es war ironisch gemeint , denn wenigstens kann ich über mein langweiliges Leben und meine Psychokacke ab und zu lachen

[ENA]

Na, dass ist doch schon mal etwas, das mit dem "ab und zu auch drüber lachen können"!... Naja, aber allzuviel schadet da wohl auch. Es ist auch wichtig, sich mit dem was ist ernst zu nehmen... .

Hm,...also ich sehe da jetzt zwei Sachen:
Entweder liegt es an dem fehlenden Alkohol bzw. dem Eindruck "doof daneben zu sitzen, wenn andere trinken" oder (und vielleicht auch "und"?) an den Medikamenten, die ja auch etwas hemmen.
...aber wenn Du die erst seit zwei Wochen nimmst? ...Ich hatte den Eindruck, dass dieses "wenig Energie haben", schon länger als zwei Wochen anhält. Naja, und die Medikamente haben ja auch ihren Sinn.
Magst Du mit Deinem Arzt nochmal darüber sprechen, über Deine Energielosigkeit?
Machst Du eigentlich auch eine Therapie, wo Du außer über die Zwänge auch über das andere sprechen kannst?

...und ansonsten: Trinken alle Deine Bekannten beim Feiern? Dann wäre entweder die Möglichkeit zu gucken, andere zu finden oder Dich nochmal damit auseinanderzusetzen warum es Dir so schwer fällt, nichts zu trinken, wenn die anderen trinken (bzw. nur daneben zu sitzen). Was bedeutet der Alkohol dabei? Was kann ohne Alkohol Spaß machen?

Habe ich das richtig verstanden, dass Deine Freundin Dir wichtig ist, weil ihr schon solange zusammen seit und ihr viele gemeinsame Ansichten habt, aber dennoch wenig gemeinsame Freizeitinteressen?...Wäre da nicht mal die Möglichkeit zu gucken, ob ihr vielleicht doch etwas gemeinsames findet, was ihr dann gemeinsam machen könnt? Vielleicht kommt sie dir auch ein bisschen entgegen und Du ihr?

[das lamm]

Liebste ENA , ich nehme ja 2 verschiedene Medis ein ... DIe Opis nehme ich schon seit über einem Jahr , sie haben mir aber eher weniger geholfen ! Und die anderen Tabletten nehme ich seit ca 3 Wochen und ich habe das Gefühl das zumindest die Zwänge etwas zurück gegangen sind ...
Diese extreme Antriebslosigkeit habe ich schon seit Jahren , ich war nie der grossartig "aktive" Typ ...
In meiner Jugend bis so ca zu meinem 24 Lebensjahr wurde auch eher "abgehangen" ! Klar , ich hatte mehr soziale Kontakte , aber im ENdeffekt war fast immer Alkohol im Spiel ...
Und seit ich nichts mehr trinke , habe ich auch eigl keine Freunde mehr , aber das Schlimme daran ist das ich auch nicht daran interessiert bin ...
Ob ich eine Therapie machen werde , das wird sich Ende nä Woche heraus stellen , denn dann muss ich wieder zum Arzt ... Keine Ahnung ob er mich überweisen wird , oder ob er selbst die Therapie macht ...
Ich brauche aber auf jeden Fal jemanden , mit dem ich über meine ganzen scheiss Probleme reden kann ...
Bekannte habe ich auch nur wenige ... Und wenn überhaupt mal irgendwas "gefeiert" wird , wird natürlich getrunken ...
Und ich weiss , warum es mir so schwer fällt nichts zu trinken ...
Weil ich einfach in dem Moment , wo ich nichts trinke , wieder daran erinnert werde , wie eingeschränkt ich in meinem Leben bin ... Alle die ich kenne , kommen mit Alkohol klar , nur ich wieder nicht ...
Und das kotzt mich einfach an ...
Der Alkohol bedeutet in solchen Momenten sehr viel , denn wir alle wissen ja was der Alkohol so mit einem macht Man ist gelassener , lustiger und das Feiern macht einfach mehr Spass ( mir zumindest ) ...
Mich ärgert es einfach , das ich damals , als ich noch getrunken habe , nicht besser mit dem Alk umgegangen bin , so das ich auch heute noch ab und zu trinken könnte ... Aber der Zug ist nun mal abgefahren ...
Und was könnte ohne Alkohol Spass machen ??? Klar da gibt es wahrscheinlich einiges , aber ob es nun Sport ist , Kino , lesen oder was auch immer - ich kriege den Arsch nicht hoch ...
Und das macht unzufrieden und faul ... Wenn man halt ständig vom Nichtstun im Arsch ist ...

