Essen bei Stress..?

[Geistlein]

Hallo zusammen,

ich hab nen Problem und zwar fällt mir das Essen immer wenn ich irgendwie psychischen Stress hab und es mir nicht gut geht so verdammt schwer, ich bekomms dann manchmal Tagelang nicht hin und mir wird einfach schon allein bei dem Gedanken schrecklich übel... Allerdings gehts mir dann -logischerweise- auch nicht gut, ich fühl mich total schlapp und müde (..na ja gut, ich hab aber auch zusätzlich noch nen ziemlich massives Schlafproblem..), bin zitterig, unkonzentriert, hab Kopfschmerzen...

Das Einzige was ich in solchen Zeiten hinunter bekomm ist ab und an ne Gemüsebouillion und Tee, das wärmt auch schön von innen...

Hmm ich war vor nen paar Jahren wegen einer Magersucht/Bulimie- Mischform in der Klinik am Korso und
hab danach so einige Auf- und Abs erlebt, insgesamt bin ich mir aber sicher, dass es mir sehr geholfen hat und eigentlich komm ich -im Vergleich zu damals- auch ganz gut klar. Ich hab damals in der Klinik 10 kg zugenommen (...) und hab immernoch meine Probleme mit meiner jetzigen Figur, ess aber alles in allem recht normal glaub ich. Vielleicht nen bissl gesünder als andere und nen bissl weniger, aber ok. Nur halt nicht wenns mir nicht gut geht,... Ich habs jetzt seit 24 Stunden nicht geschafft was zu essen und mir gehts nicht besonders.

Meine Oma hat "nervöses Magenleiden", vielleicht hab ich sowas ja auch? Jedenfalls ist mir ständig Übel, ich muss oft aufstoßen, hab ziemlich häufig Magerschmerzen... Hmmm...


Vielleicht hat ja wer ne Idee oder Meinung zu dem Ganzen, würd mich jedenfalls über Antwort freuen.

Ganz liebe Grüße
das Geistlein

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[chandelle]

Hallo Geistlein!

Deine Frage verstehe ich jetzt nicht so. Du hattest Bulimie? Was ist denn jetzt anders? Und was hat man Dir für Strategien damals empfohlen?

Natürlich wäre es sicher auch gut zwischenzeitlich die Beschwerden vom Arzt abklären zu lassen.

chandelle

[fairytale]

Hej Geistlein

Also ich kenn das von mir auch, in abgeschwächter Form. Das zieht sich dann teilweise über eine Woche hin und ich kann nur mit Müh und Not irgendwas runter bringen. Mir wird dann auch nur beim Gedanken ans Essen schon schlecht. Ich muss mich allerdings dazu zwingen, weil ich mich kenne und ich sonst sofort wieder in der Spirale aus Hungern/Fressen drin wäre.

Ich glaube, dass Beste in deinem Fall wäre, es einfach mal bei einem Arzt abklären zu lassen. Du kannst das ja dann auch mit deiner Oma anbringen

Alles Liebe

[Geistlein]

Danke für Eure Antworten!

@ Chandelle:

Du hattest Bulimie? Was ist denn jetzt anders?

Ich hatte so ne Art Mischform von Bulimie und Magersucht, d.h. ich hab mich halt auch oft erbrochen, obwohl ich vorher keinen Fressanfall hatte oder so...

Ähm, wie meinst du das jetzt mit dem "Was ist denn jetzt anders?" Das versteh ich jetzt nicht ganz
Und na ja ne konkrete Frage hab ich wohl gar nicht, ich wollt wohl nur einfach mal hören was da andere so zu meinen...

Hmm Strategien... Wurden mir eigentich keine konkreten empfohlen oder falls doch hab ich sie wohl wieder vergessen... Das Ganze ist schließlich auch schon ca. 5 Jahre her...

@ fairytale: Hmm ja ich denk mehr oder weniger kennt das wohl jeder oder zumindest viele... Ja das ist bei mir auch nen Problem, ich esse dann länger nicht und obwohl ich das eigentlich will und es hasse wenn es nicht geht ist da auch eine leise Stimme, die mir zuflüstert, dass es ja eigentlich auch ganz gut ist so, ich dann endlich wieder abnehm etc. und die Gedanken fangen sofort wieder an sich nur um sowas zu drehen...
-.-

@ all: Arzt... Damit hab ich so meine speziellen Probleme... Ich geh eigentlich nur zu einem Arzt, wenn es wirklich gar nicht mehr geht.. Dazu kommt dass ich zu einem Arzt ein Vertrauensverhältnis haben muss und der letzte bei dem das der Fall war, der ist so senil geworden dass ich da auch nicht mehr hingehe...

