Rücken-Verspannungen

[Frutta]

Hallo zusammen

ist schon eine Weile her als ich das letzte Mal da war! Und es ist viel geschehen - habe mich nun vollends vom Täter zurückziehen können - keinen Kontakt mehr (umgezogen, neuer Job)! Das macht mich stolz und dennoch hoffe ich, dass ich das auch durchziehen kann - das ich stark genug bleibe! Ich zweifle immer noch an mir selber.

Ja nun kommen aber halt wieder "alte" Erinnerungen hoch - vornehmlich mein Rücken macht mir Sorgen. Ich habe unglaubliche Verspannungen in den Schultern, wenn ich es anfasse fühlt es sich an als hätte ich "Steine" oder "Klumpen" im Rücken... Es schränkt mich körperlich ein und macht mich ganz wirr... Meine Thera meint, "er" sitze mir immer noch im Nacken... Tabletten helfen nicht (Weder Schmerztabletten noch Sirdalud). Entspannungsübungen kriege ich irgendwie nicht hin weil ich nicht loslassen kann da ich das Gefühl habe meine Kontrolle zu verlieren...

Kennt ihr das? Was tut ihr dagegen? Was hilft?

Liebe Grüsse Frutta

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[SHG Mobbing Wien]

Hallo Frutta, vielleicht wäre Achtsamkeitsmeditation etwas für Dich? Wirkt natürlich auch nicht von heute auf morgen. Bei Fragen kannst Du Dich gerne an mich wenden oder an Deine Therapeutin. Vorab zur Info kannst Du Dich hier schlau machen: http://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit
LG SHG Mobbing Wien

[Stammzelle]

Bei Deinen Rückenverspannungen können nur professionell ausgeübte Klassische Massagen helfen, aber nicht nur 20 min., sondern über 1 Std. Und täglich bis zur Wiederherstellung
Gute Besserung

[Stammzelle]

Bei Deinen Rückenverspannungen können nur professionell ausgeübte Klassische Massagen helfen, aber nicht nur 20 min., sondern über 1 Std. Und täglich bis zur Wiederherstellung
Gute Besserung

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[Frutta]

Besten Dank für den Tipp - ich denke ich muss mir hier erneut die Zeit dafür nehmen - auch wenn es bisher nie wirklich langanhaltend was gebracht hat... Massagen scheinen der einzige Weg zu sein...

[soulchild]

Hallo Frutta! Ich habe auch mit Verspannungen zu tun und kann dir eine Shiatsu Behandlung empfehlen.Dabei wird ganzheitlich behandelt,physische und psychische Blockaden gelöst.Auch ist es nicht unbedingt nötig jede Woche zu behandeln,vielleicht auch einmal drei Wochen Abstand,je nachdem wie die psychische Verarbeitung dazu kommt.Viel Erfolg!
Lg soulchild

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