Meine Freundin und ich machen , wenn man ehrlich ist , eigl seit Monaten nichts mehr gemeinsam ...
Sie sitzt abends vorm PC und ich hocke vor der Glotze , oder der Konsole ... Das ist mittlerweile so eingefahren , das es sehr schwierig wird , da wieder heraus zu kommen ...
Und natürlich belastet meine Krankheit auch die Beziehung , denn welcher Mann ist schon gerne das schwache Glied der Beziehung ???
Und natürlich habe ich mir schon oft Gedanken gemacht , was man mal unternehmen könnte ... Sei es nun mal frühstücken zu gehen , Kino , Essen gehen oder was auch immer ... Nur wenn dann wieder mal WE ist , macht man ja doch nichts ... Es ist alles nicht so einfach :(
Und das Schlimme ist halt , das ich nicht jünger werde ...
Na ja , man wird sehen , was da noch so kommt ...

[ENA]

Hallo Lamm,

kann grad nur kurz:

Also ich trinke in Gesellschaft auch nichts oder nur sehr selten. Mir macht das allerdings wenig aus und die Leute, mit denen ich weggehe, die bestellen sich mal einen Wein oder ich trink mit denen mal einen Sekt. Mehr aber nicht. Okay, ich denke, da kommt es auf die persönliche Situation und das Umfeld an,...aber ich denke, da ließe sich schon gucken, ob man nicht auch noch andere Kontakte bekommt, die weniger trinken oder denen es nichts ausmacht (also nichts sagen), wenn man nicht trinkt.

Das ändert natürlich nicht viel an der Antriebslosigkeit. Also ich denke, wenn Du eine Therapie machen willst, kannst Du Dir auch so einen Therapeuten suchen, musst es gar nicht bei dem Arzt machen, es sei denn, Dir ist das Recht. ...und wenn Du eine Therapie machen willst, dann spreche den Arzt doch beim nächsten Treffen konkret mal darauf an.

...und das mit Deiner Freundin,...scheint ja irgendwie beidseitig zu sein,...der eine sitzt vor dem PC, der andere vor dem Internet. Ist da nicht viel an gemeinsamer Kommunikation? Hört sich vielleicht blöd an, aber...vielleicht könnt ihr gemeinsam fern sehen oder am PC sitzen?...Ist vielleicht wieder ein Einstieg... . Hat Sie Dir eigentlich selber gesagt, dass Du "das schwache Glied in der Beziehung bist"?

Viele Grüße erstmal,

ENA!

[kueken]

hört sich irgendwie nach einem burnout an.

[das lamm]

Nabend Ena - Nein sie hat es nicht gesagt , aber es ist nun mal so ... Ein Mann will seine Frau beschützen und einen Halt darstellen und nicht das Psychowrack welches ständig Probleme hat ... Das ist leider die Realität :(
Und mit den Gemeinsamkeiten ist es halt nicht so einfach ... Sie spielt ihr scheiss Online Spiel , welches mich null interessiert und meine Filme , SPiele interessieren sie nicht -... EIn Teufelskreis ...
Na ja mal sehen was der Arzt nä Woche sagt ...
Ach ja und auf neue Bekannte habe ich eher weniger Lust , mir reichen schon die paar die ich habe Bin mittlerweile eher so der Einzelgänger ...

Hallo Kueken - Ich glaub ganz so schlimm ist es noch nicht ...

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