Meist geht sowas dann ja auch wieder weg wenns mir psychisch besser geht^^

Danke nochmal und bis denn
Geistlein

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[sternenkind22]

hallo geistlein!

kenne dein problem nur zu gut, litt sehr lange zeit selbst unter einer mischform von magersucht und bulimie.. bin jetzt aber seit ca. einem halben jahr in therapie und es wird langsam besser... wie auch immer, wenn ich sehr viel stress habe oder es mir psychisch nicht besonders gut geht, kann ich entweder (so wie du) auch überhaupt nichts essen oder (wenn bulimische phasen überwiegen) ich stopfe mich mit allem möglichen zeugs voll und (den rest muss ich wohl nicht erklären)
wie auch immer, mein therapeut hat mir folgenden tipp gegeben: unsere gefühle sind vergleichbar mit einem kind, das weint, und dieses kind in uns möchte beachtet werden, d.h. es hilft nicht wenn man dem kind, wenn es weint, nichts zu essen gibt oder es aber mit süßigkeiten so sehr vollstopft, dass es platzt...
ich versuche daher immer folgendes: wenn es mir nicht gut geht und ich nichts essen kann oder will oder eben alles auf einmal essen möchte, dann musst du unbedingt darauf achten, dass du dir und deinem "kind" ruhe gönnst... versuch dich doch einfach zu entspannen... leg dich zu hause auf die couch, hör ruhige musik... trink auch einen tee, oder leg dich in die badewanne... das problem mit dem essen ist ohnehin nur symptom, dahinter steckt immer etwas anderes, das eigentlich problem... was mir auch immer hilft, ist meine sorgen, ängste etc. einfach niederzuschreiben... oder ruf eine liebe/lieben freund/in an und erzähl ihr/ihm deine sorgen...
behandle also das kind in dir gut, denn wenn du es ignorierst, oder ihm nichts oder zu viel zu essen gibst, dann wird es nur noch lauter schreien...
alles gute und lg!

[sternenkind22]

ach ja, und beinahe hab ich es vergessen:
wegen dem schlafproblem (hatte ich auch sehr lange zeit) - versuch es doch auch da mal mit autogenem training (hat zumindest mir sehr geholfen)
lg!

[Geistlein]

Huhu Sternenkind!

Das freut mich zu hören... Ich bin schon sehr lange nicht mehr in Therapie, bin aber grad ernsthaft am Überlegen das zu ändern, nicht nur wegen dem Essproblem jetzt sondern wegen allen Möglichen


Hmm... Dann scheine ich mein "Kind" wohl ziemlich zu Quälen... Meine alte Ther hat auch immer von meine "inneren Kind" gesprochen, aber ich hatte das Gefühl dass sie MICH dabei völlig vergisst und irgendwie kam ich nicht mehr mit ihr klar und hab die Therapie abgebrochen..

Hmm Ruhe, ja, das klingt an sich gut würd ich sagen... Heute war ich z.B. nicht in der Uni weils mir nicht gut ging und hab bisher nichts gemacht außer zu schlafen, Gedichte zu schreiben und im Internet zu sein... Trotzdem hab ich das Gefühl dass ich nicht entspannt bin, eigentlich fühl ich mir nur völlig fertig und obwohl ich wirklich müde bin kann ich nicht schlafen.
Badewanne ist toll, hab ich hier aber leider nicht..


Ja etwas niederschreiben kann helfen, deshalb bin ich hier.. Und ich schreib auch Tagebuch und ab und an Gedichte.. Aber im Moment scheint das nicht so richtig zu helfen..

Hmm ich werde über "das Kind" nachdenken und versuchen es irgendwie besser zu behandeln...
Ich danke dir für deine Antwort!!

Autogenes Training..? Hmm ich hab den Begriff schon oft gehört, kann mir aber trotzdem nicht richtig was drunter vorstellen,...?

Viele Liebe Grüße
das Geistlein

[chandelle]

Hallo Geistlein!

Ich weiß ja nicht wie Du die auslösenden Faktoren der Störungen verarbeitet hast. Deswegen fragte ich ja was anders ist. Ist es so abwägig da wieder hineinzuschlittern? Also Zweierlei ist notwendig: Arzt und Therapie.

Ich habe ja keine Ahnung wie alles bei Dir unter Kontrolle ist?

chandelle

[Geistlein]

@ chandelle:

..Ehrlich gesagt weiß ich bis Heute nicht genau, was die "auslösenden Faktoren" waren, aber ich denke zumindest die Problematik in der Familie hat sich seit ich weggezogen bin sehr gebessert...

Nein, abwägig ist das bei einer Essstörung wohl nie, ich weiß nicht ob man da jemals GANZ rauskommt, ich find es recht unvorstellbar...

Also Zweierlei ist notwendig: Arzt und Therapie

Du schreibst das da so endgültig da hin... Und in mir geht dabei ziemlich viel durcheinander, ich stimm dir zu und möchte dir trotzdem gleichzeitig sagen, dass das nicht nötig ist...! Kannst du verstehen was ich mein...?


Ehrlich gesagt ist im Moment nicht viel unter Kontrolle, fühl mich irgendwie ziemlich "ausgeliefert"...


Danke für deine Antwort!
Gruß

das Geistlein

[Geistlein]

...Ich nochmal...

Ich hatte eben beim Tagebuch schreiben ne kleine Erkenntnis (oder sowas) die ich mit Euch teilen möchte, vielleicht kennt ja wer ähnliche Gefühle und/oder kann mir Tipps geben, wie man es schaffen kann, dieser Stimme nicht zu glauben...? Oder es mag einfach wer seinen Senf dazu geben?
Ich würd mich freuen, mein Tagebuch antwortet mir nämlich nie und manchmal fehlt mir dann eine 2te Sicht der Dinge...


"...Einerseits schlägt mir dieser ganze psychische Kack einfach tierisch aufn Magen und andererseits hat sich dann Gestern, nachdem ich festgestellt hab, dass ich 24 Stunden nix gegessen hab mal wieder eine leise, aber wohlbekannte Stimme gemeldet, die meinte, es wär doch eigentlich ganz gut nix zu Essen etc. ..*rolleyes* Es ist echt unglaublich, wie schnell man dieser Stimme vertrauen schenkt, und dass obwohl man eigentlich weiß, dass sie es nicht gut mit einem meint. Ich bin was die ganze Ess-Geschichte angeht grade extrem verwirrt, sorry..
Ich mein, mir ist grad klar geworden, dass der Gedanke zu Hungern quasi selbst erst durch den Hunger ausgelöst wurde und das ist echt verdreht... Es ist, als würd dieser Gedanke irgendwo in einer dunkelen Ecke meines Hirns sitzen und nur auf die passende Gelegenheit warten.."

[Zimtstern]

wahnsinn, unheimlich, du sprichst mir aus der seele so einen ähnlichen eintrag schrieb ich auch gestern in mein tb
genau mit dem gleichen sinn
oder unsinn ;(

[Geistlein]

Huhu Kiki,

wohl eher Unsinn denk ich.. :( Wobei der Unsinn selbst ja die Gedanken sind und nicht, diese zu verstehen..
Jetzt müssen wir "nur noch" herausfinden, wie man es ändert...!

Lieben Gruß vom Geistlein

[sternenkind22]

hey
sorry, dass ich mich erst jetzt wieder melde... bin zur zeit ein wenig im prüfungsstress
wie geht es dir eigentlich momentan? kannst du noch immer nichts essen?
und bezüglich autogenem training:
das ist eine art entspannungstechnik (meistens läuft im hintergrund dazu passende musik) - ziel: man soll sich vollkommen entspannen und dann wieder ausgeruht sein...
aber schau am besten einfach mal im internet oder so nach, man findet viel zeugs
zu diesem thema...
lg!

[Geistlein]

Huhu

Ja macht ja nix, ich bin selbst im Prüfungsstress von daher weiß ich wie das ist...

Hmm ich hab jetzt jedenfalls die Woche über echt zu wenig gegessen und das weiß ich auch, bin jetzt sehr gespannt auf´s Wochenende, da bin ich (wie immer eigentlich..) bei meinem Freund und der "passt auf mich auf" bzw. der kennt mich noch zu Zeiten als es mitm Essen ganz schlimm war und trotzdem hat er es irgendwie geschafft dass es bei ihm dann ging...
Einerseits bin ich erleichtert weil ich weiß dass er auf mich aufpasst, andererseits machts mir Angst weil ich dann nicht "die Kontrolle" hab... Aber gesund ists auf jeden Fall.. Na ja mal sehen..

Danke nochma wegen den Tipp, ich werd mich mal umhören/schauen...

Ich wünsch ein schönes Wochenende!

Viele Grüße vom Geistlein

[Geistlein]

So, das Wochenende ist nun also vorbei... Und mein Freund hat diesesmal ehrlich gesagt kaum drauf geachtet was ich gegessen hab, wahrscheinlich aus dem einfachen Grund dass er denkt "die Zeiten seien vorbei"... Hmm...
Am Freitag hab ich es dann selbst knallhart zu spüren bekommen dass es zu wenig war, wir waren feiern und nach 4 Bier und einem Schnaps war ich schon total dicht. Oh man...

Mein Freund hat außerdem bemerkt dass ich abgenommen hab, was ich eigentlich als schmeichelhaft empfinde, auch wenn er es eher mit bedenken sieht...

Na ja so siehts aus, ich bin gespannt wie es weitergeht. Fühl mich verdammt schwach

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